59.身为女性——生育损伤你该提前知晓
01:18:16 Share

我感觉其实妈妈怀着个小宝宝就是怀着一个怪物我特别希望每一个听到这期播客的朋友们无论你是男的还是女的都能回家问问你的母亲当时生你的时候是顺的还是跑的有没有会议的撕裂现在好了没有

他就非常隐秘地跟我说他说不丁你上厕所这个尿能自己给它断了不现在前面的橡皮筋是松了你后背这个会咬到的橡皮筋是不是有点拉着比之前紧的你才能保持跟你以前一样的体态想要的都有了我就是非常不能理解我甚至我都会埋怨他我说你有什么好做的

在这场持续的危机需要护理的这个工作下女性将再次承担起大部分的重任因为大多数女性会发现不管是有意的还是无意的她们都会被安排做或者是成为护理员她早使用手册她是女子床的那个她 It's gone so

哈喽哈喽大家好欢迎来到我们的频道主流之外我是主播不丁我是主播黄焕朋友们我前几天又病倒了

听声音应该能听得出来哈这已经是今年的不知道第几次了是我真的万万没有想到就是我们家今年使用频率最高的东西居然是体温计真的每一次都是一侧一个不知声我这次生病哈我就想到了我们上一期不是聊就是在怀孕期间孕妈妈们生病不是不让吃药吗就只能硬挺

身体什么时候能好就全靠是妈妈们的那个自身的免疫力然后我就想不如趁着这次生病我也来体验一下吧俗话说吃药五天好不吃药七天好我就要看看我不吃药就能怎么地我体验了结果呢

能死太乖了就是烧得我浑身骨头缝都疼真的太难受了就我就想着怎么挺他呢孩子还没等生出来呢就已经开始历劫了你知道我就开始羡慕谁了吗

我就开始羡慕那些怀宝宝的时候一点反应都没有的孕妈妈确实是有那些孕妈妈也没有孕法 孕吐啊那些怀孕的时候也没有任何不舒服的感觉怀孕和没怀孕就是差别不大我特别羡慕就跟我羡慕那些不痛经的女生是一样的我都感觉她们是不是上辈子都救了一个幼儿园呢还是怎么着

我就想他们福报得多大呀你就给我一种我拼尽了全力只是想过你普通的生活是一样对给我有点烧的嗯

神经混散呢就是已经开始胡思乱想了你知道吗我就躺在床上因为也确实是没有力气起不来我就躺在床上我就想哎呀我这是要是在古代我怀这个宝宝要是脑子也大的话我还不能抛腹产哎那我是不是就难产死了呀就你那小体温啊

我这小体格肝生生不出来好不容易给它生出来了夸叉我一个大出血嘎了

然后我在那个古代就 game over 了这我就感觉确实有一句话不是说那个生孩子就是女人过鬼门关吗这真是鬼门关我一想一想在古代其实这个抛福产就是现代的这个抛福产是规避了大多数在古代

会难产而死的这么一个问题其实我小的时候看那个电视剧看古装剧就一有那个里面的角色要生孩子我就紧张我就感觉完了就安排这个剧情肯定是为了让这个女的死掉就感觉特别顺理成长然后后来我上大学以后吧我就觉得现在这个因为生孩子死掉的这个概率应该非常非常低了

但是再学一学发现又有了其他的问题就也不低只是说你现在是会有一些风险是逆止的但是不会像古代就是大家都是大出血难产而死也不知道因为什么你就像我有一个同事他就是

他当时就是顺产的然后挺顺利的没有什么问题只是说当时他是后半夜生的可能是就是给他忙活的那个医生和助产室什么都没有那么多胎盘剥落的时候可能就是会有一块没太下来但是当时看的时候可能没太看仔细然后就给他推回到病房他就睡着了

睡着了以后他的那个月嫂隔一会儿看一下他排的那个血嘛就发现他越排越多越排越多就不知道咋回事然后叫他还叫不醒就有点失血过多昏迷了就把那个大夫和护士都叫来然后就发现他就是有残留的那个胎盘没有剥落下来在一直出血结果他本来是顺产的然后又做了二次的手术

手术完以后也一直就是缓不过来没醒嘛就睡不睡了 24 小时等他再醒过来的时候就已经两天过去了然后他就被告知就明明他就是昏迷之前记得是自己把孩子生下来结果醒来以后被告知自己又挨了一刀

就是因为产后大出血了不得不紧急给他开腹清理一下那个胎盘然后才给他弄好的要不然如果那天就比如说不是一个有经验的月嫂一直在那看的话可能他就是大出血这就没了你想还挺危险挺可怕的那我想问一下他最后这个产假是按照顺产的产假给的还是抛腹产假给的呀你观众点好奇怪啊我也不知道哈哈哈哈

因为按跑的嘛对 跑的就是能多几天嘛对呀一下哥我要说啥忘了我就在疯狂想那到时候报产价得怎么写太搞笑了但是我就是通过他这个事情因为之前只是在那个书上

看到过说是就是胎盘有的会长得很深啊很厉害呀就是有那种孩子生出来了但是胎盘完全不脱落的情况嘛他这个就属于是脱落的没有那么干净嘛都在二次手术我之前还看过一个那个纪录片就是讲女性生孩子的时候就是像你说的过鬼门馆嘛

就有的女性她是胎盘植入就比她我单位同事这个还严重她那个胎盘相当于是整个扎到那个你的那个子宫里面了这种其实都是胎盘脱落导致的这个产后大受血嘛我就感觉这个胎盘太厉害了就不仅厉害还敬业

你看哦它存在的目的其实就一个就是保护你的这个受精卵让它好好的着床然后之后顺利的发育嘛对不对它

它正常它就是在子宫内膜的上皮细胞啊结地主子上面扎根有的还会扎根在一些血管上但是我就觉得它就像一棵树似的就有好多那种小虚根就往里扎那有的话就比如说你的那个子宫内膜某个地方会比较薄啊或者是你之前可能做过流产有斑痕内膜啊什么的

它的那个扎的就可能会比较偏或者是比较深有的甚至能扎到那个子宫的那个本身的那个子宫那个组织上就是穿过内膜了已经然后还有的会伸到子宫的外面扎到那个邻近的那个器官上

我就觉得他就是为了保护这个小生命他就是疯狂的法欲他完全不顾这个妈妈的死活其实我感觉其实妈妈怀这个小宝宝就是怀了一个怪物他就是疯狂的掠夺妈妈的身体

对对对就跟那个大鱼吃小鱼还不太一样就是类似吧那个意思所以你说分娩为什么那么疼啊你看咱们正常每个月来月经不就是子宫内膜脱落吗对不对

其实跟生孩子一样你也是子宫收缩然后内膜脱落但生孩子的时候那个内膜上不是就长了一个胎盘吗那个胎盘通过十个月的时间把自己扎扎实实的扎在你这片土壤里所以你就想就疼有点像什么就像拔一棵树连根拔起的那种感觉那怎么可能不疼啊就因为它扎得太深了所以才疼

而且我那个时候看过一个大概是一本书我也忘了叫啥了他讲其实就是很多哺乳动物它都不像人类的那个胎盘这么厉害的就他们的那个胎盘没有我们的胎盘这么高级他们那个胎盘就像那个小绒毛似的就是贴附在那个动物的子宫内壁上所以你看那些什么小猫小狗什么的生孩子他们都不是特别痛苦而且他能生那么多个

