Deep Dive
Shownotes Transcript
本期节目是由亚洲头皮健康养护专家 Off Relax 赞助的特别节目感谢品牌妈妈的投位哈喽大家好欢迎收听树树的播客野生抚育打破固有观念重塑自我成长
这是一档通过探寻东方哲学与传统文化智慧化解现代生活中的身心困扰的单口播客用深入浅出的文化解读和微微到来的节奏与大家一起滋养身心能量找回内在平衡
野生抚育的老朋友应该知道我们有一个 24 节气的专题在过往的节目里面我们聊到了历秋历冬冬至还有清明下周我们也即将迎来春季的最后一个节气古雨
今天这期节目呢我们就跟大家一起躺进春天的怀抱里聊聊春天的节气和故事以及野生抚育最新的那句 slogan 我们如何在春天的万物生发和破土之际打破固有观念重塑自我成长
我觉得跟 Off Relax 是非常有缘分的相遇其实之前也有别的品牌方找过我但感觉一方面是产品调性和野生浮玉的风格不太相符另一方面是既然接广告那一定是我用过并且觉得好用的才会真心推荐给大家
试用下来呢我觉得他们的洗发水对我这种细软塌发质真的非常友好轻轻松松就能吹出高颅顶到了下午下班的时候头发还是很干爽蓬松要知道我以前的头发到了下午刘海和头顶就已经有点油了而且呢品牌的名字跟野生抚育的理念也是很有共鸣的都是在鼓励朋友们卸下负担放松身心反哺归真在日常里找回内在的平衡和宁静二
off 的意思是洗净洗去头发表面的脏污为头发减负的同时呢也以一种更加具体的方式为身心的舒展腾出空间让身心回归自然得以自洽和开阔也让每一次头发的沐浴都成为一次回归自我的 relax 时光在今天节目的结尾也有品牌为野生抚育的听友们准备的特别福利大家可以期待一下
若问春日,何处寻芳宗?欢迎大家跟随四月的风去到秦岭以南数数的老家汉中汉中是汉人文化的发源地,是汉王刘邦的故乡每年的三四月份,汉中会选一个区县举办油菜花节从三月中旬一直持续到五一风眼望去一大片金灿灿的景象,拍照是相当出篇的
如果说花海是大地的慷慨馈赠,那么免现五猴瓷的古汉莲就是时光的私藏珍宝。我们那边的五猴瓷有世界上唯一一颗四百余年的古汉莲,每年春季都会准时开花,古汉莲开花的时候只有花而没有叶,初开的时候是玫瑰红色的,盛开的时候是红白相间的。
站在高处放眼望去,五猴瓷内的古朴建筑和古汉莲花的清丽婉约相互辉映,形成了一种别样的美感,展现出了历史和自然的和谐共生。在看完油菜花,逛完五猴瓷,赏完古汉莲之后呢,大家有时间的话还可以去到刘霸的张良庙,佛平的熊猫谷。
还有阳县珠环国家级自然保护区去参观游玩珠环是世界上最古老的鸟类之一中国科学院动物研究所曾经就组成了考察队三年跋涉五万余公里终于在 1981 年阳县的山澳里发现了世界上仅存的七只野生珠环在此后的四十多年里面三代木环人接力才让这唯一的香火一步一步的摆脱了灭绝的风险
如今呢全球珠环种群的数量已经超过了 1.1 万只种群栖息地面积也达到了 1.6 万平方公里韩国和日本也在中国的帮助下让珠环重现蓝天然后到了接下来的五月份呢樱桃也成熟了欢迎大家去到汉中的西乡县樱桃沟摘樱桃吃我们那边的樱桃不同于车厘子是那种小小的颜色是粉色和黄色晕染开来的
味道酸酸甜甜很爽口大家日后如果去汉中游玩的话也可以告诉我我也会给大家推荐更多好吃的好玩的说不定也能在汉中偶遇一下
