养生许愿池：这个夏天我要喝冰冰凉凉的啤酒！
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欢迎大家收听大夫有话说我是今天的主持人小熊哈喽大家好我是四方中医馆的张南医生哈喽大家好我是青岛四方中医的赵乔楚今天是在马上叫端午节的这一天然后坐在一个户外来录这期节目感觉是终于

北方到了夏季了说录个啥呢什么春季养生夏季养生我们去年前年其实已经都录了后来我说那这样吧回顾一下这个春天发生的一些事吧可能跟健康有关也可能跟健康没关啊今年春天大家觉得各自在养生这方面都做到了吗对先说做到了的方面可能就是运动的习惯又重新恢复了因为之前一个是从小就没啥运动的习惯二是

之前因为去玩飞盘然后补折了所以很长时间都不能比较规律的运动今年春天我觉得也是很巧合可能你的身体和心理都到了某一种节奏和你到了某一种

首先你得认知上认识到我确实应该做这个事情你才本质上能够去坚持做这个事情应该是从去年我开始听那个读书不成林的播客大家都知道他是一个讲话很快的政治哲学博主然后他又是一个很好的运动者所以他在播客中谈了很多运动很多的相关的事情因为你很认可这个主播然后他

他又讲的一些关于运动相关的东西也很契合我当时的那个认知所以就可以说是在他的鼓励下又重新燃起了对这个运动的这个一开始的那个动力就是去突破做这个事情的动力所以

从去年冬天一直到现在我一直在去坚持练习瑜伽周练三到四次吧就是感觉到在这个过程中你身体上在不断的舒展然后你对身体的觉知也比以前更敏锐了有时候是你处在一种习惯的姿势状态下你

感受不到身体它向你发出了它抗议你不要再继续这样做的信号这个我觉得可能是我这个春天我自己觉得对自己也蛮满意也觉得很开心的地方赵太后表现出了一种非常上头的表情刚才陶醉在她自己的这个瑜伽的世界里

你们看不到她的表情她实际上非常陶醉我觉得人如果能表现出对自己很满意的这种很悠然自得的非常令人羡慕是非常好的是非常令人羡慕我觉得最大的一个体会是原先大家觉得我做不到某些动作是我

你的筋太短了我的柔韧度不够人跟人有差异就是柔韧度有差异实际我本身是一个柔韧度很好的人但是我为什么有一些动作做不到是我肌肉太没有力这个一体两面的东西当你的肛的这个层面肌肉的力量不足的时候你自然没有

空间去做柔韧度的那一部分它是个一体两面的就是不能完全分开去看的事情所以在整个练习之后就明显地感觉到我身上是更有力量的当我们能对自己的

感受或者是身体也就是你的心和神的层面都有一定的觉知和觉察之后人就会到一种比较悠然自得的状态我觉得这个就是这个春天也是给我的一种感受吧其实这个春天我觉得它

好像悄悄地来然后又猛地一下就又走掉了其实从我们身体的感受上好像没有很明确地发现好像前半部是冬天的延续后半部又突然热然后又有又突然冷又像冬天的延续一样能听得出来张南大夫应该在今年春天没做什么特别多的开心

自我上面的这种努力我在印象咱们这么说你看皇帝内经里说的几个最简单的法则咱们就来捋一捋有没有做到吗夜卧早起网布于停披发缓行

以始至生你比如说我起码能做到了业务我每天都 12 点睡着然后每天早起要去遛狗所以我起得很早批划缓行我是一个秃子没有头发每天是在缓行始至已生今年春天也发了大志想说今年咱大干一场但是我讲实话今年春天我就是这个志后来又滑下去了

是因为我在今年春节后就突然血压高了就竖直的那种高可能还没到说要长期固定用药但是血压高了之后我就整个人都不好眼睛也不舒服头也不舒服精神状态也不好然后所以就导致我那个发的那个大痣那个大怨没有办法去实践它我就觉得今年春天好像我没什么特别多的长

或者说从成绩从收获上其实没啥有但是呢但我今年为了叫什么也就叫因祸得福嘛反正就是因为我要控制我的这个血压的数值除了在配合医生吃药以外我就是开始重新坚持运动了跟翘楚很像啊我是没有很没有很严格但是很规律的每天给自己一个定量的一个运动嗯

有氧操加瑜伽能让我这个不管是代谢也好反正体重也好能往下走而且后来我发现当你的体重有一个明显的下降的时候血压的确自然也就往下走了是的所以这方面张大夫你都没做啥努力吗我张大夫还是有的

是那个你调整了你的生活节奏对其实我想说的是这个春天你要回想起来做了些什么事情我觉得有让自己的生活变慢一点你说你要把生活变慢一点你得说说你之前的节奏是什么样的对热爱工作的张医生对我是比较热爱工作的那种感受会觉得更多是一些

责任或者是外界支配的这种力量占的更多一点今年年初之前我一周应该是只有两个半天的休息时间就是一周当中然后后来调整之后呢就变成了一天半今年还有个调整就是我主动停掉了另外一个地方的出诊这样就从距离上来讲少了很多但是这是一方面吧

还有一个就是年初开始,我好像有更多的去做自己想做的事情,比如说今年过年的时候其实我没有回家,还是跟朋友出去玩了,然后呢有一些之前许下的愿望,但是一直因为各种事情忙碌占用时间就没有去,那也在今年春天实现了。

比如说我们去参加了一个就是种草很久的学习班当然那时要停诊对我来说是蛮困难的停诊一阵子在这个过程中我好像也没有之前那样对自己要求非常的苛刻因为去参加学习班其实也像是在度假一样虽然白天是去学习对对对当然也要上到晚上 8 点

是个实打实的学习班但是这个过程就会让人觉得很享受这应该是这个春天我觉得自己最大的一个收获吧我看提纲的时候突然发现我还养了只猫几年春天哦

我觉得这个事对于我健康来讲肯定也有影响是的而且我想明白了一个事我之前养过猫然后养第一只猫的时候那个带给我的欢乐当然非常多十几年的陪伴那种给予我的爱非常多然后呢但是他的确最后两年他生病的时候给我造成的影响特别大你们没见过我就是更早的时候认识我我当时焦虑到就他生病的时候我焦虑到两个手

发湿疹发到裂开的那种程度我的第一只猫不在了之后我其实就说不能养猫了可能我的心里有点承受不了包括这只猫其实我现在心养的这只猫其实它很早就已经在我们小区里跟我打过招呼了它是我们小区里一只流浪猫

他跟我打招呼的时候跟我贴贴的时候我都说不要养不要养真的不能养因为我自己也有只狗了我们家狗胆还挺小的今年碰到这只猫的时候他满嘴发了口言就是说如果当时我们不去治它帮它做全口拔牙的话它可能就得死了先帮它把病治了吧其实我当时治的时候我都还想着说治完了我就再把它放回小区里让它自生自灭吧但是后来家属就说养吧养吧咱还是可以养我

讲实话我第一个礼拜我的压力还是大的但是后来过了一个礼拜我发现猫比我放松多养一只猫多养只狗什么的也没什么事那我就回过来突然再来看就是你从小不知道谁给你建立了一种不是谁都能养猫或者说你不配养猫的感觉我就有这种感觉我不配养生物是不是我发现很多人会莫名其妙的被人植入一种不是谁都能养猫嗯