就是不是特别难受因为他他那个胎盘就是轻轻的就是像两个毛站在一起错错脚在一起似的然后像有的像据说是袋鼠吧他都没有胎盘

所以它那个宝宝就是很容易就掉出来然后就留在它那个袋子里然后继续吸收营养然后觉得就行了就出来了都没有咱们人类的胎盘就这么邪恶我感觉像我刚刚说的那种扎得特别深的甚至是扎到那个子宫外围的那种的

比如说你要是顺产的话我作为一个医生也好助产师也好我也不知道你的那个胎盘是什么情况我肯定是正常的你生那孩子生出来以后正常情况下 30 分钟之内这个子宫他还会收缩吗他就会把这个胎盘挤出来你这个胎盘就自动剥落了但是如果这个 30 分钟这个胎盘如果没出来你知道大夫会干一个什么事吗会把他的整个手伸进去

进行手工玻璃我知道你知道吗你看过那个上学时候看过那个图吧我第一次看的时候老震撼了我说怎么能把手伸进去后来想哦有个小朋友刚出来这个空间就是如果你整个手进去拨出来然后你还要检查就是反复检查它这个会不会有哪个地方是特别粗糙如果有哪个地方特别粗糙说明还有部分是还在里面的这个时候如果就是成

如果玻璃不干净的话还是要进行一次抛工产的手术就要打开再拨一次然后如果就手进去都拨不出来就在彻底的打开了然后你知道这个病其实在国内好多孕产妇都不知道这个病的名字基本上一般都叫它胎盘植入嘛

那其实它是叫胎盘植物性谱系障碍它其实是个病这个病在病理生理学上它的表现就是胎盘绒毛存在不同程度的异常粘附在这个子宫基层上就是如果它是一个正常粘附就你的子宫内环境没有任何问题的话它可能就是扎在那个子宫内膜上就完事了

但是如果要是你的子宫那环境有任何异常的话它就会往里炸就我刚才说的那种情况就越炸越深临床上会把这个胎盘植物分三个型一般就是不同一点就像我那个同志那个它就算是胎盘年龄

他只是说当时如果刚生出来就发现他有局部粘连就是手进去剥可能就完事了但是当时手没剥嘛加上他出血过多就直接那个又重新做了手术还有一种就是胎盘植入就是整个胎盘你已经没有办法用手给它剥出来了这种算植入更厉害的就叫胎盘穿透它已经从胎盘透到外面其他的那个邻近的器官上了就非常的可怕当然

当时看了那个纪录片很多的那个孕产妇最后就是难产死掉了或者是就那种在手术室外面

问家属让家属签字就说我们现在要对这个产妇进行子宫全切的手术让那个家属签字然后看那个纪录片还有家属那孩子会不会受到什么影响啊什么还在问这些事其实那种时刻就是大人小孩都很难保了就很危险的而且这个台湾植物最可怕的一点它就是很难被发现

就因为你想我们平常就是去孕检做那个检查你就是做一个复试的采钞你根本看不出来它有没有植入到里面你也不知道它的扎根有多深

几乎就是很难被发现除非你是胎盘前置加上你可能是比如说之前生过一个孩子也是做的抛妇产的话然后医生可能会留意一下或者是你在孕中晚期的时候有异常的出血就已经扎的那个子宫里面开始流血了才会被发现然后剩下基本上都是生的时候才发现的太可怕了跟我吓得已经瑟瑟发抖了

我当时看完那个我忘了记录片叫啥等着我查一查放在那个 show notes 里大家愿意看可以看一下我当时真的是大受震撼因为我之前是学的时候大概止了然后但是我就觉得这种情况吧应该可以及时避免就可能是提前终止认识就行了嘛结果后来才发现他是将近晚期的时候才会有一些症状出现

而且就是这个病在国内的话受重视程度也不够

很多的话就是比如说你产生设备不够好的话有的连子宫前置的这个情况你都没发现的话这个孕妇可能就是很正常的准备快生了还是怎么样的如果是那种就已经我刚刚说的那种三级的如果你要是选择顺产的话绝对是一时两命的根本就生不出来那太可怕了我感觉像你刚才说的这种情况应该会有很多

就是孕妈妈会有但是因为现在很多人都选择了抛福产所以这一块好像就会

相对的避开一点就这个危险他这个吧就是我单位有一个同事他是他自己怀孕期间之前他就知道他自己子宫内膜有异常因为他之前得过子宫内膜异味然后要孩子要的也很辛苦嘛最后还是那个就是辅助生殖怀上的孩子

当时就是自己查资料发现就是他的这些因素集合在一起就很容易发生胎盘植入所以他一直在严密地观测自己这个胎盘的情况基本上六个月的时候他就发现他的胎盘是前置的当时就约了更高级的菜巢让医生好好给他看的然后就发现当时就植入了他那个就是提前了

我看是 36 周吧就提前省了而且生之前给做的那个核词确定了他当时已经是胎盘植入到他的那个膀胱上了

那个医院当时给他做抛工产的时候准备了好多好多血袋啊他最后出来手术跟我说他大概当时输血输的全身的血换了大概三遍就输了那么多的血那你说如果如果当时他自己没有做打好这个提前量的话他比如说就算他是决定抛工产

那他就是人的那个医院当时血量也不一定能跟上而且也不一定就是能及时这么面对好的一个情况所以这个还是得提前发现吧我觉得虽然概率还是挺低的但是现在咱们国家的话临床上对于这一块其实就是宣教的没有那么多因为也是怕那个让孕妇太恐慌了嘛你说这个东西吧

你没办法拿捏那个尺寸你看你像给我说的话我其实都就挺害怕的就感觉真的是有种过鬼门关的感觉因为这个东西像你说的很难被发现然后你真的是顺产生了的时候你在发现的时候就有可能晚了如果说你再遇到一些

手不是那么好的经验没有那么丰富的医生那不就直接就嘎了吗对啊就很有可能而且你看像刚才你说那个安利你那个同事

他都已经快到膀胱那个地方了我当时就是你一直在讲述的过程当中我就想我说他这个会不会往膀胱那个地方伸你不说他会到最后的情况下不是会涉及到周边的一些脏器吗对不对我想过那如果他要是往膀胱那走的话他才把膀胱给扎漏了那

那直接人就没了呀是的是吧所以就非常危险嘛他最后做核死的时候就发现到旁广了然后赶紧就是安排就是第二个礼拜就赶紧跑了就是等到那个极限了已经你说你要是给他讲吧你说给他知道了很多恐慌以外吧他其实概率还比较小特别

他不是说绝大多数人或者是普遍会有的这种情况他是极少数的但是你要是不讲吧一旦出现了又是要人命的而且现在我感觉好像好多都在提倡说顺产好不能总是抛福产巴拉巴拉的这些孩子必须要经过妈妈的那个产道

下来的孩子才会是聪明的你有没有听说过这个听说过怎么说这个东西让你说的太微妙了你要像我现在跟你说或者是咱们很多听友他们可能准备要孩子或者压根没有准备要孩子经历或者准备的话他听了我们这个就更不想要了嗯

但是你说我那个同事他如果没有具备这么高的这个医学素质然后他提前做了那么多准备的话他这个人就没了他不仅他做了这些准备以后他不仅顺利地生下孩子他还保住了子宫他只是子宫上最后有个洞然后人家给缝合了然后那个盘王上进行了请创

