#155 Jacky - 生日特輯 Think Week：一個人花一週思考，回顧與展望
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嗨 我是 Jackie 欢迎收听 电影问题 左手边让我们一起自我成长 离开食事圈 做最好自己 更好的我们这次很特别的一集 是我的生日特辑然后我今年生日为自己做了一件我觉得还蛮特别的事情想跟大家分享 这是我第一次这样做所以我会分享我这个生日一些对人生的回顾跟我花一个礼拜的时间怎么庆祝 怎么跟自己一个人

把自己锁在一个深山里面好好思考人生好好的回顾过去好好的望守未来我觉得还蛮有意义的一个礼拜所以想跟大家分享然后后面也会接着一个 Q&A 是小编帮我们在社群 Discord 店里面收集到大家一些好奇的问题然后会挑几个来一一回答然后最近我们店主的电子报也非常的受欢迎所以让我非常开心

我们开始会分享一些书籍跟分享一些每个月不同的一些我自己的人生的一些心得跟感想所以欢迎大家来订阅我们的电子报在 substack 上面节目里面都有连接那也感谢新加坡淀粉雷秋雷秋淀粉的 Iris 说喜欢你的 podcast 祝福节目长红我是听点点心理学进来的谢谢 Iris

大家对于电瓶有兴趣欢迎在节目栏里面看电瓶自我生长大家庭是一个聚集大家想要一起自我生长好伙伴的社群透过活动跟我们的配对让大家可以交流到一些真的是高品质然后很主动自发然后很有学习力

很想要自我成长的一群人我们常会说 Podcast 是帮助大家吸收输入那社群的很多活动是让大家可以输出把一些学到的东西跟大家分享彼此分享跟彼此交流一起养成好习惯一起让生活更好那另外一件事情就是我们今年的年会是第一次公布这件事情会在 7 月 12 号所以

如果你是店粉的话早上时间留下来然后认为说想要参加的人就是下午的时间也帮忙留下来地点跟讲者之后会陆续公布然后非常期待今年的讲者们跟我们的规划所以 7 月 12 号这个日期可以先帮忙留下来好那我马上就进入今天我们节目的主题就是我的生日

所以有些人可能听过有些人可能没有听过我之前的一些故事那我这边跟大家稍微做个小回顾因为这会是影响到为什么我生日决定这样过的一个 contact 背景基本上今年生日我去一趟美国然后我去我以前住过的所有地方纽约 San Francisco

也去 Las Vegas 参加朋友婚礼最后再到一个国家公园叫做 White Sands 白沙国家公园在 New Mexico 在那边一个礼拜的时间一个人过生日然后也带很多很喜欢的书然后也做了一定的行程的规划那大家如果不知道我以前是在以前在 AGM 当工程师写诗嘛然后我 30 岁的时候离职了然后那时候的想法是说我的计划是没有计划然后

那时候那天买一台车然后在电动车然后在美国所有的国家公园里面一个一个去环绕去参访啊那我就睡在车上没有任何家当啊就这个完全极端的自由

的人生所以时间真的过得很快那年是可能去了快 40 个国家公园然后办了一个国际的区块链论坛然后我们后来做了一个新创然后也被美国最大的投资 VCA46Z 投资一大笔钱然后在台大开一场跟区块链有关的课然后也做了一个奖学金让台湾的学生可以免费参加国际的海克松去体验不一样的文化体验不同的挑战然后后来去年开了一间咖啡店

今年有新的计划我还没有公布那总之呢就是我这四年来做很多不同的事情然后那趟旅行其实后来结束以人感那时候我们办了第一场的台北区块天周然后我想说我就很重要的第一场我就赶快把我这边东西放下来赶快回台湾去那时候也是第一次回台湾然后第一次见到所有的店粉们我觉得很不可思议就是竟然在

我没有在跟任何店舰见面这情况之下我们的社群非常自动自发的组织了很多不同的活动也是第一次回来看到大家我觉得也非常感动对这四年来就是经历了很多然后我这个生日应该是第一次有机会坐下来好好去回顾那趟旅程然后可能跟那趟旅程说声再见

