- 皮肤指皮毛和肤色，肌肤还包含肌肉，与脾胃功能相关。
- 养护皮肤重在养肺，养护肌肤重在养脾胃。
- 每个人的需求不同，养护方向也不同。
Shownotes Transcript
愿扬霜起蝶双飞 埋怨春色惹人醉
悄悄晚上送女儿美不美女儿美不美说山盟全不归马上莫及旅情归只愿平安
Hello 大家好欢迎来到今天的奇葩时刻我是阿塔那这一期呢又到了大家最喜爱的气血美人
每一周都有很多小伙伴在社群里面催我和悠悠更新那我们会尽量的即便在悠悠生产期间保持这个一个月以上的更新节奏所以大家可以安静的等待如果还没有听前面两期的小伙伴呢可以先去听前面两期前面两期呢我们聊了仰慕和氧气血
那这一期的主题呢也是由大家在评论区的投票区决定的那养发真的是我感觉都遥遥无期了每一次我们都想聊它但是大家都不选它没有办法有可能大家想到冬天的时候再来听这个就是那个时候就是人家什么
扔掉头发 割掉毛的时候有焦虑感的时候才想去聊那个话题是的 没有这个问题大家没有这个紧迫感那这一期皮肤呢又以非常大的优势胜利了所以这一期我们就和悠悠来聊一聊皮肤先让悠悠来跟大家打个招呼吧
Hello 大家好 我是悠悠这一期聊皮肤其实我还挺期待的我觉得应该很多小伙伴对自己的皮肤是非常非常在意的我就观察我身边的小伙伴我就想到有两个小小的故事第一个故事呢就是发生在我的大学时期我们寝室有一位朋友他会长痘嘛就青春痘其实那时候还挺普遍的
但是我就觉得他经常闷闷不乐我就问他你为什么都不开心呢我以前很爱问大家这个问题你到底在痛苦些什么他就说因为我皮肤不好我每天看到我长痘我就很烦如果我的皮肤好的话我的人就会好 80%说实话这句话对我的小小的心灵还是留有很多的震撼的我在想啊
这么大的影响吗 80%
那到现在我觉得我可能当时是有一点站着说话不腰疼虽然我没把这个话说出来因为我从小可能没有这方面的困扰或者我当时并不清楚对于一个青春期的女孩来说脸上长痘其实是一个很严重的或者对她的生活来说有很大影响的事情
那现在我依然和这位室友保持着非常好的关系那他的皮肤确实是越来越好了在这十几年期间费了很多很多的功夫找了东方西方
旁门走到正经音乐很多很多的方式但经由内在探索也好心里面的调节里面变了然后外面也找到了适合自己的生活方式以及产品确实是越来越好了那第二个小的故事呢就是陈琳陈琳呢也是
容易留疤和留痘的皮肤特质那刚来杭州的时候他可能还从那两年没有好好地吃饭没有好好地得到休养和滋养的状态当中我觉得他的脸就会有点黑但是我们到了杭州也有可能啊
专门听起朋友讲说哎你们怎么到了杭州感觉会没有那么黄就跟深圳相比因为我好长的一段时间回深圳之后我都会觉得我的脸色黄黄的嗯有一点蜡黄但是到了杭州现在早上起来确实觉得白亮透亮了很多然后每天都会看到果然是江南水乡真的江南水乡一方水土养一方人到这边身体也好了皮肤也好了一些啊
我就会看到那我每天早上每天嘛我都会看到陈琳在敷面膜或者是养护她的肌肤别讲那条外仰之下还真的也是很有效果最近看她就觉得很亮我自己对于皮肤方面的话我最感兴趣的就是如何让她更饱满尤其是这个苹果肌的位置大家知道过
过了三十以后嘛女生可能就会人可能就会开始有一些苹果期的下移然后前两天我们去一个朋友家里吃饭他搞了一个设备就是那种
美容仪嘛就给我和陈琳尝试那在那一次之后呢我更加确定我这辈子应该是很难做医美了要除非呢就是把我捶晕要不呢就是给我打麻药但我觉得这个事情打麻药也没有什么必要了咱就是说很痛啊
因为很痛啊它总共有三档我才开了二档他们开三档都没有感觉但是我就是从小极度怕痛我去打针二十几岁了我还能哭出来当场给你哭出来然后那个医生说你能不能给后面的小朋友做个表率很难然后强人眼泪可是明明就很痛然后那个美容仪也就是很痛的她搞得那个牙齿我就
我就觉得我的牙齿都要酸掉了不懂为什么为了这个理由要受这么大的苦我相信肯定是有其他的方法的我就想听悠悠分享一下怎么才能在年龄增长的这个时间里面依然保持这种较为饱满的状态是的阿塔刚好是分享了这些内容本身然后呢我前面不是我们聊到了这个好的皮肤的定义吗其实皮肤和肌肤
你觉得皮肤和肌肤有什么区别吗皮肤的话它主要是指皮毛和这个肤色然后肌肤的话我想的它应该有更多还有肌肉在里面的这种感觉非常的精准我们说肺主皮毛然后肌肉这个部分主要是跟我们的脾胃的功能是有关系的
所以你跟前面二者的基本诉求不太一样他们要养肺你要养的是皮这个就很清晰每个人的需求不同那我们养护的方向也不一样对是这个样子的
我们上一次来去录气血美人的内容的时候我们来去回看了大家的评论就是有朋友在评论区希望我们能够去把气血相关的这些部分的内容讲得更加的深入一些
那么我们今天来去不管是养护我们的皮肤还是肌肤我们会围绕从身体里面的气血还有精液这三个部分来去跟大家去做更深入的分享然后到了后面的话我们会简单的跟大家来去分享一些就是在日常生活里面常见的方式或者食物怎么能
更好的去养好我们的皮肤或者说肌肤那阿塔我们来思考一下你知不知道我们的身体里面有多少种气呢嗯
身体当中我在没有学习中医之前呢我觉得气就是一个气就是它怎么会有分类那可能有元气正气阳气这种大概的一个听过的词但那天立夏直播呢除了在中医里面学的宗气阴气胃气之外其实每一个五脏六腑都有它
那天大家列举了有一二十种气对不对嗯 是的你觉得气的本质是什么能量对 气的本质是在身体里面就是属于人体的能量在天地之间的话它其实就是属于天地之间的能量然后我们说呼吸这个方式的话就是人体跟天地之间产生能量交换的一种方式哦
就是气的本质那么同时它在我们身体里面不同的部分它其实有它不同的就是分类那我们最先会跟大家来去聊到的就是我们说能不能做一个元气盈盈或者说元气充盈的人
阿塔知道什么是元气吗元气的话其实我们在练习冥想的时候肯定绕不开这个元气我觉得这个元啊我会理解为是