就完事了那个就是如果到三级的话就是我刚刚说的已经伸到子宫外面的话几乎是切子宫的概率是达到 80%的就他能是那 20%就是因为他提前知晓并且做足了准备因为咱们这期想聊生育损伤嘛我觉得这个是个最大的生育损伤因为人都有可能没你知道就是顺产就

就也我感觉这个顺产还真就是挺危险的一般情况下这个顺产你都有可能顺不下来顺不下来的话就得测体我不知道大家懂不懂这个测体就没有麻药什么的可以给你打

而且它这个是在你这边省着的过程当中给你拉不是提前给你拉开就是你这边疼得要死要活的你省不下来然后这边还得挨刀我采访过很多人他们都没感觉到被拉为什么没给麻药就因为也没有这个必要因为太疼了是吗

对因为当时生的时候你那个工作痛远痛于挨到你就想得多疼哎呀我就是每次想到我就觉得太伟大了妈妈们而且你知道为什么发明了这个测鞋吗嗯

就认为如果你不我不拿刀给你切一个整整齐齐的口的话你就会会因私裂就裂的到处都是口对然后就是缝都缝不过来那种之前网上有一个特别火的那个图就是一个熟透了的芒果

横面切开有很多小口就有人说那个我的那个会员部位生完孩子以后撕裂的口几乎就跟这个一样然后当时在网上还特别火没生过孩子都受到了很大的视觉冲击我大学同学他就是既撕裂了也侧切了还抛不敞了

他老惨了他那个孩子生的就是很崩溃他说他生完这一个之后他不想再生了就是给他生到怀疑人生就是一开始的时候就挺好的说位置什么的也都特别好推到了手术室就等着嘛待产然后就想自己生

然后他本身也是那个学院护理的嘛然后自己也懂一点这个在生的过程当中就孩子说什么也生不下来然后就是怎么努力最后努力到都已经会烟撕裂了也没努力出来后来就说那不行就给你侧切一下吧就是辅助一下嘛对不对侧切完了之后

还是没省下来为什么没省下来没劲了就是说什么也用不上劲了然后就是说什么也下不来了包括还上了那个辅助的那叫什么助产钱吗那种东西也下不来

然后再下不来的话这孩子就得在那个产道里边就憋死了嘛出不来紧急的情况下就马上送到了手术室就赶紧抛腹产就把孩子弄出来因为时间弄得太久了这等于说一个孩子所有的罪全部都遭一变他跟我讲的时候他都要哭了我听着他也要哭了我俩一上来就把这个事讲得这么恐怖

就是大家别害怕我们说的都是非常非常不好的情况而且概率也很低就大家不要就是听到这害怕把我们管但是也不低吧就是顺产的时候就是会大概率的就是会因撕裂和大概率的会就是特贴对呀

嗯已经测切完了灰都撕裂了还被剖了的其实还是挺少的啊对对对对对这种情况还是比较少的嗯对对对灰撕裂其实概率非常非常高特别是顺产的那种情况我只是想跟大家说一下嗯如果你只是一度二度撕裂的话其实没什么事嗯

一般现在为什么就是发明这个特企业而且尽早的去企业就是怕你就是撕裂成三度四度三度四度的话就太严重了已经是你当时生完以后医生给你缝针就缝这一次是不会好的程度了

然后四度的话可能是有的就是已经是裂到刚轴那个位置了就是裂到很深很深的刚轴的位置了几乎就是之后会影响你正常的生活和排便了的然后三级的话基本上就当时给你缝一缝然后过后你恢复恢复然后哪块不行再缝一缝就行因为它毕竟还是就有一点神嘛一般之类的这么严重情况下就是都是孩子头太大了

或者是整个孩子太大了或者是就是产生太快了那种的也容易死了就是你可能你那个正常你是一点点工作一点点开那个纸嘛你看开的太快了一下出来你那个弹性他也受不了或者是就像你朋友这样的他产生太慢了就你生的越慢越往后他那个弹性也会消失的越来越出不来了他那个你看他一是他自己也没劲了二

二是它那个部位的它那个弹力也就不如之前了就已经没有那个弹性了这些都会导致的

基本上以咱们现在这个医疗水平的话几乎都是能控制在一级二级这个损伤的就大家也不用太担心在顺产和抛之间选的时候其实你自己可以考量一下这个除了医生给你去评估你这个比如说孩子的位置和他头的大小还有这个你骨盆的宽度就这些东西以外你自己还有一个可以注意的

如果你是一个日常为爱鼓掌稍微有点激烈的情况下你都会有一点会因撕裂就有一个小破口的话你其实就意味着你生孩子的时候你就容易撕裂

所以你这个事情也要在医生评估你的时候提前告知他跟他沟通好比如说咱们还是选择顺的话就让医生找好那个时间段可能会比别人要稍微早一点点测起就你的撕裂的面积和程度就会小很多其实我们今天讲这个事的时候我特别希望每一个听到这期播客的朋友们无论你是男的还是女的都

都能回家问问你的母亲就当时生你的时候是顺的还是跑的有没有会员的撕裂现在好了没有因为我们在临床上发现有很多妈妈那个辈的女性就 45 往上的女性吧

他当年在顺产的时候在这一块他都没有得到一个太完善的医疗对待就可能当时也没缝或者是缝得没那么好之后呢他那个年代的人呢他就比较羞耻吧觉得

很不愿意把这个事说出来其实这个都属于是一个生育损伤当然在他们那个年代没有一个这样的概念他们可能就是觉得我生完孩子我会音部经常嘶嘶啦啦疼是正常的或者是觉得他每次排便他的会音部都会有小破口也是正常的其实这都不是正常的

但是都是因为她们耻语去表达也不好意思一直问别人也不好意思就是因为这样的事去看医生就会导致很多那个年纪的女性出现就医师她有排便的困难就她以前不便秘就是那个地方使不上劲嘛比如说你看她要是三度撕裂或者四度撕裂她其实就是损伤了她的那个肛门附近的那个肌肉了已经她那个地方的肌肉她就没有劲了

它排便就有点困难或者是它那个会印处它经常撕拉拉疼其实就经常它排便或者是干嘛的用劲的时候那个地方就又裂开了就说白了就是当年它生孩子破的那个口它到现在才没愈合因为你想的那个位置吧它本来就是很薄它就是很脆弱的一个地方然后你在每天受粪便和引脑分泌物的刺激它就真的很难愈合上

但是很多妈妈们他们觉得这个就是正常而且这个事情伴随他们很多年了他们不愿意来就医但是其实你来的话就是重新缝合一下养一养妈妈就很快好了这个问题是可以被解决的真的有的患者都是实在是受不了了排便都有障碍了或者是那个阴道口和肛门口之间的那个肌肉可能都漏了才过来就医的都有

所以就希望看到这期节目的朋友们都能回家问问妈妈有没有这个情况其实这个算是一种女性羞耻了好多自己生完孩子以后甚至说抛腹产的也有这种情况应该就是漏尿无论是你顺产还是抛腹产产后都会有一些漏尿的情况就我那个好闺蜜她