有个电影叫 Past Lives 然后里面有我不晓得是电影里面还是导演讲的话就是很多时候我们不是无法跟自己过去人生所拥有的朋友一些东西告别而是很难的时候是跟过去我们自己告别所以总之我想这个生日的时候去我以前的公司看我以前的同事们然后去我以前住的地方看我最好的朋友们他们在做他们的新创他们在做他们的梦想然后去不同的城市然后最后回到我四年前离职后

同样最喜欢的国家公园然后在那边花一个礼拜的时间好好去回顾这十年过来的人生经历的事情做过的事情然后再去想未来对自己有什么期待所以对我来说是非常有意义的那回到 IG 是我第一次回到 IG 以一个访客的身份回去看了我以前的同事也觉得很特别因为呃有点像是在一个

平行时空感觉就是这些以前同事们如果我当初没有理智的话我会可能跟他们一样在公司然后再拼一些升迁啦或者再尝试不同的团队啦种种有趣的事情啊然后也去看一些我朋友在做新创的朋友们他们在做的事情就哦哇我当初如果留在 San Francisco 去做一些不同的新创也可能会是那个样子然后我就好好地花这个礼拜时间在一个小山屋里面一个一个网络很烂

有网路但是就是没有任何手机讯号然后没有任何商店就是一个鸟不生蛋的地方一个小火炉然后在里面花一个礼拜时间跟自己对话花了一段时间看书写作我把我这辈子看过所有的书的笔记重新看了一遍把我这辈子写过所有的日记一篇一篇的都看过一遍然后也当然写了很多新的东西然后

然后我整理一下我这四年来学到的东西那我今年有写一篇贴文是说我 2025 怎么样两倍放大我的工作效率跟我的身心健康那这个其实之前 podcast 里面有一集是特别讲这件事情怎么样主题性的去分类我的时间而不是用时间管理我是用主题管理去做这件事情所以我 2025 觉得过得非常棒非常充实非常有方向跟很多动力

总之今天想分享就是我那一年国家观光旅行你一路看风景看到了树看到了路看到了人看到了天空你一方面看着他们一方面你什么也没有在看你什么也没有在想你就是好好跟自己在那个车里面开车

然后我有朋友后来也是特别飞过来路上找我然后跟我一起开一段我觉得哇很感动然后很开心然后有一次是参加一个陌生人的婚礼故事是这样的我那边在国家公园然后迷路的时候跟几个男生聊天然后他们觉得哦 Jackie 好酷哦那个人要结婚说你要不要来我的婚礼然后我后来就说好吧我就真的去了然后我那时候刚开始以为他们是在开玩笑就是礼貌性的然后后来真的

寄了一个很隆重的邀请给我然后去了才发现说哇 原来他那边两边的爸妈都知道我要来大家都非常欢迎我很开心地过了一个没有想到会在这边的婚礼之后还有另外一个爸妈还邀请不到去他的婚礼所以就特别在美国中间 Kansas City 一个很少有机会可以去的地方那我果然跟里面就是

很多很美的风景然后最喜欢的国家公园像刚刚说的白沙 White Sands 还有一个 Dry Tortugas 在那个从 Florida Key West 最边边要两三个小时的船才到了一个地方就一个岛然后上面就有一个堡垒

Conger Reef 是我很喜欢划船的地方,那时候买了一个折叠船,它可以折成一个小盒子,然后打开来可以变成一艘船,然后自己在那边划,超酷,那时候我超爱那个船,因为它随时可以从车里面拿出来,打开来,折叠出一艘船,随时可以下水。所以任何时候在国外公园旅程中,任何时候看到水,我就说,好,走,我就把船打开,然后冲上去去划一划。

