Deep Dive
Shownotes Transcript
故事引起共鸣觉察触发思考经验带来转变你好我是古成林欢迎来到启发时刻希望在这里的某个瞬间可以让你打开生活的另一扇窗
大家晚上好我是今天晚上的跟两位老师一起参加我们这一个直播的古城林然后接下来让我们来邀请我们今天晚上的两位重磅嘉宾第一位让我们首先邀请 Elvis 他是非常有名的心理学应用的博士然后包括我就在今天晚上直播之前刚刚有看 Elvis 在 TED 上面的一个演讲我个人非常喜欢因为 Elvis 他有给大家做一个小小的冥想
而且我觉得你的这个风格就很风趣很幽默就直接跟我说小伙伴们家人呢就用这样的词我觉得很可爱那首先先让我们邀请 Elvis 来介绍一下自己
Hello Hello 大家好 我是 Elvis 大家可以叫我 Elvis 老师或者是小猪老师都 OK 然后我中文名字叫朱祥坤然后我比较擅长的领域有三块第一块就是 Leadership Management 然后我自己有在做过全球的项目管理有 manage 过 23 个国家然后第二块的话就是心理学这一块然后我自己有读心理学然后也懂各种流派和疗法
然后对这块也非常感兴趣而且比较特别的是我喜欢心理学在各个领域里面的应用比如说在个人生活人际交往还有一些品牌的消费品东西或者是管理心理学就是我比较喜欢应用这一段然后第三块比较擅长的就是艺术疗愈然后我自己也是一个摄影师所以我在做这方面的事情然后我平常的工作
工作的话会是各式各样的会上培训然后会做高管教练然后会写书然后会做演讲各种各样的都会有 OK that's me 好棒掌声这里一定要有掌声太棒了那接下来呢让我们邀请我们今天的第二位老师也是非常棒的就是你可以明显的看到 Ray 就吴老师他的这个状态跟 Albis 老师就是有一点点不一样那接下来让我们有请这个甜美的 Ray 来跟大家做一个自我介绍
哈喽哈喽大家好我是瑞今天在这里给大家介绍的我的比较相关的一个身份呢就是家庭治疗师就是心理咨询类的家庭治疗所以我有听过非常多的关于家庭内部的八卦和
和大家的感情上的很奇葩和特殊的经历所以今天有很多想和大家分享当然大家也都可以畅所欲言因为听过很多相信是大家说的一切都是可以接得住的
所以非常希望肯定今天和大家有交流谢谢所以首先我想就是邀请 Elvis 和 Rae 就先聊一聊就是关系对于你们来说或者是关系这件事情本身你们是怎么看待的或它在你们的生命里面你觉得它的意义是什么嗯
好呀 我觉得就是首先我听到这个问题的时候我的一个 free association 我脑海中产生的联想我也欢迎我们因为我看到我们直播间里面已经有一些小伙伴了我非常欢迎你们在听到关系这个词的时候你们脑海中自然想到的一个词是什么可以打在你们的评论区里面这样我也想看一下你们的然后我听到这个词的时候我听到古老说这个词我马上就想到有一句话叫没有一个人是一座孤岛
对我想到的一句话那第二句话想到的就是一个 fact 就是人是一个群居动物我觉得首先关系对我们来说意味着什么我觉得关系首先是一个我们
一定会要去面对的东西或者是说生而为人这是一个配置然后那在接下来既然说一定会遇到那我想关系可能会有不同的比如说我们跟大自然的关系嗯那我把这个大自然其实把它比喻为所有的 resource
比如说我们需要空气然后我们需要阳光然后我们需要植物我们需要大自然的一切馈赠我们才能够存活那这个是一层我们跟大自然之间的关系我觉得我们需要大自然给我们提供的一切资源然后第二层关系在我们活着之后的话我觉得我们可能需要我们是群居动物我们需要合群我们从生下来之后的话就需要面对一个问题这个问题就是你跟你的原生家庭合不合群
然后你为了和群你会调整自己的对或者是你的原生家庭为了跟你和群去调整你都有可能那我觉得是第二个层面就是我们跟亲密关系的这些关系然后第三个层面就来到了我觉得跟自己的关系吧因为我慢慢长大读大学了离开父母了然后我们开始没有那么多指教没有那么多对错开始自己去
不抱怨的慢慢的去看见自己是谁然后长成自己的样子我觉得在这个阶段很重要的就是去整理跟自己的关系然后再往后的话可能就会发展出来新的关系比如说你新的朋友你新的爱情你的工作关系等等这个跟原生家庭不一样就这一份是你自己选的
那就是你自己发出来的这个关系所以这是我刚才想到的四层关系没有一个人是一座古岛第一层是你跟大自然的馈赠的关系然后第二层是跟原生家庭的关系第三层是跟自己的关系第四层是跟自己选择的关系的关系对那瑞呢
我听见你问这个关系我脑子里面想到的就是和自己的关系最近也做了很多关于自我的探索所以就很自然的联想到这个我想到的就是我和我自己的关系好吗我们的我今天又爱自己一些了吗
我今天有发现自己喜欢吃的是什么吗那我喜欢吃的我今天吃到了吗就是类似于这样一些因为我觉得和自己的关系好了然后才能