这只猫来了之后让我彻底的打破了那种说你不能养宠物的这种焦虑感或者说其实是你说这是根本就是莫须有的一种限制它就是很自主的生命它自己的节奏就我今年春天特别大的一个好的一个反馈我觉得你讲这个我其实也很有也是有同感

其实就拿对小狗的感情来讲我之前就会觉得我自己不能养我一直都是这样觉得的因为确实也是来回跑嘛常常自己会不在家然后现在因为瘦友他养了两只小狗

然后最开始真的说实话我会觉得自己是个无情的人我一开始会有一点点觉得它有打扰到我的生活包括有时候小狗会在家里拉尿啊或者这个就是会有狗狗的味道但是那个就很快就好了

今年我就发现小狗真的是就是它会融入到你心里也沦陷了是不是是的现在都是每天我一早去遛狗一晚去遛狗你就看小狗狗看你的眼神那种那种眼神是你无法抗拒的就是它那样望着你的时候天哪它它没有想要什么它就是很开心它跟你在一起很开心然后前段时间它不是生病了呃

那个膀胱结石然后我们带他去看病做超收碎石但是在做超收碎石前我们给他喂了中成药他自己排出了一个像蚕豆大小的结石对当时大夫也很震惊就是宠物医生也很震惊说天哪这么大个洞洞排

因为那天他可能要排石头所以他就自己躲在沙发下面就不出来然后怎么叫就平时给他吃的他就会很开心地过来吃然后那天我喂到嘴边他都不吃就很难受然后后来说就说没关系没关系第二天发现在他的就是狗厕所旁边就发现了一个巨大的石头然后旁边还有一些血因为他在尿血

后来我们就去给它做了碎石因为那个要麻醉嘛你就看到小狗被麻醉了以后舌头歪在一边天哪这就是好脆弱的小生命会有无数次没有我没听哭我跟你说我现在真的内心就是对养猫养狗这件事变得非常健康了就是我开始能够接受比如说它们会生病它们每天很麻烦你要坚持遛狗对

我个人真的认为养狗也好养猫也好当然包括养孩子它最大的一个价值对于人生最大的价值是丰富了你的情感体验对于我来讲它就真的让我现在变成了一个我认为是在心理上更健康的人在这方面的抗风险能力在现在一定是高于张楠的所以现在是高于我的对

特别是想到如果他要生病或者说他有很麻烦的时候你一方面知道你不应该有那样的情绪但是你现在凭空想的时候你会担心自己有点烦担心自己没有耐心然后因为他生病了就不喜欢他了或者是什么你会不喜欢那个时候自己可能会出现的那样的

心情上次南姐给我发了那个张悦他们做那个播客就是小土狗的那个公益的播客之后就以前我我一直都跟我爸妈说我想养小狗主要是我

也不能说主要就是我们家小时候也没养过啥动物然后我爸爸他比较怕狗然后总之就是觉得他们两个都有点害怕就如果说我不在家的话可能就没有人帮我去照顾他然后自己我也没有养过确实你就觉得也没有经验然后你旁边的人你也没有啥可借鉴经验的然后但是上次看了那个小土狗那一支后就觉得真的好想养小土狗又聪明又健康对我也听那期了很巧嗯

张悦不是讲了一个故事说她第二只领养的狗被人放在笼子里抬过来因为那只狗很凶然后结果呢她把这个狗拿出来之后这个狗对她非常的亲近温存一点都没有攻击性我们家的狗当年也是在一个救助基地里的一只普通土狗其他的狗都是在笼子外边主动求抱抱求亲亲

然后我们家那狗当时已经两岁了我就看到他自己在笼子里待着非常木讷的一个表情已经在撸别的小狗了你知道那种小狗是往你身上追着舔的那种小狗就有一点点说已经要快把你融化了说要不咱把这个小狗领养了吧

我说等一下我说你看看那笼子里那只大黑狗我说你看它这个状态我觉得它更难被领养咱要不试试它结果呢是挑战的心态是吗在当时这个反正当时志愿者的这个帮助之下就把这个狗从笼子里给弄出来了拉着它溜了一圈结果这个志愿者说我跟你们说这个狗从来不出笼子的谁叫都不出来今儿就你们这么一叫它就出来了哈哈

所以当听到张悦老师那个故事的时候我现在都开始怀疑这种模式的故事是不是一种销售话术当然我们这不是买狗我们这不是买狗卖狗我们这是在我这是开玩笑就它是不是一个固定的话术为了能够让你领养它

给你建立这种独特性的链接但是还是应该是真实的是有的就什么狗屎味啊猫毛多呀反正你经过了半个月之后全部都释然你就完全都能接受你发现你的人生的 range 打得特别开会嗯

没有什么太多接受不了没有什么不能接受的我有另外一个朋友他们家那时候他们家到现在应该都养了十几只猫特别搞笑他跟我讲说每一次我们家来了客人之后我们就是客人要走的时候我们都要跪下给客人服务去把毛沾没

会想接受这种服务难解太好笑了觉得它会让你的动感力提升的洁癖这种东西真的通过养猫养狗都可以治疗真正养猫养狗的人他你不可能有洁癖就是接受现实生活就是这样的有些混乱来吧我们继续来说说春天我们今天是说春天的端午节了我们说春年其实今年春天讲实话我跟张楠的印象有点像

我觉得今年春天跟往年比不是特别的我说不出来就不是特别混乱有点混乱你看我我就觉得今年尤其北京整个春天第一是来的非常晚忽冷忽热的去年一冬天没下雪然后下了几次冰雹对

然后呢过去以往春天我都是每天遛狗嘛我都能看到地上今天出来一个小草芽明天一点点长高慢慢的开出花来今年就突然一下这个花就开出来了那个草一下长得巨高就是我发现好像跟往年不太一样而且包括今年冬天不冷春天又气温又升不起来的时候果然春天有一个阶段的时候就北京开始又闹

流感像现在不是新冠也在抬头吗总之就是很混乱但是还有一个我自己的感受就是尽管今年的春天是偏冷的也就是说本来应该在冬天的冷挪到了这个春天相当于它整体有一个延后

但是从今年春天其实去年的冬天就开始我发现大家的火象都偏旺从病症上来看上火的人偏多你就从我们治感冒的角度来看好像这种风寒类的相对少一些我自己的感受是这样上火的人很多很多

它那个气候气温就它在中间不断的反复热起来但是热起来的时候又比较热然后突然又冷前两天我们去另外的一个就是在青岛然后我们去它是一个那种街区然后他就说今年的商户向他们反馈说为什么还不开空调说太热了要么就是过冷然后突然又过热我也是我们家还有一些冬天的衣服没有完全瘦呢

从今天冬天就有那种感觉就是火特别大对我鼻子我记得好像跟你们说过我鼻子里边好像有一段时间经常流血啊干的就是不断的破损然后甚至是有点肚子有点肿啊鼻腔内有点肿啊什么的这种身边也有很多人出现这种情况这跟什么离子大九子离火运有关系吗应该是有关系的包括今年的这个年份其实也是

