Deep Dive
Shownotes Transcript
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在我的最喜欢的播客应用程序中收听我所有关于劳拉博士深度挖掘的节目。搜索劳拉博士深度挖掘播客,并关注我的深度挖掘。劳拉博士深度挖掘。劳拉博士深度挖掘播客。让我告诉你童年应该是什么样的。它应该是关于体验爱、
安全感、温暖、联系、纽带和快乐。当孩子们在一个有支持、快乐、满足的环境中长大,有妈妈、爸爸和一条会在地毯上吐口水的小狗,他们更有可能对生活抱乐观态度。他们能够对他人敞开心扉,享受生活。
我不知道你的童年经历了什么,但我每天都听到人们是如何把他们的孩子搞砸的。各种各样的童年戏剧和创伤,情感、身体、性虐待,这些都会破坏他们的正常发育,阻碍他们成为功能健全、快乐的成年人,有韧性的成年人。这就是我的听众简的遭遇。
她从未从在寄养系统中长大的负面自我评价中走出来。简,欢迎来到节目。你好,劳拉博士。感谢你今天接听我的电话。谢谢。怎么了?我的性格有点问题,你可以这么说。我在寄养家庭长大,我一直回到这种感觉
我一定格格不入,然后我就孤单了。我总是会找到一种方法或理由让自己格格不入,因为当我住在寄养家庭时,我会成为害群之马,因为我是寄养的孩子,我不是真正的孩子。所以我并没有感受到那么多爱和接纳,整个初中和高中都是这样。所以这很难,我把这种感觉带到了我的整个人生中。
我不知道该如何解决这个问题。那么,你有多想解决这个问题?对你来说,一个合理而积极的目标是什么?我不再有这种感觉,我不再有这种感觉。好的,你知道,一个目标。给我一个目标。给我一个目标。不是我的感觉,不是感觉。这不是一个目标。因为我可以感觉到某些东西,但我仍然可以做我需要做的事情。
即使这种感觉似乎与之相矛盾。所以我们不要谈论感觉。那将是我不会感到孤独......这是一种自我主义。这几乎就像抑郁症。好的,我可以插一句吗?孤独是一种自愿的状态。现在,融入,你有什么真正喜欢的爱好或兴趣吗?你能说出一个吗?呃......
我喜欢玩游戏。我喜欢网球。你能具体说明一个游戏吗?纸牌游戏。纸牌游戏。所以。纸牌游戏。够了。够了。纸牌游戏很好。我的意思是,立即融入其中的方法是加入一个玩纸牌的群体。你甚至可以在网上做到这一点。好的。这意味着,既然你们都有玩纸牌的共同兴趣,你们就会自动融入其中。
这是一个很大的解脱,因为那里每个人都在那里,因为他们都喜欢玩纸牌。好的。这就是开始。这是一个好主意。这就是开始。我试图在我的同事中这样做,并对他们正在做的事情感兴趣。好的,但我不是在谈论这个。我是在谈论你加入一个志同道合的人群。好的,我会这么做的。就这样。我们一次只关注一件事情。
关于零散的想法,那就是我们永远不会前进。太零散了。正确。是的。它变成了自我主义。你从哪里得到这个词“自我主义”?来自抑郁症。但基本上,抑郁症是一种自我主义综合症。谁告诉你的?我读到的。哦,别相信你读到的所有东西。是的。好的。所以请停止这样称呼自己。这是非常消极的。
是的,是的。我宁愿你对一些负面的自我称呼加以制止。是的,因为我甚至把它带到了我的家人和我的孙子孙女身上。我说,哦,我一定格格不入。我不是一个好祖母。我不是一个好妈妈。我不是一个好妈妈。这对我来说是持续不断的。这太荒谬了。这是非常消极的。负面的自我对话需要停止。
是的。只需要停止。好的。说真的。所以下次你有了负面的自我想法,比如我不是一个好母亲,我是一个足够好的母亲。让我听到你说这句话。我是一个好妈妈。就我当时所知,我是一个好妈妈,我想。不,我没有让你,夫人,看到你在做什么了吗?是的,我看到了。你说得对。是的。我让你说一句话,你却喋喋不休,喋喋不休。是的。
所以,我是一个好妈妈。让我听到你说。我是一个好妈妈。让我听到我说我是一个好奶奶。我是一个好奶奶。你看,你差点为此哭了。你是,你知道,你是一个好奶奶。我比当母亲时更胜任祖母的角色。这是真的。我不想要负面的谈话。那是积极的,不是吗?不,不是。你贬低了自己作为母亲的角色。这是真的。
