We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
cover of episode #146 Jacky - 真正的自由,來自選擇跟承諾 Freedom Through Commitment

#146 Jacky - 真正的自由,來自選擇跟承諾 Freedom Through Commitment

2025/3/2
logo of podcast 電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

電扶梯走左邊 with Jacky (Left Side Escalator)

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
J
Jackie
Topics
Jackie: 我在最近的一次线下工作坊后,思考了自由与承诺的关系。很多人认为承诺会限制自由,例如承诺一段关系或一份工作,意味着放弃其他选择。但我认为,恰恰相反,选择和承诺能带来更大的自由。 首先,做出选择意味着放弃其他选项,但这并不意味着失去。相反,它让你免受其他选择带来的困扰和分心,让你专注于所选目标。这就好比科学实验中,选择越多,反而越不快乐,因为担心错失机会。而做出承诺后,你便能专注于眼前,享受选择的成果,这是一种内在的自由。 其次,FOMO(害怕错过)会让人焦虑不安,而JOMO(享受错过)则是一种专注于当下,享受所选目标的状态。只有当你明确知道自己想要什么,并为之付出努力时,才能避免FOMO,获得真正的自由。 最后,边际效用递减的原理也支持了我的观点。广度体验虽然令人兴奋,但最终会带来空虚。而深度体验,需要时间和承诺,才能积累出宝贵的经验和回忆。这才是人生中最有价值的部分,也是真正的自由所在。 总而言之,真正的自由并非没有选择,而是做出选择并为之承诺,专注于所选目标,享受过程,这才是通往自由的道路。

Deep Dive

Chapters
這次的電粉工作坊讓Jacky反思承諾與自由的關係。很多人認為承諾限制自由,但Jacky認為選擇與承諾反而能帶來更大的自由。因為承諾能讓人免於選擇焦慮,專注於當下,享受過程。
  • 承諾與自由的關係並非對立,而是互補的。
  • 承諾能減少選擇焦慮,讓人專注於當下。
  • 選擇與承諾帶來更深度的體驗。

Shownotes Transcript

嘿我是 Jackie 欢迎收听 DMT 手作编让我们起自我成长离开舒适圈做最好的自己更好的我们刚刚结束了第一场的电粉专属工作坊觉得 OMG 超棒的感觉这是我第一次办工作坊然后也有点不确定大家的反应会怎么样那看大家会不会认真做功课然后大家做功课之后

現場受到我們的一些引導或什麼的反應或什麼的回饋那整天下來我覺得因為是一個澱粉專屬然後是線下的場合澱粉本身就是一些喜歡自我成長跟彼此都會有個內建的信任安全跟允許大家彼此可以做自己的一個環境之下我覺得大家都非常的放得開也毫無保留也保有野心去想要做 2025 的突破

我們做的線下工作坊是幫大家副版 2024 然後幫大家訂 2025 的一個動物顏色跟一個字來定義你的象徵性 2025 的樣子那其實這個我會開麥克風來錄主要不是想要講工作坊今天怎麼樣只是今天剛好在工作坊的時候跟朋友聊天聊到一個我覺得蠻有趣的一個事情那我想要在我忘記之前把它記錄下來關於 freedom 跟 commitment

自由跟承诺承诺如果翻成承诺其实是就像是一个呃根本就像是我今天说我肯命到一份工作或是一个伴侣那我就决定了他也像承诺有点像是决定就是我今天确定我就是要

住這裡跟這個人在一起做這份工作或是任何你承諾的責任所以自由跟 commitment 因為有些人會說今天有個店粉 Sharon 他說他想要的 2025 的一個字是 freedom 那這個 freedom 是 free dodo freedom 是個執行下的 freedom 所以是自由的去執行有執行的自由我覺得這個意境也蠻有趣的那跟另外的朋友聊天拿到 freedom commitment 這兩個字差別

很多人會以為 freedom 跟 commitment 是相反的你既然你承諾了要跟 A 在一起你就沒有這個自由去跟 B 跟 C 跟 D 去約會你現在承諾了要住在 A 城市你就沒有這個自由去 BCD 過不同城市的體驗所以

