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曾
曾心怡
曾心怡：我认为，处理职场和家庭压力，关键在于转变观念。我们不应将工作和家庭视为互相冲突的单选题，而应视为可以互相滋养的整体。当两者都让我们感到力不从心时，我们需要主动调整，投入更多时间和精力来协调两者之间的平衡。
例如，我们可以尝试将家庭和工作视为能量补充的来源，而不是单纯的压力来源。从与孩子的互动中获得爱的能量，并将其转化为工作动力。积极地看待家庭和工作，并从中寻找能量，而不是仅仅关注压力本身。这种积极的心态转变，能够帮助我们更好地应对工作和家庭带来的挑战，从而达到身心平衡。
Deep Dive
Shownotes Transcript
你的心自在吗提到女性职场压力调试到底在家庭跟工作两件事该如何协调其实我觉得很重要的是这两件事从来都不该只是单选题只是常常我们在这中间变成一个多选题的时候我们就得从自我拨出多一点的时间跟多一点的心力来协调当家庭跟工作两边力气都让我们不够的时候
我觉得很重要的事情是我们观点的转换我们不把家庭和工作当成是考题而且把它当成是一个让我们可以充电的地方比如说我们可以从跟孩子的互动里面得到爱的感觉转换成我们工作的能量这样子压力从来就不会只是压力和我们看待他的方式就会很有关系我是临床心理师曾欣怡
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