他就漏尿我一开始是不知道这个事情的他算是我们这一群朋友里面他结婚算是早的

然后没有那个先例就是告诉他应该怎么做呀然后会发生什么都没有然后有一天他就非常隐秘的跟我说他说布丁你上厕所这个尿能自己给它断了不就是你想让它停它能不能停

我说不能吧没试过他说正常他说他以前就是这根尿我应该怎么表达就是在尿尿的过程当中我要是想让它停我是可以用我的一些什么力量什么的就可以让它止住现在先不尿然后一会再尿是可以做到的但是

他现在就生完孩子以后尤其是顺产以后他做不到了我当时吧是因为我真的不知道还有这种技能你知道吗我就告诉他我说没有事我也不能你放心你这不是病

就是给他极大的安慰你知道吗但是回去之后呢我就试了一下我好像能过了一段时间我就问他我就侧面的问他我说你最近能了吗他说不太能

我说但是我好像能我们两个说话这个东西就非常的隐晦然后他说完了这以后不会就留下这病根了吧就是漏尿啊憋不住尿尿就是尤其比如说咳嗽了或者是尿憋的比较多的时候蹦不住就很尴尬这种情况而且他

每天很漂亮的呀就是很爱美的这出现这种情况就让他整个人就是非常的 dumb 你知道吧

这个事情其实我推荐所有的女孩都做凯格尔运动就是没事锻炼一下你的盆底肌像布丁那种都不知道自己那块能用对我从小就知道我就特别爱玩就像你说的尿尿的时候尿尿停尿尿停尿尿停尿尿停特别有意思不是你尿尿停什么呀哈哈哈

就是盆景机比较发达吧我可能我小的时候就知道我可以让它停我就特别好玩我尿尿的时候就总喜欢停尿停尿停尿来来回回的就觉得就是是一个我自己能控制的东西我就特别爱玩后来长大以后是练瑜伽听瑜伽老师说的嗯

我才知道这个运动原来叫凯格尔运动它有很多很多的好处在怀孕这一块的话其实是能防止那个因为怀孕对你的那个盆底肌压迫太大了导致的那个盆底肌松弛甚至是脱垂它是可以改善的特别是你在备孕期就开始做的话效果非常好

这个就跟你正常健身的时候去锻炼某一块肌肉是一样的硬拉某一块肌肉让它变得更发达是一样的你平常就多做一下这个运动然后你那个部分的肌肉它的弹性和力量就更大一些然后等你怀孕到中末期的时候它就更有那个力量去拖住那个小朋友就不会被它压得拖垂和松弛了

就还挺好的没事可以坐一坐而且你就是不怀孕不生孩子的话随着你的年龄的增长你那一块的肌肉也会衰老你也会出现这个情况的就跟你身上其他的肉是一样的对他后来做了那些产后的修复

效果还是不错的所以我真的是很建议大家如果你有条件的话最好是到一些专业的产后护理产后修复的地方然后去有老师带着你然后做一些产后修复的一些运动啊之类的如果说呃

你没有条件的话呢你也要在家里找一些视频教程啊然后自己去练一练做一做尤其是刚才环环说的那个就是一定一定要做要不然的话真的很难看就这种情况确实很尴尬嗯

嗯这主要是非常尴尬后来我通过她这个事情因为解决不了嘛一开始我们都是第一次经历这个事情我陪着她我也不懂她也不会给她问了身边一些好多人然后问她们有没有就是我问过的所有已婚已育的女性她们都有这种情况嗯无一例外

所有女性都有的事没人讲过所以这个东西就很玄妙咱们都是学医的嘛我身边的朋友们就是他们生孩子之后我其实都会跟他们聊这个事就大家都学医的就还行就聊得比较正常但是有一次我是是听朋友说的是哪个女明星她在那个微博上

就写了以后他产后会漏尿啊会怎么怎么样的那个事就引起了轩然大波很多已恢已愈的女性发现哦原来女明星也会发生这个问题然后还有一些就是没生孩子的就说哦竟然还要经历这种事然后我就发现我天这个事原来大家都不讨论对没有人讨论就你你跟你那个朋友好好搞笑哈哈

就但是我发现这个是常态就大家就对这一块的羞耻程度还是很高的非常羞耻因为你就知道吗我们两个从小长到大没有什么对方不知道的丑事啊秘密啊恶习啊什么的就没有但是在面对这样的一个事情的时候依然张不开嘴依然说的很隐晦嗯

其实我觉得这个事情的主要源头是在于我们的妈妈们都没有跟我们说过这个事就是我们身边所有的女性长辈他们之间也不讨论然后他们也在对我们进行不管是教育啊还是告知的时候也没有提过这些事你想啊我们妈妈那个年代就像我刚刚说的让大家回去问妈妈婚姻撕裂那个事情

那都不可能提他自己都出现了一些生理方面的障碍了他都不会去主动寻求专业人士的帮助更怎么可能跟家里的孩子说呢这个事但是我觉得很讽刺就是你像我妈自己本身就是大夫嘛我跟我姐都是她顺产的她

他肯定这方面问题老多了他天天催着我俩生孩子从来没听他提过他自己的问题我也不敢问他我怕他骂我他肯定都知道嘛他自己是医生我觉得他不告诉我仅仅就是代表了他们那一代人的共同想法就是觉得这个事情没有必要说这是一个常态我也不需要告诉现在的年轻人说完他们更不省了

而且你看像那个产后漏尿啊它这种情况我们可以通过那个凯克尔运动然后让那个盆底肌的肌肉就是更发达一点就会减少这个漏尿的情况嘛但是我就感觉它这个腰背疼痛这个事情啊反正是我妈妈我大一二一什么的就都有身边的女性反正是因为

我这一行他就是会腰背疼痛腰拖的特别多 90%以上都要拖所以说他们这腰痛也没感觉怎么低就是因为大家都有我也是分辨不出来他是工作引起的还是你怀孕之后引起的妈妈辈的吧都有这个腰背不疼痛那种他是跟你一辈子的我就感觉

也有可能像你说的就是他们也没有好好的给自己护理过吧然后没太在意过然后留下了病根

但是我感觉这也挺可怕的是为啥给大家讲这个生育损伤就是因为好多妈妈那辈的人他们都不觉得这是一种损伤然后也不觉得这个事情其实是可以避免和可以修复的这个东西就变成了他的生完孩子一个理所应当接受的东西然后带了伴

半辈子就这种感觉我就觉得就挺可惜的你像他那个腰背疼痛其实就是因为腹直肌分离引起的几乎吧腹直肌分离虽然说官方说能是就是能达到 60%到 90%其实我感觉就是怎么都能达到 90%他是腹直肌分离导致的腰背不疼痛了怀孕然后这个肚子太大了坠的

导致这个背部就是带长了然后一直没缓过来不可能生完了还缓不过来呀对不对它还是有那个结构上的问题这个腹肌之间分离就像啥呢你不是经常看网上小哥哥们的八块腹肌吗那腹肌为什么会被分成八块不就是那个肌肉和肌肉之间本身它是有一条白线给它们分开的吗

就像分成三巧克力块似的怀孕以后受到损伤最严重的那个腹直肌就是中间这一条就中间最长的这一条肚皮上下这一长条它本来是一条长长的线然后它也很细你知道吧但是当你怀孕的时候你的肚子不就越来越大吗那条线呢就被扯得越来越宽越来越薄了两边那个肌肉不就分开了吗本来其实他俩之前只隔了一条很细的线现在不就分开了吗那