去更好的处理好和别人的关系更有能力更有这个心力也更有这个意愿去处理好和别人的关系所以我很希望大家也可以问问自己今天和我自己的关系好吗今天我有爱自己吗
我觉得 Elvis 讲得很好就是我们跟自然然后跟家庭然后是我们自己然后以及我们自己和自己选择的这些关系关系的四个不同层面那除了自然当我们和人开始建立链接的时候我们的第一层关系就是源自于我们的家庭因为从我们的无意识的时候我们就是从这里开始的而我们今天的这个主题就是亲密关系这是我们的第一个
主题就是我们要去跟大家分享的就是说这个亲密关系在生活里面到底哪些关系是亲密关系亲密关系到底是在什么样的状态下它才能称为亲密关系或者是我们为什么会觉得亲密关系如此的重要也许是有一些人看待家庭很重要也许是有一些人看待自己的伴侣很重要
那当然了也有一些很现实的现状社会的现状就是像我是生活在深圳的那北上广深这个深圳也是跟其他的这个城市一样是超一线城市我能够看到身边其实有很多很多非常优秀的男生和女生大家开始逐渐的去进入到了一种就是不能说封闭他们还是有非常丰富的生活但是他们不愿意去在涉足这种所谓的亲密关系
那这个让他们在亲密关系当中停止不前或者是说望而问就是不敢去靠近的那个核心的点到底又是什么呢然后其实我们今天的最终的弱点就是那一个所谓的我们亲密关系中的暴力我不知道这个暴力它最终影射的是不是
让那一些人可能在这一个某一个亲密关系也许是家庭也许是伴侣的这一个暴力当中受到了伤害或者受到了影响他就是所谓的刚刚 Elvis 讲的那个拉扯以至于他现在不敢再去面对其他的这个关系所以我觉得今天我真的很想听一下两位老师就是关于我们的这个主题亲密关系中的暴力到底什么是亲密关系我们怎么样去定义亲密关系以及
这个暴力我们说如果说所谓的这个 POA 就像是瑞刚刚讲的他可能是在 POA 我们今天要拿到台面上来讲他也许是有一些想要篡改自己的部分但是在这一份篡改当中我相信如果他是家人的话他一定是有爱在里面的
但如果他这个东西中有爱的话但是在某种程度上我们又是在被 PUA 或者是在被施暴或者有的时候我们在无意识的再去施暴他人的时候但在中间夹杂着爱我们到底去如何辨别他以及去如何平衡他我相信是不可能说你 PUA 我或者是我看到了有一点暴力我就把你彻底撇开就像是刚刚有小伙伴问就是如果说我跟家人的关系不好但是我现在没有办法
跟家人住在一起的時候那這種情況其實在我們國內是很常見的我們確實是跟家人是沒有辦法分開的因為我們中國的家庭觀念就是很強那在這種情況下我們要怎麼樣去面對和平衡好生活當中的暴力呢那接下來我想把時間給到兩位老師
我先来讲讲我对刚才和你们讲完我的爸妈那个 POA 我能篡改我的记忆但是其实我发现他们的初心还是好的因为我脑海里面过的几个例子我觉得他们都是为了让我离外面远一点然后可以离他们更近一点比如说我小的时候我爸我妈就从来都不让我去别人家玩
他们的理由就是那你也不知道人家家里是干嘛的又不知根不知底的那那个什么去人家家然后人家给你拐走了卖了什么什么的那些对但是我长大了之后我觉得可能是他们怕我知道原来家里的饭实在是不好吃可能还是人家做的香
所以就是我觉得他们在担心万一让我出去吃饭了然后我可能就再也不回家吃了所以那你说这个他们是为了我不好吗
我觉得实际的结果有是在为了我不好因为我可能就是朋友就少了我和外面的接触就少了我吃外面饭的机会也没有了但是我觉得他们想的就是希望我可以更依赖他们一点和我的心里只有他们一点是这样的吧那我这个地方就提出一个挑战啊
也是我发现的一个痛点就是刚才古老师所说的为什么现在很多人我身边有很多人我觉得大家都不太爱谈对象不太爱谈朋友对 dating 可以但是你要说确定 relationship 或者进入婚姻大家都会有点 hesitateOK 那很有意思的一个点就是刚才瑞在说这个家里边人不让出去吃饭这件事情那他的发心是对你好还是对你不好但是我刚才听来听去我觉得这个里边可能更多的不是对于瑞
这个里面更多的是对于我是你父母我想让你离我近一点是我的欲望是我的控制欲也好你说是这个什么欲都可以你可以说是任何一种 desirebut it's mainly for me 不是针对于你那我想用这个来敲出来一个话题就是回到古老师刚刚说那个点上我觉得现在心理学真的越来越发达了很多人有在学心理学的知识我觉得非常棒所以我们会频繁地听到几个词第一个就是亲密关系
不 sorry 第一个是原生家庭他都开始意识到 ok 我的原生家庭有这个问题我原生家庭有这个问题我爸妈不完美爸妈这样伤害我那样伤害我花式伤害我然后第二个经常听到的词就是 poa 就是这个这个渣男怎么怎么样然后那个渣女怎么怎么样对我觉得就是大家大家因为学会了很多心理学知识所以开始会去识别有问题的是什么他会识别出来关系里边哪里有问题