除了到户外踏青赏花其实在家也能感受到春天的生机大家不妨可以动手试一试种植水培蔬菜操作非常简单比如说生菜心白菜心小葱根土豆或者是萝卜头这些平常我们可能随手丢弃的部分只需要放进一个稍微有点深度可以装水的小碗或者是把矿泉水瓶剪下来的瓶底当做容器也可以
静静地等待几天它们就会慢慢长出新的嫩芽我之前就种过胡萝卜头它可以长出看起来像香菜一样的小盆景看着那些绿油油的新芽一天天长高不仅为家里增添了生机也让人觉得特别的养眼这就仿佛是在暗示我们万物它们都蕴含着蓬勃的可能只要我们给予自己也给予它们一点时间和耐心枯萎也能苏醒为鲜活
或许我们需要的也从来都不只是绿植更是在钢筋森林里为自己搭建一个光合作用站让自己得以畅快的呼吸和放松经历了漫长冬日的折服我们每个人的内心深处其实都孕育着一颗春天的种子只是在等待合适的时机破土而出所谓破土就是打破我们固有的观念挣脱过去惯性的束缚给予自己再次成长的机会当我们在这种过去的过程中
当我们被固有观念编织成的简房层层包裹被惯性思维画出的轨道牢牢限定的时候其实可以试着像鲁迅先生那样问一问自己向来如此便对吗生活中我们有很多的焦虑和内耗往往都是源于对常规的盲从比如说 30 岁之前必须成家立业的年龄焦虑比如说一份工作必须做到退休的路径依赖
再比如说女性就应该温柔持家的角色设定这些无形的绳索捆住的不仅是我们的行动更是心灵生长的可能我们的老祖宗说过不破不立之前我们的第 31 期节目也专门聊到了这个话题穿日的惊雷就恰恰是对不破不立最好的注解
就像树木在寒冬保持沉默,并不是放弃了生长,而是在积蓄扩展年轮的力量,改变从来都不是生命的意外,而是刻在基因里面的本能。就像毛毛虫的破茧成蝶,我们也需要在观念的废墟之上重建更加辽阔的自己。
这种顿悟就是我后来修改了节目 slogan 的初心周易里面说穷则变,变则通,通则久意思是说事物在时间里是不以人的意志为转移而发生变化的穷则变就意味着事物发展到一定程度之后必然会面临困境和平静没有办法继续沿着原来的方向发展了
这个时候就需要主动变革调整寻找新的突破口变则通就是说通过变革和调整我们才能够打破原有的局限和障碍找到通往发展的新途径和机遇最后通则九是说当我们调整之后产生新的变化能够使事物重新开始畅通和发展从而呢就能够保持长久的发展和稳定了就
就像树木的新芽顶落了枯叶,每一次春日的生长都伴随着对固有形态的突破自然界的草木他们都懂得每年要在凋零和萌发之中完成轮回,更何况是万物生灵的我们呢那些被我们视为风险的改变,实际上是生命向更高级形态的签约
就像是珠环种群在保护者的努力下突破了宾威的困境获得了新的生机其实就连日常护理的细节也是暗藏着变革的哲学长时间使用同一款洗发水会导致头皮变得干燥和搔痒
我之前就因为长时间的使用同一款洗发水,出现了有头皮屑的症状,所以定期可以更换一下洗发水,可以让头皮得到不同的营养和护理,也避免头发因为长期适应同一种成分而失去了健康的状态,减少某一种化学成分在头皮上的长期积累,对发质的潜在影响。
春天不仅是自然万物破土复苏的季节也是调养身体的好时机《黄帝内经》中说春三月此位发辰天地聚生万物聚融意思是说春季的三个月是一切事物推陈出新的时节天地万物共同勃发生长一年之季在于春对于我们的健康来说也是如此
把握春天生机勃勃的能量顺应生发之气能够为一整年的身体健康打下基础中医理论认为春属木与人体的肝脏是相对应的关于五行和内脏的对应关系感兴趣的朋友们可以去听一听第 32 期和第 33 期节目里面有非常详细和通俗的介绍
