What is a Bedtime Story? (Koko Moon collab!)
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嘘！嘿，小机灵鬼，你听到什么了吗？那是我的卧室里的钟，现在它告诉我已经是凌晨2点37分了。通常情况下，我这个时候应该睡得很香了，但是你猜怎么着？我睡不着。我没有得到宝贵的休息，也没有让我的大脑和身体得到充电，我只是躺在床上，盯着天花板，听着我的钟。小机灵鬼，你有没有睡不着觉的时候？

这很常见，几乎每个人都会遇到这种情况。另外，你有没有注意到，当你睡不着觉的时候，你的钟声有多么响亮？所以，小机灵鬼，你睡不着觉的时候都做什么呢？说出来听听。嗯哼，嗯哼，嗯哼。

我听到有人说数数、看书、锻炼、洗热水澡或淋浴、涂色或画画、深呼吸。这些都是很好的答案。只有一个问题。我已经尝试过所有这些方法了，但我仍然醒着，而且刚洗完澡，身上还湿漉漉的。我一定还有什么没考虑到。

等等，我想到了。小机灵鬼，这些方法中哪一个可以帮助我入睡？睡前故事、睡前沙拉还是睡前唱歌？你说睡前故事？是的，我敢打赌，一个美好的睡前故事可以让我立刻入睡。但是在这个时候，我能找谁给我读睡前故事呢？哦，我知道了。我敢打赌切特·尼克森还醒着。那家伙从来不睡觉。

你好！我是切特·尼克森！嘿，切特，是我，特拉斯蒂。我睡不着。你试过吃一整盒Chips Ahoy饼干吗？嗯嗯嗯嗯嗯。没有。很好！因为那绝对不管用！好的。

好的，这听起来可能很奇怪，但你有没有可能给我读个睡前故事？嗯，我这里没有睡前故事，但我可以告诉你新闻。发生了三次飓风、八次火灾、一次海啸，还有一只犀牛在逃。另外，股市下跌了。你刚刚损失了很多钱。

嗯……现在是体育新闻！你最喜欢的球队输了！又一次！输得很惨！甚至都不在一个水平线上！切特，你知道吗，也许新闻不是入睡的最佳选择。啊，可能不是！也许这就是我为什么从来睡不着的原因！哦，他们抓到犀牛了！我得走了！

太好了。现在我更清醒的了。哦，好吧，如果我醒着，我也可以录制更多Who Smarted的内容。等等。就是这个了。我可以听睡前故事播客。哦，我知道有一个。我的朋友艾比在Coco Sleep讲述最精彩的原创睡前故事，这些故事专门设计用来带你进入梦乡。我只要播放一个，很快就能睡着了。嗯。

在我用Coco Sleep的原创睡前故事入睡之前，我有点好奇。睡前故事起源于哪里？为什么有些故事如此擅长让你入睡？睡前故事和普通故事有什么区别？哦，好吧，我可以在早上查一下。回到Coco Sleep。♪

你好，特拉斯蒂叙述者。如果你想知道你关于睡前故事问题的答案，我可以帮你。Coco Sleep的艾比？你在跟我说话吗？

还有其他特拉斯蒂叙述者吗？我不这么认为，但有很多小机灵鬼和Coco Sleep的听众。等等，你是怎么通过你的播客跟我说话的？实际上，这是我的手机。我想你打错电话了。哎呀，我想我有点困了。很抱歉这么晚打电话。没关系。我在英国。我们比你们早五个小时，所以我刚喝完早咖啡。呼。

好吧，既然这样，艾比，我很乐意接受你的提议，让我们来谈谈睡前故事。准备好感受Who Smarted上科学、历史和Coco Sleep的冲击吧！Who Smarted？谁聪明？是你吗？是我吗？是科学吗？还是历史？听好了，大家。聪明。Who Smarted上有很多乐趣？

据估计，超过400万人被外星生命形式绑架，但只有一人要求这样做。这是地球上的埃利奥。如果有任何外星人正在收听，来抓我吧。来自迪士尼和皮克斯。是的。他会去前所未有的地方。欢迎来到这个社区。这是什么地方？这些是熔岩隧道。戈登，我不是。

