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追
追追
霞
霞琳
追追：过去一年，我坚持学习心理咨询，并通过实习接触到真实的个体，这让我更加坚定了自己的选择。在学习过程中，我修正了自己的完美主义，不再追求完美，而是专注于学习和实践中能够掌握的技能。通过与真实的个体接触，我将理论知识具象化，更深刻地理解了心理咨询的意义和价值。此外，我还开始更多地关注自己的情绪，并学习如何识别和处理负面情绪。我尝试从第三视角观察自己，理解情绪产生的原因，并找到化解负面情绪的方法，例如与咨询师交流、与伴侣沟通等。通过这些努力，我不再被负面情绪困扰太久，能够更有效地处理情绪，并提升了对自身情绪的感知能力。
霞琳：过去一年，我持续学习五行和心理学，并通过学习和实践，加深了对自身和世界的理解。在学习五行的过程中，我认识了新的朋友，并与他们建立了深厚的联系。在学习心理学的过程中，我开始关注自身的情绪和感受，并提升了对自身情绪的敏锐度。我通过阅读书籍，例如《当下的力量》和《第二座山》，对“当下”和“利他”有了更深刻的理解，并体会到利他行为带来的幸福感。此外，我还找到了自己热爱的运动项目——网球，这让我能够更好地释放压力，并提升了身心健康。通过对自然万物的观察，例如晒制葡萄干的过程，我提升了对生命力的感知，并体会到正念的意义。在个人成长方面，我更加有意识地寻找和建立自己的支持系统，这让我在面对困境时能够获得更多力量和支持。
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