又藏着火运气上这个我不太了解但咱们最传统的说就是冬不藏经春必病温嘛你冬天不藏经的时候春天的这种温热的病它就是会变多往年这个时候就是也会有带状抛诊的或者一年里边都有

但是今年我接诊了好几个都是年轻就是相对年轻的通常来讲一般都是老年人或免疫力低下的人或者是有特殊疾病的或者是用免疫制药物的人他比较容易得这个带状泡诊今年的话首先是我爹他还是无泡诊性的带状泡诊然后他告诉我我得了心脚痛然后他胸背痛得很厉害幸亏这是自己的爹因为他以前就得过带状泡诊

但是这次真的是一个泡诊都没起但只是在一侧的这个区域出现剧烈的疼痛然后最终鉴别诊断发现我觉得可能还是一个这种无泡诊性的单张泡诊所以给他用了比较大量的清热解毒药用的是金樱花我最多一天给他用 150 克

这真是自己的爹呀对真是亲爹不然跟别人你可能多少担心万一或者你对他不完全了解的情况下你可能还是要排除那些最危险的疾病嘛然后除了我爹以外呢另外两个也是都是四五十岁的平常体质都还可以

然后就突然就带上炮诊了当然也不能根据这几个病去判断但是我觉得还是跟往年有差异那说说你们春天包括张楠刚才你说你们去学习学的大概是什么习能简单的跟我们说说吗龙氏正骨

我们为什么去选择去学习呢一个就是之前没有系统的学习过这种正骨的手法但它其实又是我们中医里面很重要的一部分所以我们系统去学如果以后有必要的时候给大家用也是心里有底的这是一个

那么还有一个呢就是这个叫做正骨学习其实它应该还有另外一个名字龙式的脊柱并学实际上他们是很强调这个脊柱的它正骨其他地方我们学的并不多肩关节周围的大关节这个并不多但是从颈椎从这个我们头颅吧到连下来的这个整个脊椎从颈椎到胸椎到腰底尾这些地方

它的骨关节的这种错位它可以引起很多我们会误认为其他系统的疾病比如说一些头面部的这个视物不清啊耳鸣啊

甚至这个顽固性的打嗝 讹逆有时候如果说是这儿引起的话它都是可以引起的你可能误诊为其他的疾病治了半天发现没有效然后其实做一个正午说法就好了举个例子当时就是跟我们讲课的这位

沈桐老师他是这个龙氏正骨的发明人就是龙层花教授和魏征教授他们的一个徒弟他给我们讲呢就是一个顽固性的头晕患者 50 多岁的一个男性一开始在医院给他除外了颈椎病也就是我们颈椎问题引起的这个除外了就没有往这方面考虑后来就考虑

他是不是和这个负责感觉这个我们位置的这儿的这个神经出了问题这是一个正经疗法啊还不是一个野路子的疗法就是这个前庭和听神经的捣毁术他应该就是用一些损伤性的手法把这个神经给他破坏了就像我们三叉神经三叉神经疼也有一个疗法就是相当于把它给射频消融了就是用热的手法把这个神经杀死了

他这个也是类似他做了三次为什么做三次呢因为第一次做了以后头晕没改善但是做了这个他就听力就消失了后来效果差考虑是不是没做到位总共做了三次然后彻底聋了然后后来阴差阳错找到了这个沈同教授考虑因为一处诊一判断精准判断以后发现他还是这儿的问题然后他就做了这个手法治疗应该是

前后做了一两个月吧做了很多次收发后来他这个晕就好了但是他这个耳朵就聋了因为也没有办法了所以也是因为这些原因所以我们去学这个在学习这个之前没有这么深刻的认识大家会把外治法内治法外科病骨伤科病和内科病会去做一个划分但实际上你会发现它不

不是完全分开的它是密切相联系的因为我们这个内外都是长在我们这个人体上是的就比如说像老师举的一些例子心慌的心动过速的心动过缓的这些疾病可能这个是所谓的内科病但是是由外在原因导致的

就比如说分布到我们心血管系统心脏这相关的一些神经它在外周的过程中受到了骨关节错位的影响受到了卡压那就可以引起来所谓的这个内脏症状那你

能说这个内在病内脏病就只是内在病吗那你要调的话你用多少调整心率的药可能都没用但是你去把这个错位的骨关节一正它可能受到卡牙的神经一得到释放之后它就逐渐缓解了我当时去学或者我们当时一起去学我觉得有几个主要的方面一个当时是想的的确要学一下手法

手法是一个很重要的操作假如说我们学会了我们判断是这个问题的话那可以让患者少跑很多路另一方面因为当时还觉得怕有可能会学不会觉得这是不是一个比较力气活力气活当时就有还有一个退而求其次的想法就是那我可以学他的鉴别诊断我能分辨出有一些疾病是这个关节错位引起的那我就把它

导向能解决这个问题的人不就可以了吗但是后来发现也没那么难就是难者不会会者不难它实际是一个巧劲但是你有力量更好你像这个创始人龙曾华教授一个南方的老太太又瘦又小那他都能创始这个事情做这个事情那我们为啥做不了再深一个层次就是他们这个我们比较认可或者愿意去学的原因是他们

不单单是就是教教你掰掰脖子什么掰掰腰不是那样它是一整套从这个生理然后到它的病因病理然后以及如何他们叫三部诊断法如何诊断然后最终如何治疗

症骨只是其中的一个手法它是一个很完整的学术的体系所以我们觉得它是很正规很严谨的事情然后在这个学习过程中我们又把这一条线的这种疾病又捋了一遍加深了我们原先对于这些疾病的一些认识我觉得感觉很好你们学完了之后现在有一些临床的应用了吗我学完之后我觉得太有缘分了我回来出诊的第一天

就有一个患者很莫名地挂了我的号然后就说他是顽固性的头晕他是本来找贾老师看诊他的家人找贾老师看诊然后他之前呢其实也找老师看过他是两个月前被当作耳食症去治疗了好多次然后他用这个因为耳食症他也用手法复位其实就是

让它不断地变换动作让那个耳窝里面形成的这个小晶体结晶不再影响它那个听神经的细胞但是他做了好多次手法呢这个晕还是没改善然后我当时就说那我先给你查查体其实是刚刚学完你自己心里还是有点又有点兴奋然后又有点小紧张的然后一查体它就很明显的是有错位的嗯

那个位置我就问他之前这些治疗然后这些其实都用过了我说那我给你现在做一个手法我们试试看然后当时就用了这个龙氏里面非常金牌的一个手法传统的正骨手法里面是不建议做的叫做仰头摇正法

一般正武说法里面会说动脖子的时候不能让他仰头但是因为他们对这个解剖非常的熟悉包括龙老都在人体解剖上他去观察过每一节他的活动度应该怎么动你能动到哪儿

所以说他才出了这个手法就是动上段颈椎的上段颈椎后面挨着就是我们的生命中枢眼髓这个部位这个地儿动起来动对了可以解决很大的问题动不对那有可能会出很大的问题然后

这里面又有个很关键的就是你首先坐这儿的重骨一定要拍片子就是看这里有没有一些进击症因为这儿特别重要嘛结果他就是因为看这个病之前又查了颈椎他就有 CT 然后当时看了以后这儿没有问题然后我就觉得我好像已经没有拒绝的理由了