那继续回到主题春日里阳气上升干气也趋于旺盛
肝在五行中是主输泻的喜好舒畅调达的状态厌恶抑郁也正因为如此民间就一直有怒伤肝的说法我们在之前的第 22 期节目里面有详细的聊到关于肝脏的养生感兴趣的朋友可以回过头去听一听在春天我们尤其需要重视情绪的调节努力保持心情的舒畅和开朗当感兴趣的朋友
当感觉郁闷的时候我会选择去跑步,让自己大汗淋漓,用这种方式把不良的情绪释放出来。如果感觉自己某段时间的状态非常的低沉,我就会去爬山去徒步。我们常听到说人要接地气,这个地气不单只有亲和力好相处。
所以
所以在春天里保持愉悦平和的心境对干气的输泻和全身气肌的调和都是有着非常大的好处的在起居方面我们也要配合春天的节奏去调整作息了俗话讲春午秋冬嘛初春的时节炸暖还寒不要着急去脱掉厚厚的冬衣
而是应该适当的五一五注意保暖防止到春寒引发感冒等到天气真正转暖了再逐渐的减少衣服的厚度和数量给身体一个适应的过程同样的春季呢是万物生长的季节我们的作息也可以稍稍的提前一些让身体更早的感受晨间的阳气之前我们说过冬天适合晚点起床而最近呢大家就可以适当的早起了
夜晚也尽量不要熬夜以免能违背了春季养生的原则中医认为人卧则血归于肝
晚上 11 点是肝脏排毒的时间在这个时候放下手机安静的休息通过充足的睡眠就可以养肝护肝使身体在春天更好的恢复和积蓄能量这比肝脏受损之后再去吃那些护肝片或者是其他的保健品要健康有效的多另外呢最近有很多朋友应该感觉到了白天非常容易犯困就是我们常说的春困
从冬藏到春生我们的身体需要时间去适应阳气的生发因此就会出现短暂的疲倦感遇到春困的情况大家不必又因此感到自责不需要强行去提升只需要顺应身体的节奏和规律正
正常的早睡早起,保证充足的睡眠就好了。哪怕是中午简单的趴在桌上小气十几分钟,对大脑和身体都是很好的放松和休息。随着作息调整到位了,春困的感觉就会逐渐消失,你也能够以一个更加饱满的精神状态来迎接明媚的春日。说到因为自己状态不好就感到自责,我相信很多朋友都有过这样的情绪。其实完全不必自责,状态不好,
每个人都有那就约等于每个人都没有
然后在饮食上呢春季养生它提倡的是省酸增肝,营养脾气简单来说就是适当少吃一些酸涩收敛的食物多吃一些甘甜温润的食物来帮助阳气的生发辅助脾胃的孕化
唐代名医孙思淼在《千斤方》里面就强调过说春天饮食要少酸多肝这是因为如果多吃酸味的食物会加强肝功能的运行会让春季本来就亢奋的肝气更加的旺盛这样就会伤害到脾胃之气这也正是慢性胃炎胃溃疡等等疾病在春季容易高发的原因之一
而肝胃入皮适当的甜味食物是有益于强化脾胃平衡肝气的所以在春天里我们可以适量的吃一些健脾养肝的食材比如说红枣山药莲子还有小米粥等等这样既补益了身体也顺应了季节的需求此外呢春季的鲜蔬嫩芽也是大自然的馈赠比如说春笋香椿豌豆苗等等
尽量选择吃一些应济的食物这也是一种顺应时节的养生智慧如果是为了补充营养的话其实不太建议大家去吃大棚种植的蔬菜瓜果了因为不是应济的食物的话其实它已经没有了原本该有的营养这个味道解解馋倒是没有问题此外呢春日一冻不宜静经过冬天的蛰伏身体在春天需要舒展筋骨活动气血
皇帝内经里面提到春季宜广布于亭披发缓行意思就是说披散开头发穿着宽松舒适的衣服在院子里面散步顺应春天的生发之气让身体形态放松和舒缓可见古人他们是很推崇在春光中进行适度运动的