就是源头的那个意思因为我们在练习呼吸的时候会说把你的呼吸或者把你的精气元气放在你的丹田那丹田的位置下丹田的位置其实就是我们所说的官元穴它也有一个源所以当时我在看到这个穴位的时候我就有联想到它所
藏起来的或者关着的就是这个人体当中的元气吧这么说对这是阿塔关于元气的就是感受那你知道元气从哪里来吗就是它最开始的来源
元气如果它是我说它是很原始它应该就是圣葬就是圣经那圣经呢又跟先天的就父母给的东西相关对 是的那我们说元气呢它其实在道家养生里面它的定义它又叫做真气啊就是它是我们的父亲母亲就爹妈给的它是人最基本的一种气
那我们说有时候小朋友生下来他的发育就比较迟缓包括他各个脏腑的功能都比较弱就是因为先天的气不足那这个气呢跟就是我们最开始作为生命的那一颗种子的时候我们父母亲在孕育我们这颗新生命的种子那个时候他们当下的身体的状态会决定我们这个种子本身蕴含的能量的饱满程度
所以我们有提到一个点就是讲现在我们在不同的年龄去有生育的这样子的一些情况我们自己和队友的身体当下是否更健康其实这一点会非常的关键
那这是元气先天的这个部分爹妈给的那个部分是固定的就是我们当时在做直播的时候也跟大家简单的开玩笑聊到了它就相当于父母亲最开始给我们的那个金子金子它具有多种货币变现的能力它在五脏六腑里面的话起到的作用也是这个样子的哪里有一些能量不足够那我们圣经如果充盈的话它其实能够在
关键时刻去起到补益的这样子的作用另外一个的话呢其实后天之本就是我们去调脾胃的时候也是可以补到这个元气的部分的那我们刚刚讲的那个是元气另外还有一个是宗气宗气就是一代宗师的宗
不是指中气的中阿拉知道宗气是什么吗宗气的话就听这个名字就像刚刚那个元气有原始源头之意味就感觉宗气它是有统管什么东西的意味很厉害的样子
它是有点厉害啊宗气呢它是指积聚在胸当中的气它是由我们的肺脏吸入空气再跟脾胃生化的水股精气结合而成的
那么踪气呢会通过心肺的功能去输不到全身它体现的功能性主要是在两个方面一个是跟肺有关比如说你的呼吸呀你的声音呀你的嗅觉呀就是一个人有时候说话跟个蚊子一样就是声音很小气不足是吧对这是踪气不足的表现那同样那些嗓门特别大的人我们会说这个人踪气很足就不是说这个人踪气很足
那中气是什么呢等一下再说它第二个功能是跟我们的心有关系就是我们的心脏的搏动的强弱或者节律是否正常那这个是跟中气有关的那阿塔中气是什么呢中气的话按照它的这个名字应该跟脾胃有关吧毕竟脾胃感觉是在身体的中部
在中焦是不是对是的就是中气它非常简单的定义就是它就是脾胃之气就是我们的脾胃去消化水果精微产生的中气那这个中气它又会反过来去维持我们脾胃的正常的功能所以这个地方很好理解了就中气足那脾胃的功能才会强那一个人中气不足或者中气下限他就会出现很多的脾胃的问题
食欲不振消化不良气虚胃下垂包括子宫的脱垂都属于中气不足如中气和刚刚我们说的就是我们刚刚说中气它其实是由心肺就是胸的这个部分然后中气的话它是在脾胃的这个部分那胃气呢脾胃之气你说的这个胃气和你是指
门胃的胃是吗对 手胃的胃那胃气和盈气一般会放在一起说我们说一个人他盈胃不合我们先说盈气再说胃气盈气的话呢就是包括你吃的这个东西有没有营养就是在传统医学里面它的这个营养不是说现代的这种
医学里面就讲的营养的那个概念它是指你的银和血是在一起的就是你的银气跟你的血液是一起在你的脉当中的就是行走的气它是由水谷精微当中的精华部分所化身看这是个重点水谷精微它当中是有精华的同样它也是有糟粕的
那么营气是由它的精华部分所化生的跟血液一起运行在我们的全身所以它们如影随形一个人如果营气不足他就会血湿然后呢刚刚提到的胃气胃气呢它也生于水谷然后它的源头也是脾胃它会在哪里呢它会处于皮肤和肌肉之间
就是在血脉之外刚刚的引气其实是在血液之中是的它们俩存在身体的部位不一样它实现的功能也不一样那么胃的话就是我们说护胃啊门胃啊它是保护我们的肌体去免受外邪的干扰的同时它还能干嘛呢它能去营养我们的肌肤和毛发它还有一个更重要的
功能就是它能够去开合毛孔所以阿塔你想如果一个人胃气不足的话会发生什么样子的问题胃气不足它当一个是它的这个毛孔的开合它的毛孔会粗大首先它毛孔开合其实这个过程里面它是要调节身体的温度对不对是的它就很容易感冒
对啊对啊就当你身体很热的时候呢它是需要打开毛孔的对吧让那个热气随着汗液排出去然后你觉得外界很寒冷的时候它又会把这个毛孔给它关闭去抵挡寒血但它这个功能如果要是说出现了失调容易干嘛呢
就会生病啊感冒 着眼感冒 发烧都是属于这种淫味不合的这种情况一个在血脉里一个在血脉外所以我们体温是否能够正常是要看淫味两气是否调和的
我感觉这几个词吧以前我觉得挺难记的还是没有理解它的含义只记住了它的名字现在听又讲完之后呢然后再看到这三个字因为今天又讲了会比较的干所以我就准备了一个小笔记本我就在这试一下要感谢上一期在评论区留言就想听更多深入的呃
伊犁的部分的小伙伴所以大家有什么需求的话就可以在评论区给我们留言我们会尽可能的满足大家然后我再看看三个字我就觉得宗 营 卫就有一种行军打仗的感觉其实我们的身体就是一个军队
是的身体它也是一个王国它的功能之间它的各个部门之间的配合是否能够在能量上相对的均衡这一点会比较关键它是有它的重点也有它的次第的
然后我们前面就阿太有提到就是五脏之气五脏之气我们这个部分今天就不去讲太多了五脏就大家都知道心肝脾肺肾对吧五脏都有自己的气脏气呢都是负责自己的脏腑功能的调节以后如果有机会来去跟他讲身体里面的五脏六腑在我们身体里面都扮演了什么样的角色啊就给自己挖坑吧哈哈哈
有机会去分享这个部分的时候我们再来去深入的去了解脏器那我们会说脏器脏腑之气如果出现了失衡那么它对应的功能就会容易发生就是病变那其实通过我们刚刚这样子来跟大家去分享大家其实只需要记几个重点就可以了