但是它的痛点就是在于我们学会了去跟不好的关系说再见但是我们并没有去学会怎么样去经营一个好的关系
这个是一个很大的痛点就是我说的直白一点就今天给你一个不好的对象你可能处了三个月四个月你会分手 it's fine 这你已经过了第一关了但第二关是我今天给了你一个好的对象你不会处然后你会把它弄丢然后你会把它弃走或者说你会因为不安你觉得我不配
然后呢你就反正想尽办法就分手了这个是一个很大的痛点那回到瑞刚才的父母这个问题上来讲的话我觉得很多的父母不是
大家有没有听说过一本书叫做爱的五种语言就是有的人可能喜欢 physical touch 有的人可能喜欢买礼物有的人可能喜欢说我爱你有的人可能喜欢就是替你做顿饭就每个人爱的语言不一样但是可能我们父母那一代很多的爱的语言就是跟控制有关那用现在的这个语言说起来就是 PUA 就像我们一段时间很流行 TVB 里面有一句台词就是一家人就是要整整齐齐的呀
对吧那这句话是不是 POA 呢所以我觉得我们大家不太懂得什么叫做妥善的爱的方式那妥善的爱的方式是基于比如说我是一个独立且完整的人我也允许你是一个独立且完整的人然后我们选择相爱就这件事我觉得大家好像
不是特别明白然后还有一个问题就是谷老师刚有在问什么算是亲密关系那我是哈佛的幸福科 Happiness Academy 的认证老师也是教委会成员然后我们在里面对于亲密关系的一个界定就是任何一个你的亲人朋友爱人或者是你的宠物
它能够给你提供一些情感支持然后你们之间有亲密感或者是你们之间花的时间非常长的这种关系总之你认为是你亲密关系的全是你亲密关系它不一定是一个 relationship 也不一定是婚姻所以它像是一种支持一种 resources 就是一种你能够汲取到营养或者是你能够感觉到我们的那种状态的那种关系你都可以称之为是亲密关系它也许只是一种状态
他有可能不是给你营养的你可以理解的这样我这样去我这样去说吧就是一个在情绪上跟你产生拉扯的无论是把你往好的地方拉还是把你深渊往深渊地方拉总之他能跟你产生拉扯就代表你们俩的关系已经亲密了嗯因为亲密关系不代表他会对你好不是的而且我们每个人不是都想找一个对自己好的关系我们很多人找关系的时候就是在求折磨呀这是一个现状嗯
我有一个很有意思的一个问题如果是从这一个点说就是我们也有小伙伴就是在屏幕里面说 good point 就是关于这个亲密关系就是可以跟你产生拉扯的关系我们目前说他是可以跟你定义成亲密关系的我不知道大家有没有过这样的一个情况有的时候你可能见到一个人或者是你其实跟他并不熟在人群当中但是你就是见到了他
很奇怪缘分就是这种莫名其妙的发生你们并没有说很多的话他有一些点确实也让你很讨厌的或者是你无法接受这样的价值观但是很奇怪的是你就是会想到他比在同等人群当中的其他人要多一些在我个人看来我会有这样的一个经历那也就是说这个拉扯就开始诞生了
然后因此对方的一言一行一举一动或者是有一些发生会 trigger 就是触到你就是会戳到你他的那些东西然后以至于你可能会有一些情绪或者言语上的其他的跟他深入的交织和交流在这个积蓄的这个关系当中那我的点就是说我相信可能有一些人也会有我这样的一个
经历吧就是并不是说我们是什么样的关系也许我们就只认识两三天但是仍然不能够去说绝对不会产生像这样子所谓的拉扯但是如果是从这个角度出发的话我就很想问就是如果是有这样子的一种拉扯的话而且这样的拉扯我们可以定义为是亲密关系吗在某种程度上来说这个亲密关系的诞生在我们的生活里面其实它并不完全是客观的对
他其实更多的是主观也就是说是我让这个亲密关系诞生的是吗因为其实我就只是见到他他没做什么但为什么这么多人我就只是被他吸引呢我觉得首先你刚刚说这个问题它还分三个方面第一个方面是你所谓的 OK 你选择了一个亲密关系在你的精神层面我觉得这个完全合适因为古老师本来就是做正念的所以古老师是一个非常的 spiritual 的人
所以那你做的东西可以基于精神层面你甚至比现实层面你觉得还要丰富还要有趣我觉得这个非常 make sense 但是有的人跟你不一样就是你跟他说 spiritual 他就疯了这也是那对他来说就比较不可能然后第二个就是你刚刚讲这个案例他在心理学上有一个现象他叫做注意力偏差 attention bias
就是我们人特别容易留意到在一群人或者是一堆回你 social media 上信息的人里面去注意到那一个跟你观跟你观点不一样或者是说了你或者批评你或者觉得你丑或者是给你放了一个就是比如说我们现在都在直播间有很多人然后大家都在笑啊教导谷老师好棒然后只有一个人