所以就给他做了手法做了手法之后当时就有一个很明显的缓解但是后来我又就是问他他这个还没有彻底的解决我觉得可能还需要再多做几次因为他是外地患者多做几次再配合上针灸或者其他的药物疗法说到这儿我觉得无论如何得把过往有相当多数在听友群里私下问我去求助的一类患者的问题要说一说了就是关于悬晕症这个事嗯

很多人都有其实很多悬云症的人都会问我说有没有专门类似的专家你能够介绍一个然后我去看但实际上我跟他们每次说的话术都是同样的第一句话我会跟他们讲悬云症这个事不好诊断或者说它的

诊断存在一定的随机性需要鉴别诊断的基础太多了对它能够造成你这种诊断的病因太多了非常非常多而且我就以我之前非常粗浅和少的这种临床案例就是都可以跟大家说一个悬晕你人怎么个晕法是打着圈晕还是发着懵晕你是往前倒往后倒往侧倒可能问题都不一样

治疗的手段很多时候讲实话我认为有时候也不一定都是在明确确诊的情况下去开展的就会造成很多刚难造成的那种说耳朵上做过手术最后晕的问题没弄好把耳神经给破坏了

我身边就有这种典型的案例所以你让我给你推荐一个医生我可以给你推荐但这个医生我明确地说他绝对不是所谓悬云症的专家你可以找他去试我也不能保证他一定能帮你把病给你查出来甚至治好但是你现在出现这种症状你可能能做的就是多去试人断人远是第一位的因为他觉得头晕那很明确的就是我头晕了对

但实际上它是一个蛮非特异性的症状就是很多疾病你感冒你也可能头晕啊对你晕车你也可以头晕而且头晕里边非常多就像刚才小熊说的我觉得她已经说的挺专业的了就是你这个晕事物旋转对我们叫旋晕旋晕就是旋转的旋带有事物旋转或者自己转的晕还是说一个木子旁一个

很悬的这个悬这个就是眼前发黑的晕还是说普通的头晕乎乎的晕还是说头沉呀还头昏蒙不清楚呀这还只是症状层面上的区别那伴随症状又不一样基础病史又不一样这里面涉及到的疾病就非常非常的多

其实头晕是神经内科里面最难判断的一个问题你就随便去挂一个神经内科的号说你头晕你可能接下来要迎接一系列的检查所以这个是非常复杂的确实需要诊断

明确对所以我只是想说借着今天正好两位大夫在这儿也是希望通过他们更专业的一个表达来告诉大家这个问题我觉得首先大家还是要有一个更合理的预期不要能想着说某一个

专家或者说有什么人能给你咔一下吃个什么药还是做个什么治疗就能一下解决包括刚才张楠举的这个例子啊他已经那么明确诊断是他的关节可能有错位可能有卡压也不见得说他搞这一次就能把他的问题完全解决是的预期是很重要的是的对对对而且这个就是因为我们接诊的这类患者

太多了就是说自己头晕的患者一方面可能你的某一个神经或者是血管或者是哪个地方存在这样一个问题这是一方面还有一个它是一个主观症状它和你当下的精神状态你的情志这一方面它也是有很大关联的对的所以有时候可能要身心同调就是还是很复杂的症状头晕是的

真的这是我们学习的时候我就觉得你知道学习那个头晕的鉴别诊断的时候如果你画一张图那都是那样很大的一张图好难啊所以对他们我能感觉出来这两个人因为太难没什么可说的了就是没有办法在短时间内一下这个没有办法说清楚但是我们是有诊断思路的他一定这个就是要抽丝剥茧为什么沈同教授他可以判断出来就是这儿有问题是因为

它除了它所描述的症状它还有症状表现特点对它还有查体查出来的就是患者不知道但是我们通过查体哦

知道你可能在哪个位置至少能判断你在哪个位置是出现问题了这个还是有计可循的只需要细致的判断对第二点我想说的是当你出现头晕的症状的时候你的预期影响了你能够去选择治疗的思路的可能性为什么如果你的预期是希望他嘎巴一下就好

你就大概率很容易被那些嘎巴一下去说能帮你治好的骗子给也不叫骗子不能说是骗子就是过于自信的一些大夫去给你稀里哗啦的白搞一顿当然你搞他也不是说完全没意义他可能有可能帮你去排除一些因素但是有一些行为又是不可逆的就像刚才咱们说做这个手术去他对你的损害真的是不可逆的

对不要轻易的下判断是的可能还是要提醒患者就是当你要做某一些治疗如果这个治疗是不可逆的治疗的时候对你要非常非常的谨慎损毁性的治疗对对

而且咱这么说你去找医生看病信他你就好好地相信医生但是我认为在全晕症的这个症状上我即便说明天你就找张楠找赵大夫两个人去看了你的这个病我依然可以说你可以带着一些怀疑的态度看完了他们你再去看看其他人都可以因为它真的就是一个好复杂的一个症状是的

好我们就在云淡风轻的时候把悬云症这么一个复杂的一个问题就这样云淡风轻的讲述把原则上说清楚一句我跟你讲今年春天我有一个感受就是录播客录到现在我有一个感受把它后来写在记课里写下去的其实我们在每一次在聊这个话题的时候其实我们不都是选了某一个病种或者某一个比较集中的症状

我做选题的时候经常很希望能够叫什么很系统的都把它梳理出来有什么症状每个症状对应是什么样的解方非常专业的提高对吧但是你想听众会发现

这个东西它不是完全一一对应了它不能完全都能给你捋出来的而且对于听众来说大家知道里边的原理讲实话意义不大大家知道原理也无非是说起码是相信了我们说的几个结论结论的目的是为了是打破患者和医生之间或者说患者和专业医疗之间的一个信息差

避免造成一些比如延误治疗甚至是这种叫什么错误的一些治疗就是前段时间那个协和的那个 4 加 4 的这个事出的时候你知道微博有一个特别热的一个帖子是什么是一个科技博主他当时发了一个内容说我给大家推荐三个手机

手机上的医学健康 APP 分别是比如对应的如何去查这个各种药的使用方式啊还有比如说一些什么了解你身体的骨骼甚至有一些可能记载了一些患者的病案呀病历呀还有可以去学医学指南这种东西说你没事多

手里有这三个 APP 然后呢让自己的这个叫什么医学健康常识营养学的知识能够高于普通人的水平你们就能够降低一些对于这种所谓医生的这种依赖吧因为出了 4 加 4 之后公众最大的一个情绪反馈是不信任公共医疗体系了嘛我当时看到这个东西就很多人转发你知道吗大家都觉得对对对我得把它当成一个锦囊装在兜里

我讲实话我就我有点失望或者说我有点叹气我觉得这个世界就有点扭曲为什么呢我认为我们的确是经历了从全民都没有什么知识的一个阶段然后通过普及教育然后接受了现代化的进程然后我们知识很有用知识能够改变命运我不否定这一点但是我认为现在逐渐又走到了另一个极端