然后 Conqueray 是一个最适合划船的地方然后 Redwoods National Park 我非常喜欢很高的树林然后树林外面有一个意想不到的黄金海滩然后就一个人坐在那边享受那个海滩然后 Cradle Lake Grand TetonBig Bend AcadiaSacrero 都是我很喜欢的几个国家公园那为什么最喜欢那个白沙国家公园呢因为那个国家公园是最小最单纯的一个国家公园什么都没有的一个白沙然后

你看那一整天看日出看日落然后看着这个太阳跟天空把这个沙当成一个画板在上面用不同颜色去堆叠不同颜色看日出的颜色日落颜色橘红蓝紫粉什么都有然后沙滩就反射出那个颜色是一种拍照拍不出来的那种实境感那个美感

然后那个 Gran Gran 之后有几个蛮有趣的体会就是刚离开的时候觉得说哇就是离开纽约市所有要做决定的事情很多就是要去哪里上厕所去哪里睡觉去哪里洗澡去哪里吃东西那里可以充电就完全的体验到有自己的一个家有自己的一个厕所的那种稳定感是什么样的但我觉得就是当下我想要体验的是最大的新鲜感

那我觉得人在不同的极端才能够体验到真正人生的这些极端带来的意义所以在无限极端自由之下我体验到我喜欢什么样的在纽约的稳定到后来完全的极端自由我在中间可以找到一个自己觉得最适合自己的平衡所以我觉得所有人的最有趣的体验都是在极端当你经历过极端之后你才可以找到最适合自己的点所以那年国家歌运的旅程就是一个自由的极端然后

我真的体验到什么是自由自由不是说你可以去哪里做什么自由是你可以真的是完全做自己放下社会对你的期待然后完全照自己的想法去走每一条路每一天去一个陌生的国家 sure 那个很自由但那不是真正的自由真正自由是你毫无恐惧的做自己毫无恐惧的面对你的所有的不安全感面对你的焦虑人不可能没有焦虑不可能没有不安全感

但自由是你可以坦然去面对它坦然面对它并且接受自己很多人说自由是你可以去你想的地方做你想做的事情不会感受到任何情绪的一些烦恼那我觉得自由是在任何状况之下都坦然地接受自己那其实是个真正的自由

对,所以体验到就是人生的一个极端,然后我觉得很棒,因为那个时候每天起床都是在不同的国家公园,不同的停车场,不同的充电站,不同的地方起床,我今天在哪里,我今天要干嘛,我等一下要去哪里,这是一个比较非常 P 的一个生活方式,所以现在回到台湾生活,我觉得我可能要把自己的那个调节一点,要稍微多一点的规划,多一点的那个可预测性,

对然后那时候在因为我所有家当都在车上所以车子也变成我的一个非常让我安全感的地方有时候我真的很累的时候会去像 ok 今天就找一个便宜的饭店去躺个床了但我每次觉得说还是我的车比较舒服因为我的车就是你们什么都有 right 就是 Seneca 有时候会做一件事情就是他会做 Seneca 是以前罗马的一个哲学家然后斯多噶主义很多是从 Seneca 这边来的那他以前会做的事情他会去练习贫穷

他会做所谓的练习贫穷他就花一个礼拜时间或什么去过个很穷很穷的生活然后就是想办法生存然后他过了这样常常这样的练习刻意贫穷之后他就觉得回到他一般人生的时候他就会觉得他是这个世界上最有钱最富裕的人因为他什么需要的东西都有还有更多所以那一趟时间我也觉得有类似的感受就是我觉得我什么都没有我只有车车里的床衣服一个折叠的船跟开假车

但同时也觉得我什么都有我什么都够然后我什么都有然后开在车路上的时候觉得人生是无限可能所以这个体验就是第一次我觉得人生像是个乐高积木很多时候你可以把你的乐高积木一一去打碎就是这个说明书设备告诉你怎么去组成这些乐高积木说明书把这些一一打碎然后重新组合出一个你觉得最适合自己最爱的每一片组合出一个属于自己的新的一个乐高建筑