你就特别容易注意到那张不高兴的脸这个是我们人的一个存生 bias 它是来源于什么呢它就比较像来源于进化论就是我们人特别容易收集到不喜欢自己的人因为他们可能会对我们有威胁他们下一秒可能会吃掉我们他们是不好的小动物所以我们要注意到你你是不是要吃我了所以这个是第二个点所以它有可能就是会引起你的注意
当他观点跟你不一样的时候第三个点就是我刚刚所说的就是很多人他在亲密关系里面找的是什么就如果说古老师是一个比较在 SM 里面比较偏受虐的那一方然后就是我把它比较极端化的去这样形容了但是如果说古老师是喜欢虐恋那一派的话那这种类型的人就是会吸引到你的注意力不分性别
因为你嫌你喜欢的是一种感觉然后其次你发现哎呦是个爷们儿跟我不合适
但是你先注意到的是感觉所以无论同性和异性都有可能所以我是分为这三类都都有可能性然后就是后面如果大家加入到我们的这个课程里边来啊因为我们后面有课程然后大家就会更加清晰的去明白就是自己为什么永远可能相处的是哪几类的爱人为什么然后你会发现你自己到底需要的是什么嗯然后你自己是什么嗯
然后来帮助大家更好地去处好亲密关系因为我不希望大家有一个误解就是你觉得我爸妈也不够好我的对象也不够好那么谁都不够好那你看看你自己够不够好就是很多时候我们自己我现在认识的每一个人不仅是我自己每一个人包括我自己在感情里面都会 PUA 别人这就是天性 PUA 的本质就是控制欲我们谁没有一星半点的控制欲呀
都会所以就来我们的课里边就照照镜子然后再看看别人那这个照镜子到底是最终会让我们得到什么呢就比如说当我们照到了自己的这一个会有 POA 以及会看到这一个被 POA 的话那我们最终会收获到什么样的一个东西呢就是你要是我没学心理学之前你跟我处对象的话我天天跟你吵真的你能想象吗我每天跟你吵我现在就能跟你吵
我不知道我不知道为什么然后我学了心理学之后我才明白这个叫做 pattern 就是你自己的模式 OK 我明白了之后有什么好处呢就是像你们冥想一样
就是你会建立一个自我觉察那我下一次准备跟我对象吵架之前打比方谷老师是我对象我准备跟你吵之前我就说你这个怎么怎么样然后我会产生一个觉察就是我此刻要吵架了这个有可能是因为谷老师惹我生气了也有可能是因为我的 pattern 出现了因为现在是晚上 9 点了是我到该吵架的时间了然后此刻在这个觉察升起的时候我可能有三秒钟五秒钟的时间来选择要不要吵
这样我慢慢的就把我吵架的概率往下降了然后直到后来就完全不需要这个东西了那这个就是我觉察到我自己的问题之后
我有机会改善好那问题来了改善对我有什么好处呢第一个就是大家都知道嘛就是负面情绪对我们身体不好我们身身上会有具体化的现象你比如说我是女孩子我会长节节的朋友们我体检的时候是会长节节的我不吵架了之后我自己不生气的时候我节节都没了你敢信吗就是体检的时候这是第一个就是对你身体的男人也一样嘛你男的你在座有男的的话你你功能性都不好真的然后
微信吵架功能性也不好这个能活吗你可能就咱先不说嘛就说这个是就是女的就是节节男的就不行嘛然后因为女的怎么样都很行然后第二个层面来讲的话就是很现实的朋友们我跟你讲在你自己没有成为一个更好的爱人之前在你自己只会 PUA 别人之前你是没有办法碰到一个很好的爱人
所以我希望我成为一个更好的人也是因为我也希望我能够碰到更好的爱人呀我也希望我择我的圈会更大呀我也希望我更吸引人啊然后而且我也能提供一定的这个情绪价值啊大家可要明白哦你所有提供不了的情绪价值情绪价值包括你的这种
我觉得这个说的非常的好就是说
首先我想要提醒广大的男同胞如果你在身体层面有一些不行的情况下除了去看医生以外先去看一下自己的这个情绪是不是能够稳定然后自己的身体是否能够良好的健康因为很多的男性他们可能并没有真的我是很注意自己的健康的但很多的人可能并没有说很关注自己的健康包括一些细微的差别其实我们真的蛮可怜的是因为我们的洞察力很弱
就是男性对感性的洞察力比较弱或相对女性来说是稍微弱一点的我们不会太多的关注自己我们会关注的是什么是那个目标那个结果或者是银行卡里面的那个钱对吧就是这个可能是比较通常上面的但我觉得 Albis 说的那一点很对的就是说所有的这个东西很真实的显化到的就是我们自己的生活我们的生命的状态
就是首先要去把它考量在第一位然后第二个我觉得很重要的一点就是我们为什么要去看到亲密关系当中的这个暴力或者是说这个课程背后我们在分享的这个背后的这个价值我觉得就像是 Albis 刚刚讲到的我们在正面里面所用到的这个觉察就是我们一直都会说你没有办法去改变你看不见的东西
就首先这个东西对你来说你都看不见房间里面的这头大象你都不知道有一头大象你什么都不清楚的情况下你想要去做你只是像无头苍蝇一样
所以我们在正面里面要去做的就是为什么要让自己沉浸下来要去觉察自己的每一个念头和你的情绪就是要去看到它在哪而在我们的亲密关系当中 Albis 刚刚用到的这个 pattern 就是我们的模式我们要先去看到自己的模式尤其是我在亲密关系当中的模式因为我会发现如果在亲密关系里面你不改变你的模式的话你会其实你换再多的人都是同一个人