你作为一个普通患者你去掌握太多的医学知识我认为是没用的嗯

你更多的应该是知道你的这个病能不能治以及大概有哪几个方式可以治就好了是的我觉得这里边涉及到一个很核心的问题在于大家觉得掌握了医学知识就是认识到了医学但医学本质上是一门实践的学问掌握再多书上的你那些什么指南你那些什么诊疗的思路你手里拿着那张锦囊你没有看过病

你没有真实的处理过这个病你跟没不知道一样说白了就是这么回事就是我们总把了解知识就认为是我们认识到了这个事物本质上不是这样的实践才是真实认识这个事物最关键的部分你作为一个患者你哪有那么多实践的这个哪怕你背了再多你了解了再多你现在用 deep seek 去查

你啥查不出来但是你没有实践真实的处理过在这个人身上或者在许多人身上的这个问题的时候没有那种切身的认识就是不是真懂得所以反而那样的情况下很容易让我们去做出错误的选择其实我觉得任何任何学科和行业都是实践是最关键的这一部分更何况医学还是面对生命的这样一个学科大家不能

就是因为这个他也自大你看啊 4 加 4 的事当时出了之后大家就开始对于公信力这个东西就开始不信任了嘛但是你看当出现这种恐慌的情绪的时候其实你们又跑到了这种就是过于去相信另外一个权威讲的话对就是这样

你没有没有发现有一些所谓的科普号他写文章的时候特别热衷做一个件什么事就在他的一个很长的一个文章结尾给你加一堆这种我这篇文章里出现的所谓的一些专业知识的索引

出处哪个这个我这里边哪个词哪个结论是出自哪个论文出过哪个医学指南最新的这个一些你们叫什么发论文的这些这些刊物他还上来一说可愿意说这些东西了然后好像一说这个东西他我今天说的这个结论就都是不可怀疑甚至是绝对正确的我觉得大家要

趣味就刚才正好说到了就是 DeepSick 这个件事今年年后 DeepSick 这个大爆发那你们在当时有没有那种比如说他可能会取代医生的危机感就是以我们现在的这个认知因为我们对大数据和机器学习不是他其中的原理不是

特别懂其实我们是觉得大概率短时间内是不会的但是呢就是我们老师他其实很早就在做了中医的其实是数字化就是我们的戴林师兄是贾老师的孩子他自己本身也是

搞中医的嗯然后他自己也对这方面比较了解嗯就是我们私底下聊他有讲如果说真的到了一定的地步你用一套合理的逻辑去训练他并且提供很多真实的真实世界的这种信息嗯那么他处理这个的能力有可能会比我们就是一般嗯哎一般临床量的这个大夫会好一些是有这个可能的效率高一些哎效率会高一些嗯

对这个事情你都不了解你怎么能判断它未来的趋势呢然后在后面这个过程中因为我们自己现在也会去使用特别是在学习的过程中比如说我们要做一南病讨论我们要系统学习某一个事情针对某一个主题去查找资料的时候它的确效率会更高当然你要鉴别它里面确实有幻觉的部分但是它起码给你提供了一种思路因为它想的方面

就比如说现在的医学发展它是不是比较

比 100 年前肯定是更进步了那医生都失业了吗那是不是医院里的医生更忙了他不一定会替代人但是只是他会给你甚至我们运用的好的时候我们更积极的去拥抱这个工具的时候他反而会让我们能获得一些

原来不具备的能力或者是更轻易地获得一些原来不具备的能力说到 DipSick 这件事我只是想提醒大家不要觉得有了更好的人工智能的工具大家都觉得可以自己给自己看病开药了尤其是一些轻症小病这种情况反而更多大家现在去简单地把自己的症状比对一下 AI 然后查一下就敢给自己用药了我依然认为这个事是有风险的

是有很大风险的我觉得你拿它当一个说明书查没问题你确认信息没问题这个从确认信息不代表诊断诊断不代表用药在中间还有过程的而且是现在目前我认为人工智能还没有把这个打通的一个过程比如说我们去用 DeepSeq 去查一个别的比如说一个什么经济的问题或者是一个啥机器原理的问题我们因为是非专业的所以他说的啥我们都会觉得哦

一定是这样辨别不出来里边有啥问题但是我们当时我们作为一个医学专业的人你用这个东西去查医学的事情的时候你会敏锐的察觉到里边有错误的地方如果是非专业的人他一定是识别不出来的好吧关于 DepthSeq 我们就先说到这儿然后我们再回顾一下今年春天发生在医疗健康圈尤其是中医这个方向的几个热门的比较事 4 加 4 我们都不说了

说他也没什么太大的意义我认为改变的可能性不是特别大当然可以讨论我认为大家声讨的力量声音还是有价值的说几个有意思的事第一个是演员王祖贤在加拿大开了一个爱揪馆甚至在今年回国他参加了一个世界爱揪大会还是有很大的叫什么偶像的包袱所以参加

大会全程都戴着口罩当然也可能是怕现场太混乱了小红书当时就已经炸了很多在加拿大本地经营小红书的博主就跑去探店标题都是什么王祖贤亲自给自己做爱揪真的吗真的吗

你们真的觉得会有什么不一样吗我只关心他是不是真的亲自做对我相信会亲自做因为我认为对于王祖贤到他现在这个阶段来讲他亲自去给别人做爱就也不叫什么事好事吗我觉得一开始是个好事但最开始特别搞笑的是很多人都以为他被人绑架了

或者说是不是欠了钱之前的存款花完了然后不得不去加入了一个微商而且他那个他那个宣传短片最开始拍的特别微商你知道吗说我是要开始一个新的事业我要开启我人生的新的事业了这个词我说怎么听怎么都特别微商的口吻我记得当时我还发了个小红书还

但是讨论量还可以爱揪这个事反正不是个坏事海外如果能有人去做当然也挺好的当然价格比较高国内我认为做的人蛮多的但是会有舆论混杂的这种情况出现因为它毕竟是一个非侵入性的治疗就是你不用具备医疗的资质那你都可以去做这也说明它相对还是比较安全的一种方式哪

哪怕哪一个行业里面它不都有好的有差的吗但是我觉得就是大家慢慢的关注健康或者说能用自己力所能及的方式去想办法去解决这种健康问题这总是一个好的事情通过王沙贤老师能让更多人接受 IQ 这种疗法也是个好事对

你们现在平时给人用艾灸用的多吗其实多数是让患者自己回去艾灸如果说是这种虚损性的他需要长期的灸的话我会让他回去自己灸我现在可能就是会用麦利灸因为它相对时间短然后效率会高一些而且无烟没有很大的烟对 是的到了三福了我跟你讲肯定又会有听友问你们各自所在的医馆能不能能不能手持灸

可以患者想的可是像王祖贤一样是你们亲自给给他们给他们手持揪我觉得这个你用一个东西在那就是那个挨揪夹就是那个架子在旁边揪和你手持揪确实是不一样的翘楚

那会儿我们讲的那个无脊灸对它其实也更多的在讲失灸者和这个被灸者它之间的那个神要通了就是它能感受到那个微弱的变化根据那个变化去调整是的就包括我们给患者去做一些手法的时候它确实感受更好是的人不可替代哈哈哈