就是我们的上交中交下交这三个部分的气以及我们讲的身体里面的淫畏之气那这个是多种啊不同的气的表达里面我们在日常生活里面可以多去关照关怀几乎只要你的身体它出现当下的一些失衡能量的失衡围绕这几个点来去做觉察就已经足够了嗯
然后我们会说到像我们刚刚提到了这一些气的定义在身体里面它大致的分类和它的功能那阿塔知道吗就是如果这些气它的功能出现失调体现在我们的身体里面大概会有哪一些症状呢气嘛它出现问题我感觉有几个方向一个就是这个气不足
要不就是他有但是他走不动留不动那就会其余就管道不通对要不就是他是在留的但是留的方向不对气腻觉得他不好好整活就要么少呗要么就是缺少这个资源要么就是他不同要么就是他瞎整对乱窜是的大差不差是这个样子啊就我们说先说气虚气虚他
在日常的生命状态里面首当其冲一个人气去他说话一定是有气无力的就是你身边如果有个人你觉得他当下状态特别懒
你就多包容他啊为什么气息很简单啊就很朴素然后呢同时他容易气短他容易就是出汗他不容易就是停下来就他容易自汗然后容易疲倦包括我们体现在我们的肌肉的状态里面包括皮肤啊就一个人他如果很容易垮脸就是或者说他的那个
肌肉给你的感觉是它白是白但它白的很苍白就是你觉得哪怕它那个是白也白的让你一点都觉得不羡慕就那种多半是有气势的这种状态当然这种情况的调理方式主要就是补气了我们补气的方式有很多上一次其实是有跟大家去做分享的
然后我们在夏季去做补气的一些工作的话夏季对应的就是心气嘛我们说生脉影啊或者说平常的话要说的很多像四君子汤或者六君子汤这种都是可以很好的去补充的生脉影里面它有那个西洋参这些生脉影的话就生脉影就是它能够
生长生发你的脉啊脉就是我们说血脉它就让一个人有气力是吧我们一般会说等一下会聊到就是身体里面的血液会在我们身体里面起到什么样的作用我们就会知道你吃任何补气血的东西都不是单一而论的我纯粹只吃补气的比如说黄芪我纯粹只吃补血的比如说红枣不是这样子的
是你补气的时候里面一定会有补血的然后你的补血的里面也一定会有补气或者行气的这样子的东西来去做搭配的啊它们之间是互相作用的那刚刚讲生脉影的话它里面其实它有三个不同的配方嘛有党生版的有红生版的有西洋生版的党生版的话它更多的是去补到我们的脾胃之气所以说你一个人如果中气不足啊
你就可以用它然后里面的五味子本身是调和五脏的脉动是滋阴的因为夏季非常容易经液亏空等一下我们会聊到经液这个部分所以说脉影它只有三个东西但是它的补益作用非常的直接有效红身的话它的原始的身它是我们讲的长白身的就是人身人身是补元气的就刚刚跟大家讲了中气是什么元气是什么
那么红参的话它是通过刨工艺之后呢它能够去补到元气的同时它也能够补阳虚我们说西洋参就是有一些朋友容易怎么样呢就是阴虚啊就是阴虚的原因有很多种熬夜肯定是派派守卫的然后呢容易上火需不受补的朋友就可以用这个西洋参的版本就会更加的契合一些
它自应不上火同时不气之前听这个深半影的三个版本就是记不住但今天再听发现哦明白了它为什么要有三个版本针对的是哪些不同的情况果然是风向的时代靠的都是头脑的力量理解这个事情嗯
然后另外刚刚讲到的四君子汤或者六君子汤啊你说它这个东西起古人起名这就是很有意思的一件事情啊它为什么叫君子六君子汤或者说四君子汤君子就是充满正气嘛啊对不对它就像充满正气的朋友里面用到的那一些原材料它都能够很好的服务你身体里面的正气啊就是这么个意思啊
然后同时呢刚刚讲到的六君子汤也好四君子汤也好它呢就是核心作用就是补中益气我们前面讲到的不管是元气呀宗气呀中气呀这个过程你非得挑一个非常重要的那还是中气脾胃之气是人的根本它是所有的正气之源因为你看元气首先你先天爹妈给的那个是定量对吧嗯
你后天能够再去补充元气的是不是得要靠你的脾胃非常强健你那个元气才能够是在中气很足的情况之下重新能够去补到你的元气然后刚刚讲的中气中气它是由你呼吸进来的气体跟你的水股经维就是你的脾胃所化生的那一个气
之间去产生的能量互动的作用所以他们核心打底最关键的是不是还是在于脾胃之气就我们讲的中气对其实脾胃这个事情我去看任何一个跟中医相关的老师也好或者是听朋友们讲他们的身体也好每个人都会说我脾胃不好感觉就没有人是脾胃好的吧
为什么呢为什么现在的人脾胃会这么的弱
因为大家现在都不去种田了就思虑过多伤脾是这样子的首先呢脾胃喜欢什么脾胃它首先喜欢温暖和温软的食物你看现在大家有很多人的饮食系统都喜欢吃生冷的东西是吧肥干厚腻的东西咖啡
可乐对还有水果肥干厚腻嘛肥干厚腻里面包含了那些大鱼大肉嘛因为我们讲鱼上火啊肉身弹尸啊肉身弹那其实什么样的人适合去大鱼大肉呢就是你天天咕咕在那种田的人你知道吗就是你体力消耗的对非常的就是多的人
然后你在做体力的一些事情浓活啊这个过程里面皮主肌肉很好理解你去有你这种肌肉本身的这样子的一个锻炼训练和使用的时候它会反作用到你的脾胃本身非常的强健对不对然后你在就是大家的工作脑力啊思虑上皮嘛嗯
还有一个久坐伤肉嘛久坐伤肉伤的是肌肉嘛对不对那肌肉会松弛啊刚刚讲的肌肉饱满你会反而让脾胃强健那你肌肉松弛会怎么样那你的脾胃它也会容易变成一个渣脾胃啊然后吃的是什么吃外卖呗啊
是我自己还有还有一个我自己觉得有时候胃会不舒服的时候呢通常是吃了很长一段时间比如说出差因为在杭州的话我几乎就很少吃外卖然后出去吃一顿的话我感觉要缓很多顿才能出来比如说昨天晚上朋友们叫我们出去吃饭然后吃了一家排队很久的烧烤
想说虽然不是要吐槽这个杭州是个美食荒漠但这个烧烤真的是不值得咱们出去吃了都湖南人眼里那确实啊那太渣了真的我第一口我就已经放进了这家店了就那个花菜然后吃完那个之后在路上我就在想嗯
吃下这些食物对我的身体真是没有什么好的影响就胃会觉得很厚重然后就是在你可能比较压力就是跟情绪相关的有一个紧急的事情或者有一个让你情绪起伏很大的事情这个时候的胃气我就感觉它会乱窜要不就是往上翻涌要不就是在里面