那分开了以后你把小宝宝生出来以后他被扯开了他不会马上回去的而且如果扯得太开了他就真的回不去了那你想你本身这个腹部像那个巧克力块一样分布的那个肌肉他的那个能力和现在被扯散了以后的能力肯定是变差了嘛

你的这个身体的体态如果还想保持的像之前一样你现在前面的橡皮筋松了你后背这个和腰上的橡皮筋是不是得拉得比之前紧了你才能保持跟你以前一样的体态

那你这后背那个肌肉不就带长了吗像你说的怀孕期间带长只是一部分那正常来说我应该生完了这孩子出去了我没有那个负重了我不就不带长了吗那为啥我生完孩子还一直处于带长的状态就因为前面这个肌肉被拉开了就是巧克力不是紧紧承承的变散了

这个就像这个就像啥呢就像你你肚子特别大然后你今天非得穿一个紧身的带拉锁的那个外套然后拉上以后肚子这地方你拉锁被震开了就是就是那个感觉那个两条拉锁就像你的复制机一样被扯到那个肚子的那个两边了回不去了天呐你这么说的话我

我都有画面的我感觉那个画面有点恶心其实就是如果你要是控制的好的话就其实这个东西跟那个热身纹一样如果你要是控制的好别让你自己体重长得太快你那个腹肢肌就跟那个肌肉层一样

它也有一个慢慢的缓冲就是它是缓慢的被拉开还是快速的被撤开它受到的损伤不也是不一样的吗就跟长妊娠们一样快速的长胖不就有吗你这样缓慢的拉开对它弹性上的损伤不就小一点吗

基本上就是它也是可以分级的我不说了嘛它是那个就是在你肚脐那一块嘛就等你生完以后回复的差不多了你就躺在那单手支撑做卷腹的这个运动的时候你另一只手就把手指头往这个腹直肌就是说已经被撑开这个腹直肌里插

看能插进去几根手指头正常情况下我跟你说基本能达到 90%大家都负质性分离反正基本上两个手指头之内都是表配你能想象吗你现在可以插一下那个肚子根本啥也插不进去肥肉特别多你也是插横纹里你不可能插在竖纹竖着没有纹所以就是啥也插不进去但是你等到分离的时候我姐不是生的双胞胎吗

嗯他虽然说最后是早产的就没没够月份是呃 34 周就生了但他最后那个肚子就可凶了就他坐在那肚子上能放个碗放个盘子都能放他的那个就是生完以后恢复完了以后他差是能放五指半就相当于是一整个手都能插进去你想一下分多开基本上

基本上能插进去五个手指头就是重度的了他这个就是不能靠自己恢复了在做手术但是我姐因为她自己也是学医的她接受不了这个手术这个手术虽然是叫腹壁的整形手术但是就跟你再做一次抛物产没什么就是差别甚至比抛物产那个刀口还要大因为他要把你整个腹直肌这块打开

打开线上去然后把那个分离的那个从那个肚脐上下这拔块腹脊那拔块对它缝在一起然后缝在一起以后正常以后生活运动啥的你也会有很大的义务感

可会有牵扯嘛所以他权衡了一下吧然后加上他自己本身就是膨出和漏尿的情况还行就是他盆底肌还行就是他之前一直在做那个凯格尔运动所以他没太影响他的生活但是他那个肚子到现在都像什么呢他自己形容啊都像一块破麻布就皱皱巴巴的在那就是一点弹性都没有这个是没办法

天哪我感觉我都不知道说什么了给大家讲这个事不是要吓唬大家就这个腹直肌分离跟热身本一样是可以你通过控制体重很大程度避免的像是两指之内的话你后期就是你恢复好了可以做运动了的时候你就做一些什么臀桥平板支撑就是专门针对腹部肌肉进行锻炼越来越发达了以后有力量了以后

你的这个后背和腰的代长会小然后你的这个就是他这个牵拉的那个程度也会小基本上都能恢复但是确实也有一些人就是你不知道你见没见过就那种他整个人非常非常的瘦越怀越瘦但是那个肚子就非常非常的大就是感觉喝凉水肚子都长那种情况下的话就可能他这个复制性分离就会比较严重实在是也是他控制不了的

那个就也没有办法但是大多数情况下吧你是可以通过你自己整个运气去控制体重来规避这个事的而且它这个跟你本来你那个运前那个皮肤肌肉的弹性和你是否有运动的习惯其实也都有关系

实在不行就是像我说的因为我姐她那个盆底肌还行嘛她就不需要做手术有的可能她都不像我姐那么严重就是三指四指那种的但是她的那个下垂的那个因为你想她那块松了以后她那个部位相应的那个肠子肚子啥不就也往下走吗

他往下走的话就影响你正常生活的话你这个手术是必须要做的所以就是这个还是取决于你的生活质量和恢复的程度像腰背疼痛也是的你就算是你做手术了你也要去锻炼它因为你是给它缝回去的嘛

你不是说自己那个本身有力量你缝回去你只是说让那些脏器诡畏但是它的力量你还是后期再锻炼出来有一些人比如说你要是撕裂程度比较重的话你就像我姐那个她已经是五级了嘛她已经插进去五根手指头了她在生完孩子很长一段时间里医生是不建议她去锻炼她那块的肌肉的

因为他撕裂的太远了他盲目去锻炼的话反而会适得其反这种情况下就要在医生指导下做一些轻度的然后一点点循序渐进

所以大家如果面临这个事的话一定要就咨询一下正规医院的这个产后康复的这个科的那个康复室他会告诉你你线节段这个程度会适合什么的我看现在好多人因为知道有这个复制剂分离然后买那个收复带就绑着那个没有用

那就是物理我觉得没有用不对就是你说完这些东西之后我当时我也想到了这个收获大这个东西你都已经分离了它它

它有啥用呢大家知道它是为什么分离的和分离了以后会怎么样自然而然就知道那个收割袋是没有用就是自己骗自己的嘛就跟你穿那个收割裤子也是一样的那你那个肥肉不是还在吗只是短暂的视觉上好了一些是一回事所以就还是要养成一个良好的运动习惯吧我觉得这个是非常重要的对自己以后也好

是 你看咱们这么讲下来几乎这些事包括运钱或者是运种期就是你饮食运动上去调整它都会让你的这个生育损伤程度上下调的所以也就跟咱们平常之前讲的其他节目一样一个正常的生活饮食习惯和保持运动其实在人生的每一个阶段都是一个非常重要的事情

对但是你知道这些东西吧都是一个生理性的有的不太在意什么好看来看的穿衣服也能挡上不那么太在意的就当没有这么回事也可以然后或者是有的靠运动

养成一个运动的好习惯然后就可以规避一些或者说你有了这种某些情况之后你通过运动啊什么的去改善它有一个运后的一个康复嘛理疗这种项目什么的是吧都可以给它改善

我就发现有一件事情就是很难被改善以及很难被重视就是这个产后抑郁前几年叫嚣的挺火的这么个词出现的但是我感觉也就是叫嚣叫嚣没有什么太大的实质性的改善这个产后抑郁的事不管是我每次就是我身边有好朋友他们生孩子了一般不就是生完没几天我就去看吗