这个是非常非常重要的我真的感同身受然后很多人真的很喜欢我身边有一些人他们就会问为什么我老碰到这种人为什么是我但是因为他们你说那啥呢就得是他呀还不得是你
所以其实刚刚 Alvis 有跟我们分享就是说我们为什么要去看到在亲密关系当中的这一些模式包括这一个所谓的拉扯也就是在每一个人都有的控制欲也就是说暴力或者 PUA 我们用各种各样不同的话术去讲述背后的一个原理
那我就想请 Albis 和 Rick 可不可以跟我们分享一下就是我们在接下来九月份其实我们定义为九月份我们可以是做一个我们墨守 Mind Soul 的一个关系月是因为关系对于我们来说真的非常非常的重要而且我们其实有很多的课程就是大部分都是从自己跟自己的关系开始着手
包括我们有正念饮食跟食物的关系正念整理跟空间环境的关系以及身心健康就是我们跟自己身体和自己整个能量场的一个关系那接下来呢我们要进入到真正的所谓的不是其他的关系的关系而是自己生活里面关系的这一个部分那
就想说邀请一下老师们跟我们分享一下就是我们在接下来的这个关系乐的亲密关系中的暴力的这个课程里面我们都会去涉及到哪些以及我们怎么样开始着手去进行这样的一个学习好吗好的我们还是讲了很多的主题比如说一开始的时候是讲和爱人的关系
然后我们以玫瑰的故事这个电视剧为原型然后分享了不同种类的爱人各种渣男的鉴别就是我们这里边就是我想去跟大家去讲一件事情因为我觉得我们在座的应该有男生就是我们在说渣男的时候我们在开玩笑这个不是真的是渣男就是我们因为玫瑰的故事里边她是玫瑰是一个女的嘛然后她会有几任不同的男朋友
所以我们会去剖析他们之间的拉扯但是这里边并不是说在关系里边有问题的那一方一定是男生绝对不是这样的情况啊所以我还是非常建议就是哪怕你是男生的话我觉得真的要来看但是我和你说就是男生不一定觉得渣男这个词是一个冒犯他们可能觉得是一个渣男是一件 so proud 的事这个思想正常吗
那个思想我觉得很正常啊比如说刚才我们说起那个学问的时候古老师就说对啊对啊对啊就分享了他的那个扎的那个经历好那欢迎扎男欢迎扎男来听听完之后你将会获得更多如何去扎如何去 PUA 的技巧全都在里面天哪如果是我们拿这个做报告语我觉得 80%都可能是男性来上课因为他们想听的话都会讲很多去扎
对我们里边就是会给你拆解的非常详细就那个玫瑰里边不是有好几任爱人吗就是分别叫什么名字庄国栋方协文和傅嘉明对就是我们会一个一个的去给你拆解他里边的关系然后我们后面还会去拆解他玫瑰和他哥哥之间的关系那在哥哥关系里边我们去折射的就是亲密关系之间的这种
操控家庭的这种关系然后我们还会有一个电影叫抓娃娃大家都去看了不抽象票房可高是叫什么名字来着沈腾对的然后他里边讲的也是这样的一个就是亲密关系之间的一个操控然后我们在第一期和最后一期第一期会有一个统领教给大家怎么样去识别和鉴别就是我们会把亲密关系之间的暴力分为肢体暴力和精神暴力
精神暴力里边的话我们会教给大家就是应该是有六个左右的这个主要的一些技巧就是我今天如果想 PUA 你的话我怎么样可以 PUA 你的技巧那我们也希望大家学会之后的话是用于见贤似于其其见不贤而内自行也的不是让你学去这样去对待别人的因为真的会奏效我是不是这样说你们更愿意是实实打实的就有效果咱们就是说看疗效
真的就是这些招我跟你说就是我作为一个学心理学的人我经常就要自己告诉自己不要不要啊不要这样做因为你非常清楚怎么样可以操控别人对然后我们最后一期会跟大家去讲一下就是怎么样更好的去
呃从这种创伤里边或者是怎么样能够更好的走出来或者是怎么样你可以成为一个更好的爱人我们会给大家一些呃 tips 所以整体来说的话是这样的一个脉络那无论你是一个单身贵族还是你是一个可能还在读大学的人还是你是一个职场的精英高管呃或者是你是一个妈妈的身份呃或者是呃
怎么怎么样我觉得都是很合适来听的因为我们里边的内容基本上会 cover 掉你人生的每一个阶段可能会遇到的一些一些事情嗯
嗯而且整个的风格的话我觉得还是比较诙谐的就是不像讲大课一样让你觉得嗯昏昏欲睡你会感觉到你在跟我们聊天很轻松的你就学完了然后莫名其妙的你就有知识了然后第二天你去跟上班的时候跟闺蜜聊天的时候你那高度窜窜的就往上跑你就是特别不一样寓教于乐的你就都学会了所以我还是蛮推荐嗯太棒了超级期待嗯对我看很多
有人也在问说很多妈妈们我们的讲课的里面会涉及到非常多和妈妈有关的话题也会说是让大家怎么从这个困境里面走出来的非常值得来听看看我们现在都到底在经历点啥然后我们要怎么办
其实我觉得这个课程也还有一个非常重要的就是我们其实不太会面对这个关系就是我身边会有很多的人他们不知道如何去面对这个关系其实像我们做正念灵想啊
