【想和你好好談心】疼借感篇 ft.精神科醫師 馬大元
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想和你好好谈心面对亚斯人如果对你有强烈的情绪的时候第一个先稳住自己的情绪让自己平静之后再去试图探索一下对方的情绪通常你在察觉对方的情绪的时候我常形容这叫做一种疼惜

你察觉到对方内在的这种挫折感孤独感的时候你会联想到我自己曾经挫折曾经孤独那个疼惜感就来了针锋相对那种气氛就会下降即使不是雅思都会发生比如小朋友从学校回来然后身上有一些伤痕妈妈一定会问说发生什么事情

小朋友说下午跟小华打架了妈妈这时候一定会立刻就说你打什么架孩子他的情绪就完全就上来了妈妈先立即照顾好自己的情绪小朋友打架还受伤了我一定很焦虑然后第二个就是回应小朋友的情绪你会不会很生气伤口会不会痛

看到小朋友的情绪被稳住脸上的表情变柔和了你再开始讨论事情后来发生什么事情谢谢你跟我分享这些这样子妈妈就知道你怎么想了你看这样子是不是就是很顺很顺的沟通练习转换视野优化人际关系我是精神科医师马大元做自己的主人找回你的心硬心电子真心祝福

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