很多人以为这是相反但我自己很喜欢的一个概念是我可能很久以前在 podcast 也有讲过然后我觉得这个其实拿出来单独讲也蛮有意义的所以我特别录了这一集来再分享一下这个理念就是 freedom through commitment 透过承诺得到自由透过承诺跟决定得到自由为什么这样讲呢因为当你今天会不确定自己要做什么决定的时候

很多时候我们有很多不同的选择每个选择都带有它自身的机会成本那你在做每一个选择的时候都是放弃其他选择这是一种失去但对我来说我觉得也是一种得到因为当你承诺在一个你选择好的地方决定好的地方的时候就不需要去被那些其他你没有选择的选择给困扰或让你分心

很多科学实验人做过就是如果我今天给你 ABCDEFG 好几个不同的选择让你去选这个选择比假设我只给你 A 跟 B 两个去选还要多你最后选不管你选什么一定会比选 A 跟 B 两个选择还要不快乐为什么因为你感觉你错失很多不同的机会那如果一个人只有 A 跟 B 两个选择那他做其中一个选择通常他是比较快乐的因为他觉得我就是更单纯的一个选择

所以当你决定好要选择一个东西去 commit 的时候你其实是放弃其他的选择但是你同时也不必担心其他的选择所以你有一个不用担心你错失什么的一个心态今天如果你知道最想要的工作是这份工作你就不会受其他的选择障碍给影响你就有自由去好好的享受这份工作

你今天如果决定住在这里或决定跟这个你最喜欢的人在一起就不会需要去担心其他这些还不错但没有那么喜欢或是不适合的人这样你造成很多不必要的选择跟浪费你的时间你可以专注的好好发展一段关系一份工作去好好的自由的去

不受這些選擇障礙的影響或是選擇焦慮的影響去好好的發展這個世界不管是一個工作一個對象一個地方所以很多人會覺得選擇承諾跟自由是相反但我覺得你是透過選擇和承諾達到自由

很多人会说一个概念是 FOMO 大家可能听过 FOMOFOMO 是 Fear of Missing Out 它就是说可能因为你在家里然后看很多朋友在外面玩你觉得大家都在玩我没有去到哎呀我是不是好想去哦就是在家也不是焦虑说要不要去要不要去

或是在 AG 上社群媒体上看到很多不同的人在做不同体验说哇大家都过那么精彩的人生那我在干嘛呢我在家里或是我在工作或是我在念书或是我在锻炼你可能在做其他的事情那你觉得哇大家都在玩那大家也知道社群媒体只会放上大家最美好的那一面都是有滤镜的所以当很多人会有这个 FOMO 所产生的焦虑的时候呢这其实是很难受的是很不自由的一个状态但如果你

知道当下你能做的那件事情不管你在看一本书在做一份工作在训练一个东西或者在锻炼某一个技能体能你知道这是你对你来说最重要的事情就不会去想你管别人在干嘛对不对你完全不会有任何焦虑你根本不在意别人在干嘛因为你有完全的自由去不被这些选择焦虑影响专心的做

对你现在最重要最值得你时间最值得你专注力的事情这就是所谓的 jo-mo 我们之前讲过的 the joy of missing out 在享受那个不需要去想其他选择焦虑的一个的心流里面那个状态是最好的因为你选择你知道最重要最有价值最值得你时间的人事物地点工作 whatever 所以回到这一点就是为什么大家会 fo-mo 呢因为大家不知道自己想要什么

你今天如果想要知道自己想要什么你在做你想要做的事情的话你不会管别人在干嘛那今天如果你不太确定你现在做的事情是不是对的在家里可能想看书但是又好像有点想出去玩看到一些朋友都在酒吧或都在那里吃饭聊天好像很开心可是你就是有个很重要的东西你有个 podcast 要录你有个影片要剪你有个课程要上你有个书要念你有个工作没做完或是你想要把工作做得更好