然后我们说两件悲伤的事当然春天有很多人离开我们当然比较能引起大家注意的一个是方大同嗯一个是大 S 主要我认为他们能引起我们的关注啊一方面因为他们是明星其实还有一方面是因为他们年纪小对相对年轻大家都没想到他们就突然就这么年轻就挂了嗯

是的其实说到这儿我还有一个对今年春天很印象深刻的事情就是我发现今年春天有很多人离世了

就是各个行业老的这个同志我们且不说啊有很多年轻人包括在医疗岗位的在其他的重要岗位上的三四十岁的走的人蛮多这些人就是猝死的时候大家都会有一个很意外的感受是按理说他们的医疗条件应该是高于我们普通人的但实际上你发现他们在出现这种一些比较紧急的情况下的时候也好像

好像没有什么更多的选择就你比如说大 S 这个去日本旅个游感冒然后就引发可能具体的我们不知道啊可能一些更紧急的症状包括比如说哮喘啊是不是他之前包括说他有癫痫啊这种情况我讲实话我当时的感受是他如果是在中国台湾或者说在大陆的话我认为他的问题当时都应该能够被解决有遗憾就遗憾在这一点上是是有些遗憾但是我觉得这个可能跟他

就是各种缘分聚在一起了这个没法说因为确实不了解细节这个不好说然后方大同也是方大同我们今年他在出这张他最后一张新专辑的时候还记得你在群里发来我在我在

当时他不是接受了那个周扬的采访录了一个视频节目我当时给你们俩截了张图我说我就是从这个图里觉得这个人不是特别好而且不是一般的不好但是当时还当然还在嘛就是没什么事大家觉得他没什么事结果没想到过了可能三四个三个月突然传出这个消息来也是觉得有点其实不是意外讲实话我不意外

对其实就是我们常说那个神他那个神当时就就是精气虚损然后神也很弱的一个状态好吧遗憾的事我们就说到这我们再来说说其他的事有一个稍微有点搞笑的事可能其他的中医的博主都不会说今天上半年有一个叫张玄化的健康博主号召大家用

米汤来代替奶粉来喂婴儿最后被封号了我就现在想想觉得很有意思我当时好像就因为这个事我还特意发了一个朋友圈我是很少发朋友圈的人我大部分发朋友圈是为了卖货我只对听友开放我基本不太对听友以外的人开放但是我那次是公开发了一个朋友圈就是我认为你去就在

大健康这个领域里啊我也算是其中一个不是医生专业的一个人也在这里边谋一口饭吃的这么一个人啊我认为我的身份上我觉得我就是一张宣赫这种身份我就想在里边混口饭吃嘛但我认为大家在这里边想混口饭吃的时候呢有相当多数人他不老实你啊总想挣那些在你能力范围以外的钱然后呢就会吹一些这种过分的牛逼嗯

最后就会反噬你自己你们俩对于说这个孩子婴儿喂养的时候说母乳没有那咱就不吃奶粉喂米糊 OK 不 OK 这个我觉得是这样的我没有任何经验在这方面所以我不敢随便的说甚至我觉得一味的否认他也不一定是对的情况因为我这个我就突然想到刚才小熊在说的时候突然想到我就是前两天我看了一篇微文是一个

应该是一个他肯定不是个从医者他是作为一个从医者的家人他有一个家里的一个老人他是就是传统民间接骨的他自己也被这个老人接过骨他自己骨折后被他接过骨然后他也作为家里的一个晚辈看着他这个家里的长辈怎么给村里的人接过骨

他文字也比较优美他描述了他这样一个整个回顾他这样一生的一个过程村里是怎么骨折了呀哪骨折了呀他是怎么给复位的他是用那个柳枝给那个做外固定然后再敷上外敷的那个捣烂的中药然后外敷了之后去给他这个复位然后结骨

他就描述这样一个过程然后我当时看完这个我就在想实际上我们所谓的日常的信与不信是因为我没有经历过这个事情也就是他就在你的日常在那个时候你没有那么多手术手段的时候就是骨折就是这么处理的

那我们无所谓信不信就是他至美至好现在所谓的我们成年人在这里讨论信这个事不信这个事正是因为我们没见过没经历过我们才讨论信与不信我当时还跟展老师我们俩我跟他请教过信这个字到底是啥意思什么叫信

信就是一个人一个言嘛就是人当然人字旁在贾老师解读里是一个集合统一的这样一个意思就是所有语言的一个集合信与不信是针对语言这个事就你说的这个话我信不信我不是真实经历假如说我就是我就喝过这个东西我知道它好喝

或者我知道他喝完了解渴不存在信与不信正是我没喝过他这个我听他讲才存在基于我日常认知的信与不信这个事所以我觉得很多现在你说用米汤喂养行不行我相信古代肯定有但是现代它不属于我们现代常规操作

因为现在可能的确也可能有很贫困的地方他用不起奶粉的情况肯定有但是多数情况下可能大部分人哪怕他用便宜的奶粉他可能这是个日常的操作了才会存在那我们怀疑他这用米汤行不行的这个事所以我觉得这个如果真的我们比较严谨的话那我们就可能要去问老人或者是追溯以前的文献里面记载的有没有过这样的我觉得不一定不行这样讲

可能是想要语出惊人或是怎么样的就是我觉得任何言论他如果一概而论他绝对是有问题的因为大家喜欢听一概而论的东西因为他绝对很确定对然后就是说这个

什么都一棒子打死那这个其实放任何结论都是不合理的是的是的其实我跟你讲就是米糊去喂养婴儿这个事一定是有讲究的这个我之前也听其他大夫说过当然它是在一种特殊的情况下说你可以去替代包括你那个米糊怎么熬它也有讲究不是说

你们家今天饭煮稀了点那摊都 OK 不是这样的这个不是我关注的重点其实是在于就刚才张南说的你说话你到底说到什么份上你是不是要绝对化如果明明说我这儿有挺好的母乳然后甚至或者说我这儿有挺好的奶粉替代

非得让我没苦硬吃我然后回去去刮米糊这就是反噬这个医生的最大的一个问题然后当然这里边你再细抠一下这个首先这人不是个医生他是一个

叫什么号称自己得了五十多种疾病然后自己去给自己治好的你猛的一听这种话我的好厉害啊对不对能说会道能把这个大夫们都讲的医学知识他能都跟你说出来那这人是不是很厉害你那天我那天仔细拍脑袋想谁不得个四五十种病从小长得大你一说我就在回想我也差不多了是吧四五十种病谁长这么大对吧

没得个四五十种疾病啊啊得了病我都不去大夫那治咋的你是跟你是看不起所有的大夫呢还是说你真的是说

没有这个医疗条件我觉得也不是吧咱就说你不相信中医可以去看西医吧这么多种病你都不去自己治啊去找物医是吧这是就是你知道当你在堆了更多的这些人他释放出来这种信息之后你发现嗯骗子但是说实话我认为他里边一定有一些东西他转述的其他的有一些东西

不完全是错的或者说是坏的对其实其实老师们就讲过骗子是什么死

三分真七分假是的他一定是掺着说的那每个人也不是傻子完全是假的东西对就是有个什么很抓人的然后再夹带一些私货进去就像这个就在咱们中医圈里面就很多时候某种培训班学习最受欢迎的都是那种什么一招灵对什么这个我这个方法学了什么利马克

