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崔
崔绮娜
郭
郭婷婷
郭婷婷：近年来，网络上出现大量使用“NPD”的帖子，多用于解释亲密关系、职场和家庭关系中的负面体验。这导致“NPD”一词被滥用，其专业含义被大众曲解。许多人将日常生活中遇到的不愉快都归咎于对方是NPD，这忽略了人际关系的复杂性，也对真正患有NPD的人造成了误解。
我观察到网络上流传着许多关于如何识别NPD的非专业标准，例如通过面相、习惯等特征来判断，这些标准缺乏科学依据，且互相矛盾。
在人际关系中，人们倾向于使用心理学名词来解释自己的痛苦，这是一种寻求解释和心理安慰的方式。但我们不应简单地将问题归咎于对方是NPD，而应关注自身感受和行为，并寻求更有效的沟通和解决方法。
在面对可能遭受伤害的人际关系时，应该关注自身如何识别、保护自己，并做出最适合自己的选择，而非关注对方是否为NPD。
人们容易陷入“读心术”的思维误区，通过主观臆断而非沟通来理解他人，并以此为基础构建人际关系。
人们使用心理学名词来解释人际关系问题，是寻求解释和心理安慰的一种防御机制。
几乎不存在完全健全的人格，应该关注如何更好地处理人际关系，而非简单地贴标签。
崔绮娜：自恋是一种普遍的人格特质，而自恋型人格障碍（NPD）则是一种会严重损害社会功能的精神疾病，两者有本质区别。
真正符合自恋型人格障碍（NPD）诊断标准的人很少见，网络上对其的诊断和使用存在滥用倾向。
自恋型人格障碍（NPD）的患病率很低，很难通过自我诊断或网络信息判断。
在临床实践中，很少遇到真正被诊断为自恋型人格障碍（NPD）的患者。
人们容易将心理学名词套用在自己或他人身上，导致误解和滥用。
网络上“NPD”的爆火，是因为它能为人们在人际关系中的痛苦提供一个解释，让人感觉“错不在自己”。
心理咨询师不会简单地说“错不在你”，而是会帮助患者分析问题根源并找到解决方法。
NPD患者通常不会承认错误，心理咨询师会引导他们分析行为背后的想法和需求，帮助他们找到更有效的方法。
不建议在没有专业诊断的情况下给别人贴上“NPD”的标签，应该关注自身感受和应对方法。
NPD的成因复杂，与遗传和早期人际互动都有关系，不能简单归因于原生家庭。
不要急于给别人贴上“NPD”的标签，而应该关注具体行为和自身感受，并寻找合适的应对方法。
在人际关系中，应该关注具体的行为和感受，而非对方的标签。
NPD患者并非一定会在某个领域很厉害，这是一种误解。
“付出型人格”并非错误，关键在于提升自我照顾能力和选择更值得的付出对象。
内核不稳定的人容易依赖外部评价，从而被他人操控。
Deep Dive
Shownotes Transcript
“我对象肯定是NPD”、我妈绝对是NPD”、“为什么老一辈的中国父母都是NPD？”
最近刷社交平台的你，应该对NPD（自恋型人格障碍）这个词不陌生。
这个原本属于精神疾病范畴的专业词汇，已经摇身一变，成了网络情绪的出口——
在亲密关系里，它用来解释冷暴力；在职场中，它成了打工人对PUA老板的控诉；在家庭里，它指向让人窒息的原生关系。从恋爱、职场到父母，NPD成了“一切痛苦的根源”，也成了中文互联网的新怪谈。
但这个词，真有那么简单吗？
这期播客，我们想从专业视角出发，好好聊聊这个被反复提起、却鲜少被真正理解的词。
🎙本期人脉：
北京师范大学临床与咨询心理专业的硕士崔绮娜老师
暂停实验室创始人郭婷婷女士
02:36 开场测试：你是不是“民间NPD
09:30 “自恋”和“NPD”有什么区别
13:30 为什么现实中很少见真正的NPD
15:00 NPD为什么突然在网络上爆火
21:00“错不在你”真的有用吗
26:00 我们真的能遇上“操控型NPD”吗
34:00 为什么有人会“受虐”成瘾
40:00 别急着给人贴NPD标签，尤其是你老板
52:00 如何识别自己正在被伤害
57:00 NPD患者不是所谓的坏人
58:30完全健全的人格几乎不存在
⭐️【最后】
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