这会比那些其他的选择还要重要很多对不对那在伴侣上也是有一个很稳的很实在是你最想要的一个这段关系的话这样的你的感情世界是不是更自由所以承诺跟选择它不一定代表不自由很多时候它是反而是给你更大的内在的自由更重要的自由不去为选择焦虑而有的自由

所以很多时候大家会以为这是相反的但其实很多时候是因为你不知道你想要什么才会有这样的焦虑如果你有这样的焦虑或者选择焦虑你可以想想对你最重要的是什么然后其实不选择也是个选择在选择之间焦虑也是一个选择那你不如就选一个好好去享受那个自由不要去焦虑其他事情

ABCDEFG 這麼多東西選擇一定會讓你更不快樂不如就好好選擇 A 或是 B 讓你可以有更自由的內在人生 內在情感所以這個小的一個短片受到今天的 workshop 工作坊給啟發那我覺得也是個蠻好的觀念值得再拉出來單獨說一次討論一次這個概念要做另外延伸我覺得也很有趣就是關於 diminishing returns 邊際效應

很多事情我们在体验人生的时候第一次体验总是那么那么的新鲜那么那么的酷你喝第一杯啤酒觉得哇我喝啤酒看我超酷不管你是 18 岁 21 岁或是 25 岁或是你不喝酒 whatever 但你第一次觉得说哦好酷但当你喝到第 1000 杯你已经三四几岁

就是一个吃饭配个酒跟水一样你可能没有什么感觉差很多你第一次去不同的国家哇哦不同的文化不同的语言 Oh my god 不同的肤色好特别但你环游世界 50 60 70 个国家之后其实每个新的国家都是跟某个国家可能都有点像都是一个那个体验会越来越不新鲜那个边境效应就出现对不对那其实很多时候

很多人会不想要去承诺不想要去选择因为他想要好多不同的选择同时我想要住好多世界上好多不同的国家我想要跟好多不同的对象约会但是我觉得很多时候当你广度体验久了之后会空虚会缺乏一种深度我觉得人生很多最黄金很最黄金的东西都是在于深度

所以像是你假如是去一个城市数位游牧很酷你可以去很多不同的地方去不同的城市住一个月你觉得在一个月内能建立起什么样的地方的一个 community 社群朋友圈伙伴能认识什么样的人会在这个城市会有多深的了解

可能是很浅的找到几间不错的开会店找到几个不错的一些观光景点但你有真正体验到这个城市吗你有体验到这个城市每天去你最喜欢的开会店跟你们店员很熟然后去你最喜欢的健身房然后可能有些图书会跟一些自重大火的朋友一起去

学习去更了解这个城市背后的人跟故事那个体验又是不一样的在一个地方住一个月跟一个地方住五年那个累积下来的福利效应你这个城市的了解这个城市的爱那个是会越来越大的所以在一个有更有深度的情况之下你会体验更多更美好更值得留恋的东西在每一次的 first date 第一次约会

都聊一样东西但当一个人跟一个人相处一年两年三年五年十年一辈子成立一个家庭但那样的深度又是多了多少深度比起你在每一次的 first date 第一次约会聊的东西你的兴趣 whatever 那个十年下来一起经历过的人生的回忆体验高高低低的困难冒险挑战

哇那些故事那些体验那些默契是时间去累积出来的复利出来的黄金啊你在一份工作做可能一年跟同样的一个技能你练了 30 年哇那你 30 年练出来的心法跟一些体悟一定跟你学一年差很多对不对所以大家可能懂我的意思就是在一个

很多東西是需要時間跟 commitment 需要選擇跟承諾之下才會達到那樣的深度跟找到那個最底層的黃金那你在一個很膚淺很廣的體驗下 YA 很棒年輕的時候可以去很多不同國家可以去嘗試跟很多不同的人約會去認識自己去認識別人去認識這個世界交很多很多朋友但久了之後其實會需要更多的深度這也是回應到剛剛那個理念就是自由跟承諾跟選擇