怎么怎么着短平快然后什么包治百病就是这种是让大家最喜闻乐见的但其实现实往往都不是那样的事本身其实都没错我仔细的去看过一个

张物本的培训视频张物本就是在非常早年迁的一个古早的中医应该叫什么头部达瑞对不是中医啊他不是中医对他不是中医曾经把绿豆的价格达到了不是达到了靠一己之力靠一己之力谈到了一个颠覆一个头部的大骗子啊哈哈哈哈

但我看过他一个去给老头老太太做培训的一个视频他的整个理论框架都是按照黄帝内经走的讲实话里边的仔细的内容都没错但是他的所有的姿势他的方法就是为了骗你他上来跟大家说的第一件事是什么问所有的老头老太太你们觉得你们活到多少岁算是高寿老太太说八十岁那我跟你讲上古之人都活一百二起为什么你们活不到

没听我的就得听我的买绿豆你们得上我这个诊所来看病就是我所有说内容本身不但不见得是会错的但是有时候他这个姿势真的是有问题对就是这个传播者的发心和他为什么要做这种事情对发心意歪了后面的事情

对其实我觉得这个这个发心就为什么要说要正心诚意就再回到刚才就是随便提一嘴这个 AI 我觉得发心如果是想要 AI 替代人类替代人那它所产生的作用可能就是会反噬的如果把它

你的发心是让它更好的服务于人的生活那这当然是个好东西就像这个工具在人手里看人怎么用你是想用它有把刀你是想让它去杀人对对还是想让它你去你去当成一个工具去修剪什么嗯

我觉得这确实很重要是的注意鉴别吧反正很多事也我觉得怎么说呢我每天感觉就像早古早时期的司马南一样给大家打假再给大家去粗取济的告诉大家说有一些东西可以绕开一些弯但是我认为呢我发心好但我也客观的接受你不摔跟头你是学不会滑雪的所以

大家去尝试一下其实你们知道我今年上半年的时候我不是我录过录了一期节目就是讲那个美理工有一个学生举报教授的那个事件当时跟我的原来的老板就我跟的时间最长的一个老板我们俩一起录的嘛

在录那个节目里他对我有一个启发双人的这种对谈我们又针对了一个社会事件的时候我们很愿意说去讨论一个理论是不是正确的比如在那期节目里我们就讨论说爱到底重要不重要这件事去爱别人重要不重要这件事我那个老板就在跟我他就输出了一个观点输出观点然后他就问我他说你觉得我这个观点对不对我说那当然对了他说不

这个观点对不对不重要你得去试一下我说爱很重要你去试着去投入一下爱你试了一下你才会发现可能对于我来讲爱就是不重要的我不需要去爱一个人我就好好爱我自己就够了我也没那么多能量去爱别人他说现在

很大的一个问题就是人们总还是想偷懒或者说人越来越懒了特别希望能有一个所谓的专家站出来特别希望有一个

就是后边背书越来越多的其实包括我也一样就是我没办法我现在就是去随大溜我也要给自己后边简历要去写各种鞋盖我也要说自己是什么医疗健康行业资深从业人员就是因为后来我发现你没有这些东西的时候你可能敲门都很难

大家就是天然不愿意信任你那我反正觉得我为了去把我的观点把我的一些信息想更多的散播出去的话反正我做这些事就做吧我也不完全否定说我是不是有一天会黑化那时候我们就可以看小熊的古早音频

真的是你们当时可以专门来看一期节目来揭发我好的好的总之就是说多一些这种自己的判断力很多事说到最后其实又说回到实事求是实践出真诚还有一个就是保持独立思考这事真的蛮重要的其实我觉得我们讨论的都是同一个问题是的还有一个事值得说一说在上半年的时候

这个事变成了一个小热搜啊就是现在大家吃逍遥丸和六味地黄丸又变成了一个潮流了因为吃逍遥丸这个来治疗在职场的坏情绪啊挺好的可以吃乱吃吗

就是你至少要大致判断清楚只要大致方向没错对大致方向没错还是可以的在一定程度上是会有用的多少有点用但是六味地黄丸据我所知这个方向如果不一样可是越吃越就能吃这个就还需要再判断其实你在吃这些药的时候问下医生这是一个最最基本的判断最基本的首先你大的方向不会错嗯

吃这两个药去问 AI 呢看你想解决什么问题感觉很微妙啊这两个大夫给我的表情都是今年冬天的时候吧我们有一个听友

好像在重庆吧一个小伙子他可能的确就是身体不是特别好然后在家条件不是特别好他可能有点看不起病抓不起药了问我说能不能先自己吃点六味地黄丸

我都说你先别吃我个人还是觉得别随便吃六月底换玩的东西其实是这样我们很能理解当你就是因为这些东西你肯定要付出金钱当你金钱又有限的时候你肯定一开始你可能会想着以什么样便宜的方式先获取一个东西哪怕它你不知道它管不管用但是如果你要一个较长的时间来衡量的话

比你试了这个又试那个试了这个又试那个你的总花费甚至可能比你去看一次大夫挂一次号讲的那个诊费和他的药费加起来实际是要多的只不过你是分次支出的你觉得没有那么多所以有时候所谓的省它可能是费钱有时候看起来的费钱也许是省赵大夫在讲这个话的时候我很想说一句公道话

很多时候我建议大家多去收藏一些好的医生的资源去如何识别和判断一个好的医生这件事很重要为什么重要就是实际上总体上会觉得现在看中医越来越贵了但是讲真医生的诊费都并不高甚至我可以说张楠和赵大夫他们的老师诊费的定价在我看来就是如果我夸他的话那叫医者人心的低

如果我说一点开玩笑的话就是有点不合理的低实际上当你甄别到和找到真的好的医疗资源的时候你发现它的成本是很低的但是也要客观的谴责一下炒药的药商们的确这些年让中药的药价高了不少嗯

我在这一段我觉得那个药物的价格是有所回落的稍微回落一点我觉得去年去年到去年的时候感觉就已经到了一个疯狂的程度了对就是那几年就是你每次进药的价格都是就是就一直在涨一直在涨对因为有人把这个当成期货去炒

讲实话我觉得我们的能力也有限没法提供给大家更多的说能解决所有人问题的一个可能性但只是说起码大家还可以相信我我们这个节目如果说你真的有这方面的需求我们还是在某些方面上能够给大家推荐一些刚才我讲的靠谱的大夫让你尽量少走一些弯路这么沉重最后回顾到今天下午

不好意思啊来最后我们来说一说这个展望一下展望一下今年夏天别展望回来说了这么多终于来到主题了核心主题就核心主题就一句话就是我们对夏天有点什么各自的期望你们俩先说其实我也希望自己可以像赵大夫和小熊一样运动的一些习惯

在逐渐的捡起来并且持之以恒张大夫是一个特别灵活的人就是你看他打羽毛球然后还有练不是练动功还有那个正骨就是你能看出来他就是特别协调的人他就是天赋运动天赋应该还不错对吧那我要揭发一下张大夫顺便打破一下大家对于中医生好像都非常养生又非常

