Deep Dive
Shownotes Transcript
哈喽大家好欢迎收听树树的播客野生抚育在这里我们打破固有观念重塑自我成长一起探寻东方哲学与传统文化的智慧化解现代生活中的身心困扰祝你天天开心
大家最近过得怎么样呀是被生活推着走还是偶尔能停下脚步歇一歇呢实话说我最近还挺忙忙碌碌的聊这期节目也是因为前几天下班回家的晚上我抬头望见天边那轮月亮它正静静地挂在高楼大厦之间的缝隙中就像一枚被随手搁置的硬币我就突然发现我很久没有追逐一下日落夕阳没有抬头看看月亮了在那一刻我就突然想起了苏氏的那句诗
何夜无月 何处无主摆 但少闲人 如无两人折耳从去年年底开始除了正常的上班每周固定看书写稿子更新节目之外我还有一个考试在准备每天的时间被安排的满满当当已经很久没有静下心来好好欣赏过身边的自然之美了正在听节目的你是不是也曾在某一个瞬间被大自然的某一个片段轻轻敲击了心门呢
猴子他不会因为隔壁猴子多吃了一个果子就焦虑蒲公英也不会因为自己没有飘到五星级景区而失眠但是我们人类呢每天上班被 KPI 追得团团转下班呢又被社交媒体卷得焦头烂额连睡觉前都要纠结一下我的人生到底有没有落后进度条
那在这种迷茫和焦虑之中,在今天节目的开始之前,让我们先闭上双眼,想象一下自己正置身于一片清晨的竹林中,微风拂过,竹叶清响,露珠从叶尖滑落,阳光穿透宝物,温柔地洒在肩上。这一刻,你有没有感受到内心渐渐沉静的力量呢?
所以今天我想和大家聊一聊顺其自然这四个字或许这是人生中最常听到的安慰朋友苦恼时我们说顺其自然吧自己焦虑的时候也会在心里默念算了顺其自然就好了可是真正的顺其自然究竟是什么呢答案或许就藏在大自然的一呼一吸之间希望今天这期节目能够成为你迷茫时的一点微光帮你找回内心的安定
很多年前我刚开始工作的时候还对工作充满了热情也会布置一下工位摆上一盆绿萝后来离职的时候我已经被岁月磨平了棱角当时我就在心中暗想以后这个工位还是布置成随时跑路的风格吧
然而当我在收拾工位准备离开的时候看到那些穿透盆底的根须还有那盆绿萝并没有因为被摆在格子间而忘记向阳生长就如同王维在秋叶独作里面写的雨中山果落 灯下草成名万事万物它们都在顺应着自己的生命节律而我们手机里的那些白噪音音频也正是我们都市人对自然脉动心跳的共鸣
我们这一代人常常说自己活成了人形向日葵,脖子追着屏幕转动,焦虑随着流量上涨前些天,在早高峰的地铁里面,我看见一位姑娘的帆布包上印着菜根毯的句子,松来枢竹,风过而竹不留声这句话意思是说,当清风拂过稀疏的竹林时,竹子会发出沙沙的声响
但风过之后它依然归于寂静那种世过心轻不留杂念的境界正是大自然赋予我们的一种内心宁静之道它在提醒着我在面对生活中的各种事情的时候应当保持一种随遇而安的态度
事情来了就用心去做事情过后心境也要立刻恢复到原来的空虚平静这样才能保持自己的本然真性然而形成了鲜明对比的是那位姑娘的手机一直在旁边疯狂的震动她也一大早就在忙于回各种工作信息这个画面就仿佛在替我们打工人发声我们的灵魂向往镯子的通透而身体却被 24 小时待机的手机牵制着
那接下来我们就一起来看一看什么是真正的顺其自然我们又该如何向大自然学习顺其自然
很多人其实会误解顺其自然的含义以为它是躺平是妥协是无所作为听天由命什么都不做但是如果我们仔细观察大自然就会发现万事万物虽然顺应天地规律但是它们却从来都不消极等待一棵树它在风中弯腰并不是因为屈服而是顺着风的方向调整姿态继续生长
一条溪流遇到巨石的阻拦不会硬生生的去撞击而是绕道而行积蓄力量之后再奔涌向前一只燕子在秋日南迁它不会因为眷恋旧潮而停留因为它懂得迁徙是为了更长的未来真正的顺其自然是遵循规律做当下该做的事情正如那句道法自然
