Reversible Causes of Prematurely Graying Hair
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头发变灰：色素潜能随年龄增长而衰竭，这被认为主要与基因有关，高达 90% 的早生白发病例都有家族史。但如果变灰的速度是由氧化损伤引起的，正如我在上一段视频中描述的那样，那么抗氧化剂和毛囊外的全身性氧化应激可能起什么作用呢？

早生白发的人似乎体内循环的氧化损伤标志物更高，血液中的抗氧化剂水平更低。吸烟者中早生白发患病率较高，这也支持了外源自由基可能会加速衰老毛囊中氧化损伤积累的可能性。

肥胖者也往往会早生白发，这与氧化应激的概念一致，但饮酒者则不然。饮酒显然会导致氧化应激，但与早生白发并没有显著关联。

那些试图通过食用植物性食物来最大限度地摄入抗氧化剂的人必须应对一个致命弱点，那就是对于那些没有积极地通过补充剂或强化食品补充 B12 的人来说，维生素 B12 缺乏的风险。B12 缺乏是为数不多的可逆性白发原因之一，其机制尚不清楚。值得庆幸的是，补充 B12 后，头发可以重新着色。

另一个可逆的原因是甲状腺功能减退症，可以通过甲状腺激素替代治疗来逆转。与其说是氧化应激，不如说是经常性的压力？战斗或逃跑会让头发变白吗？玛丽·安托瓦内特综合征是指由于压力或创伤导致头发迅速变白，这基于她可能被斩首前头发完全变白的虚构故事。

零星的经验证实报告表明，突然变白是由于色素头发突然弥漫性脱落，留下白发，给人一种变形的感觉。

在小鼠中，急性应激可通过快速消耗黑素细胞干细胞导致头发变白，这可能是因为心理压力可能会导致氧化应激，基于将较高的感知压力与较高水平的氧化 DNA 损伤联系起来的横断面研究。我们为什么甚至会进化到对压力做出变白的反应呢？

借鉴大猩猩首领的权威性类比，压力引起的变白可能会赋予领导者一种吃一堑长一智的进化优势。有关现实世界的影响，请查看这项研究的结果。

由白发主治医生治疗的住院患者被发现比由深色金发医生治疗的患者更有可能活着出院。作为年龄的标志，白发也可能是经验的标志。

但是，你自己有白发是否会增加你最终住院的几率呢？过早或大量白发是否可能是加速衰老和随后患与年龄相关的疾病的风险的征兆呢？数据喜忧参半。

例如，一些研究表明，白发的程度是冠状动脉疾病的一个独立危险因素，这是基于白发者较高的冠状动脉钙化评分。然而，迄今为止最大的一项研究对 13000 名男性和女性进行了 16 年的跟踪，发现白发或脱发或皱纹与总死亡率之间没有相关性。

唯一的例外似乎是一小部分没有白发的男性，在 50 多岁的人中只有 6%，60 多岁的人中只有 2%，70 多岁的人中只有 1%，他们似乎死亡率明显较低。