这将是你一生中最重要的转折点,抓住你负面的自我对话。是的。这是毁灭性的。是的。谢天谢地,你可以控制它。我的意思是,如果有人每天都打电话到你家,对你大喊大叫,我无法控制。但我们可以控制你这样做。好的。我会努力的。非常感谢你。不,你不会努力的。我会的。就是这样。你会抓住自己的。我会的。
说一些关于你自己的消极的话,比如,哦,我把它掉了。我真蠢。哦,我记错了音符。我真蠢。你会说,哦,我把它掉了。好的,我去捡起来。没有负面的自我对话。你必须沉迷于这个想法大约一周,然后给我回电话。你将在你的任务中做得足够好。说,我将在我的任务中做得足够好。
我将在我的任务中做得足够好。我会的。不是完美,但我将做得足够好。说出来。足够好。我喜欢这个。是的,这有帮助。好。我希望你下周会给我打电话,我们可以继续讨论这个话题。我会这么做的。非常感谢你。不客气。你让我的一天很开心。能听到你说谢谢真好。再见。我需要休息一下。与此同时,不要坐下来反思。
你童年中糟糕的事情。坐在这里想想你未来在情感上和快乐上可能是什么样子。我马上回来。劳拉博士深度挖掘播客。
并享受一勺一勺的美味。
水果和可可卵石麦片。少一些乏味,多一些快乐。今天就去你最近的杂货店购买卵石麦片吧。弗林特斯通斯和所有相关的角色和元素版权和商标属于汉纳-巴伯拉公司。
好的,我们有凯蒂的项目,丹的义卖,艾玛明天有考试?呃,亲爱的,我的血压药用完了。妈妈不在家的时候管理家务不容易。但你知道吗,现在沃尔玛药房可以把处方药直接送到你家门口?等等,什么?真的吗?是的,只需将你的处方上传到沃尔玛应用程序,然后继续做你的事情。我们会把你的杂货和处方药放在一个袋子里,直接送到你家门口。谢谢。爸爸,妈妈什么时候回来?
38小时47分钟后。现在,你的药房会来找你。欢迎来到你的沃尔玛。并非所有处方药都可以送货上门。适用除外条款。
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这就是为什么我鼓励夫妻解决分歧,而不是通过离婚来破坏他们的家庭。当孩子们从小就生活在没有爱和稳定的环境中,他们就不会发展出与世界积极互动所必需的安全感。这就是为什么很多人难以调节情绪的原因。
他们可能会感到羞愧和内疚,有很多困惑。他们可能会恨自己。他们可能会感到孤立和不舒服与他人相处。他们有更多的焦虑和抑郁以及失败的关系。每个人的反应都不同。但童年经历创伤的人面临的最大问题是,它如何负面地影响他们成年后建立依恋和与他人相处的能力。
就像我的来电者约翰一样,多年离开他具有破坏性的原生家庭后,他一直在努力与妻子和孩子建立情感联系。安吉拉和约翰,欢迎来到节目。劳拉博士,你好。你好,安吉拉。你好,约翰。等等,约翰正在接电话。哦,好的。他来了。
你好。你好,约翰。你好吗?很好,谢谢。劳拉博士,我可以给你一些背景资料吗?是的,比如你们各自的年龄,你们结婚多久了,你们有没有孩子,以前的事,你知道的,诸如此类的事情。好的。我和我丈夫结婚19年半了。他49岁,我52岁,这是我们俩的第一次婚姻。我们30多岁的时候结婚。
我们有一个18岁的漂亮女儿和一个15岁的儿子。两个都很漂亮。我们结婚前没有住在一起。嗯,到目前为止,一切听起来都很完美。不是吗?但是来了。而且不好笑。好的,继续说。
结婚前,我并没有很好地了解我丈夫的大家庭,因为他们都住在我们以外的不同城市。结婚后,我和他们相处的时间多了,我开始明白我把自己卷入了什么。我丈夫是六个孩子中最小的一个。他的父亲酗酒,并对他的母亲进行言语虐待。他的母亲还活着,但她是一个非常非常冷漠的女人。所有
他的兄弟姐妹,除了一个之外,共有六个,都至少离过一次婚,有些离过多次婚,甚至三次婚。他的两个姐姐在婚姻期间都四处寻欢作乐。嗯,听起来你得到了这个家庭中唯一健康的人。
我就是这么想的。所以,我努力让我们做正确的事情。而他的兄弟姐妹总是主动放弃。好的,我有点迷路了,因为你在读。所以我需要知道。我知道,我很紧张。把纸翻过来。翻过来,好的。把它翻过来。告诉我,我今天该如何帮助你?
