如今的就餐“新常态”——点外卖，正在不断改变着大家的生活。当我们可以足不出户就吃上一顿美食时，也要重视外卖所带来的危害，学会如何选择好摄入食物的种类和比例，才能更好的保持我们的身体健康。12月的第三期节目继续没有嘉宾的“干聊”，来听两位MC日常扯远了，从与外卖有关的故事开始，聊一聊干饭这件大事。
本期节目我们聊到了这些内容：
[00:01:26] 今天请客，到你了
[00:02:15] 有两件事情跟以前变化特别大
[00:05:11] 放学之后的狼狗时光
[00:07:57] 随便点个套餐都得三四十
[00:11:18] 周末晚上的报复性外卖
[00:15:40] 一旦晚上饿醒了......
[00:17:25] 盘一盘吃饭的健康这件事
[00:21:15] 恩格尔系数
[00:24:46] 自己在家做饭也不便宜
[00:29:25] 他们只存在于外卖平台上
[00:31:10] 我们就叫半成品
[00:34:13] 中国外卖的规模可以达到万亿的水平
[00:36:56] 吃着很上瘾的外卖
[00:38:11] 七情六欲以食欲最为凶猛
[00:45:39] 自己家的饺子是最好吃的
[00:59:34] 供应商都是要竞标的
[00:64:48] 古早外卖
[00:68:02] 不能播的内幕
[00:72:11] 让你吃到的是永远稳定的味道
[00:83:30] 吃饭真的特别重要
本期MC：杨小船、AYKES创始人SOLOMON
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