嗯我真的是就看到太多那种就因为大多数正好都是生完大概等他从医院回到家就是他产后的三到四天呢或者四到五天就那个阶段嘛的时候去看的那个其实就是他第一轮产后抑郁的时间段

但是我很少看到就是这个产妇有在情绪上被很好的对待过我觉得大家都在忙活小朋友就没有人管那个产妇的情绪然后产妇情绪不好他们也觉得很正常就可能刚生完孩子你就不开心呗但是没有人觉得会需要额外关照他

其实这个阶段非常非常重要每次去的时候如果就是我跟我的这个朋友她老公关系如果比较好的话我就会多嘱咐她几句因为我发现好多男生都觉得女生的那个所谓的产后抑郁就是矫情或者就是有点玻璃心

有点公主病或者是有的甚至就觉得跟她来大姨妈的时候一样我真的就是我都没生孩子我也没来大姨妈我就听她说这句话我的火都腾腾的但是这个东西你知道吗我其实一开始也不太能理解就还是我这个好闺蜜这个事情她

他从怀孕的那一天起就在纠结到生那一天他是顺产生还是抛腹产生他在网上找了很多关于顺产生的优缺点以及抛腹产生的优缺点我们两个人呢就在讨论一直到他生前的大概半个月左右的时间他终于定下心来他说我就选抛腹产

我就要跑恰巧那天呢是我下夜班因为我下夜班的前一天肯定就是上的夜班嘛就在我夜班的那天晚上呢他就跟我说他说我已经都准备好了我现在就要奔赴医院了

你下夜班之后呢别睡觉了下夜班就去看我去行你加油怎么怎么样我下了夜班到了病房一开始的时候他是两眼无光无神就是很绝望的那种

非常呆滞然后看见我来了的时候你知道吗抱着我就开始哭我说这是发生什么情况了我就问他老公我说这怎么了呀这是这什么情况因为他不是已经订好了抛腹产吗流脂针也扎了毛也剃了尿管也擦了正在往手术室送的这个过程当中他自己的亲妈和他的老姑来了

问这些医生说这是要去哪儿啊孕妇想要抛妇产嘛然后到时间了预约的时间就去抛妇产他说这不行怎么能抛妇产呢必须顺产就没有听他任何的话语他说不行

立马找的医生然后联系的那个顺产的医生就给他拉到了顺产房为了让他尽快的顺产生下来就是没有反抗的余地和后悔的余地他还上了助产前整个这个过程让他就非常崩溃你知道吗就抑郁了他的抑郁得来得反正有点早我只能是安慰他们我说那你既然已经就是经历完了

那你得往好了想然后我就想着我们两个当时不是看了很多顺产的优点吗我就把那些优点就是一一列举出来然后跟他说我说这也挺好当时我们还犹豫吗顺产也有这么多好处跟他讲但是他是完全听不进去的后来我去看他他状态不好

每一天都闷闷不乐这种情况持续了大概都有半年多的时间一直都不是很好所以说这个产后抑郁他可能会很好的接受这个事情但是是因为他在产后之后他这个激素水平会

迅速的下降如果按照他正常一个人的话他这件事情他会很快过去但是在他那种情况下这件事情就是过不去的我不知道我表达的能不能听得懂因为我在他过了大概一两年之后孩子也慢慢大了嘛我们在一次聚会聊天的过程当中我就问过他当时是怎么了他说他自己也不知道在

在整个做月子的这个过程当中她每一天没有一天是开心的我问她为什么不开心因为她这个月子做的在我外人看来啊她是一个非常幸福的月子妈妈给她雇了一个大

打扫家里卫生的一个阿姨她婆婆给她雇了一个 24 小时陪伴她的那个月嫂非常专业非常好那个月嫂我也见过非常温柔做饭也很好吃照顾得也都非常好她老公呢就每天都回来陪着她和宝宝

做的也非常好他妈妈和他爸爸正好赶上他生的时候他俩有假期每天也都来陪着他然后我们还有好多朋友过来看他没事还有其他的一些其他姑八大姨什么的他这个老婆婆呢我不去我给你一顿拿钱

就是这么幸福的一个想要的都有了我就是非常不能理解我甚至我都会埋怨他我说你有什么好做的这么幸福但是他也不知道你回过头来你去问他你说你是怎么了你当时怎么怎么样的他什么也说不出来他说他不知道就是让自己开心不起来就

就没办法在这段时间里的话我觉得他为什么能慢慢慢慢好起来

是因为我刚才说的这些有这么多人爱他关心他然后给他一种呵护他慢慢会好起来如果但凡他这些东西都没有或者哪怕是缺失了一点他老公不理解他对他冷落了什么之类的他都好不了这个产后抑郁就变成了中毒抑郁啊或者焦虑啊就没有产后这两个字了

就坐实了这个事情挺可怕的一般就是像我说的嘛人家别人的产后抑郁都是大概产后三到四天的时候

那个时候他那个激素水平就是断崖式的下降就降到谷底了就是会有一种没有来莫名其妙的那种情绪会莫名的想哭贼焦虑或者抑郁或者特别强迫就反正大家表现不同嘛但是都是偏比较当比较低落的那一挂的这个时候如果就像是能受到家里人很好的呵护和对待和理解的话

这个就是能平稳的度过这个第一个阶段但是基本上嗯就很快的大概就是在你快初月子左右的时候第二个阶段就又来了很长时间的时候很多人不理解这个但是我相信就是有过风控经验的朋友们应该能理解嘿嘿

你看那个大家被封控一个月在家以后出来那些新闻其实你就可以理解这个产物了你看你封控在家还没有什么事让你干呢就在那呆着有人给你送吃的你只是没有那么自由而已但是

但是你看产妇要面临什么她刚生完孩子她身体上那些生育损伤她要面临吧然后她每天要照顾这个小朋友吧然后她要喂奶吧睡眠不好吧就好多好多事啊即便有那么多人照顾她她自己的很多生活习惯和习性上都发生了巨大的改变

大多数的母亲这个时候都会有一种焦虑情绪就觉得此时此刻这个小朋友太小了太脆弱了他觉得他有自己有一点闪失可能就会伤害到他他这个时候就更紧张更焦虑一些生怕自己哪个地方做的不好啊不对啊就那种情绪他就是就是莫名的

而且第二波的那个就是大概出月就一个月左右的那个时间段的那个情绪会更严重一些这个时候轻一点的话他就是会有一种不自信啊自我怀疑啊焦虑啊或者强迫症啊就这种情况是算轻的重的话你看新闻有的离家出走了

有的会有做出伤害孩子的行为然后还有的甚至就直接轻声跳楼了就这种新闻特别多不是说这个产后之后谁怎么找这个产妇了就像那个朋友一样就大家那么呵护她关爱她她也需要半年的时间才能从这个负面情绪里走出来其实基本上都是半年起步吧这个产后焦虑和抑郁

有的就像是说的他这个阶段没有度过好的话他真的就直接转化成一个长期抑郁症和焦虑症半个月他很长很长一段时间对所以我觉得这一块还是需要我们持续的关注持续的重视不是说我们重视是所有人都应该重视

因为这个东西真的很可怕你知道吗就一开始的时候我是完全不能理解他的虽然说我也知道产后抑郁这个词但是我就觉得别人抑郁吧

有资格你抑郁是因为什么呢就是你都没有那种资格去抑郁为什么呢当时在面我还骂她老公我说你这怎么搞的什么呢她老公也一脸懵他说我也不知道我也不知道怎么办好了就是拿着也没有办法他自己也助手无策然后后来她老公就说就用爱吧你想干嘛就干嘛宠着