好的。我竭尽全力让我的丈夫快乐,但他从来都不快乐。他从来没有在情感上对我和孩子们敞开心扉。他说他想离开,因为我必须改变。我问你的问题是,我相信我和我的孩子们正在受到惩罚,但我不知道我们做了什么。
好的。约翰?是的。你认为有多少是正确的?嗯,有些是真的。我的意思是,我在情感上很难与人建立联系。她说得对。我不确定该采取什么步骤来改变,我甚至不确定我能改变多少,以至于她不在那里。你只有一件事需要改变。
是的,是你必须改变。对,没错。因为你非常自我保护,因为你来自一个古怪的家庭。是的。如果你需要任何证据来证明你的家庭有多古怪,看看每个人的结局就知道了。你是唯一一个接近成功的人。安吉拉,你现在需要保持安静。约翰,你是唯一一个接近战胜逆境的人。你唯一需要改变的是,你必须允许自己被爱。
好的。这是你唯一需要改变的事情。你敞开心扉,让她触碰它。嗯,问题的一部分是她对我非常生气,......是的,我知道。那会改变的。哦,嗯,我不确定。是的,那会改变的。好的。相信我。她早就甩了你很久了。那会改变的。安吉拉想爱你。你没有让她。你也没有让你的孩子们靠近。
你太保护自己了。考虑到你来自你那个古怪的家庭,你会有自我保护的想法是合情合理的。这比自我毁灭要好,而你大多数家庭成员都是自我毁灭的。他们是自我毁灭的。你不是。所以你真的是他们中最健康的一个。你还有一步要走。你必须拆掉那堵墙。我听起来像里根总统。戈尔巴乔夫总统,拆掉那堵墙。
这基本上是你必须做的。所以这是我的建议。安吉拉,我很高兴你打了这个电话,因为我相信这完全是可以挽救的。约翰,你需要去看心理咨询。你需要达到在咨询师面前痛哭流涕的地步,让所有压力都释放出来,这样你才能回家,让你的家人靠近你。安吉拉,我不希望你和他一起去看心理咨询。这是他的旅程。
这是他最后一步。你是他的第一步。孩子们是他的第二步和第三步。现在第四步是他必须接受这样一个事实,即他建立了一些健康的东西。他只是不能让自己享受它。这就是他被家人伤害的程度。所以,安吉拉,你的诊断是完全正确的。谢谢。约翰,不要逃跑。这就是你其他家人所做的。
他们逃到放荡中。他们逃到毒品中。他们逃到愚蠢中。这是你获得你人生的机会。所以你去接受心理咨询。安吉拉,你已经非常理解了。放下你的愤怒,因为你是对的。很难对一个破碎的人生气。基本上,约翰被他的家人打碎了。嗯,他用太多的强力胶粘合了起来。
现在事情无法穿透。他会去看心理咨询,强力胶会融化并排出。这需要一段时间,但对你们所有人来说都是值得的。好的。我可以问你一个小......不。不。好的。安吉拉,不。哦,我听到了。好的。你听到我说的话了吗?我听到了。好的。我必须在这里休息一下。
与此同时,我希望你闭上眼睛,坐一个放松的姿势,或者坐下来然后闭上眼睛,然后呼吸,想想一些美好的事情。我马上回来。劳拉博士深度挖掘。深度挖掘播客。更深入。
厌倦了反复收听相同的播放列表或播客了吗?也许是时候换换口味了。尝试一些新的东西。点击探索。避免乏味和无聊。在你戴上耳机或耳塞之前,先告别乏味和无聊。加入一些乐趣。你很快就会听到好东西。对一碗卵石麦片说“快乐”,并享受一勺一勺的美味。
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与劳拉深度挖掘播客对话。当你童年时期一直在躲避、关闭、隐藏时,很难为其他人付出,包括你的配偶和孩子。有这种背景的人通常不信任,也不分享他们的情绪。这太冒险了。这就是约翰所经历的。在羞耻和忽视中长大的孩子可能会成为成年后害怕亲密关系的成年人。
有些人会做出过激行为,吸毒酗酒,暴饮暴食,与任何出现的人发生性关系。没有从父母那里得到持续的爱护的人类往往需要频繁的肯定。他们变得粘人、需要和不安全,就像我的来电者布莱尔一样,我们在交谈时她正经历着一些情感崩溃。布莱尔,欢迎来到节目。哦,你好,劳拉博士。你好。你好吗?很好。很好。
欢迎。我能为你做什么?我打电话给你,因为我的脑子里有一个故障,我需要帮助来修复它。它源于童年,从我父亲背叛我母亲,并在外面还有一个秘密家庭的时候开始。现在我看到......