我们就不妨选择一些和煦春日里面的户外活动比如说我就很推荐大家去打八段锦在 B 站上可以搜到很多八段锦的教程大家可以试着松散着头发在楼下进行一个视频的跟练能够帮助我们的气血运行起来
我在尝试打了八段颈之后非常明显的能够感觉到拉把把通畅了也不容易感冒了睡眠也会更加的安稳其实呢养生并不只是在这些严格的养护规程里面我们也可以融入到生活的点滴小事之中比如
比如说我们前面提到的披发缓行,那披着蓬松轻盈又带着清香的头发出门散步,也会让人感觉身心愉悦。我的头发属于细软塌发质嘛,广东这边湿气又很重,所以我头发得每天都洗不然就会油,而且我的个人习惯是一进家门就洗澡。
因为我感觉每天下班之后整个人都是脏的不仅衣服脏身心也是雨堵的就需要先洗澡然后换上干净的衣服才能够好好的放松一下最近因为跟 off relax 合作所以我每天都会用他们的春日限定系列洗发水
急些出来在掌心搓出泡沫淡雅的花香就随着阴云的水汽弥散开来仿佛瞬间就置身于春日的花园之中那种味道就像是茉莉和青草交织的清香柔和不刺激光是闻着香味就已经抚平了紧绷一天的神经然后再将泡沫轻柔地按摩到头皮上也是在给思绪做舒展的体操
温和的泡泡不仅带走了头皮的油腻也让我的细软它发质变得更加的轻盈和蓬松刚刚提到洗发水的香味能够舒缓情绪事实上香气和情绪之间的联系不仅真实存在而且已经被科学研究所证实了
嗅觉是我们情绪记忆连接最紧密的感官之一当我们闻到一种气味的时候嗅觉神经会将信号直接传递到大脑中一个名为嗅球的部分嗅觉的嗅气球的嗅嗅球对于这些嗅觉信号进行处理并将信息进一步的传达到大脑的边缘系统嗅球会对这些嗅觉信号进行处理并将信息进一步的传达到大脑的边缘系统
相比于视觉听觉等等其他的感官嗅觉通路其实更近路的抵达了我们的情感中枢
因此气味往往能够瞬间勾起强烈的情绪反应和记忆不知道大家有没有类似的体验啊比如说某种熟悉的香味一飘进鼻子里就让你想起了童年某一个美好的瞬间或者是闻到家里饭菜的香味心里会顿时涌起踏实温暖的感觉这就是因为气味触动了我们的情绪开关
不同类型的香氛也有着各自独特的性格,能够对情绪产生不同的疗愈作用。在日常生活中,我们常见的香味大致可以分为花香、木香、柑橘香还有草木香,每一类都有代表性的味道和作用。
花香往往是柔和宜人的能够直接抚慰人心典型的比如说玫瑰茉莉枝子花等等玫瑰花香甜富裕心情低落的时候呢闻到玫瑰会感觉被温柔的对待了中医也认为玫瑰有解郁的作用喝玫瑰花茶可以舒缓紧张和抑郁的情绪
可以说花香它自带一股令人安静愉悦的魔力把我们仿佛带进了春日的花园里面接着是木香树木和大地的味道会给人安静踏实的感觉像檀香雪松这些味道相比于花香来说要深沉一些但是可以在不知不觉中就稳定了情绪比如说寺庙里的味道就可以让人内心平静祥和进入到一种冥想的状态
现代研究也证实了森林的味道是有助于减轻压力的在自然环境中待 20-30 分钟可以将压力荷尔蒙皮脂醇的水平降低 10%左右因此木香是一种来自大自然的镇静剂能够让我们紧绷的神经像被大树拥抱一样慢慢的放松第三个是柑橘香可以帮助我们清心振奋
无论是剥开橙子时扑鼻而来的甜橙香还是切开柠檬的时候散发的淡淡清香都能够让人精神一振我有一台无印良品的香薰机就给它配的是柑橘味道的精油感觉压力特别大的时候我就会滴上几滴