纵容着一点一点一点的他就也管不过来我觉得这段时间的话最好的办法就是宠着纵容着他其实他也不会做什么过分的事情是他自己折腾完了很长时间以后他自己就才会好起来就那样他折腾

一段时间然后就有点像小朋友七八岁的时候不是都说讨狗嫌吗但是我看心理学上的书写的是他为什么那么讨人嫌他就是想做尽那些讨人厌的事情然后发现你们还爱我

其实是一种没有安全感的表现就是这个时间段的小朋友是内心缺乏安全感因为他懂得了很多东西然后也知道了很多规则他就觉得我可能是在很多比如说在学校我需要去遵守这些东西那我如果在家不遵守的话我的爸爸妈妈会不会像在社会形态下

我不遵守情况下的时候就会接受到那些惩罚和不好的对待他们会不会因为我做了一些事情而不爱我其实就是一种没有安全感的表现那其实我觉得产妇那个阶段也是这样的她自己那些很脆弱她怕就生怕自己照顾不好这个小宝宝面临自己身体上诸多改变有点焦虑还不能出门然后就积压着

起来然后在这个时候就是需要大家反反复复告诉你很好你很棒我们很爱你就慢慢能走出来了其实很多我觉得抑郁症或者是有心理问题的朋友的话大家内心可能都有这一块的感情缺失吧

所以说通过你讲的这些东西以及我慢慢地了解到的学习到的就是关于生育以后我们会发生的这些事情我其实就非常能够理解我这个好朋友了

因为他本身就是比较暧昧嘛你像在生育的这个过程当中他有非常多的生育损伤妊娠闻啊产后漏尿啊什么腰背痛啊这些好然后包括你说他又上了那种产前肯定是婚姻会撕裂的因为他很年轻嘛那你就想婚姻撕裂的话会不会以后影响性生活呀对吧这些都是个问题然后

那对于他来说一个小小年纪要承受这些他平时那么爱美现在好几天也不能化妆也不能打扮自己看到镜子里面憔悴自己也觉得无法接受这个都是要他一个人独自面对的就没有人能替代得了他也没有人能知道他到底有多么的痛苦一夜之间

去处理这么多的问题我就感觉真的是生了孩子之后

女人才会真的就是成长是那种撕裂般的让你快速的成长起来的那种痛所以说她才会有这个产后的抑郁而且你爸爸突然之间诞生一个小生命捧在手里的感觉和你妈妈身上掉下来一块肉然后你再看到这个小生命的这种感觉是完全不一样的

而且他还要接受就是说我的生命当中又出现了一个新的生命我要如何与他共处这都是个问题所以说这么多问题加给了妈妈一个人的话觉得真的很难而且现在好多不都是什么丧父是育儿吗如果要是这个妈妈再遇到一个丧我是育儿的爸爸

我就觉得天哪凉了更是一个人面对了所以在这个时间段的话我觉得所有人应该都给这个孕妈妈一条绿色通道要更加的关爱她保护她因为我们已经是新时代了我不想要回到就是我们妈妈那个味儿的时候什么也不敢说什么也不敢做然后要一个人默默承受这些就是不要那个样子我们要带

大胆的把这些问题都说出来然后去改变它我觉得你对于整个从是备孕怀孕到生产整个过程更了解的话当然

当你生完孩子面临自己身体这些变化的时候你的那个心情的沉重程度也会轻一些我觉得就好多人他一无所知然后后来就是怀孕期间发现啊自己怎么就是长这身纹了然后怎么漏尿了然后上完以后怎么肚子这么怂啊

你会更焦虑一些那如果你今天知道了你可能会努力做一些规避性的行为然后发现自己好像某一块没有发生就反而可能会心难为些能更舒畅一些吧我为什么就是全程都拿我这个闺蜜举这个例子就是因为她当时年纪非常的小嘛比较年轻的时候就已经结婚了然后早早的就是结婚生孩子了嘛

那他是我们这一圈人当中第一个结婚生孩子的没有之前的那些案例甚至我们觉得生孩子结婚这种事离我们太遥远了你知道吧所以说也没有任何人准备这些东西没有人会没有人教他

他只能是自己学习自己去研究这些东西遇到了问题他也不知道要去问谁也只能是默默自己一个人承受那当他二胎的时候他就已经有经验了所以他的二胎非常顺利他也没有出现任何什么产后抑郁等等等等这些情绪问题他也都没有了

就非常快的就是把这个老二就是收下来了然后现在都非常的好如果说我们之前就把这些东西都认知到了然后该规避的规避掉的话我们就会减少非常多的麻烦以及非常多不良的情绪反正女性孕育这一块吧大家的讨论度也很低在医学层面和科普层面我觉得做的也不够

就是很多事情就是都不提我觉得跟女性对很多事情更容易羞耻然后再加上我们的爸爸妈妈那一辈他们可能觉得这个是常态跟这些都有关系

但我觉得我们这一代的话就是应该把这些事情都放在台面上很正常的数啊我也希望听了我们这期播客的朋友们如果你身边有备孕呢代产呢或者已经生完的

伙伴你应该都去关心一下他们的身体状态就有没有恢复啊或者是有的有没有准备好这些或者是知识储备上还是身体储备上都没有做好这个准备就大家把这个事情变成一个很正常的能谈论的东西这个才能真正的普及起来而且你知道为什么我这么强调就是产后抑郁这件事情吗第一个是

当时我这个闺蜜给我的冲击很大然后一直是一个坎儿你知道吗我就觉得我当时为什么没有更好的理解她我只是做了一些表面的功夫我安慰她呀什么的表面上看着我像是特别同情她理解她的样子但是我实际内心

我就觉得并不是那样就是一开始的时候不是很理解她的时候后来慢慢慢慢尝试着就是了解她然后通过学这些东西然后就是知道之后我才知道她为什么会有这么大的一个情绪波动就是因为女性的这个大脑和男性的这个大脑它是不一样的它分泌的东西也不一样然后它这个激素的变化是非常大的包括

包括你怀孕的过程当中以及你每一次月经来潮就是每一次月经都会影响这个女性的大脑这种影响了之后它会导致什么吗导致女性会更高发阿尔兹海默症对每隔三秒全球就有一个人患上阿尔兹海默病每三个人里有两个是女的对

对所以说我觉得这个很可怕因为我见到二字海默症的患者太多了是多到我们还专门做了一些节目给大家客服所以说恰巧我最近遇到了一本好书然后也想推荐给大家叫《他脑使用手册》《他是女子旁的那个她》

这本书呢是专门讲女性就二字海默症的这本书的作者叫 Lisa Moskny 是世界知名的神经科学家她被泰晤士报列为当今在世的 17 位最有影响力的女科学家之一

知道吧就是这本书好就好在它是完完全全地站在一个女性的角度上为我们讲述女性为什么更高发这个阿尔兹海默症而且它是从那个让我们重新地认识女性的大脑是从孕期到绝境期的大脑的