这不仅是对自然规律的赞叹更是在提醒我们生命最伟大的智慧在于遵循自然的法则与自然天人合一达到同频共振而非与之对抗
大家知道竹子是怎么生长的吗?竹子种下去的前四年几乎是看不到它有什么动静的,只是在地下默默的扎根而到了第五年,它会在短短几个月内迅速长到十几米高如果有人在前几年就焦急的挖开土壤,想看一下竹子有没有动静的话,反而会破坏它的根系,影响未来
竹子的顺其自然正是在该扎根是扎根,该抽牙是抽牙,这不仅是对生命节奏的尊重,更是一种智慧的选择我们人类就应该向竹子学习,因为我们迷茫时总是想要立刻拨开迷雾,却忘了有些答案是需要时间的沉淀的大自然它们就从不催促,总是在恰好的时机给出回应
也正是因为万事万物都在遵循自己的节奏所以顺其自然绝对不是什么都不做它不是消极等待而是一种默默积蓄力量在合适的时机全力以赴的状态
我们常常听到努力不会白费人生走的每一步路都算数这就是顺应时机顺其自然的体现大家在迷茫焦虑不知道如何选择的时候不妨就试着给自己一点自由发挥的空间让一切以自然而然的方式展开网上有一个热门话题问为什么现代人越努力反而却越焦虑呢或许我们可以从考工记里面找到一些线索
书中说天有时地有气财有美工有巧意思是说天气随着季节的改变而改变土地随着气候的不同而不同材料有好有坏工匠有巧有拙把这四个方面的好处结合到一起就能够制造出精良的器物
古人在造物的时候尚且需要顺应四时流转而我们在今天却往往试图用高强度的 996 工作质去抗衡生物中的自然节奏景德镇的老匠人教我们石边摇边的绝佳时机是需要听得见泥土开裂像春冰出笼的声音这就让我想到了中一把脉的时候讲究的春闲夏红秋毛冬时指的是在不同的季节中人体脉象的正常变化
春天脉象如弦,手按在手腕的绕动脉上会感觉像琴弦一样平直而硬,象征阳气的生发夏天脉象红大,体现了阳气的旺盛秋天脉象轻浮,如同飘落的羽毛,反映了秋天的萧瑟肃杀之气冬天的脉象沉实,恰似坚硬的石头,象征着阳气的潜藏和收敛
由此可见最高明的节奏感都是向四季借来的都源自对自然规律的体悟在顺其自然这四个字中最为重要的就是自然这两个字但是这里的自然并非是我们的主观期待也不是我希望事情变成这样所以我要顺其自然它指的是真正的自然是山和草木的规律是四时变化的节奏是大地的生长之道
我们的祖先就深谙天地合一的道理从说温波种盲种插秧到双降收稻大雪封藏二十四节气不仅是指导农事的法则更是一部关于生命哲学的宝典
他告诉了我们真正的平衡不在于与自然对抗而在于与自然共舞试想一下如果我们在酷暑中强求寒梅绽放或者在严冬中苛责荷花凋谢无一都是在徒增烦恼人生也是这样只有顺应实力的智慧才能让我们在忙碌中保有一份内心的从容和宁静
在一年四季里面每个季节也有它们自己独特的任务春天负责萌芽夏天承担生长秋天则收获果实冬天则是休养生息和避藏如果春天的种子害怕破土而不敢发芽它就永远没有办法长成参天大树
如果秋天的叶子不愿意离开枝头,它也没有办法化作滋养新生命的养分。然而事实情况是,树叶它从来不会想着,我再努力一点,是不是就可以留在树上了。它清楚自己的使命已经完成了,就应该飘落成泥,回馈大地,滋养下一年的春天。有的时候,真正的成长是接受自然的变化,而不是固执地抓住过去不放。
我们常常将自然跟我们的愿望混为一谈试图用顺其自然来安慰自己事情如果不能如我所愿的话那就交给天意吧但是真正的自然是顺应事物的正常发展规律而非我们人心的臆想
山和草木各自有序春天的种子不会拒绝发芽夏天的万物从来不偷懒秋天的叶子自然知道使命即将完成冬天的大地安心休养生息正是这种不争不抢不急不躁的态度造就了大自然的和谐和美丽