我觉得很多时候需要一个这样的空白的留白的时间不管是像我一年半的时间在车上或是我这一星期一个礼拜的时间或是任何你一个周末的时间或是一个晚上的时间或是一个小时十分钟的冥想时间的留白都是激发你更多的想象更多的创意的黄金留白所以我觉得留白真的是很重要

所以大家不要觉得留白是留白留白才是最彩色的留白才是最丰盛最有价值的然后第二个就是刚刚讲过就是在极端的情况之下才会体验到极端的最大的效益很多时候像是我试过就是断食我常常断食然后或是今年完全不喝酒了然后也体验到原来不喝酒一滴酒不碰的生活

对我人生健康有什么影响就可以知道那个差别或是会之前会一个月完全不吃淀粉就知道说 OK 人家淀粉对我身体会有这样的影响之类比较极端的体验然后就会知道说 OK 所以我大概怎么样去调整我的身体或者生活习惯是最适合我去优化我想要优化的东西所以很多时候你可以当一个漂泊的灵魂然后一个安定的心很多时候都是在两个极端之间找到同时存在的平衡像我会

每周断十三四六个小时然后我其他天也会吃很多那这也是一个极端的平衡有时候在极端里面两边同时存在会比卡在一个尴尬模糊的中心还要好那最后一个就是刚刚说的就是什么都没有的时候很多时候是什么都有其实真正的富裕是当你觉得你有东西够了的时候你就是富裕的你不需要到一定多少钱或者多少的成就或是

你觉得你够的时候你 content 的时候那就是一个富裕的状态这个差别是什么当然我们要自我成长我们要让自己更好我们要追求更多的梦想很多人追求梦想的动力是我不够我要再去追下一个目标下一个目标因为别人比我好

但有些人追求梦想的想法是我很棒我很够我还要更多 I am enoughand I want more 这个 and 很重要是而且我要更多不是 but 很多人说 I am enoughbut I want more 但是当你一说但是这个字的时候 but 你发现前面的那一段话等于是消灭了很多人会说 oh I'm so sorry

but 但我很对不起但是我那天就是怎样怎样怎样那你等于没有道歉你就把等于是给自己找了一个借口你前面说的 I am sorrybut 前面 I am sorry 那段完全抵消所以很多时候我觉得

当我们在跟自己对话的时候不要用 but 你要用 and 大家知道这个细微的差别在哪里吗我很好但是我想要更多这一直就说我很好但是我其实不好我要更多我很好而且我要更多是我满足现在自己的样子自己存在的状态然后我还有野心我还有梦想我还有动力我还有热情我想要更多这个是来自于一个安全感稳定来自于一个 power

有力量的地方有控制的地方而不是说我很好但是我要更多我是一个不安全感来自恐惧当你从一个安全感的地方有力量的地方出发说我要这个我要那个

那个力道跟你去做事的方法跟你的心态跟你的思维我们之前在工作坊讲过的 abundance mindset 丰盛的思维是完全不一样你可以在同样的环境有同样的东西但你的思维用这样的角度去看是完全不一样的东西好 我等一下讲说这个礼拜做的事情那希望大家也支持从一个我足够而且我要更多的地方出发去想自己的人生从一个 control 从一个 power 从一个

Enough 的地方去看待自己這個跟自己的對話很重要那這也是回到剛剛前面講的自由有的時候我覺得自由就是可以坦然面對自己可以自己對自己的想法跟自己實在自己的樣子自己做的事情 說的事情 想的事情越一致你就越自由

那我那个礼拜在一个小木屋然后我带了十几本我很喜欢的书有些旧书有些新书然后我就一个人在那个小木屋里面点了一个火炉然后在生日那天晚上我就是把我过去所有的日记都看过一遍然后看这日记的原因呢我常常很喜欢这样做就是我会觉得他是他就知道我 how far I've come 我经历过什么然后我改变了什么然后我多少是没有改变的进而去想我想要变什么样的人