香味随着水汽散开到整个房间我的身心也会随之放松很多就像是给心灵喝了一杯维 C 让活力重新回来了最后呢是草木香中国人自古就喜欢利用草木的香气来保健身心不知道有没有朋友跟我一样非常的喜欢闻中药房的味道小时候我经常陪爷爷奶奶去中药房抓药到那我就猛吸
还有每到端午时节大家挂的艾草 昌蒲都是因为这些草本散发的香味不仅能够驱蚊防疫还能让人神清气爽总的来说呢各种草本植物的香气就像是一个贴心的天然药香需要打起精神的时候它能带来清新的刺激需要放松休息的时候呢它们又送来了柔和的慰藉
其实呢,早在现代芳香疗法出现之前,我们的祖先就已经懂得利用香味来养生治病了中医理论里就有一套香学来研究香气对于人体脏腑经络的影响中医认为,芳香之气可以通过鼻腔吸入直接进入到脏腑,通行经络,调和气血,从而起到身体和心理调养的作用
具体来说呢,古人认为鼻窍通于脑,肺开窍于鼻也就是说鼻子是肺与外界相通的门户嗅觉所闻到的气味可以上通大脑,下达肺腑
清代的医学家陈士夺在《辩证录》里面就有鼻窍通脑的说法他阐述了鼻子与脑部密切相关的联系他还有个方字叫做温肺止流丹原方是由人参、喝子、经介、结梗、细心、甘草、食手与脑骨一共七味中药组成的
具有温肺驱寒疏风止涕的作用是治疗鼻炎非常有效的方子还有清代医学家王清润他在《伊林改错》里面也有鼻通与脑所闻香臭归于脑的记载所以可见闻到的味道能够直接影响到我们的大脑和神志在中
在中医看来脑为原神之辅心主神明肝主输泻情志当芳香之气进入到身体之后一方面开窍醒神通过鼻子刺激我们的大脑使得心神清爽另一方面呢也可以行气解郁很多芳香药物都有行气的作用能够疏通人体经络中淤堵的地方让气机流动起来从而呢缓解郁结
比方说中医常用香腹、陈香这些带香气的药材来理气止痛就是利用它们芳香走窜通经络的特性再比如说玫瑰花佛手这样的花果之香入的也是甘精可以舒心解郁调理情志
除了直接作用于脏腑经络香味还能够调和气血很多芳香药材既可以散于活血又能够健脾合胃使得全身的气机运行更加的协调
我们日常熟悉的陈皮就是一个例子它带有清香的苦味中医就认为陈皮既能理气又能健脾我们平时在煮粥煲汤的时候就可以放一点陈皮不仅增添一丝遗缘的香气也有助于消失理气令人身心舒畅
为了充分利用香味的保健功效古人还发明了许多香疗的小妙方比如说草药枕头把中草药装进枕头做成药枕在不知不觉中就闻香疗疾了历史上有名医用荷花花玫瑰叶胶藤等等中草药制成的安神香囊或者是药枕就可以帮助失眠抑郁的人放松入眠
和欢花又叫做夜和花,在神农本草经里面就有记载说,和欢,慰甘,平,如安五脏,利心志,令人欢乐无忧,久福青森,明目,得所欲,生山谷。
有人解释荷花的名称来源于它独特的叶子特性,也就是骤开叶荷,象征着夫妻或者是恋人白天各自忙碌,夜晚团聚,因此得名荷花。这也暗暗地说明了荷花花能够让五脏和谐和开心。
不光是助眠在遇到瘟疫流行的时候古人还会在身上佩戴香囊里面有艾液冰片霍香等等芳香药他们相信这些气味能够避开不祥之气保护身体
总而言之呢中医的香学讲究的就是以香入药身心同调通过香气直达情志舒肝解郁同时运行经络调和脏腑从而达到身心共治的效果
聊了这么多,无论是现代科学还是中医传统,都说明了香味对于身心的益处那我们来总结一下,在日常生活中,尤其是在春天这个万物生发,但有时也让人情绪波动的季节我们该如何运用香气来养生保健,舒肝解郁,宁神助眠呢?