反正不以它正常的方式在运行就我们等一下会分享的气腻的这个部分就是身体里面的气它正常的按照什么样子的方向它应该是什么样子的对其实现在大家对于食物吧就反正好像感觉吧所有的其他外在的东西都看得非常重要回到身体本身就吃的是什么
就是好像人是怎么说呢是一个生命体啊是大自然的很美好的我们讲的天大地大道大人也是四大之一啊其实也是中间非常重要的这个部分当然你可以说是人自己把自己看得很重要了
那其实回到人体本身就是我们前面讲到营气的时候我们就说到你吃那个东西它要水果精微里面的精华你吃的那个东西本身它有没有营养它大概率其实不由什么外人告诉你就是你其实长久的去找到很纯净的食物
然后它的就是食用方式它的食用时间它会在什么时候给你的身体产生什么样子的能量作用其实你去用这种很入微的感受去感受食物给你身体的交互的时候呢前面有可能会复杂一点就是这个东西的行为规定是这样的这个东西适合在上午拿个时间吃它不适合在晚上吃为什么
前面有可能复杂一点但是你三个月六个月下来你的身体已经记住了这一个食物它有能量的食物所给你的身体所带来的感受你到了后面就可以放掉那个头脑的力量了就是你对你就会自己去渴求那个东西下意识你就会去找到它找到正确的食物来吃让你的身体变得更加的有劲儿啊我最近对这个米感受很深
因为以前嘛我没有感觉到吃家里的米就煮出来的米它会对胃或者反正某一股能量有很大的加持就是你一下感觉那个部分我大概率感觉就是脾胃就是被充满了然后你会感觉到被包裹觉得很舒服难怪你最近社群里面的分享永远都是在那儿熬米哦
米油汤小米嘛每天吃然后还有自己家的那个东北屋肠大米吃完之后觉得能量满满但是在外面吃几顿之后就觉得那个米怎么做怎么难吃所以如果我逼不得已就是来不及在家里面做菜吃我就会买两个菜回来在家里面煮点米饭也会觉得好一点就是一个折中的方案
对 是的因为我们从黄天内经的角度而言嘛去看到其实身体的最
本质的能量来源一定是来自于五谷的就五谷杂粮里面可以选择的东西非常的多然后它们彼此之间在不同的季节来去出产它去对应到我们身体里面一年四季所需要的一些基础的能量其实这个部分大家都可以把它作为一个单独的类目去了解就是不同的粥羹就是为什么我们会有不同的配方的粥羹
然后呢会建议不同的人群去使用它也是这个原因在刚刚讲到了有关于气虚的这个部分啊气欲的部分气欲部分其实我们在上一节去讲这个管道通不通的时候其实从这个外置法的方式上面有跟大家去讲到的比较多一些气质啊气欲啊是不是啊生活里面没有那么多的人值得我们去生气生气
然后气质在身体里面的不同的部分呢它又会体现出身体的疼痛的位置是不一样的它如果体现在我们的胸腔啊或者说我们的两肋的这种位置呢就会容易觉得说胸痛然后其实它也有左右之分的就是你的胸痛哦你说这个胸痛它指的是乳房胀痛还是指的胸腔痛呢
两个都有两个都有它既有胸部本身的胀痛它也有那个两肋的那种就是不通畅的那种痛而且它的左边右边痛它其实也不一样左边痛是因为肝气欲解右边痛你知道是什么吗肺气欲解就不是是因为胆气上腻啊
胆气肝胆相照对是的然后它体现在就是我们说的它如果气质肠胃最容易出现气质肠胃的时候是什么就是你吃饭的时候
包括以后如果我们有小朋友的话饭桌上是尽量不要去聊一些不开心的事情尤其你不管他今天是学校考的怎么样是不是在外面干了什么讨厌的事你在那饭桌上不要跟他聊这个讨厌的事啊小朋友脾胃不好有时候就是大人在饭桌上就是叨叨叨叨叨叨叨叨你换个时间说让他好好吃这个真的很影响哎对是的
我即便到今天其实没有人会在饭桌上说我但是我印象很深我上周本来在家里面聚餐哇简直就是可以大吃一顿然后菜太好吃了看着都是我爱吃的然后突然接到一个朋友的电话非常的生气在跟我分享他的这个经历
我就觉得我的那个胃就是有一点点的气不顺了下次吃饭的时候先把手机调静一点对是的吃饭的话就是我们说如果你气质肠胃的话你就会容易胃胀容易腹痛而且像这种气质气欲所带来的这种身体的疼痛它是不可捉摸的就是有时候它有一些轻微的症状有时候又很严重
而且它会走串啊就它部位不定的我跟你说每个人的那个体现的点不一样有的人他会体现在头脑的那个部分那就其实会非常非常的难受了因为有的人说奶胀是不是也属于气质对有时候会气得奶疼
那我会在月经前有一点点的乳房的胀痛这个也跟气域相关吗会有关系就是你有时候是怎么呢我们说基本盘有可能我们很多事情不太去让自己觉得伤心难过或者说愤懑呢人他你不可能没有情绪嘛对肯定是有的你总有情绪波动的时候
那就是觉察嘛对不对哦原来我在这个最近有可能会有一些痛一年十二次大姨妈就有两次痛那就想一想哦最近十天半个月有哪一些事情是不是糟心的人事物就刚刚类似于刚刚我们说接电话啊就糟心的人事物是不是最近在那个不同的心象周期里面体现的比较的集中
他也是有这个点在我现在感觉来姨妈就是一个每个月的小考随堂测验这个月咱身心搞得怎么样都会在这个姨妈期体现出来对啊所以其实我们前面有聊到过女生就是女性能够有大姨妈这个事情就是 buff 啊同志们就是非常好的性别加成
当然你如果用一个很麻烦的心态去看待这个事情是有点麻烦对吧你就会觉得它是个很麻烦的事情但是呢我们说学中医也好从道家的思想来去看待整个自然生命的过程里面有本事你不来嘛哈哈
就是有本事啊就是你能够去更改自己的五脏六腑的构造你能去更改就是比如说我作为女性我不来大姨妈我这辈子都不来是吧你不能做到的时候你就你就只能去接纳呀然后就是你用这个自然的就是遵从遵循自然规律的心态去看待生命当中非常多的事情嗯
你就会发现其实很多事情都没什么的但是如果你把每一个比如说我们说的工作里面的人物关系或者说你的伴侣里面的人物关系或你有自己的小朋友之后这个亲子的一些事情你都把它一些觉得不如自己的意义的这种东西去当做一个问题的时候它其实会容易带来无尽的烦恼是
我那天其实直播你讲有一个话我是很触动的你说一个人什么样的人会有气场或者我们说能量场磁场都是差不多的意思你说这个人如果把自己放得很小他就会更容易呈现出某一种独属于他的气场如果他把自己看得很大