啊，如果我能发出那种声音而不是听到这个就好了。但希望一个好的睡前故事能改变这一切。艾比，睡前故事到底是什么？

睡前故事是传统故事的一个非常催眠的版本，在睡前讲给孩子或特拉斯蒂叙述者听，以帮助孩子或特拉斯蒂叙述者入睡。对许多家庭来说，睡前故事是他们每晚睡前例行程序或仪式的一部分。小机灵鬼？判断正误？我们知道第一个睡前故事是什么时候讲的。答案是错误的。

我们无法确切知道第一个睡前故事是什么时候讲的，因为自从人类有能力交流以来，人类就一直在互相讲故事。小机灵鬼？判断正误？我们知道“睡前故事”这个词是什么时候发明的。令人惊讶的是，答案是正确的！“睡前故事”这个词是由作家路易丝·钱德勒·莫尔顿在1873年出版的书中创造的……

《睡前故事》，其中包括《小鸟做了什么》、《莫德·格兰杰的新衣服》和《特克先生和他的遭遇》等经典故事。嗯，这些故事听起来不太熟悉。不，但这正是睡前故事的美妙之处。它不必很熟悉或很出名才能有效。在Coco Sleep，我们创作原创故事和原创角色，专门设计来帮助成千上万的孩子每晚入睡。

还有一个特拉斯蒂叙述者。但首先，艾比，为什么睡前故事如此擅长帮助你入睡呢？睡前故事让我们昏昏欲睡，因为它们的设计是为了让我们放松。当我们放松时，我们忙碌的头脑中所有的想法都会暂停到明天。所以我们不知不觉就睡着了。

讲故事一直是人类生活的重要组成部分，但睡前故事在20世纪初才真正兴起，当时研究人员意识到，舒缓的仪式对于帮助孩子入睡是必要的。这是真的，睡前故事仍然很受欢迎，不仅因为故事时间是家庭共度美好时光的一种方式，而且因为它能带我们远离现实世界，走向梦乡。

当我们听故事时，任何可能让我们保持清醒的想法都会消失，取而代之的是我们运用想象力。当美好的画面和有趣的故事在我们脑海中上演时，我们很快就会睡着，开始做梦。

这很好，但我必须问一下，睡前故事和普通故事有什么区别？作为一个特拉斯蒂叙述者，我经常讲故事，但我不想让小机灵鬼们在我的故事中睡着。虽然，我相信有些人确实会睡着。说吧，承认吧。我就知道。好吧，首先，睡前故事必须让我们感到温暖和舒适。

在睡前故事的世界里，不会发生任何可怕或悲伤的事情。为了睡觉，我们必须放松。而一个轻松的故事必须是关于美好的事情，比如会说话的动物、宇宙飞船、遥远的土地，以及魔法的点缀。故事中没有需要解决的问题或需要打败的反派，而是一场有趣的冒险或许多善良的朋友。

另外，不仅仅是故事，对吧？小机灵鬼，还有什么能让睡前故事如此有效呢？你说讲故事的方式？没错。

切特·尼克森打断了特拉斯蒂叙述者的睡前故事，带来一些最新的新闻。被抓获的逃脱犀牛根本不是犀牛，而是两个穿着犀牛服装的恶作剧者。当被问及他们为什么要这样做时，他们回答说，我怎么知道？

哈哈，明白了吗？嘿，特拉斯蒂，我的故事有没有帮助你感到困倦？嗯，没有。啊，太糟糕了。这是切特·尼克森报道席卷全城、无休止的失眠浪潮。详情见11点新闻。

哦，这有点刺激，不是吗？是的。那么，为什么切特的故事虽然有点滑稽，但却不能让我昏昏欲睡呢？新闻播音员需要引起所有人的注意。而当我们试图让某人睡着时，我们试图在表达方式上更柔和一些。说得对。所以，艾比，睡前故事应该如何讲述？