首先我们前面提到了春季对应五行中的木是属干的所以春天要让自己的情绪像春风一样舒展不要老是憋闷着那善用花草的香气就可以起到舒干解郁的作用
比如说白天工作学习压力大可以泡玫瑰花茶或者是茉莉花茶如果感到心烦意怒可以点上一盏柑橘类的精油香薰灯像甜橙佛手柑之类的香气就有助于疏解肝气预治赶走心头的那股无名之火除此之外呢改善睡眠在春季的养生中也是非常重要的人的很多情绪问题也是因为睡眠不好引起的
春天阳气健忘有些朋友他到了晚上就不容易入睡这个时候柔和的香气就是天然的助眠小帮手延续我们之前说到的洗头仪式在睡前洗个热水澡顺便用上我们的 off relax 春日限定洗发水
一边清洁头皮一边吸入悠悠的花草香神经就会逐渐从白天的紧绷中松懈下来洗浴之后呢可以在卧室里点一支安神香或者在枕头上滴两滴薰衣草精油再或者是我常常会带上薰衣草香味的蒸汽眼罩
躺在这样的芳香环境里面呼吸也会变得悠长缅缓很快你就会感到眼皮沉重慢慢就进入了甜美的梦乡如果家里不方便点香薰的话也可以试一试中药香囊的办法把晒干的干草
桂花 酸枣仁 荷花这些安神助眠的药草放进小布袋里面放在枕边或者是床头那些若有似无的草本清香就会在夜深人静的时候滋润着我们的神经在春日的日常里面其实运用香气的方法还有很多很多
关键是在于我们要用心去发现并享受这些嗅觉小确幸比如说早上上班的途中清晨呼吸一口带着露水气息的花园空气嗅到泥土和青草树木的清香就可以振奋一上午的精神我工作的时候时不时会盘一盘手串
那种果实油脂的香味会让我觉得非常的充实和富有还有做饭的时候厨房飘出的姜蒜香烘焙时弥漫着的蔬菜瓜果的气息也都是生活赐予我们的治愈系的芬芳刻意的去感受这些日常的香气并结合当下的需要来选择就可以让我们的身心在春天里得到更好的调养
因此呢无论工作再忙生活节奏再快我们都可以给自己备上一份香药也许是一瓶喜欢的香水以待干花香薰或者是像我一样选一款契合心情的洗发水让日常的洗头泡澡喝茶这些频繁的时刻因为有了一言的香气而变得与众不同成为疗愈身心的小仪式正所谓心仪则契合契合则并散
当我们的心情因为一缕香而愉悦舒展的时候身体的气机也会随之调和畅通希望大家都能够找到属于自己的那款芳香在这个明媚的春日里面舒解干预放松身心以更加饱满的精神状态迎接每一天的到来
顺应春天生发之气去养护自己无论是调整生活作息均衡饮食还是在日常这些微小的细节之中寻找春日疗愈的小确幸都是在为全年积蓄力量像我的话因为今年的工作量明显增多总是感觉时间不够用了
为了能够让自己这个万年起床困难户早起我就特别选了一个很漂亮但是通勤距离非常远的房子来强迫自己早起把早上的时间好好利用起来
刚开始我还担心自己做不到,谨慎起见我就在那个小区附近住了两晚上尝试了一下,结果发现早起出门的感觉太好了,整个人反而是神清气爽的。我尝试了六点出门,在上班的路上我可以完成每天的读书,听外刊,背单词的任务,在下班的路上我用来写稿子,搜集灵感,做一做运营。
而且因为起得早了嘛睡觉时间也被迫提前了早睡早起简直不要太健康了所以我就下定决心租了这套房子上周末我刚刚搬完家最近还在慢慢的收拾布置想通过我的例子跟大家分享的是可能你听了看了很多博主推荐的健康生活方式还有养生小技巧或者是时间管理法则他们的方式都很好都没有错但说实话不一定是适合你的
所以我更推荐大家在听完博主们的生活方式之后,可以借鉴自己觉得好的地方,然后尝试去规划出一套最适合自己的,自己操作起来最舒服的方式。我们在春天所做的每一份努力都会在日后转化为我们的精力和活力,让我们以更好的状态去拥抱接下来的时光。
那接下来我们也将迎来春季的最后一个节气,谷雨谷雨它得名于雨生白谷这个时节降雨会明显增多春雨滋润着谷物茁壮成长
古语一到也意味着寒潮基本上就结束了,气温回升更加的明显。民间也有古语三昭看牡丹的说法,古语前后就正是牡丹花盛开的时期,雍容华贵的牡丹也象征着富贵和繁荣。
