有很多人问我，什么是禅修，内观，正念，他们只是些名词而已，我们的意识形态限制了我们的思维，突破它也正是学习禅修的目的之一。 有很多人问我，这些训练又是为了什么，训练后什么感觉，静态本应是人的一种常态，我们的身心都需要静的滋养，可是在这快速，繁杂的时代，它成了奢侈品，我们已丢失和忘却很久。 在这里给大家录制了一期节目一个禅修者的坦白从宽，逼叨逼叨的自述，一个简单的分享，但这仅是个人经验和感受不做参考比较之用（禅修经验是自私的，没有一个人是完全相同的），只是打开一扇窗，让大家瞥见其中。本期节目是视频节目，音频有部分删减。