第一我来得多远第二我改变了多少第三我为什么是没有改变的第四我想变成什么样的人然后我就花了一个晚上的时间一直在看自己以前的笔记日记我一直说写作写日记写文章是一个最美好的时光机 Podcast 也是因为它就是可以

记住你当下某个时刻某个年纪某个心态脑子在想的东西我先问你说你十年前今天想什么你会记得吗不太可能但是如果你有把这当初想要写下的时候你随时可以回到那个时光机去回去过去看所以我先在纽约待了一个礼拜然后在 San Francisco 待了一个礼拜然后最后再去这个小木屋待了一个礼拜然后

然后我做了几件事情第一我把我以前所有的那个日记看一遍第二我把我以前所有看过的书做过的笔记画过的重点全部翻过一遍然后重新整理在一个新的软体里面就是之前大家知道张源的 head database 里面就把所有东西重新写一遍等于是帮也帮自己复习我看过所有的书一些我觉得很重要的东西然后呃我那时候看到一个翻到那个那张书 2016 的时候写一篇日记就是

2016 的目标然后那边就写说我先用英文讲然后我等一下这种反应我就是直接念嘛我就先用英文讲 I need to be very disciplined with the things I set up to doI need to have a very strong willpower and intensityto push through to be consistentin doing things that I know are best for me

I need to believe in myself strongly, really believe in the dreams I want to achieve, find ways to constantly inspire myself and others around me, be kind and loving whatever chance I get, but also intense and selfish on where I put my time and energy, spend time around people I want to be like and want to learn from, be the best version of myself, hustle.

好,这段 2016 的时候跟自己说了一段话,就是我要非常自律地去做我想做的事情,然后有很强的意志力跟很强的 intensity 的强度去稳定地做那些对我自己最好的事情。我需要完整地相信自己,我要相信我的梦想,相信我要做的事情,我在做的事情,然后不断地去找激发自己的方法,然后激发身边的人的一些行为。

要善良要爱然后任何一个机会都充分表达善良和爱但同时也要高强度对自己的时间跟能量要支持然后把时间花在一些我敬佩然后我想要学习的人在身边做最好的自己 Hustle 那时候给自己写的哇这个我可能十年后的我会写的话很像然后我也看到自己一个我的 mission statement 就是我的人生的原则我就说 I have a positive attitude

我要过一个充满快乐的人生充分地掌控自己可以好好地克服自己然后有影响力去启发别人然后我要有一个正向的心态我要 proactive 去 approach 所有事情不管任何的环境我都要用最正向的方法去面对 always be optimistic

永远用真相的方法去看待任何事情第一个事情 positive attitude 第二个事情我要 motivate myself to improve 不断的激发自己去进步进步进步不断的去学习不断去问问题不断的去阅读永远尝试当个比昨天自己更好的人不要跟别人比只跟昨天自己比然后 don't pray for easier livesbut pray to be stronger man 不要想一个更简单的人生要想要成为一个更强壮的人所以第二点是 motivate myself to improve

第三个是 I have a vision for the future 对未来是有韧景的当我遇到一个决定的时候我随时要想说 What would I have wished I've done five years from now 五年后的自己会希望当下自己做什么样的决定然后再来第四点是 I am charismatic, confident and influential 我是个有魅力有自信跟有印象力的人所有可以表达善良的情况下都要表达善良 Always be kind when possibleIt's always possible

永远可以更善良然后 Say what you want and be who you areBecause the people who matter won't mindAnd the people who mind won't matter 这是我非常喜欢的一句话一直是我常会看的一些 quote 里面的可以说第一名吧就是 Say what you want and be who you areBecause the people who matter won't mindAnd the people who mind won't matter 说你想说的做你想做的做自己因为那些重要的人不会在意然后那些在意的人不重要

一直很喜欢这句话然后我想让自己公开演说更好然后主动去开启话题然后永远不要说任何人的八卦这是我一个很重要的原则就是不要去八卦任何不在场的人你有什么话跟这个人说就当场跟他讲不要在背后说任何人的闲话这个一直来说对我很重要因为