而谷雨过后就是立夏了春天即将结束大家不妨趁着这个春日的尾巴再完成一件自己一直想做但是还没有做的事情为自己今年的春天画上一个圆满的句号谷雨它也意味着欣赏春景的最后机会错过就要再等一年了因此在谷雨时节大家也可以静下心来回味整个春天走过的路感恩这段成长的时光
最后呢,跟大家推荐几本适合在这个春夏交替时间读的书。第一本是于世存的《时间之书》,这是一本解说二十四节气的书籍。我很喜欢研究二十四节气是因为我觉得这对我来说是很科学的,并且能够让自己在快节奏的生活里面办下来的生活仪式。
是老祖宗的智慧结晶这本书里面有句话说年轻人你的职责是平整土地而非焦虑时光你做三四月的事情在八九月自有答案这也是我们这期节目的标题我非常喜欢
还有一句话是说,精者节气给予我们的道理在于,人间的每一个生命都要醒过来焦虑的本质其实就是因为我们只看到了未来的目标,想快速达到目标而忽略了当下的每一个行动,其实都对未来产生着巨大的影响所以推荐大家看看这本书,通过顺应时节,在对的时间做对的事情,让实现目标变得更加事半功倍
第二本书是波夫瓦的《人都是要死的》波夫瓦在书中虚构了一个永生者福斯卡他有 600 年的生命福斯卡的不死之身看似是恩赐实际上是永恒的囚笼是天罚因为在漫长的生命里面我们没有办法再为爱为理想为责任去赋予重量了时间反而就没有了意义失去和得到没有意义过去和未来也没有意义
四季象征着循环和新生而福斯卡的永生却是一种凝固的无循环它的存在就像一面镜子映照出我们凡人因为短暂而珍贵的创造力波弗瓦也是想提醒我们人们要的不是幸福而是活着的感觉无论是爱情理想还是对抗虚无的勇气
生命的意义就恰恰在于它的有限性而福斯卡的虚无又恰恰源于他失去了选择如何存在选择去死亡的自由所以我们可以在这个春日在这本书的陪伴之下去思考和选择自己到底想过怎样的人生当然如果不介意的话思考一下如何迎接自己的死亡也是一个很好的课题
第三本书是卡尔维诺的《树上的男爵》主人公科西默他为了反抗运辅的贵族家规从 12 岁起就在树上衣食住行用一种看似疏离的姿态更深刻地拥抱了这个世界他在树上生活看书写作在树上交友恋爱寻欢
也在树上战斗成长衰老我觉得也蛮符合我们的 slogan 的打破固有观念重塑自我成长柯西莫他摆脱了传统规矩的束缚彻底远离了外界的纷扰选择遵循自己的心意从而探索出了独属于自己的生活方式这本书我觉得非常适合在谷雨这个春夏交替的时节去阅读注意
希望大家都可以找到一棵自己的树或者成长为自己想要成为的那棵树那以上就是我们今天节目的全部内容了东方智慧向来相信人的内在能量与自然万物是相通的
正所谓天人合一东方哲学也强调无常的智慧认为世间万物没有一成不变的永恒状态一切都会变化没有永恒的冬天也没有不会过去的难关正因为如此我们才有机会创造新的局面
也更应该珍惜当下拥有的一切我们可以从春天的变化中获得启发学会顺应时节在该休养的时候休养在该奋发的时候奋发懂得借助外在的动力来成就内在的转变回顾今天我们讨论过的种种春日行动像亲近自然调养身心遵循节气拥抱新事物这些都是在为内在的生命力创造肥沃的土壤当
当环境和心态都准备就绪的时候我们内心的那颗种子便会破土而出成长为挺拔的参天大树希望在今天的分享中你能够找到一些共鸣和力量可以从类似洗发护发这样的日常小事中找到属于自己的生活仪式感能够时时刻刻在日常生活中去放松和舒展自己的身心
在这个春天呢,Off Relax 也推出了春日限定系列洗发水,护发素还有护发精油,并特别推出了限定香氛周边。即日起至 4 月 30 日,在淘宝搜索 Off Relax 官方旗舰店,找客服报暗号野生抚育,就可以获赠听友专属福利券了。
在这期节目的评论区分享你在春天的养生小妙招我们也将会抽取三位幸运听友赠送春日限定系列洗发水以及限定香氛贴纸一份祝愿每位听友在繁忙之外都能够享受放空心绪的专属自在时刻伴随发丝间的花香让春天绽放在生活的每个角落祝愿大家在温暖蓬勃的春日里找回内心的自洽和安宁
鸡蛋