我们遇到很多人他们为什么开始选择正念其实他们是就是到了一个自己瓶颈的一个阶段可能因为各种各样不同的一个原因然后在这个卡点里面他们会觉得就觉得窒息他们无法呼吸了就很真实的他们要去有一个疏解
但是他们会从正念开始着手然后一步一步的前进但是当他们走到下一个节点的时候这个节点就是你不管怎么样你都绕不回你生命里面本来的那个状态就是关系就我们不可能就是像 Elvis 讲那句话我非常喜欢说我们不可能是活得像一个孤岛一样我个人是不相信以及不崇拜这种就是我一个人可以
完全不依賴任何人去存活的這種理念我個人是不崇拜這種理念的我覺得有人有這樣的選擇很酷但是我是喜歡群居的我想要跟大家建立連接和關係是不是中央空調出現了
对而且我觉得就是正念冥想这些和我们的课程是相辅相成的比如说我们在正念里面可以觉察到自己的这些情绪和感受然后我们学会怎么和他相处那再到我们的课程里面就是会讲一些具体的案例然后心理学的原理
具体的办法和我们怎么去应对怎么走出来怎么变成更好的自己会更有方法一些
所以我们会在这个过程当中我和磊会在这个过程里面全程的陪伴大家在社群当中而我们在这里面想要去陪伴大家的更重要的一个部分就是去通过比如说当我们要去比如说有小伙伴刚刚问就是为什么不看待自己跟自己的关系呢其实我们更多的就是因为去看
学习去看如何自己在生活里面跟自己的关系或者所谓的那些模式然后通过这些折射在生命里面不同的这个关系的折射去深入的了解自己的模式或者是认清所谓的这一个背后的拉扯我觉得这个是非常重要的一个步骤
而在这个过程里面我们会去陪伴大家运用一些争练的方法当然了不是这是课程 Elvis 和 Ray 他们在设计这个课程之外我们还会在社群当中会去陪伴大家的一个一起习练的方式方法
我觉得就是古老师刚刚说那个点很重要我也非常喜欢这个问题就是怎么不讲一下跟自己的关系呢首先我们是会讲的然后其次就是其实为什么我们总是说向内看向内看呢那换句话说我们为什么要去做冥想为什么要做觉察呢因为我们对于整个世界的看法都只是一种投射
好像刚刚古老师说的就是我要去这个比如说玫瑰的关系里边我为什么会跟房协文在一起那我总会跟什么样的人在一起当然这个是一个戏剧化了真实生活中的玫瑰也许不会永远不会跟这四个人相处
爱人可能永远不可能是跨这四类为什么呢因为你的局限性导致了你只会跨两类永远都是反复横跳在那两类中间很有可能而这一切我们看似在说你跟别人的关系其实我们只是在说一件事情就是你自己的模式是什么就是这么简单那我们借由这个镜子比如说我平常跟别人交谈的时候我会非常宝贵我自己觉得愤怒的时刻因为我需要去明白是什么在刺痛我
是我对什么东西介意所以每一个我们跟其他人交往的时刻每一个我们在分析人际关系的时刻其本质都是在去分析自己跟自己的关系然后我平常做高管教练或者给企业很多人做培训的时候我会发现很多人他的沟通方式非常的简单粗暴
他很喜欢骂人然后很喜欢对别人没有礼貌但他的本质是什么呢是因为他跟自己是没有礼貌的他经常在骂自己对然后比如说我平常就特别喜欢去逗别人比如说我会去逗古老师开心或者是我会觉得好玩那是因为我喜欢逗我自己
就是我们每个人对待外界的方式其实在我们聊完对外界这件事情之后反过来就是我们对自己的一个方式对你看他们两个人都会有调皮的地方这就代表他们两个人平常慎读在独自跟自己相处的时候也会有这种调皮的小样子来逗到自己嗯然后这代表他们俩可能都有点小自恋性人格我也是因为我也会这样因为我都觉得自己超可爱哈哈
真的我觉得就是又有相似之处又有不同之处我觉得就很好所以其实就像是刚刚雷友在这个里面说的所有的关系归根到底都是和自己的关系其实就是这样子的我们现在的这个社会或者是互联网为我们提供了非常非常多的渠道方式方法就是我们可以看到很多的东西但是如果我们没有这个勇气或没有这样的一个路径就连一眼都不愿意看到自己的话
我觉得时间会告诉你我的感受是时间早晚有一天会告诉你你就是这一生来了就是为了看自己一眼也许你很幸运你可以看自己比较长的时间你会看得比较通透所谓的那一些什么大师这个那个那个状态我觉得没有必要就最重要的是你是能够看到自己有多通透你能够凝视自己的时间有多久我们我的感受就是
我非常喜欢 Elvis 你刚刚说的那句话你刚刚那句话如果我没有记错你说你非常珍惜自己愤怒的时刻对不对因为你会去在这个中间贴建你自己的那些模式对啊我感同身受这个点但是对于我来说我非常珍惜的就是让我受苦的那些时刻
就是让我每一次能够感觉到痛苦的那一个因为我不是很容易愤怒的人以前是小的时候但我 19 岁 18 岁就开始走入到所谓的身心之旅就是真的专业去学习然后去到国外就沉浸式的浸泡这种