我觉得这是一个做人的原则会讲别人八卦的人当然在你面前讲别人在别人面前可能就讲你所以我告诉自己说不要当一个八卦的人这是一个很大的原则然后再来就是永远有一个快乐冒险跟挑战不同尝试的一个心态然后那是我当初十年前给自己写的一个 mission statement 就是我想要自己成为的样子然后我看到这件事情我这个十年前写的我的压抑点是说哇跟我今天会写的东西

很像但有些细微的差别我最后跟大家分享我觉得我会改的地方是哪里然后我回顾了我所有的读书笔记重新整理一遍然后我会发现说哇好多我现在的核心思维想法都是某一本书某一本书来但是我已经忘记那个出处是哪里对我来说已经是烙印在我心里的原则像刚刚那个八卦不说别人吧我也不知道是哪里来的就是但我他已经变成我冷静那个原则

我已经从来已经不重要了但是回顾这些书的时候其实让我重新看了自己大脑思维原则对自己对话的一些工具跟语言跟单字是从哪里来的是被哪一本书启发而成的那其实我那时候就做了一个九根格我觉得好如果今天我要给一个没有看过书的人一个建议说你只能看这几本书你人生只剩这几本书可以看哪一本书对你人生最有帮助就有意义我会选这几本

第一本与成功而约这本书会教你很多的原则 principles 很多人生原则从这边来的当你原则对的时候你要去进攻我说这边是 offense 你的进攻是说有个本书叫 how to win friends and influence people 人性的弱点他讲说怎么样用语言用一些对话方式去可能让别人更喜欢你更尊重你然后也得到更多好处

那我觉得这本书我第一次看觉得 OK 酷 interesting 但我觉得它在一个没有对的原则的基础之下它是一个工具是一个表面的东西当你内心底层的原则是对的时候或是如果那个底层原则是不对的时候你再做工具都没有用只会去改不对的东西所以我觉得《与成功的娱乐》是我觉得最好的一本书给你这些底层的一个原则在上面才是一堆工具人性多点 How to win friends and influence people 卡内基是很好的进攻

反脆弱 Antifragile 是很好的防守或是很好的 resilience 那当然这本书很棒然后更极端有本叫做 48 rules of power48 个力量法则或是权力法则中文什么我不确定也是一个很极端的但是会教你一些人生自己做事情的时候会遇到一些很可怕的事情所以我常常会说就是自己创业之后的一个题目就是

害人之心不可有反而自信不可无所以进攻防守都需要然后再来一本就是一三秋的怎么常讲怎么样教你怎么样 focus 我觉得很多人在现在最难的东西是 focus 专注于对的事情上面怎么样说不怎么样去找到最重要的事情

让最重要的事情变成最重要的事情是最重要的事情然后怎么样去好好说服跟 focus 然后再一个就是 consistency 有 focus 的时候就需要 consistent 就要有持续性那这个是原子习惯所以这五本是我觉得最重要的五本然后最重要的一本我会说的是与成功违约然后进攻人性弱点防守反脆弱 focusessentialism 习惯养成跟持续性就是原子习惯那还有另外四本

是旁边四个九风格的旁边四个就是一个是 extreme ownership 中文翻的很烂叫做主观怎么样待你就对了但是它就是一个极端的责任感去负责你所有人这是一个我觉得是领袖 leadership 很重要的一本书不管发生什么事情都不是你的错但它都是你的责任你都可以去找它更好然后这个是你看待自己人生看待你所有的关系有这样的责任感的时候

你所有的关系所有的工作所有的东西都会转变因为你负起责任你不去追究说是谁错你不去再计较你就是说好今天是这个状况我就是要这么做去让他更好我不管谁错谁对什么我把我的 ego 放旁边我就让事情更好这个心态是一个美国海军战队的一个我很敬佩作者 Jaco 写的