你知道,那种旧的焦虑、恐惧和痛苦又回来了,因为我丈夫正在换工作,到一个他将与更多女性接触的行业。我可以问你一个看起来相对无聊的问题吗,考虑到你提出的问题非常重要?好的。我假设你明智地选择了一个好男人。
是的。我等了很多年。是的,我等了很多年。我不在乎你等了多久。我不在乎你等了多久。我只想知道,你是否明智地选择了一个好男人?是的,我做到了。那么你认为如果他真的对你满意,他会更像你的父亲吗?
不,但我无法修复......不,我不想......夫人?夫人?是的?如果你只想抓住昨天,你最好挂断我的电话。如果你真的想抓住昨天,就挂断我的电话,准备离婚吧。我不想。因为它会到来。我不想。我不想挂断你的电话。请不要告诉我你......夫人?夫人?
不要告诉我你想做什么。我们做我们想做的事情。你想抓住昨天,因为你认为你更安全。你玩过猴架吗,是或否?玩过吗?是的。是的。好。你知道,当你坐在猴架上,你向前摆动并抓住另一个横杆时,你唯一能再次向前走的方法就是松开身后的那个横杆吗?是的,这是真的。对。对。
这在生活中也是如此。一切都在你的掌控之中。除了一个奇怪的想法,如果你抓住昨天,你将永远受到保护,没有什么能让你抓住昨天。如果我不松开身后的横杆,我就不会掉下来。这是真的。我觉得如果我保护自己,如果我......那么你最好现在就离开他,因为你正在毁掉你们的婚姻。
因为你唯一的想法是,嘘,嘘,嘘。别那样做。当我批评他们的时候,人们喜欢那样做。别那样做,这就是你打电话给我的原因。听着,让我来处理你。你听到我说的话了吗?是的。你非常以自我为中心。这阻止了啜泣。想知道为什么这阻止了啜泣。没有人对你说过这个吗?嗯,你第一次准确地听到了。
你在这里。你选择了一个好男人。他把他的生命献给了你。而你唯一做的事情就是保护自己,以防他变成你的父亲。这难道不是一种极其自私的妻子行为吗?令人难以置信地以自我为中心。令人难以置信地以自我为中心。自私。自私。不要问我如何的问题。不要问我如何的问题。
别那样做。好的,你知道吗?也许你只需要去看一段时间的心理医生,因为你没有和我一起工作。那么你就不应该结婚,因为他没有得到一个妻子。
说真的。我该如何解决这个问题,劳拉博士?你对他做了不好的事。我该如何弥补?现在停止哭泣。这是一个开始。所以拿点东西,擤擤鼻子,停止哭泣。我听过你最安静的擤鼻涕声了。
我更吵闹。我非常爱你,劳拉博士。我希望我有更多你的力量。我不想听到关于我的力量,以及我希望和如何做到这一点,以及所有这些抱怨的废话。停止。停止。停止。我不是天生就强大的。
你哭的时候我不会和你说话。我真的不会。好的。好的。好的。你现在能和我说话吗?是的。我是你母亲吗?回想一下你母亲是什么样的。我是你母亲吗?你是你母亲吗?在某种程度上,不。在某种程度上,我只是像你母亲的性格?是的。
在某种程度上,你是我妈妈希望她成为的样子。好的,听我的问题。我没有说,我是否是我妈妈希望她成为的样子?我说,我像你母亲吗?我没有在里面加一个愿望词。不,你不像我母亲。你像你母亲吗?不,我不像我母亲。那么为什么你的丈夫像你的父亲?为什么只有他不能做他自己?