正如梁小生老师在《人世间》里面说的从你出生的那一刻端什么碗吃什么饭经历什么事什么时候和谁结婚都是定数这句话并非宿命论而是暗含着近人世听天命的中道哲学
这如茶树它不会因为长在峭壁上就拒绝抽芽我们也无需强求所有的努力都一定要结出预设的果实当我们开始接受这种规律不再害怕变化害怕失去害怕未知不再与规律抗争就能够发现生命原本的韵律那些注定要发生的事情总会在恰当的时刻悄然的到来那些需要放手的人事物也会在适当的时候自然消散
有些人来到我们的生命里是为了带给我们一段美好的经历,有些遗憾也是为了让我们懂得珍惜。这些都是自然的规律,我们不必强求也不必抗拒,只需要让一切自然而然的发生。
因此呢在面对生活中的选择和压力的时候我们或许可以问一下自己我是在顺应自然呢还是只是在追逐自己的一厢情愿呢大家应该都有经历过在深夜辗转反侧被无数选择和压力淹没的时刻
迷茫是人生的常态我们的焦虑和迷茫除了因为看不清前方的路不知道如何选择也不确定自己的方向之外往往还来源于跟自然节奏的背离那么当迷茫来袭的时候我们又能向大自然学到什么呢我觉得可以归纳为以下三点第一个法则是做一条会拐弯的溪流当我们在人生道路上遇到巨石阻隔的时候不妨学一学溪流的智慧
细流在山谷中流淌的时候并不会因为遇到一块石头就停下来它会绕开障碍继续前行当身处低谷被困住了也不妨静待内心的充盈积蓄力量直到有一天溢出来了就能寻找新的出口然后在山穷水尽的时候呢它也会停下脚步静静地坐看云起时等待新的征程也就是那句行到水穷处坐看云起时
这种顺应自然的灵动不仅是一种身体的节奏更是一种心灵的解脱它在告诉我们有时候曲折前行反而能够引领我们发现意想不到的风景
最近的饺子导演就是这样弃医从化的那些年他靠着妈妈的退休金躲在家里面自学动画虽然起步艰难但也正是因为他不断的流动不断努力最终迎来了属于自己的爆发在迷茫的时候我们其实不用着急急于求成
身体如果想休息那我们就放松躺一段时间大脑觉得可以起来动一动了我们也可以再继续为自己的想法付出行动我们其实并不需要立马就找到人生的答案只需要让自己流动起来答案就会在前行的路上慢慢浮现庄子曾经说过成物已由心意思是说人们应该像大自然中的风云水一样顺应变化而不是抗拒变化
同样的在生活中有些事情其实并不是我们努力就能改变的那与其我们辛苦的逆流而上不如就轻松的顺势而行接下来我们来谈第二个法则像种子一样等待破土
一颗种子被埋入土中不会立刻破土而出而是先在黑暗中沉淀等待合适的阳光温度还有雨露然后才会萌芽很多时候我们之所以焦虑是因为还没有等到那个合适的时机但是人生没有白走的路每一步都在悄然积累力量
也许我们现在正处在一个迷茫的阶段,但这正是我们在为未来积蓄力量,等待破茧成蝶的时期。所以不用着急,要多给自己一点耐心。乔布斯曾经在演讲中说过,你没有办法提前连接这些点,只有当你回头看的时候,才能明白它的意义。
也许当下的迷茫看似漫长但只要我们按部就班的坚持下去所有的点滴终将汇聚成我们的成就最后我们来探讨第三个法则对结果放手对过程投入生活是一场马拉松不在于冲刺的终点而在于沿途的风景和体验达芬奇他日复一日的画着同一个蛋看似枯燥的练习却让他捕捉到了光影变幻的奥秘
也正是因为他通过无数次的练习最终才成为了一代大师我们可以选择对结果不抱过高的期待顺应自然但是在过程中却必须全力以赴有些东西是需要时间去沉淀需要耐心去打磨的放下对结果的执念并不代表就放弃了努力而是在享受每一步走来的历程积累内在的力量最高级的顺其自然就是全力以赴之后的坦然
大家小时候语文课应该有学过福生六记其用的节选,对不对?还记得里面的一些情节吗?