自律的这种标签啊并不是这样的啊张大夫咖啡成瘾这都是小事张大夫呢今年不是去学习了这个龙式的这个脊柱的这个学习吗大概去了一个礼拜吧然后我们在聊天的时候就说哎呀在无锡对吧

无锡菜太甜了这搞得我现在都胖了我也得向你们学习怎么能够能够运动起来减肥我今天说你这个你不控制就不控制吧这跟无锡菜胖不胖有什么关系你去一个礼拜能能一个礼拜能胖成什么样这真的是找借口真的是不分专业不专业哦

首先找理由确实要先找外界的理由自己心里才能输对然后呢主要也是像你炫耀一下我们又出去玩了吃了很多好吃的对很开心的学习了这些都是借口对这是自己的一个愿望吧慢慢捡起来还有一个我希望也可以通过这个机会因为我最近又种草了另外一个是吗

运动康复的我觉得她讲的内容可以和真气运行法包括很多功法包括就是我们健身学的一些东西给它融合起来这样呢我自己在体验实践的过程中如果可以找到一些更好的锻炼的办法我也会把它送向给需要的朋友们或者是患者

能够强调呼吸你是可以造福更多的患者了是的对然后有机会的话还希望更多的出去学习我的愿望就说到这儿你这个愿望适合一年四季对这就是我们为什么刚才说就是一路都是这样就是你要是有一个夏季复盘你们的愿望没有什么特别指向这对夏季是吧好了我说我说我说

我的愿望是因为有明确指向性并且有一定代表性并且希望两位大夫能够帮我解决的我的愿望就是希望今年夏天能够尽量多的喝冰冰凉凉的啤酒就是因为真的是说到你们说今年好像大家火都很大我没有像今年一样这么强烈的想喝冰啤酒我都已经把

啤酒杯每天都放在冰箱里冻着了就是每天我要喝冰的已经冻到八月底了吗这个杯子我已经才开始喝了首先还是不过量首先不要过量然后喝的时候别吃凉菜不是很多现在是这样我们得一层一层的解决这个问题第一是很打破一些朋友的执念是不是说中医说了不能喝凉的

这话能不能一概而论的说这当然不能一概而论的说人的体质和他的身体状况有很大的差别的对 是的但是我们为什么这么强调这个就是因为阳气对我们人来讲很重要而现在普遍的

真正阳气很充胜的人不多为什么呢因为跟大家的生活习惯你每天在一个空调房里工作运动也少 建炭也少涂着防晒 打着伞普遍来讲大家阳气不是那么充胜的那么在这种情况下如果过瘾 冷瘾的话是会带来一个负面影响的但是如果说你比如说

在夏天实在是觉得很热 馋你可以少量的喝一点但是一定要控制好量就即便在这个状态下你觉得自己很热心里也很热但是你喝下去这个凉的呢反而会对你这个

这个时刻的胃肠会有一些损伤到夏季我们的阳气会不散于表那你内里内脏的这个阳气它反而会少一些那么这个情况下喝凉啤酒的同时你在吃一些更容易出问题的其实是这种凉拌的和生的东西

它会把一些病邪直接带进去那么在你胃肠阳气不足的时候这些病邪开始造次它反而会产生一些更不好的影响之前我听过有人讲说对于一些脾胃功能比较差的人他可能之前喝一点凉的就拉肚子但实际上是可以稍微以一个循序渐进的方法锻炼一下自己的脾胃是不是

这个就可以实践一下啊比如说你少量的喝一点觉得 OK 不影响自己的消化功能哎整个人的状态也好也没有觉得哪里不舒服那说明这个量可以这个频率还还行吧因为我们总要有一些乐趣让自己觉得开心快乐的啊

就是还是那种适应性训练你不要一上来就就很多你要尝试这个东西对你行不行那肯定是小量这样去尝试目的达成然后再有一个就是实际上不见得夏天就不是能一概而论的去讲有的多数的人可能没有太大的问题但是

这就要看你一年四季就是你春季有没有做好像小熊这样春季已经打底了是不是他夏季他相对来讲他的这个容性就会高了你身体的适应能力就强了嘛然后你夏天又不过度的去贪凉饮冷的情况下那你就为秋天打下了基础你看似是你在自律其实上你通过这个过程你在下一个环节你的那个

自由度又有一定的扩充所以就是适度反而会让我们的这个看起来是严格要求但其实是让我们可调整的这个度是有增加的第二个就是说就像刚才张大夫说的那你进食饮冷的东西是损伤氧气啊那你有没有别的着布的办法呀那我是不是可以一边爱揪一边喝酒对

一边爱酒一边喝酒这什么诡异的场景啊我没有这样想过我真的没有这样想过万一喝多了把酒条当成咸菜给嚼了怎么整然后最后还可以在啤酒瓶里灭掉爱条防止火灾

不好意思就是要注意嘛那你就是要注意不能过度的吹空调呀那你该出去晒太阳的时候要出去晒太阳呀但是你这个人都要中暑了你就不要再坚持我跟大家讲我实际的例子你像我去年夏天的时候都还有肠炎肌综合症啊比如说喝冰啤酒了我去年不是连吃西瓜都会拉肚子吗今年为什么现在

状态还不错我真是因为今年春天高血压这个问题认真的吃了再吃药又保持运动然后在晚上的时候稍微控制一下饮食的摄入所以就导致我现在这个脾胃还可以我今年最近都已经很少出现这种说吃饭吃完了以后负胀不消化的这种状态了不错

大便都变得这个状态性状非常好了我就不跟大家具体描述了对对对我已经很多年没有出现过那么漂亮的漂亮的大便了这就给我释放了一个信号说今年夏天咱们可以小放纵一下这个信号确实是身体状态变好的一个信号自己能感知到的是的对刚才想说的一点就是你要对身体有

有觉察就是你已经喝的实际上很多时候他喝的过量他实际已经不舒服了但是你的脑子全集中在我想喝这个东西全集中在那个欲望的时候你就忽略了身体的感知可能比如说已经觉得有点冰冰了或者是已经觉得里面沉重胀坠了但是你被那个欲望牵着走的时候你

没有去感知身体给你发出的信号就没有及时的止损听起来我们还是有希望能够继续过一个开心的冰冰凉的夏天就是你得到了可以喝酒这个之后他已经对我拿到了一个我现在拿到了一个执照现在就是你知道吗夏日饮酒执照夏日饮酒许可证对频率不要太高这个是一个对

量不要太过不要太 over 就好了听到现在呢就是说如果你今年春天没有做太多的努力现在的脾胃还不是很好的话那就还是悠着点如果说你今年的状态还不错然后夏天喝了点又觉得稍微不太舒服呢那就在之后要注意给自己再往回找步找步

实在不行咱们找大夫再看看体位呢再调一调呢反正解决方法都还是有很多的我觉得真的如何让自己的生活更快乐这件事上中医真的还是有很多办法的就两个字 治病好吧 我们今天就聊到这吧拜拜拜拜

节目的最后还是要提醒大家我们的官方店铺已经上线优秀的奇春爱条和美丽的刮痧板等必要养生好物正在热卖中大家可以登陆淘宝搜索店铺晒贝研究所就是夏天晒贝的那个晒贝马上进店就有利减优惠哦谢谢大家的支持我是小熊咱们下周再见

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