变化立场还有如何优化大脑给了一些如何优化大脑的一些方法从健康饮食啊还有运动啊然后等等这些方面都有涉及到也非常的好读懂吧

不是那种特别医学术语的话让人就是非常的难理解它没有而且这里面有好多自测的一些量表然后你也可以去测一测自己是否患有各种疾病的一些风险的一些情况

是就是收到以后我俩都迫不及待的读了一下当时读前言的时候就给我震撼到了就他写这本书的那个时间段正好是那个美国的那个 MeToo 运动就是特别如火如荼的那个阶段

然后他专辑的这个也是因为那个迷途运动结束了之后他就突然发现迷途运动不是说让所有的人对于女性所遭受的各种直接虐待和侵犯有了一个新的认知吗但是他觉得这些原来不够他觉得被忽略的地方还有更多还有更多更加隐蔽的伤害就没有被大家看见他自己本身就是算是一个神经学家嘛

然后他对人体的大脑的研究就比较多而且他自己本身有那个阿尔兹海默病的家族遗传史所以他就特别在意这个事情就像我们刚刚说的这个阿尔兹海默病女性那么高发其实这个阿尔兹海默病对女性的健康的威胁是和乳腺癌是一样严重的

基本上 60 岁女性在余生中她患二次海默病的概率是乳腺癌的两倍但是你看乳腺癌已经被明确界定为女性健康问题的一个很大的杀手但是二次海默病其实并没有引起这个关注度嘛就是关注度远远还不够而且特别打动我的一点是他说这个事还不是最致命的一集还有第二集

在这场持续的危机需要护理的工作下女性将再次承担起大部分的重任因为大多数女性会发现不管是有意的还是无意的她们都会被安排做患者的全职护理员

所以你看女性不仅要承担这个她比男性更高发阿尔兹海默病的风险在她得这个病之前大多数女性还要承担去照顾家里的阿尔兹海默病人的这个责任你知道吗这个我跟你讲太对了你要是经常在医院病房里走动的话你就会发现男的生病了一般都是老伴照顾有女方照顾这个男士但是如果要是女方生病了

一般都是自己照顾很少有男士来照顾真的有没有很少有男士照顾他也可能一出门对或者就是儿女来照顾但是一般男士生病了儿女不怎么照顾都是老伴照顾如果老伴在世的情况下都是老伴照顾

所以你看我就觉得女生承担的太多了我们这么高发这个病的情况下就不仅我们高发这个病就几乎她统计研究中女性健康在医学研究中她一直是瘸胃的

就在整个这个人类历史上不管是对疾病的研究还是对很多药物的临床实验的研究样本都是男性就包括现在很多临床上也是对很多疾病的那个症状的描述都是根据当年男性的这个得这个病的人他们的描述来积累下来的

你就像很多就最明显的就是那个心脏病现在很多统计上表示很多女性她被误诊了就是说她说她有心脏不舒服的表现然后但是她描述出来是跟教科书上是不一样的然后医生会就会觉得她没有心脏病然后其实她有了她不就被误诊了吗然后她因为心脏病就去世了或者是因为没有得到及时的救治病得更重了这个其实都是那个

临床上这么多年以来对于女性健康和女性身体构造的一个忽视这个忽视的后果就直接导致了很多药物其实它都是需要根据男女不同的身体来调整这个剂量的但是几乎都

做不到然后甚至他这里写了一个我觉得最离谱的是最早的那个有个药叫福瓣色林它被称为女性伪格就是女性更年期左右的时候性欲降低可以用这个药来缓解嘛但相当于是这不是针对女性用的药吗

这个药当时被受试的对象一共有 25 个人有 23 个男性只有两个女性我就问你离不离谱就连这个药都没有拿全部全员女性来试

我就觉得太离谱了然后而且你看有的药不是献给小动物是吗小动物用的也是雄性因为雌性的小动物它会它整个实验过程中它还要就是考量这个小动物来大一码这个事它的激素水平会紊乱然后所以它就不研究雌性的小动物了小动物用的也是雄性的我就觉得太过分了什么鬼

对所以就是为什么不选择女性就是觉得女性麻烦嘛你又要考虑这个又要考虑那对的所以这个就是在医学领域与女性性别有关的疏忽其实有很多很多我们现在已经能提到的是已经被提出来的

有很多很多还没有就是已经疏忽到我们完全不知道的东西还有很多很多所以这本书就是这个作者他不是神经学家然后他自己一直致力于研究那个阿尔兹海默病嘛所以他研究这个病的时候就是把男女分开来研究了然后这本书就是他研究成果就是有关于他脑神他其实这个英文名叫的 XXBrain 就相当于女性染色体不是 XX 吗 XX 嘛对

所以就是针对于咱们这个女性的大脑开始研究而且他就是提倡国安女性大脑就从咱们这本书开始他一共就分了三个部分第一个部分就是让我们重新认识一下咱们女性的大脑这一 part 我建议大家就一定一定要认真读这一 part 我觉得特别的好即便是我作为一个医务工作者然后我学了这么多年的医然后

我其实都不知道我正常学的那些教科书里他都是写的是男性的大脑和男性的身体男性的急速和男性的病症我都不知道其实哦我们女生跟他们是有很大差别的就我自己都没有意识到这一点这里讲述了很多嗯就是有关女性大脑的工作机制啊

和他们女性大脑健康有什么独特之处还有就是讲了从孕期到绝境期咱们这个大脑变化的历程我看了这个才知道上一期和这一期讲的那些怀孕的很多那些问题和存在的一些障碍其实都跟咱们女性大脑在怀孕过程中激素水平的上升和下降大脑进行了重置跟这个都是相关的

所以为什么我们总说是女性的一生就是被激素支配的一生嘛对吧但是其实支配我们最终是大脑但是谁支配了大脑呢就是那些激素他们支配的大脑这里就给你讲清楚了我们在那个不管是就是月经初潮还是月经期还是怀孕还是绝经期就在这几个重要的人生阶段你的大脑都因为激素的改变发生了那些变化

看完以后就是那种终于又就是更深入的认识了自己就非常推荐大家看这本书像布丁说的后面他有很多亮表还有一些小办法就是让你能自测一下看看你有没有哪些哪些情况也都挺实用的他给了一些比如说

你在绝境期的时候你要做一些什么样的运动然后为什么你绝境的时候要做运动啊什么都给了好多一些研究的数据及办法给了一些运动的一些方案比如说啊什么走楼梯 15 分钟啊然后什么游泳什么 20 分钟等等等等吧就这些包括你的饮食

就是他不是说你多少岁多少岁你要怎么怎么样他是你月经的时候要怎么样你绝经的时候要怎么样完全是根据女性的这个一生的周期然后去给你安排的明明白白我觉得

我觉得就非常的好非常非常值得大家去看一下学习一下因为这是真正的一本关于我们女性的书籍咱们本期呢也是和战狼文化合作共同推荐这本

她老使用手册她是女子旁的那个她扎鲁文化真的很厉害她先后五次斩获了国家文经图书奖 very very good 我们也非常有幸能和扎鲁文化合作然后呢扎鲁文化为我们

为我们节目送了五本书本期呢也会在评论区抽取五名幸运的小观众然后送出我们这本他脑使用手册他是女子旁的那个他然后希望大家可以在评论区踊跃留言好吗好的期待大家的高质量留言呢

嗯那咱们今天也就浅浅的聊到这里喜欢我们的朋友呢可以点点关注然后帮我们点赞转发给他连咱们下期再见拜拜拜拜