这本关于沈父的《四人记忆》用细腻的笔触记录了他与妻子云娘的日常生活其中对于自然韵律的体察也是尤为的精妙不仅记录着生活美学也展现了古人跟自然共生的智慧更是通过日常与自然的交融传递出了顺其自然抚平焦虑的生活哲学那些被沉入禁论的文字里面主引摇曳之处全是生命从容的注脚
沈赋他善于从微小的事物中捕捉自然之美在我们以前学过的文章里面他将夏天的文字群想象成群鹤悟空
烟雾缭绕之间仿佛青云白鹤用童心赋予了自然灵动的美在庭院角落他将花草丛中的虫蚁看作是野兽土力的高低错落在他眼里是山川沟壑由此构建出了一个微观世界的神游乐园而他的妻子云娘呢会在荷花的花心里面放入茶叶让尘露渗透其中等到日出的时候再取出来泡茶让荷香和茶韵交融
这些看似微小的细节其实藏着对生活的热爱和敬意这种对自然韵律的精微体察恰恰也是我们现代人缺失的功课当我们被困在电子屏幕的像素牢笼里面焦虑在分秒必争的日程表里不妨也向神父学习一下静静地看一看树叶飘落的抛物线每片叶子在空中滑出的弧线都像是在提醒我们被时钟切割的生命
真正的节奏不在钟表的齿轮里面而在月升日落花开花谢的永恒循环之中
如果我们也可以培养这种微观审美的能力,也可以在日常生活中发现诗意,在忙碌的生活中感受到自然细节带来的治愈能力。书中对于四十流传的描绘,也展现了沈赋对于自然节奏的深度融入。他在夏日的柳树树荫下垂钓,登土山,观晚霞,在竹榻上听邻家老人讲因果,把酷暑化为了清凉和闲适。
到了秋天呢他用单色菊花配上阔口瓶疏密和高低也是依照自然的形态进行排布追求一种疏受古怪的天然意趣到了冬夜里呢他又冒着大雪去登山俯瞰琼花飞舞摇台迎山将严寒转化成了超软的审美体验他这种随着季节时令去调整生活节奏的态度正是我们今天节目提到的顺应自然
在春天闪花夏天听雨秋日关夜冬季听雪的仪式感中找到与四季共鸣的宁静沈夫和云娘还特别喜欢游历山水他们泛舟在太湖之上世俗烦恼似乎一同都融入到了这片浩瀚的水色之中到了七夕之夜他俩在苍浪亭刻下了愿生生世世为夫妻的印章仰望着飞云变幻感叹着宇宙之大同此一跃两人的心情
两个人将浪漫的情感融入了与天地的共鸣之中除此之外呢他们俩更向往着买绕屋菜园食母君化我秀的田园生活在不依蔬食的淳朴生活中找到那种烟火神仙的境界
自然对于他们来说不仅是生活的背景更成为了映照内心的镜像我们现代人的城市生活没办法像他俩那样归源填居但我们也可以通过短途旅行或者在家里面通过一些软装布置给自己营造一片属于自己的绿洲让自己可以短暂的远离喧嚣
沈副他不仅在山水游历中体悟自然的哲思他在日常的生活点滴中也展现着顺其自然的智慧云娘他小时候家里条件不好没有什么吃的嘛就比较喜欢吃腐乳沈副刚开始是很嫌弃腐乳的味道的觉得臭臭的后来因为理解对方然后慢慢的也学着去欣然接受这份对于生活本位的包容也映射出了他们随遇而安的心境
虽然是不依范时但依然可以乐终身即使身处清贫依然可以在柴米油盐之间品出诗情画意和生活的情趣沈富富富他俩的这种生活态度也在提醒着我们