睡前故事最好以缓慢而温柔的速度讲述，并在故事结束时越来越慢。所以我们永远也不希望睡前故事像这样吸引人的注意力。

在床上躺好，闭上眼睛。如果需要，扭动你的手指和脚趾。稍微晃动你的胳膊和腿，去除一天中残留的能量。我们要慢一点，柔和一点，放松一点。像这样。在床上躺好，闭上眼睛。

如果需要，扭动你的手指和脚趾。稍微晃动你的胳膊和腿，去除一天中残留的能量。再舒服一点，让一个温柔的微笑轻轻地落在你的脸上。

哦，哇。仅仅是你的声音和你说话的方式就已经让我有了想睡觉的心情了。别介意。不介意。这是Coco Sleep以及我们讲述的故事的目标。我注意到许多睡前故事中都有动物，尤其是会说话的动物。♪

观察得很敏锐，特拉斯蒂。动物非常适合用在睡前故事中，因为你不必询问或想知道它们多大年纪，或者它们的父母在哪里，或者为什么它们独自一人或独处。动物可以独自去任何地方，而不需要监护人。这消除了孩子可能有的许多担忧。动物也往往更柔软、更可爱、更毛茸茸，也更有趣。

小机灵鬼，除了会说话的动物，还有什么其他元素有助于构成一个好的睡前故事呢？说出来听听。嗯哼，嗯哼，我听到了一些不错的答案。在短暂休息之后，我们将了解艾比怎么说。嘿，家长们，我是特拉斯蒂，这里有一些非常适合你们小机灵鬼的东西。我有侄子、侄女和关系密切的朋友，有些是家庭教育的，有些是传统学校教育的，最近他们似乎都在使用一种工具，那就是iXL。

我的一个侄子在阅读理解方面真的很吃力。他的父母尝试了IXL，几周之内，他不仅赶上了进度，而且还很兴奋地阅读。然后我的侄女，她非常喜欢数学，开始探索远远超出她年级的主题。这就是IXL的美妙之处。它很灵活。孩子们可以在任何科目、任何年级以自己的速度学习。

一个朋友的女儿喜欢即时反馈和少量奖励。它很有趣，没有压力。家长们喜欢它很容易找到他们本周正在学习的具体主题。

IXL井然有序，节省了他们的时间，实际上也帮助孩子们更有信心。如果你正在进行家庭教育，或者只是想补充你孩子在传统学校学习的内容，IXL是一个改变游戏规则的东西。在iXcel.com/smarted上使用代码smarted可获得20%的折扣。网址是iXcel.com/smarted，代码是smarted。

灵活、有趣且非常适合你小机灵鬼的学习。这就是IXL。本集由Squarespace赞助播出。说实话，我推迟了太久才建立我们的新网站。我想我的一部分原因是在等待完美的时刻，或者认为我需要雇佣某人或参加设计课程之类的事情。完全是胡说八道，因为后来我尝试了Squarespace。是的，我立刻就迷上了。

Squarespace是一个多合一的平台，它让将想法在线付诸实践变得异常容易，无论你是创业、启动项目，还是只想最终拥有你自己的互联网角落。我用它在一个周末建立了一个简洁专业的网站。无需编码，无需不知所措，只需拖放即可完成。我

我使用了他们的Blueprint AI工具来开始，它根据我们所做工作的几个问题生成了一个智能的自定义布局。所以，如果你一直在等待启动你的网站，这就是你的标志。前往squarespace.com/smarted进行免费试用。当你准备好启动时，使用代码SMARTED可节省你第一次购买网站或域名的10%。

嘿，小机灵鬼，你知道我们有多喜欢在Who Smarted上分享超级酷的事实，对吧？好吧，我还有一个超级酷的事实要告诉你。播客《史努比和斯尼菲》绝对很棒。现在听好了，《史努比和斯尼菲》是这两位聪明的警犬侦探，他们帮助像你一样的孩子提升你的侦探技能。我们说的是解决问题、演绎推理……

所有的一切，他们通过进行你听过的最搞笑的侦探冒险来做到这一点。有一天他们遇到了魔法可卡贵宾犬。魔法可卡贵宾犬，小机灵鬼。第二天，他们与所谓的“狂吠强盗”发生冲突。他们探索幽灵列车。他们进行时间旅行。我的意思是，这两位毛茸茸的侦探的每一次神秘事件都不会枯燥乏味。所以，我想让你做的是：