因为他是一个男人,我唯一爱过的男人。哦,我的上帝。好的,回到猴架。让我痛苦。让我痛苦。我,我,我。一切都是关于我的。这就是自私的部分。当你结婚时,应该是关于他的。他应该关心你。但他娶了一个只想着自己的女人。可怜的人。为他感到难过。他犯了一个错误。
他娶了你,必须为你的父亲付出代价。这是一件多么可怕的事情。不要问我如何的问题,因为我会挂断电话。不要挂断我的电话,劳拉博士。我会的。还有一个如何的问题,因为你并不愚蠢。如果你愚蠢的话,我就不会接电话了。你并不愚蠢。所以你告诉我如何。
通过放下昨天的猴架,并合乎逻辑地始终记住他不是我的父亲,他是一个不同的人。还要坚持我的信仰,这会有所帮助。当你告诉我不要在婚姻中自私,而是更多地关注他而不是我以及我的过去时,要倾听你的话。是的。
我的上帝,如果我为此收费,我必须把所有钱都还给你。太完美了。看看当你停止抱怨时会发生什么?看看当你停止抱怨时会发生什么?这就是方法。停止抱怨的废话。这很无聊。停止。你又开始了。我会生病的。不要抱怨。现在就停止。这太可怕了。
这不是你。你知道这不是你吗?你不是你母亲那样爱抱怨的人。你不是。
是的,那是真的。我注意到很多次了。没错。她总是抱怨。而你不是。别再装成你不是的那个人了。别这样。停止。我也会停止自私。没错。你读过《丈夫的正确照料和喂养》吗?很久以前读过,但我认为现在是时候再读一遍了。是的,你知道我为什么想让你再读一遍吗?
它会转移你的注意力。它会把你从你身后的那根猴杠上转移开。对。是的。没错。
我想我需要做......你是一个虔诚的人吗?你提到了。你是一个非常虔诚的人吗?因为我要请你做一些不同寻常的事情。我从未......我想我45年来只问过一个人这样做。你是一个非常虔诚的人吗?你真的相信上帝等等吗?是的。好的。是的,我相信。请跪下。好的。现在,无论你如何祈祷,我都希望你现在感谢上帝。
感谢你赐予你智慧,让你选择了一个与你父亲完全不同的人,并帮助你不再像你母亲一样。让我听听你的祈祷。亲爱的天父,我感谢你抽出时间。
来听我说,来倾听我。我只是祈祷帮助我放下过去,放下我的痛苦,帮助我认识到我的丈夫不是,不是我的父亲,也帮助我认识到,我不是我的母亲,我也不会像我的母亲一样。
我只是感激,我很感激有机会与像劳拉博士这样的人交谈,她可以帮助我认识到这一点,当我还在人世的时候。上帝,我只是为所有其他正在收听的人祈祷。我只是把他们的痛苦、问题和负担都托付给你,上帝。我为他们所有人祈祷。我为我们所有人祈祷,上帝。我们需要你。我只是祈祷你的爱、你的恩典和你的慈悲能覆盖我们所有人。
谢谢你的一切。谢谢你。我很感激我的丈夫。帮助我不要自私。帮助我变得无私。奉耶稣的名祈祷。阿门。好的,你现在知道如何了吗?非常感谢你,劳拉博士。不客气。谢谢你这么努力地帮助我。谢谢。有时我觉得我必须狠狠地敲打某人,好像我正在进行驱魔仪式一样。
把恶魔赶走,这样他们才能自由地意识到他们自己内心深处可获得的美丽真理。童年创伤导致成年人情感受苦能治愈吗?答案往往是肯定的。首先,你必须真正致力于改变,并愿意停止沉溺于过去的痛苦之中。
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