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节
节目主持人
马
马大元
节目主持人：心理治疗的目标并非仅仅在于促使个体发生改变，因为在现实生活中，改变并非易事。抑郁症患者要变得快乐，焦虑症患者要变得放松，这些目标的实现都面临着巨大的挑战。然而，除了改变之外，还有一个同样重要的目标，那就是接纳。接纳我们糟糕的自我和这个充满挑战的世界，是心灵获得平静与安宁的关键。
马铃薯在阴暗的谷仓中发芽，却依然向着微弱的光生长，这体现了生命对真善美的追求。我们人类又何尝不是如此呢？我们应该接纳自身的不足，接纳生活中的不如意，并从中汲取力量，积极地面对生活中的挑战。
马大元：事实上，大多数成功的改变都源于我们自身的努力。接纳与改变并非相互排斥的两个选项，它们之间是相辅相成的关系。接纳自身，接纳现实，能够帮助我们更快地适应变化，并最终实现改变。通过练习，我们可以转换视角，优化人际关系，最终成为自己命运的主人，找回内心的平静与安宁。
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