然后后面就是情绪对我来说的控制和欲望对我的控制少了非常多但是不代表生活是一帆风顺的生活是对每一个人都是一模一样的但是我会有很多的受苦然后我会很珍惜那些受苦的时刻为什么因为每一次的狂风暴雨都是彩虹会诞生的那一个瞬间以及所有这个
种子在发芽破土而出的那个瞬间我觉得这个是非常非常美妙的过程但重点是不是每个人都能够看到的
所以我觉得欢迎大家去了解以及去聆听我们的这一期的直播或者是关于 Albis 和 Ray 跟我们分享的我们今天的这个主题亲密关系当中的暴力我觉得不管是什么也好今天也许我们三个在讲的是亲密关系中的暴力因为下一个月是我们莫省 Mysore 的一个关系月那之后我们在这个课程之后也许我们还有缘分我们会讲到其他的主题
对吧关于职场当中的我们如何去更好的去 promote 或者是让自己去前进或者是我们跟家庭的关系任何不同的一个维度我觉得只要是我们在这里如果是真的是有一个 sense 的话它一定最终落回来的就是我们能够瞥见自己的那一刻因为你不是跟别人在前行你是让自己去前行我觉得这一点是非常非常重要的一点对
非常好我觉得古老师说的非常好我很喜欢你那个概念就是人来这一世只是为了去看自己一眼因为我看到的非常多的人嗯他们都不愿意看自己
然后我们之前有一次跟那个吴老师带冥想跟瑞带冥想的时候就是有一个男生是从头到尾都不闭眼睛然后在不闭眼睛的前提之下听了一段时间就走掉了我们会发现很难那包括我相信这一次我们讲亲密关系的这个课对于有的小伙伴来讲也许你不报名的原因是因为你觉得很难
因为你很很讨厌看到真实的自己因为可能你不喜欢那你很讨厌听到我们讲的什么是一个健康的亲密关系因为你会发现你自己本身多么不健康但是我想告诉大家的是你跟我们在一起应该有足够的勇气因为我们可能是你能接触到的非常专业的人无论是这个冥想的人也好心理学的人也好然后另外就是
你早晚要看到自己的那不如早一点看见然后你会发现原来不完美也很美对而且我觉得有另外一点我非常想要跟大家去分享的是 Albis 刚刚说跟我们在一起是一个很好的机会因为不管是真的在这个领域里面所谓有没有这个 title 我觉得这个
我个人不是很看重但是我有一点非常非常看重的是我所说过的每一句话一定是我做过的如果我没有做过的事情我基本上是不说的就像是我非常喜欢的那个圣雄甘地的故事他
有一个母亲就是带着她非常爱吃糖的孩子去见圣雄甘地就跟甘地说我的儿子太喜欢吃糖了以至于他的牙齿都坏掉了你可不可以让他不要吃糖然后甘地看着这个小孩就说你一个星期之后再来找我然后他母亲带他回去了一个星期之后回来找甘地然后甘地就只跟这个小孩说一句话说你不要再吃糖了因为对你的牙齿不好然后这个小孩回去之后就再也没有吃过这个糖了然后
然后他母亲就很好奇去问圣雄甘地说如果你只是说这句话你为什么一个星期之前不跟他讲这一句话然后圣雄甘地只跟他说他说因为一个星期之前我也非常爱吃糖在我还非常爱吃糖的这个时候我没有资格去跟他说这句话但是这一个星期我一颗糖都没有吃所以我跟他讲了这句话因此他不吃糖了
我觉得这个雷硕这个故事很触动他其实也很触动我当时就让我意识到了为什么要从自己出发
我们可以说到我们可以听到很多的知识我们可以见到许许多多的老师我们可以去复制粘贴听到别人的话然后用同样的方式传递给很多的人但是一句话也许发生在你身上对方感觉到的是 PUA 但是也许发生在我身上或者是在另外一个人身上他不感觉到 PUA 这本质的区别是什么
这本质的区别是非常细微的一种感受和感知能力是你自己有没有在做你的起心动念用我们正念或者是说在冥想的时候你的那个念头是什么你的那个根源是什么你真正的发心是什么或者是用我们在关系里面的那一个部分你自己在这个过程当中你真的想要到达的地方是什么
所以我觉得如果说今天在我们的这一场亲密关系中的暴力的直播最后想要去跟大家推荐这个课程我个人觉得因为我听过 Alvis 课程然后在整个过程当中很多的小伙伴都说 Alvis 老师好帅啊好酷啊很自信啊然后包括 Ray 我能够真实的感受到这一个部分他 Alvis 和 Ray 所说的一定不是说的这是做出来的
只不过在这个过程里面我们再通过我们的方式或者是我们的领域跟你分享而已所以我希望能够有小伙伴如果今天你想要去尝试但是你还是有恐惧你不知道怎么样去尝试以及不知道怎么样前进的话我的建议是去找做过的人
跟著他們 我覺得這一點非常重要因為所有你在無到有的過程當中非常重要的就是真實的體驗你做過一次之後 就像是你在一個黑暗的房間你永遠都不開燈 你是不知道這個房間裡有什麼的但當你開燈的那一瞬間 你看到了 你真實的驚艷到了你體驗過一次 所有的其他的話語都可以被放下了那個東西就是你的了
而你就會成為這裡面更專業的 Albis
更专业的 Ray 或者是更专业的古成林或者是你根本不需要任何人你就是你自己而你自己就会更好地面对你在亲密关系当中的暴力你也知道这一份拉扯就像是 Elvis 的那个比喻我很喜欢它是一份拉扯不管是向上的向下的它并没有不好原生家庭也好亲密关系也好或者是任何跟我们建立链接的你自己会去权衡利弊你会找到那个所谓中间的欲值