可能刚开始大家都想要自由但久而终于发现真正的自由是在承诺里面真正的自由是很多时候是来自于一个选择放下其他选择的选择然后承诺一个事情一个伴侣一个地方一个技能一个东西长时间的去累积出他的福利效应跟他的黄金跟他的堆叠迭代出来的东西像帕凯斯一样对不对我觉得很多帕凯斯

大家喜欢听的类型不一样有些帕卡比较短就是很快大家就了解在讲什么但我个人就喜欢很长的帕卡因为我觉得在一个三到五个小时的访谈里面我才跟这个来宾建立起很深的信任跟聊到很深堆叠出不同的见解跟不同的看法从人生的故事里可以真的去不要说挖探索到一些可能他别的地方没有讲过或是没有人问过的一些色彩

我覺得那才是最精彩大家可能最喜歡也覺得說哇 這個來賓真的投入他的情感跟真的 open up 他的 heartto the bottom 到很深處的地方那些才是最美麗最美麗最精彩最精彩的部分我覺得這個概念都是互通的 so anyway 跟大家分享這個概念承諾選擇跟自由還有邊際效應要有一定的長度才有一定的深度希望你喜歡這個概念然後在 2025 我們一起找到

值得我们去选择值得我们去承诺值得我们去花长的时间去探索出那个深度的任何人事物我们更有意识的去过我们的每一天更有意识的去选择之后知道自己做的选择放下其他的选择也放下那些焦虑去钻钻心心认认真真真真心心的去享受每一个选择 OKAlrightHave a good 2025and I'll see you soonBye bye

謝謝你的收聽幫我一個忙幫我把這集 podcast 分享給一位你覺得也會喜歡這集 podcast 的朋友我認為 feedback is a gift 回饋是最美好的禮物對於這集 podcast 對於整個節目有任何的回饋你覺得可以更好的地方或是有其他來賓你覺得想要我去訪問都歡迎來我們的 IG 告訴我們我們的 IG 是 lifesideescalary.jackie 不定時也會辦一些抽搐活動所以如果聽到你們的回饋在線上看到你們我會非常非常的開心

那如果喜欢这个 podcast 想要支持除了可以在 SpotifyApp 上订阅给我个性之外也欢迎加入我们的淀粉自我成长大家庭我们集结了一群想要自我成长的好伙伴透过一起养成习惯一起探索兴趣

在自我承擔的路上有陪伴那我們會透過每個月的澱粉咖啡廳幫你配對每個月最適合你深度交流的一味澱粉然後還會有 Mentor Mentee 的 Program 讓你可以在技能跟知識上有實質的成長那每個月會有大師的 Q&A 我們會邀請過往來賓或是一些專業人士來我們的 Discord 跟大家講個講座做 Q&A 的活動

會害羞的朋友們我真的相信這世界上沒有陌生人只有你還不認識的新朋友所以我希望在澱粉社群裡面看到你們或是線上 IG 收到你們的回饋那接下來我也會分享一些澱粉們加入澱粉大家庭之後的心得 Alright, I'll see you soon

加入淀粉时间大概两个月的时间我觉得因为在淀粉生存会遇到的人都不是过去的生活圈所以比较不会聚焦在关系啊连结这些事情上面反而是会因为议题兴趣还有想法去结交朋友然后可以更好地分享这些感受我是在疫情的时候就是 2021 年的时候加入淀粉我自己觉得是一个很棒的旅程因为在这边认识很多好朋友

最大的不同 我覺得是有更多的勇氣做自己想做的事情當我想做什麼事的時候 我第一個念頭會是說我要做嗎 是我想要的嗎 那要我就去做而不是說 我會不會做不到我今年一月才加入 然後我覺得到目前最大的時候就是這裡的人都能量很夠 然後可以讓我想到很多東西例如之前的咖啡廳交流 然後跟不同的人聊天然後可以激發自己的很多想法

我加入澱粉超過了一年到今年的八月就兩年我覺得最大的收穫是我開始重視自己的生活步調然後會開始去調整一些自己的生活作息然後也開始真的會去想自律這件事情然後也在這裡交到非常多好朋友所以我很期待下一次的澱粉活動