那你会感觉到他也有一股气场只是那个气场可能他是不宜人的就是让你不太舒适的
我觉得这个还挺有启发的我这两天有时候会想起你说的这个话我觉得它跟我们怎么样去看待情绪也是一样的道理如果我们把自己看得特别的大我们就容易对很多的事情有执着有抓取因为我们会觉得说这是我的事它是我的孩子我的老公我的钱我值
但如果我们把自己放得小一些很多事情其实是可以穿过我们的因为我们其实没有那么重要这个事情的发生跟我又有多大的关系呢其实那天在直播的时候分享关于气场当时应该是我们是在讲气场这个
一个概念这也是我很早之前看到的那一段话就在生活里面我觉得很受用无穷啊看我用了一个词叫我觉得我其实在过去的十年间里面大量的就是有时候写一些感受的时候我会非常有意识地把我这个字把它去掉
我也会看公众号的文章之前有一个小伙伴过来跟我说他说阿塔你写文章为什么很少使用到我觉得我认为我看我会尽可能的把这个主语去掉就省略掉但我最近一年又再去把这个我去把它重新找回来
对它其实也是一种探索就前面那种有个十年的探索后面的这个也有可能会有一个周期的探索讲一下那个气场吧就当时讲的是什么呢我们会说气场是一个就是人他能够散发的因为我们前面讲气是什么气是人体的能量嘛在人体这个部分的时候它是对人它能够散发的引起能量的一种描述啊就是气场
然后就是我们作为一个人他能把握到的自然规律的多少就是我们越顺应自然规律气场就会越大越背离自然规律气场就会越小所以说自然规律正好呢跟我们的就是人的身体和心理活动的规律其实它是有一致性的所以当时我们有聊到啊就是如果我们把自己作为一个个体越看得频繁越渺小
其实越符合自然规律为什么因为在自然当中人就是渺小的管你对管你做多少的这种看似浩瀚的浩大的一些工程它大自然灾害或者大自然的某些能量带有摧毁性的就大家的关键点在于看到摧毁性能量的时候才会这么被震撼一定要在被摧毁的时候才震撼嘛
对不对所以我们也会说到就是一个人他跟自然规律本身是真正意义上的可以更和谐统一的话其他做事情就会容易更顺利我们讲心想事成是吧得道多助相反的话如果总是唯我独尊我认为天地之间唯我独尊天哪他是
对他就是容易是我们讲的事与愿违啊就失道寡助其实这一点呢其实只是一个观点大家可以要在生命当中自己的生命当中多去体悟啊多去体会
好有意思啊我刚刚在听又有讲就是跟自然的这些规律或者说自然的这个能量的顺应或者说背离如果它有方向的话我脑海当中出现的画面它其实是一个纵向的方面然后其实还有另外的一个轴我想到的因为我最近一直在看历史它有横向的轴它也是自然的根叠
就是任何的王朝无论你曾经多么的牛你作为一个人武则天也好宣太后也好我讲的是女性其实在这个历史的脉络当中它当然是非常浓墨重彩的一笔但是也是历史当中的一粒沙尘是的
其实最开始我有一个周期就是当然这个地方我不展开去说了但我有个周期很明显的感觉到就是你自己意识到自己是非常频繁非常渺小的那个生命周期里面其他有时候很多时候不一定带来的是完全正向的就是它会是非常错综复杂的综合的一个对生命的感受
但是又穿越过那一个泥沼或者说迷雾期之后哦整体的生命感受又会非常的不一样当然我穿过那个周期之后是到了从形式上也好从生命感受上也好都到了一个更加的朴素更加的务实的一个状态里了哦这个我深有同感
我在搞身心灵的前期我对于某一些人会有很多的魅
就是我觉得搞得很厉害的人或者修为很高的人他肯定是与众不同的他的浑身会散发某种了不起的东西然后让你在人群当中一眼识破或者说一些让你听不懂摸不着头脑的大词但是这一两年我发现嗯
当自己深入到生活当中那些很具体的事情里面或者很具体的要面对的人生的功课也好或者生活的细节也好那我再去观察自己也好观察周围的人也好我发现原来那些我以为的所谓的厉害你会在很多很看似很平凡的人身上发现你以前觉得应该是厉害的样子是的
两个人应该都挺有感受的 OK 我们聊回到我们的中轴线上我也是开玩笑我说我跟阿达两个人只要在一起聊得稍微深入一点渐入佳境就开始走意识流的风格 OK 我们刚刚讲到了气虚和气质就气欲嘛然后另外还有一个就是气逆气逆的点的话呢其实我们讲身体如果说你把它想象成一个圆
就身体里面的气它如果有一些运动的轨迹的话它是一个圆运动圆运动是什么呢我们会脾气肝气这种是会在左边身体的左边去上升的升清这是我们升清的过程那么还有个降浊的过程就我们讲的肺气胆气胃气这些是需要降浊的
那么气腻很好理解就是它应该升的不升它应该降的不降对不对那我们当然在直播的时候去问到大家我们说身体没气如果气腻的话会有什么症状大家其实有可能会对于胃气上腻的感受其实是最明显的就会说哎呀打嗝啊呕吐啊反胃反酸啊是不是
但是另外的话呢 肺气上腻呢 会有什么样子的一些特点呢像有咳喘啊 其实还有一个就是鼻炎哎 就当时直播的时候大家说 哦 原来鼻炎是肺气上腻啊当然 它是肺气上腻同时呢 它还有一些就是你的肺经啊就我们说经络 它会有一些寒气 所以它就会体现在这个症状里面啊
所以我们说调理气腻的话很简单了就是让该生的生该降的降啊思路很简单但是效果会很好一般会用什么样的方式我们这个今天也不去展开去讲了气的部分其实差不多聊到这里那我们来聊一聊血血液啊在身体里面起到的作用是什么
我们一天到晚除了涌动欲望还要涌动一点什么涌动一点血液阿塔知道血液的源头血液是怎么生成的主要来源是哪我在看那个五脏六腑的时候我就发现怎么这些脏粉脏器都跟血有关比如说肝心脏还有这个脾
我就在想那血到底从哪来的这个又捅那个又推动然后这个又运输它到底从哪来对我们首先要知道它的来源在哪里对吧像我们刚刚讲的气就不同的气元气中气中气它的来源来自于哪里
那血的话呢血的话它是来源主要有三个部分第一个是阴气生化我们前面讲的营养阴气生化血液那么还有一个就是经液生化以及我们的肾经生化血液