通过收听《史努比和斯尼菲》来帮助大家最喜欢的警犬侦探每周破案。你可以在Apple、Spotify、GoKidGo.com或你收听播客的任何地方找到它们。相信我，小机灵鬼。你的大脑会喜欢在《史努比和斯尼菲》中进行锻炼的。现在回到Who Smarted？所以，艾比，你认为还有什么其他元素有助于构成一个好的睡前故事呢？好吧……

睡前故事最好发生在遥远的土地或不同的世界，因为这可以帮助我们更接近梦乡，并消除任何现实生活中的担忧。当我们的角色遵循一个简单的目标，寻找一个地方、一个人或一个物体时，总是最好的。

这可以防止大脑不得不努力跟上故事的节奏。当然，最美好的睡前故事是关于善待自己和他人，感到安全、被爱，并能够做自己。听起来很棒！我们还喜欢添加冥想元素，鼓励你深呼吸，专注于美丽的自然景象，直到你的担忧消失。

梦乡出现在地平线上。特拉斯蒂，你刚刚睡着了吗？嗯？嗯？什么？不，不，不。我绝不会在Who Smarted的一集中睡着。无论如何，我只是想知道，睡前故事不应该包含哪些内容？当然。

睡前故事不应该包含任何让我们担心、害怕或紧张的东西。因为任何这些感觉都会让我们立刻清醒。所以睡前故事不应该包含任何危险或冲突。没有可怕的怪物，也没有在黑暗中迷路。

没有争吵，当然也没有喊叫。这很有趣，因为一些经典的童话故事，如《三只小猪》或《小红帽》，确实有真正的危险和可怕的大灰狼。这是真的，这就是为什么我们发现这些不是睡前阅读的最佳故事。关键是要让孩子放松并入睡。不要吓唬他们，也不要让他们问各种问题，比如，狼真的吃掉奶奶了吗？

说得对。除了入睡，睡前故事还有其他好处吗？当然有。阅读睡前故事对孩子和父母都有好处。睡前睡前故事的固定程序可以提高孩子的脑力发展、语言掌握和逻辑思维能力。

睡前故事也很擅长教导孩子同情心、无私和自制力。但是睡前故事不仅仅是为孩子们准备的，对吧？请说不是。请说不是。请说不是。信不信由你，不是。是的！以有声读物和播客形式出现的成人版睡前故事帮助成年人在没有看完故事的情况下入睡。

我们有很多成年人喜欢在Coco Sleep或Sleepiest手机应用程序上的故事中入睡。艾比，这太棒了。我了解了睡前故事，现在我准备让你给我讲一个，这样我终于可以睡着了。毕竟，我需要在录制更多Who Smarted之前休息一下。实际上，时间有点晚了，我必须录制我的Coco Sleep播客。我现在不能给你讲睡前故事。特拉斯蒂，我很抱歉。没关系，艾比。

别担心，特拉斯蒂。这里是奇普·迪克森，带来另一个突发新闻简报。不。我只是听Coco Sleep。好吧。我想我该走了。很高兴和你、小机灵鬼们以及所有收听节目的朋友们聊天。喂？特拉斯蒂叙述者？我想你睡着了。祝大家做个好梦。

向华盛顿特区的哈里致敬，他写信告诉我们，他们喜欢Who Smarted的教育性讲故事。嘿，我喜欢这种说法。你本人也是个相当不错的讲故事的人，哈里。感谢你与我们一起变得聪明。还要感谢我们在Sleepiest和Coco Sleep的朋友们，当然还有珍娜·克拉克和艾比·奥弗。那是Coco Sleep，K-O-K-O Sleep。

本集《睡前故事》由亚当·泰克斯-戴维斯、艾比·奥弗、珍娜·克拉克、苏珊娜·麦克劳克林和吉利安·罗格森撰写，由艾比·奥弗、亚当·泰克斯-戴维斯和杰里·科尔伯特配音。技术指导和声音设计由乔什·哈恩完成。Who Smarted在Relic Room Studios录制和混音。我们的副制片人是马克斯·卡马斯基。主题曲由布莱恩·苏亚雷斯创作，歌词由亚当·泰克斯-戴维斯创作并演唱。

Who's Smarter由亚当·泰克斯·戴维斯和杰里·科尔伯创作和制作。这是一部Atomic Entertainment制作。谁更聪明？