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cover of episode vol.21 和亲子关系专家聊《头脑特工队2》：青春期孩子就像“精神病患者”，唯有理解与呵护可度过难关

vol.21 和亲子关系专家聊《头脑特工队2》：青春期孩子就像“精神病患者”，唯有理解与呵护可度过难关

2024/7/28
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有限水平
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
晓
晓颖
霞
霞琳
Topics
霞琳: 我作为一位有青春期孩子的母亲，通过观看《头脑特工队2》，深刻体会到青春期孩子情绪波动的剧烈和复杂性。孩子的情绪变化难以捉摸，一会儿焦虑，一会儿愤怒，一会儿内疚，这让我感到困惑和无助。这部电影帮助我和孩子更好地理解彼此的情绪，增进了我们的亲子关系。 追追: 作为播客主播，我邀请了亲子关系专家晓颖老师，与我们一起探讨青春期孩子的问题及父母的应对方式。晓颖老师的专业知识和自身经验，为我们提供了宝贵的建议和启发。 晓颖: 青春期孩子情绪波动剧烈的原因是多方面的，包括生理和心理的快速发展失衡，以及生活环境和人际关系的巨大变化。生理上，他们的身体快速成熟，性激素水平飙升，导致情绪容易冲动和难以控制。心理上，他们渴望独立自主，却又面临着半成熟的心理状态，在面对复杂的人际关系和学业压力时，容易感到焦虑、迷茫和无助。因此，父母需要理解和接纳孩子的情绪，给予他们足够的理解、支持和保护。 晓颖: 青春期孩子有几个重要的需求：首先，他们需要尊重他们的个人空间和隐私，父母不应随意翻看他们的日记或私人物品。其次，他们需要在力所能及的范围内拥有自主权，父母应该给予他们做决定的机会，并让他们为自己的选择负责。再次，他们非常重视朋友和同伴关系，需要得到同龄人的认可和接纳。最后，他们迫切需要父母的理解、支持和保护，即使他们的行为表现出反抗或抵触。父母应该看到他们行为背后的需求，而不是简单地批评或责备。 父母自身的问题也可能映射到孩子身上。例如，父母自身的焦虑、对完美的追求以及对自身局限性的不接纳，都可能导致他们对孩子有过高的期望和要求，从而加剧孩子的压力和焦虑。此外，家庭关系的紧张和冲突也会对孩子造成很大的负面影响，甚至导致孩子出现抑郁、自伤等心理问题。因此，父母需要先处理好自身的问题，才能更好地与孩子相处。 晓颖: 为了更好地应对青春期孩子，父母可以尝试以下几个方法：首先，与自己建立连接，保持觉察，了解自身的情绪和需求，才能更好地理解孩子。其次，与孩子建立亲密安全的关系，让孩子感受到被爱和被信任。再次，学习一些沟通技巧，例如正面管教和非暴力沟通，提升与孩子的沟通效率。最后，建立支持系统，寻求朋友、家人或专业人士的帮助，共同应对育儿挑战。 在亲子关系中，父母应该尊重孩子的独立性，给予他们足够的个人空间和自主权。同时，父母也需要意识到，每个孩子都是独立的个体，他们的世界观和价值观与父母可能不同。父母应该尊重孩子的独特之处，而不是试图将孩子按照自己的意愿塑造。 此外，父母应该保持对自身的觉察，了解自身的行为和言行对孩子产生的影响。父母需要认识到，自身的情绪和行为会传递给孩子，因此父母需要保持情绪稳定，以积极乐观的态度面对生活。

Deep Dive

Chapters
青春期的孩子,生理发育速度超过心理,认知、环境和人际关系都变得更加复杂,外部期待和压力也随之增大,导致他们身心发展失衡,出现情绪波动大、反复无常等现象。
  • 青春期孩子自尊心强,关注外貌和社会化人格,在意朋友的认同。
  • 青春期孩子生理快速成熟,但心理半成熟,身心发展失衡。
  • 升学、学业、人际关系等多方面压力增大,导致负面生活事件增多。

Shownotes Transcript

看完暑期热映的《头脑特工队2》我们发现，这个看似在讲青春期女孩的故事，实则对每个成年人的情绪认知都非常有帮助的电影系列，真的是值得一期播客来探讨！所以本期我们请到萨提亚流派心理咨询师、我们的朋友晓颖一起来聊聊亲子关系议题。

本期播客适合的人群有

- 家有青春期孩子的所有家长

- 青春期叛逆延后，演变成中年叛逆的老宝宝们

- 单纯想了解自己的情绪、行为和认知的每个个体

本期声音

- 晓颖：萨提亚流派心理咨询师、20年大厂资深HR、阅微咨询公司合伙人、12岁男孩妈妈

- 霞琳、追追：本播客主播

本期shownotes

01:47 电影梗概：主人翁小女孩莱利长到青春期，除了五种情绪外，生长出焦虑、沮丧、尴尬、羡慕等新的情绪，面临着青春期的改变和随之的新挑战

03:44 问题1：青春期孩子产生巨变背后的原因

06:00 青春期外显特征：1、自尊心强；2、在意外貌“我儿子督促我给他买护肤品”；3、注意自己的社会化人格“开始打造人设”；4、在意朋友的认同

10:27 青春期生理心理变化：身体快速成熟，心理半成熟，外在压力变大

17:56 举例：女孩从小棉袄突变叛逆少女，家长要理解背后的需要

20:00 孩子需要“个人空间需要被尊重” & 家长应该“相信孩子并建立好亲子关系”

26:09 孩子需要“做自己的主” & 家长应该“理解支持和保护”

31:41 青春期孩子的问题，映射到父母身上都有哪些问题？

32:20 人到中年很焦虑，对孩子的要求多半源自对局限的自己的不接纳

43:39 家庭关系出问题，孩子在被动承担家庭的悲剧

53:54 给父母的、应对青春期孩子的建议

55:17 1、家长跟自己建立连结，保持觉察

58:13 2、跟孩子建立亲密安全的关系，让这份关系成为信任托底

59:57 3、学点沟通技能“正面管教、非暴力沟通”

01:01:26 4、建立支持系统，从朋友、社会资源中寻求帮助

01:06:10 五行视角看亲子关系：孩子的时间局和家长不同，因此他们是独立的个体

01:10:36 关于青春期孩子的养育信念

**01:11:03 **尊重并欣赏每一个生命个体，相信每个生命有ta独特的智慧

01:13:28 接纳情绪感受，但可以建立边界“不伤害自己、不伤害他人、不伤害环境”就可以做