那么营气和经业好理解它的同样的源头是来自于水果精微对不对那圣经的话呢它除了先天给的这个部分之外它后天也是要靠水果精微的不断的补充这不又回到了一个问题脾胃乃后天之本本啊什么叫本本就是根本啊就是你站在这个大地之上啊
那个本就是你的地你那个土地稳不稳土地的营养够不够土地的功能本身它是个什么样子的情况什么样的成分构成很关键就是你在地球上你看我们这个生存的星球名字它叫地球它为什么不叫水球它也不叫火球它是有它的道理在的它为什么不像月球一样
在这个地球上为什么万物皆有引力让你稳稳的能够站在大地之上甚至你能够扎根在大地之上去汲取养分其实它背后有一些很深奥的道理很微妙玄通的道理也不叫深奥所以我们讲脾胃功能的强弱和你摄入物质的营养就这两个第一个身体的功能第二你吃进去的东西现在越听越觉得吃什么东西很关键了是不是
超级关键对它会直接影响到你的血的生成道理非常的朴素就是很朴素啊吃的好睡的好身体好对啊就是吃的好睡的好啊然后你身体才会好所以我在做一个一个案条里的时候很简单我从来只问一个问题早餐吃什么你一旦看到那个早餐开始瞎搞的啊就是用的各种
就是那种面包啊或者说那种就是什么咖啡啊牛奶就是随便糊弄两下的煮个整鸡蛋啊那那个身体没有几个是好的然后一调整他们的早餐就是我一天当中给大家做身体调理的时候我从来动的最多的就是动他的早餐
我说午餐随便吃晚餐那个点就当然要看大家的不同的身体的状况晚餐那个地方会给一些补一心建议啊但事实上回归到吃饭这个部分我说只要不要吃太饱剩下的随便吃但早餐就是基本盘啊现在去观察我自己的生活我就发现如果那一天早上我是喝了这个红糖浆糕早上喝完一大碗暖暖的我一整天都觉得很有力气
但如果那天我就是对付一下或者是早午餐病到一起那一天都会觉得不充足你对这一点感受会非常明显它跟你的体质本身它也是有关系的它有可能就平和质它有可能就没有那么明显的感受或者说它的身体里面完全没有阳虚质它对这个感受也不会那么的敬畏但是
我们回到一个很具体的事情什么样的人叫做神仙仙人就是纯阳没有阴的那这个纯阴没有阳的就是你叫吧就是躺板板的那种但是人是什么人是阴阳要动态均衡的你要有阳也要有阴早餐那一顿其实我们叫神仙食所以你会发现早餐为什么首先我唯一会去动的一顿是早餐
让大家去做调整而且为什么早餐里面大量我不管你的身体里面是不是有阴虚还是说什么的阴虚是交给下午去自阴的事情
不管你身体里面是不是有阳势就是你希望你的整体的生命动能更加的饱满的话就像我们刚刚讲的是吧你的脾胃到了 28 岁之后其实严格定义就是 28 岁之后大家的脾胃就要进入他的生命的衰老周期了那这个时候你就没有人可以不去做这种不一心的事情而且它是非一日之功啊
就是要慢慢的慢慢的日无息无声的它变成你的生活习惯当中的一部分像呼吸一样就是你有时候都不需要太去意识到我今天非得怎么着它就是下意识你去找到这个食物然后就这么去做了这个食物然后就把它吃掉就变成像这样子习惯成自然的事情
那这个脾胃的话我也在想说他的脾胃变好他的标准是什么呢比如我最近有一个变化以前刚刚又是说 28 岁以后这个脾胃就开始衰老了确实养生它是个借贷工作如果在感觉 28 岁以前吧身体造的比较多的即便底子还可以但还是要还的出来混做事是要还的
是这样子有一段时间搞那个 16 比 8 饮食早餐不吃以前不觉得饿啊但现在如果早上不吃或者起晚了我真的会被饿醒其实能够及时的就是觉得有饥饿饥饿是一种能力不要以为不饿就很好
当然有的人说避骨啊避骨实在是一个特殊的一个周期啊按照大家现在的工作和生活节奏是不容易做到的前期的话去贸然去避骨本身它其实方式方法如果用的不恰当的话呢它反而在某一个阶段里面对身体的损伤是属于摧毁性的就是你后面再去调回来你有可能需要花到六个月到三年的时间
当然你跟对人的话就是另当别论了但其实清断是可以做一下为什么因为现在的人的身体他有时候给他的东西给的太多了所以他其实也需要做定期的清理的这样子的一个动作然后包括你刚刚讲的脾胃健康他有什么判断标准你很简单的
刚刚讲的中气不足会有的那些症状首先都没有食欲不振没有胃口好的很但我们说胃口好的很不是说吃东西没有节制其实用一个比较现代医学里面的激素身体里面的激素我们讲内肥胎
你会发现没有就是说一个人他要身体健康其中有一个关于饮食有节他有节制的就是不是说一味的吃一味的在那里狂吃但只是说你的那个标准多与少的标准是自己跟自己比的
你也不是跟别人比的你像阿塔小小哥我这么大个我说我吃的少我也有可能吃阿塔的两倍阿塔说我吃的非常多你看吃猫食一样就大家的这个身体对你这个身体本身的质量摆在那个地方你不一样吗是不是你身高体重一个配子摆在那里完全我体重也有可能是你的两倍呢对不对很正常啊
还有一个就是你的精神的状态是不是饱满其实都有你的整体的这种脾胃的基础功能来去决定的你说一个人不健康的定义可以有很多种健康的定义具有某一种趋同性嗯
就白天醒着的时候精神很饱满该睡觉的时候到那个点就要睡觉了啊就该躺下就躺下然后人家说现在有的人就夸人也不夸他怎么美怎么美就一看这个人气血很充足一看这个人大姨妈来的肯定不会痛的就属于这种 OK 就是很会夸人那我们刚刚讲到了啊就是气血的来源它有三个部分那么它这个里面脾胃呢
他都不是说是血液的母亲啊他是血液的奶奶就是他要脾胃运化水果精微之后去生化了精液生化了阴气生化了这个肾经当然肾经有一部分是来自于先天一部分是来自于后天那么呢再由这个精液引起肾经来去生化了血液啊
再就是阿塔前面提到的好像感觉身体里面五脏都跟这个血液有关系你知道这五脏里面跟血液最主要的关系的其中的一个脏器是哪个吗心脏为啥呢心脏它会输送这个血液它好像有一个泵啊
其实更精准的它其实是一个心气的推动作用虽然我们又在这里讲五脏的气的它的功能性但是血液的正常运行它是要靠心气的推动的同时它跟肺皮肝有关负责输送的那个是肺
