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2025/4/28
Who Smarted? - Educational Podcast for Kids
P
Poo-moji
播
播音员
主持著名true crime播客《Crime Junkie》的播音员和创始人。
播音员: 豆类虽然美味健康，但会让人放屁，所以要权衡利弊。我爱吃豆子，各种豆子我都爱吃，它们健康美味，据说还能让人变聪明。但是，它们也会导致放屁，所以在吃饭的时候我总是要问自己，要不要吃豆子？毕竟，有些时候放屁会很尴尬，比如在录制播客的时候。
豆类中含有难以消化的碳水化合物——棉子糖，肠道细菌会分解棉子糖，产生气体，导致放屁。
我们这期节目要探讨放屁的方方面面，包括为什么人们和动物会放屁，人们放屁的频率，为什么有些屁很响，有些屁很轻甚至无声，为什么有些屁比其他的屁更臭，以及你是否应该憋屁。
Poo-moji: 人放屁是因为体内气体积聚。气体来自我们每天吞咽的空气，包括碳酸饮料、呼吸以及咀嚼吞咽食物时吸入的空气。肠道气体由氧气、氮气、二氧化碳、氢气和甲烷组成，是消化系统运作的副产品，放屁对身体有益，是身体分解和加工食物的一部分。
人们每天放屁的次数因人而异，但平均每天5到15次。放屁是消化过程的正常部分，反映了肠道中空气和细菌的活动。吃某些难以消化的食物，比如豆类，会让人放更多屁。
放屁的气味取决于摄入的食物，富含硫的食物会使放屁闻起来像臭鸡蛋或粪便。这些食物包括十字花科蔬菜、大蒜、洋葱、切达干酪、干果、坚果、牛肉、鸡蛋、猪肉、鱼、家禽和豆类等。某些处方药、维生素和补充剂也会导致放屁难闻。大多数放屁是无味的，只有空气排出；放屁的声音取决于括约肌张开的大小，开口越大，声音越大；空气放屁通常比较响，而气味大的放屁通常比较轻。
憋屁可能会导致腹痛、腹胀、消化不良甚至烧心等问题。憋住的气体最终会以某种方式排出。每个人对食物、药物、维生素和补充剂的反应不同，如果放屁频率异常或伴有腹痛，应咨询医生。
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