【想和你好好談心】心流篇 ft.臨床心理師 陳品皓
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想和你好好谈心手机和社群网络不断在争取我们生活中零碎时间的注意力

不管是等公车搭捷运上厕所对孩子来说一天当中扣除上学吃饭洗澡睡觉几乎已经没有什么完整的时间可以真正自发或自主投入在其中一旦生活中缺乏完整和独立的时间心力便处在耗损的状态中进而减少了心理余裕的空间失去对情绪的消化能力因此

给出一个完整的空间和时间甚至培养一个能够引发心流的兴趣会是协助孩子滋养内心余裕的方式能够创造心流体验的事情通常包含明确的目标具体的回馈而且难度不超过孩子的能力太多

这样既不会因为太简单而感到无聊也不会因为太难而感到挫折当一个人进入心流的状态时他会全神投入一件事并且产生浑然万我的经验这样的经验会为他带来高度的愉悦感也有机会产出创造力的成果让孩子在爱与信心中获得能量我是临床心理师陈品浩做自己的主人找回你的心

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