因为肺炒百脉啊就全身的血液都要经过肺就经脉汇聚在肺这个地方再通过呼吸来去将血液输送到全身然后一天当中我们说的肺炒百脉的时间是凌晨的三点到五点钟的这个时候但是它输送之前这个血液你知道在哪里吗肝对 是的所以我们说凌晨一点钟到三点钟啊
还在熬夜的选手啊你们就好好想一想你只有在晚上你的身体他应该要睡觉的时候我们说胆定当令之后啊就那个点就最好是在熟睡期了为什么只有你的时神就是我们说意识的时啊你的时神退位你的元神才会出来工作啊他们有分工的
你让他这个该工作的你就是他该睡觉的你不让他睡觉他该工作的他也没有办法出来工作那你身体的精能本身长且久往是一定会发生紊乱然后我们说肝是负责藏血的有一部分的血液会被脏腑所用之外呢另外一部分它都会藏在肝里面然后当我们身体需要运动的时候肝就会把血放出来去补充给四肢
所以当我们人体又处于非运动状态的时候肝又会把血给它收藏起来所以这个是肝的输泻功能体现在调节血液的部分的表现所以那天我也直播的时候问了阿涛我说肝不藏血会怎么样他说了比较温柔的一些表现我说没有那么温柔像那种吐血 磕血的 崩漏的一听就那种一看就很吓人的这个都跟肝的藏血一样
的输泻功能出现的失调是会有关系的那么我们的脾脏在身体里面起到的作用就是负责捅衰捅血这是什么意思呢它可以捅射和控制血液在血管里流动然后不溢到血管外面血液溢出血管外面会发生什么事情保育血对它体现在身体里面不同的区域产生的
问题的严重性就会完全的不一样这个很危险心脏心血心脑血管类的疾病它这个地方还跟什么有关呢就是我们讲前面讲如果一个人的气的功能出现了失衡啊会气虚啊气郁啊或者说气腻啊对不对血液的话同样也是三个它容易干嘛呢它容易血虚啊
然后容易血淤也容易什么呢血热就血热就刚刚讲的脑溢血啊包括我们讲的心脏类的心脑血管类的这些就是不合理的出血的这种情况跟血热一般也都会是有关系的但是如果说你的血管本身的温度比较低就我们说有一些阳湿
所以你会发现它是容易出现淤血血淤啊就这种情况所以我们会说血淤一般都会伴随你的身体里面会有阳虚这样子的特质不绝对啊但是大部分会是这个样子的因为这个血管温度比较低阳气不足对啊它的流进速度就会变慢嘛然后包括我们讲的那个
你的脉管的通畅它也会决定你的血液是不是流动的这个部分 OK 吗对不对然后我们前面讲的血须啊血须的点很简单你的盈气生化不足嘛说白了就是你吃那些东西也好怎么样也好那些营养啊就是你的脾胃功能不见不见血的来源比较匮乏当然还有一种就是说长久在生病的状态
或者说因为一些比较意外的情况就是大出血就是受到外伤或者说有可能身体里面本身有一些出血性的疾病就是导致这个失血过多就是血湿的话一般都是这几种姨妈气的排血多是好是坏排废血但是我们在姨妈气之前我们不就说了吗就是红团浆加那个当归头为什么叫当归头因为当归头本身是补血的嘛
给你身体里面你本来就有补这个好血的这个操作啊你一马气就是排出去的他本来就是应该他要排出去当归很好啊当归头和当归身是补血的当归尾他是调筋的他是活血化瘀的所以我们我们把他们分开了好厉害啊是头和尾还有不同的功能人家头身尾啊你不要把他身也给他忘掉了
所以你像我不是三十周之后吗我觉得有一些就是气血的供应因为宝宝他在后面每一周他都长得非常的明显然后再加上确实我整个孕期人家说孕期劳模我也不是故意这么劳模的好不好我很少这样好吗然后呢我明显发现有一些不足我当时去判断自己不足我对于自己的唇色我也不是天天照镜子那种人
非常不太关注自己的外在的这个容貌然后呢我也觉得好像就是其中快到 30 周的那个时候就快到他的猛涨期的时候当然也没有用头脑的力量就是纯粹的觉得按照之前的节奏工作我觉得我的嘴唇有一种
抽离感这种感觉很奇怪大家其实是我很去向的一个身体感受大家嘴唇如果比较健康的话是那种血色啊各个方面就是都比较傍晚然后血色也比较红润的这种对不对
就是在我没照镜子的情况下我感觉我的那个红的部分其实是有变少的然后我再去照的镜子诶我说我一看我今天真的就是那个时候去看的时候真的纯色发白诶我跟你讲因为为什么这个事情对于我而言太罕见了所以我是先从身体的感受感受到了这个部分之后我再去照镜子诶它有变白然后呢嗯
我当时还没想着要干什么感受到了观察到了但并没有做任何的一些更深入的动作到第二天我就发现他有点偏紫你知道是为什么吗就是白呢他是因为气血不足血不足然后紫呢是有点寒气就是这样子的一个情况
然后好吧因为运气很多人说是不是不能吃当归啊什么的就是大家可以去看一下就是这个金方的书啊重井老先生呢就有两个金方其中有一个是当归散有一个是白竹散
他的那个当归散里面其实小红书里面很多人吃这个东西但是他们用的都是全当归我真的看一个想要看一个我就想要在评论里面留一个不能用全当归他要用当归头或者当归身就当归的头身他是补血的但他的那个当归尾他是就是活血化瘀活血化瘀
所以它里面其实也有很多血化瘀的话怀孕不能吃的吧对啊就是我们讲宝宝是身体里面最大的瘀
对啊这不能化开吧就像那个山楂嗯对是的原则上是这样子的但是其实每个人对于这个东西的耐受度也不一样嗯还有一个就是你买的那个东西它有可能它的那个能量它也不充足但是这个是要谨慎啊就是因为你要去选择这些东西呢就是没有必要就其实可以不用去吃对自己的身体要有一个辩证在那个里面其实
从那个古医书上面来去讲三个月孕三月之后其实就可以去吃当归散当归散里面有很多种成分的东西我感觉这个还挺重要的就是不是会有孕期的课程吗这个其实我也比较我比较就是矛盾我的矛盾的点但是我现在已经把那个矛盾自己均衡好了就是
有时候你不提这个事吧大家不知道有这个选择是吧你一万个人听到这个东西跟你一万个人没有听到这个东西就是你给的这个建议啊就要非常的谨慎非常的谨慎就像刚刚尤其是在运气里面的因为每个人的身体的状态会不一样他自己本身他知不知道辩证啊他是不是就直接听个结果他就通了他就开始就开始整活了
我后面想的很简单就是内容我有可能这个部分我都会去提到也会去分享到因为其实有很多的孕期的症状孕期其实是需要有更多的血液的补充的你像我从孕前我的脉搏有可能是