那是 leadership 然后另外工作上面有个人叫做 so good they can't ignore you 是 Cal Newport 他说就是很多时候你的热情不是找来的是争取来的很多人说你要 find your passion 找你的热情他这本书里面讲说这个建议是非常不好的 passion 很多时候是用时间工作去换来的不是说哇我今天突然找到我就变得很厉害然后什么都不需要努力

所以这本书对工作方面跟技能方面也是很大的启发对就是很多人说会说什么选你所爱爱你所选所以他这个书要强调的就是

爱你所选的这个你做什么工作你选什么样的技能就用爱去好好把它练起来做好然后不要说这不是我的热情或者什么去给自己的台阶下然后另外一本书是活出意义来 Man's such a meaning 这是一个我觉得 mindset 方面很有帮助其实跟刚刚那个 extreme ownership 也很像就是任何事情的发生跟我们的反应中间那些空白是我们有控制的很多人觉得说我发生的事情就是这样的反应我就是这样但是其实那个之间的空白是我们可以去做

可以练习自己透过冥想,透过意志力锻炼去给这个留白空间越来越大,越来越多的控制。然后再来最后一本就是 Mindfulness,就是这本书叫 The Power of Now,当下的力量就是对我来说是个启发我在灵性成长的一块,教我什么,哦,冥想是什么,OK,所以人的存在,那个 being 是什么。所以这九本,是我觉得如果今天我要给一个没有看过任何书的人,这九本我会照这样的顺序给他看。

那时候我也找了一些很有意义的最喜欢的文章一些最喜欢的 quotas,一些我以前看的很喜欢的影片我有写过文章在记录这些东西,稍后也分享在下面给大家看回到刚刚说的 conversion,就是这一块过去跟未来的几些点,就是这个当下

那时候我回到这个国家公园,我先在那里花了一星期时间,在一个小木屋里面去做我刚刚做的事情,思考,写作,跟自己相处,跟自己对话。那其实整理了所有的一些图书笔记,看过我所有的日记,其实也花了好几天的时间。所以,最后一天我就去了这个我最喜欢的国家公园。然后,刚刚讲过这个国家公园为什么那么喜欢,就是它就是这么的特别,这么的单纯,这么的干净。那时候我到了国家公园的时候,我感受是这样,就是觉得...

哇 这之间差了四年然后回到同样的地方 同样的自己四年前离职 开始了这个旅程四年后的我回来这里一样是过生日三十岁跟三十四岁之间的差别我觉得第一眼的时候看着自己那个景色说哇 这四年下来你经历过这么多又回来同一个地方你有更快乐吗 你有更聪明吗你有更好吗

老实说我觉得我以前反而比较快乐那这不是坏事我跟大家解释就是我以前比较快乐因为在 IG 写程式工作我觉得没有什么烦恼人生蛮简单的然后我就下班后就去看书去做一些好好享受纽约市然后去不同地方旅行我压力也比较小

但我在做的事情是别人的事情,是一个后来越来越安逸的事情那现在这四年其实我压力一直是非常高的因为我在做的事情都是我自己的创业,自己的剪辑,自己的一些组织的新的东西都是从零开始做的那我觉得更有意义感,因为这些东西都是我从零开始打造的

我自己想要照自己的方式打造出来对我有意义的东西然后这些事情的结果也是我完全完全的负责不管是好是坏都是我自己负责所以这种感觉我觉得是更有意义的如果我重新选择的话我觉得还是会走一样的路因为我宁愿就是长期有更多的意义感跟成就感也不只是满足于当下的快乐或是现况的安逸

当然你可以同时有意义很快乐这两个不是一个冲突的意义跟快乐是可以同时拥有的但是如果我一定要选择的话我也觉得意义比快乐重要我现在在这个题文上讲就是我里面有意义的孤独也比没有意义的社交好有意义的努力比没有意义的轻松好有意义的痛苦比没有意义的快乐好所以回过头来我觉得意义还是最重要的然后

