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主
主持人
专注于电动车和能源领域的播客主持人和内容创作者。
洪
洪永祥医师
主持人：我了解到夜尿和頻尿可能是洗腎的前兆，而且這是一個普遍存在的問題，許多人都非常關注。因此，我們邀請了腎臟科專家洪永祥醫師來為大家講解，如何通過飲食和運動來改善頻尿問題，以及保護腎臟健康。
洪永祥医师：各位觀眾大家好，很高興能來到節目中。首先，我想說明夜尿的定義，是指晚上起床上廁所兩次或以上。夜尿頻繁的原因有很多，包括下肢水腫、泌尿系統老化、抗利尿激素分泌不足以及睡前食用利尿食物等。其中，最嚴重的情況是忽略夜尿可能導致腎衰竭，甚至需要洗腎。因此，大家一定要重視夜尿問題，及早發現並進行治療。
Deep Dive
本集邀請腎臟專科洪永祥醫師說明夜尿頻尿的四大成因，包含下肢水腫、泌尿系統老化、抗利尿激素分泌不足以及睡前食用利尿食物。醫師也分享五種營養素，包含南瓜子、大豆異黃酮、茄紅素、含鋅食物和維生素C，幫助改善夜尿頻尿問題。
- 夜尿頻尿可能是慢性腎衰竭的徵兆，嚴重者可能半年內需要洗腎
- 夜尿頻尿四大成因：下肢水腫、泌尿系統老化、抗利尿激素分泌不足、睡前食用利尿食物
- 五種營養素有助改善夜尿頻尿：南瓜子、大豆異黃酮、茄紅素、含鋅食物、維生素C
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