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【下班經濟學_健康】超級水果護腎又抗癌！名醫曝2方法遠離洗腎：腎功能狂飆30分！ft. 洪永祥醫師
2025/6/27
下班經濟學
主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
洪
洪永祥医师
洪
洪永祥醫師
主持人：市面上許多飲料標榜健康，但實際上可能對腎臟造成負擔。特別是手搖飲料，在台灣非常受歡迎，但其高糖分可能對腎臟產生負面影響，因此想了解如何選擇健康的飲品來保護腎臟。
洪永祥醫師：
台灣手搖飲店林立，含糖飲料與糖尿病腎病變息息相關，而糖尿病是洗腎的主因。珍珠奶茶熱量高，即使無糖，珍珠仍含糖分。長期飲用可能導致脂肪肝、動脈硬化、肥胖，甚至腎衰竭。建議每周飲用不超過三杯，並分享了幾種護腎飲品，提醒腎功能不佳者注意鉀離子攝取，多喝水才是保護腎臟的根本之道。
我曾遇過一名大學生，因為長期飲用珍珠奶茶等手搖飲，導致腎功能嚴重衰退。雖然他本身有慢性腎絲球炎的病史，但手搖飲加速了他的腎功能惡化。經過治療並停止飲用手搖飲後，他的腎功能才慢慢恢復。因此，我建議大家盡量選擇健康的飲品，並適量攝取，才能保護腎臟的健康。
Deep Dive
本段落討論含糖飲料，尤其是珍珠奶茶，對腎臟健康的危害。醫師分享案例，說明長期飲用含糖飲料可能導致慢性腎衰竭，甚至提早洗腎。並建議每週最多飲用三次含糖飲料。
- 長期飲用含糖飲料可能導致慢性腎衰竭
- 一杯700cc珍珠奶茶熱量高達783大卡，含糖量高達50-60克
- 每週飲用含糖飲料建議不超過3杯
- 年輕人可能撐10年，年長者可能8年就會造成慢性腎衰竭
Shownotes Transcript