长期在 60 多但是我在整个孕期我的脉搏是在 90 多的包括我的身体里面的血液的总含量会要去多到 25%到 30%其实你从现代的医学的角度去看这些数据的话你就会知道其实整个孕期它会对母体本身的血液的需求量它要远大于非孕期的时候那原本一个人他气血就不充足怎么办
主要是这个对啊就主要它这个血液本身就不充足怎么办对不对所以当龟散它出现的目的为什么它是三个月之后你相对的健康的胚胎它已经比较稳了然后你的血如果充足这个中间就是血要充足但是不要补气就是如果气补得很足的话它其实是会容易催生催产
就它里面其实有非常精微的区别但是如果你到最后一个月了就是像我现在有可能马上要在零产期了我反而有可能在最后半个月的时候我会在食物里面去加大量的跟补气有关的这些食物来去让我在生产的这个过程里面会更加的顺利因为你有更多的气力去推动它
其实这个产力跟这个力气呢它又是两个事情当然就不在我们今天这个内容里面去讲对我们之后可以开季雪美人篇的专题就是讲这个孕期的我自己还挺感兴趣的虽然这个事情距离我还有一段的时间吧但是我身边因为大家都已经开始陆陆续续怀孕了嘛我也是很关心大家然后我也是会很
去就是感觉大家的这个身体的状态啊然后心理的状态都会有变化然后我也听说怀孕其实是可以从头到尾把自己再养一遍即便你之前的身体不太好但是怀孕就是一个机会对是这样子的而且一般我们讲孕期那你分三个阶段嘛备孕呢怀孕呢到生产嘛
生产之后也分就是是不是母乳喂养是吧母乳期那其实后面两个先不说嘛你用那个备孕的状态去养身体那肯定会养得很好的因为备孕期主要养三个东西肾 鼻 肝都很重要对 是的然后在这个过程里面如果说
自然而然的顺应生命的周期就是我们孕育出了一颗新的生命的种子那就更好啊这属于这种孕期的课程是我们可以备孕的人也可以去购买收听对不对对啊就是那个课程就前面说了嘛会分三个部分来说备孕然后孕期和产后嗯
还有一个就我们前面讲血湿啊血湿其实也有很多症状的像头晕呢头晕目眩呢就我们说的然后像那种失眠啦然后肢体麻木啦包括我们说头发焦酷啊皮肤干燥包括我们的指甲的就是颜色比较淡没有光泽都跟血湿是有关系的而且血湿的人容易
既怕冷又怕热啊我们说阳虚的人比较怕冷啊阴虚的人比较怕热但是血虚的话冷热他都不舒服所以其实回到今天我们说做皮肤养护的话其实中间非常关键的你身体里面的血液充不充盈这个很关键补血等于就是在美容然后我们说补血的话呢其实补血它也分心血虚肝血虚脾血虚啊
心血虚的话像那种心悸啦见望多梦啦失眠啦就心神不宁啦都跟这个心血虚是有关系的这在夏季是比较常见的像我们刚刚讲的世脉瘾还有一个补心血很好啊在夏季但是聚男喝的月龄高啊就是那个补得很好很难喝啊
然后呢还有就是干血须的话就我们刚刚讲的指甲颜色比较淡是不是然后再加上手脚发麻呀月经不调啊头晕眼花呀这种眩晕啊它是跟干血须有关系的皮血须的话是容易出现食欲减退就是你会觉得好疲劳没有什么力气当然月经不调也会跟皮血须是有关系的包括有一些那个崩漏就是
月经量非常大的那种就是那种大到让你觉得自己失血过多的那种不舒服的它也跟脾血虚和脾气虚这二者都是有关系的那这个是血虚咯血淤的话我们前面其实上一节课讲血淤是讲的比较多一点的是吧你气积欲滞就会这样你含淫血脉也会容易这样那当然你受到外力的跌打损伤
也会容易血淤啊然后一个人他你去看他他的面色比较晦暗的多半他也是会容易有血淤的包括我们刚刚前面讲到的就是嘴巴亲子这个他会有寒的同时他也会有一些淤然后最容易判别的标准就是你照个镜子把你舌头翘起来舌底能把舌头翘起来也是一种能力的有的人的舌头翘不起来的
这个跟遗传有关然后你的舌下的那个静脉粗大就是这个这肯定是有血淤的然后经常不知道这里怎么青了一块那里怎么紫了一块那这个也是跟血淤是会有关系的包括我们说皮肤干燥然后你的脚后跟开裂然后到了那种秋冬季就是
身上跟个血片一样就一片一片那种脱皮鳞片对鳞片一样它这个都是跟那个血液都是会有关系的这个刚刚讲的当归了当归全脂片跟红糖浆在经期来大姨妈的时候喝调精的
就是等这个当归片过来然后每天放那个红糖浆里面喝然后再冲个蛋下去感觉就很好啊菩萨你到时候要分清楚头跟那个全脂片我肯定是我先买的头我就补然后是来完姨妈之后再喝那个当归味对不对不是来姨妈的时候来姨妈的时候就放那个全脂片调筋的全脂片
前提有血淤怎么喝啊没有血淤那个来大姨妈的时候不需要放哪个全脂片啊它的主要目的是调筋你都不需要那个筋很畅通就不需要调的就不用加啊好像别的也没什么嘛像日常我们温养子宫的方茶方就是之前讲的乳丸啊就是里面可以加一点三到六根藏红花这样这些孕妇都不能喝的啊
然后血热的话这个部分其实它更多的情况其实当时直播的时候有聊到白血病这个问题是不是嗯有因为我就说我小时候很容易有瘀青然后我妈妈问我你怎么弄的我又忘记了我妈妈就觉得担心我有白血病然后就去网上查白血病的症状真是吓死血热的话容易干嘛呢就是
容易心烦口渴啊然后就是容易鼻子出血然后包括我们说的经期超前啊或者经期量过多啊都属于血热的这种情况刚讲的白血病在中医里面它也属于血热症啊其中
最明显的一个特征就是我们讲的破血旺形然后这种血热症的又多发于阴虚的体质的这个情况其实白血病的生成跟先天身体里面带的热度是有很大的关系的所以这个地方有讲到备孕啊备孕的时候就是说如果身体里面有失热或者说常年容易有热症的朋友其实该调还是要调一下的
我们讲这个阴虚和外邪的清洗它是后天的白血病的触发因素其实饮食上面做一些调整湿热这个部分就要好很多我们今天聊皮肤我们想要皮肤细腻你这个抛妆颜余抛得很好马上就去讲经验的作用鸳鸯双起跌双飞
满园春色惹人醉悄悄问声丝女儿美不美说什么全不美怕什么尽归
与我一众人而今相随爱与爱情生长相随说什么无趣怕什么几缕清灰
只愿片场地间与我一众人而今相随爱意 用尽生长相随
愿今生长相随长随