所以非常期待我们在九月份跟大家一起在墨守关系月的这一个亲密关系的暴力当中的这一个课程希望我们可以有缘分一起走入这个课程那在我们今天 Alice 你有什么要说的吗
对我刚突然想到一个很现实的问题就是我不知道我们直播间里面现在小伙伴里面也没有我的这个粉丝然后如果有的话我也是非常好的去建议大家就是尽量可以去报我们这个课因为我有的时候也不太好意思去收一对一的学员因为我一对一的学员非常贵
在出外我有的时候可能不太好意思去回答大家的问题以及就是收费的这个标真的是非常非常贵如果你想跟我产生更多的互动如果你希望有更多的机会跟我相处我觉得墨守的这个平台目前的这个项目是一个最好最好的项目
对这是我的在市场上的一个最最最优惠实话实说来说就是最便宜的项目通过其他的方式跟我接触的话我正常一个小时的收费真的巨高无比所以如果有我的粉丝的话如果你想跟我有更好的链接我觉得这个是一个非常非常好的方式嗯
这个真的是啊我一定要强力的推荐一下就是我们能够跟 Albis 合作其实这里我真的还要再感谢一下雷就是我听 Albis 已经听了四年了就我什么时候认识了雷我什么时候就听到了 Albis 这个名字你知道吧所以就是
在这个过程当中我能够感受到 Elvis 的魅力而且我也非常期待见到 Elvis 老师但是其实我知道就是 Elvis 他的时间非常忙然后包括他有很多其他的一个课程我根本没有想过就是在我们墨守这样子比较我们并没有说是做一个很大的平台我们就是跟用户我们就像是家人一样就是心贴心的这样的一个过程所以
所以我觉得在这个过程里面能够去跟大家一起有这个机会一起去来创造这个课程是非常非常难得的所以就是很感谢 Albis 能够来到墨守 Mysore 和 Ray 一起跟我们去创造这个课程然后我们也真心的希望就像是用蕾的一句话我们的初衷非常简单希望你可以去拿到一个工具
在你的生活里面如果你有遇到关系当中亲密关系当中或者是你在被 PUA 或者是 PUA 别人你自己无意识的但是有一点就像是 Albis 是这样的如果你想要拥有一个更好的关系想要一个很优秀的关系当中的伴侣跟你一起携手前行的话首先要先专注自己那我觉得这个工具是你值得入手的就不管看别的看 Albis 就够了就非常值得入手
然后我觉得如果大家觉得一个人来听太难就带上你的小伙伴一起我觉得你们对你们你们如果说刚好有些小伙伴不好意思跟对象吵架但是又有好多话想跟他讲你就带着你对象来听然后你就晚上躺在床上的时候你就把那个声音打开你说不好意思白天一直在忙没有时间听这个课
你就强行带着你对象听你说不出口的话然后你不好意思指责他我们全替你说完了然后你还可以替他说这老师说什么呢也没有那么极端了然后就全都替你讲完了简直就是最强嘴屁啊我跟你讲如果你现在正在经历这种最强嘴屁已经出现了千万不要错过你们都可以把你们的事再就是先发给墨首然后我们都可以为了你把我们的课件稍微改一改就针对性说你爸对不起
这个部分我觉得非常好就是如果看到我们今天直播的如果你对这个亲密关系当中的暴力有任何的一个想法或者是你自己的一个困惑或疑惑的话我们也会有这个课前的调查问卷到时候大家要仔细的填 Albis 老师都放话了就为了你好好的去去好好的针对我们自己生命里面的这些关系一打比方如果说比如说你昨天给你对象做了个饭然后他居然嫌你饭咸了
我们下一次就可以把那一期为了你改成就是我们现在有一种新的 POA 的方式就是来去评论对方做的菜比如说有些人可能就会说菜有点咸看似不经意的一句话其实却在慢慢地操控你的大脑直接让他听用最强的专业最专业的术语举止学习
就是你不是喜欢 PUA 吗来让我们有请 Albis 反 PUA 太棒了那我们今天就是我们这一期播客其实跟大家真的聊了很多我们从家庭的关系然后到所谓亲密关系以及关系当中的拉扯又谈会到了这个关系当中的暴力然后也跟大家分享了这一个我们
接下来在九月份关系月里面即将要上线的这个课程那希望大家小小的期待一下我们的这个课程会在九月的 21 号正式的在墨守 Mindsoul 的平台上上线而我们邀请的就是大家现在看到的两位非常有魅力的 Alvis 老师和 Ray 那我相信大家在今天晚上的直播里面已经完完全全的感受到了
Ellis 的这种可爱啊自信啊包括在这里一直不断的比心比夜的这个活力的这个样子非常有魅力然后我们也真诚的希望在这个过程当中可以邀请到有缘分的你们跟我们一起好吗我跟 Ellis 包括阿卡我们也会全程的去陪伴大家谢谢大家
谢谢祝大家晚安拜拜拜拜爱你们拜拜拜拜拜拜
优优独播剧场——YoYo Television Series Exclusive