顺其自然在于接纳和转化焦虑往往来源于对抗而真正的安宁是来自于对当下的真实和主动对美好生活的创造还有沈富和云娘创造的活花瓶什么是活花瓶呢就是在木梢和竹枝编好的屏风架子中放入沙盆皱上扁豆然后让芝蔓在瓶上攀圆等
等到枝叶繁盛的时候这个屏风也就做成了既能够遮阳又可以透风凉爽而且可以随意的搬动沈副就说了那可要多做几家到时候放在院子里饮茶读书绣花缝补皆有阴凉可乘岂不快哉后来呢活花平常的扁豆就日渐长成阴阴一片就像绿荫满窗
沈赋的文字让我们看到了像自然学习不仅是体察其美更是领悟其不争的智慧培养对自然细节的敏感可以让一花一叶的纹理一缕光影的变化成为生活的慰藉顺应四时的节奏在快节奏的生活中保留慢下来的空隙可以在自然更迭中获得平衡
与自然共生无论是远足游历还是在家中种植一盆绿植都能让人与天地建立连接以审美的态度面对生活中的琐碎也能将焦虑升华为对生活本质的感悟正如那句虚中有实 实中有虚自然的韵律是无常和有序的统一在顺应中我们或许才能真正抵达内心的平和
当我们感到焦虑于房价职场晋升或者是因为琐事困扰的时候不妨学一学古人的从容当我们在说等我有空就怎样怎样的时候不妨想起陶渊明的提醒人生无根地飘如墨上尘
露珠不会等到晴天再坠落人生在世就像无根之木无地之花又好似大陆上随风飘转的尘土人生随风飘转想做什么事就去做就像我 20 岁出头的时候很想去蹦极但是现在已经不敢了除了活在当下及时行乐之外呢这里有一些让大家在下班路上或者是工作间隙感到疲惫的时候可以尝试的激活五感的方式
我们当代人的精神常常因为感官过载而感到疲惫我们浸泡在永不停歇的信息流中视网膜持续接收着电子屏幕的流光耳朵被各种噪音轰炸仿佛整个人变成了 24 小时不停运转的数据中心在这样的状态下我们最容易忽视的就是五感的真实体验而那些能够让五感重获活力的小确幸其实就藏在日常生活的点滴之中
现在说说视觉长时间盯着电脑之后不妨抬头看一看窗外的云彩也许它正像你的同事偷偷摸鱼时那样轻松的姿态
或者可以看一下地上的树影是不是正在跳着皮影戏呢当路过的洒水车在阳光下留下斑斓的彩虹这些细微的变化都能给我们单调的视野带来一抹亮色耳朵的感知同样不可忽视雨打芭蕉的声音林间鸟鸣的清脆都是我们常在 APP 里面听到的白噪音
除了在耳机里面听白噪音之外也可以试着换一换真实世界的声音你就会发现早餐铺塑料袋的吸塑声在轻柔的刺激着你的听觉神经共享单车的铃铛叮铃作响仿佛是城市奏响的清脆风铃
嗅觉也能给我们带来不一样的体验等红绿灯的时候呢先别着急刷手机而是深吸一口气你就会发现前调是街角面包店传来的浓郁黄油香瞬间勾起了食欲中调呢混合着黄味大叔刚刚扫过的清新青草香带来自然的气息
尾调还藏着不知道谁家飘来的炖肉香充满了生活的烟火味如果是鼻咽患者的话没有办法享受这份嗅觉盛宴也可以替换成摸一摸口袋里的薄荷糖感受指尖传来的清凉触感和薄荷的淡淡香气触觉呢也能让我们体会到细微而独特的感觉想象一下在地铁里面被挤得像沙丁鱼罐头的时候你可以转换一下注意力用脚尖去感受鞋底的纹路
