We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
【下班經濟學＿健康】不想洗腎？6種吃法超傷腎！名醫曝3水果霸主強腎：腎功能狂飆30分！ft. 洪永祥醫師
2025/2/21
下班經濟學
洪
洪永祥醫師
洪永祥醫師：我從事腎臟科多年，見證許多患者因腎臟疾病而受苦。許多人到症狀出現才就醫，往往為時已晚。預防勝於治療，40歲後更應注重腎臟保健，因為此時腎功能開始下降。
尿毒症是腎功能惡化的嚴重疾病，分為五期，第四期（15-29分）已非常嚴重，第五期（小於15分）為末期腎病變，需積極治療。尿毒症的十大症狀包括疲勞嗜睡、頭暈、噁心嘔吐、食慾下降、抽筋、水腫、夜間頻尿、皮膚病變（尿毒痘）、氣喘胸悶、腰酸背痛和泡泡尿。若同時出現多種症狀，應立即就醫。
腎臟病患者飲食需限制蛋白質、磷和鉀的攝取量。應避免高鉀水果（如香蕉、奇異果、哈密瓜）、濃縮湯汁、運動飲料等高磷高鉀食物。低鈉鹽也需謹慎使用，因為有些低鈉鹽是高鉀鹽，反而不利於腎臟病患者。建議食用低鉀水果，如水梨、蘋果、芭樂等，這些水果富含維生素C和植化素，對腎臟有益。
除了飲食控制，規律運動也很重要。中等強度的有氧運動，例如每天快走30分鐘，可以促進血液循環，改善腎功能。泡澡或泡腳也有助於促進血液循環，但要注意水溫和時間，避免低血壓。
尿毒症末期腎臟已萎縮，治療方法主要包括血液透析（洗腎）、腹膜透析和腎臟移植，沒有其他方法可以逆轉腎臟萎縮。但部分急性腎損傷患者腎功能可能自行恢復。
總之，預防勝於治療，40歲前就要學習腎臟保健知識，從飲食、運動等方面著手，保護腎臟健康。
Deep Dive
Shownotes Transcript