在捧住 711 关东煮纸杯的那个瞬间掌心接住了整个宇宙的温柔白萝卜在吸饱琥珀色的光海带结正在解开白天的烦恼在下次买奶茶的时候不妨也试一试用手指去读一读杯壁上水珠的盲文
说不定就能破译生活藏起来的小情书收获意想不到的惊喜至于味觉嘛当外卖吃的多到味觉麻木的时候可以试着把葡萄一颗一颗剥皮看着果肉在阳光下透出翡翠一般的光感受这份简单的美好
这些回归当下的体验,就像是在一时的湖面投下了一枚鹅卵时,激起层层涟漪,这些涟漪也终将抚平我们内心的焦虑和疲惫。在《八唐自然课》这本书里面有提到说,孩子和世界之间没有太多的隔阂,我们都曾经在泥坑里面尽情玩耍,在蒲公英的绒毛中追逐梦想。
然而随着年龄的增长我们变得形色匆匆给世界万物都贴上了重要或者没用的标签
上班途中对梧桐树悄然抽出的新芽熟视无睹在吃饭时刻我们只顾着埋头刷手机全然忘记了去品尝饭菜原本的味道但实际上我们感知世界的能力从未消失只要我们允许自己重新感受就能够找回那个最真实最纯粹的自己去闻一闻春天的花香去听一听夏夜缠绵交织成的协奏曲
秋天踩在落叶堆上倾听那些清脆的声响冬天呢去感受一下冷空气是怎么透过围巾钻进你的脖子的这些无需分析判断的瞬间都能够让我们从焦虑中解脱喘上一口气如果王阳明他生活在现在的话面对这些情景他也许会感慨说你未看此花时此花与汝同情你来看此花时则此花颜色亦是明白起来
这些看似毫不起眼的小事,就像是在水泥森林里面精心安置了一些感知充电桩,能够帮助我们重新获得对生活的感知和热爱。今天呢,我们一起聊了顺其自然的智慧,它不是放弃,而是顺应,不是消极等待,而是在等待中积蓄力量,不是停滞不前,而是像溪流一般不断前行。
大自然从来不急促万事万物各自都有着不争的节奏我们也应该学会在迷茫焦虑的时候给自己留一片宁静之地让一切按照它应有的方式展开
大家可以试着在明天早上推开窗户去感受一下第一缕晨风的温柔在午饭之后走出办公室去散步留意路旁一片落叶是怎么轻盈的旋落在地上的到了夜幕降临的时候也可以抬头看看那轮月亮和闪烁的星辰生活中的每一个细微的瞬间都可能成为你重新找回内心平静的两方最后呢用一首诗来作为结尾青山圆不动白云自去来
祝愿大家在未来的每一天都能够像大自然一样自信而柔韧不为过往所困不为未来所惧让心灵在顺应自然的节奏中自由生长也能够在大自然的指引下像山一样扎根像云一样自由摆脱焦虑找到那份属于自己的从容和宁静在顺其自然的智慧中活出温柔而坚定的模样野生抚育这片心灵栖息地也永远为大家留一盏温暖的灯
那今天的节目就到这里了依然在节目的最后祝大家天天开心如果觉得哪里是没有讲清楚的也可以在评论区里面留言交流欢迎加入我们的听友群微信搜索野生抚育的拼音全拼家好友就可以进群一起聊天了群里不定期会有抽奖送书的活动我们每周三不见不散山呀 富远 何见 归安无声无为之 让我重重
是