我另外一个题目就是我们是一个人来这个世界一个人走然后可能是在这个沙滩里面搭一个沙掉了堡垒风一吹几百年后没有人会记得我们没有人会在意我们再多的脚印再大的影子就是都一样人生毫无意义所以我们越快去认清这件事情越快可以从我们的工作兴趣关系宗教甚至

痛苦里去赋予它任何我们想要赋予它的意义所以人生没有任何意义但你越快去认清这件事情越快可以去赋予它你想要它的意义然后另外一件我体会到的事情就是也是比较极端就是世界上没有任何人在乎你你的家人你的朋友你的爱人你的存在对他们大家都很重要

但大家都忙着想自己的事情,管他自己的事情他们想关你事情的时间少之又少当然我这样讲是比较极端,没有人在乎你所以当然我这样讲是比较极端,没有人在乎你可能不是正确的,但是

你越快去认清这个世界上没有任何人在乎你的时候你越早可以去做你真正想要做的自己去更了解自己想要变成什么样子然后更有勇气去做变成自己想要成为的人所以这一点我一直觉得人生没有意义跟这世界上没有任何人在乎你是听起来比较极端负面但我觉得是极为正面跟极为 liberating 给予自由的一个想法你越快去想人生其实真的生不大也死不大没有任何意义这么短

那不如就好好体验好好享受然后好好去创造出我们觉得最有意义的事情那人生没有任何人在乎你你讲什么事情或是 No one cares 这些在乎你的人他们在乎自己多于他们在乎你所以你不如就过一个自己想要过的人生然后去做你想做的事情说你想说的话然后勇敢去成为跟你想成为的样子

所以回到这个沙漠四年后的我跟四年前的我同一个人就像我看我十年前写的东西跟现在我会写的东西大同小异那我觉得所有事情都变了我可能在做不同工作不同的产业住的地方不一样了但我还是同一个人就是自由是可以完整的接纳自己还是同样的一个人坚持我的核心价值 enturity positivity freedom 这个一直没有变过这三个

Entegrity 就刚刚说的就是诚实就是对自己诚实也对别人诚实不欺骗自己所有做任何事情都是用对的理由去做这是 EntegrityPositivity 就是保持正向的态度随时看待任何事情都用正向的方法去看然后对这个世界对身边的人永远保持正向的印象力当然不是说没有低潮或者没有什么负面的情形但是我们永远都要用正向的态度去看任何的事情

然后对身边的人产生正向的意义跟价值然后 freedom 就是刚刚讲的自由自由不是说我可以去哪里住哪里做什么而是我可以才能面对自己不受不安全感焦虑的影响然后接受随时随刻的自己做自己的自由这是我的核心价值这三项都没有变然后我的 principles 刚刚前面讲的那一串

我当个正向的人我要有影响力有魅力有自信我要不断进步不断挑战我要给身边的人很多很多的善良跟爱永远可以给予更多然后我要有对未来有一定的想法五年后的我会希望当下我做什么然后不断进步不断成长不断做最好的自己不断给予自己爱不断的爱身边的人我最近也常讲一些就是很

自律自由跟自爱这些观念就是我们怎么样去自律等于自由你有自律去管理的时间你才可以有自由的时间去做你想做的事情你有自律去管理你的财务你才有之后的财务自由你有自律去管理自己的身体健康你以后才有健康身体可以自由去做你想做的事情自律等于自由自律的前提是什么自爱因为你爱自己你愿意牺牲当下的舒适跟快乐你才可以成就未来更好的自己

easy choices hard lifehard choices easy life 简单的选择痛苦人生痛苦选择简单人生这句话我一直很喜欢就是当你做个简单选择我最懒觉我吃零食看电视不看书那你人生你会

更不健康你会学习的东西更少你会时间更零碎你会过得更辛苦当我当下做痛苦的选择我去运动我自律的去看书不滑手机我吃健康的东西那你之后的人生会更简单因为你身体更健康你有更多时间做想做的事情你有更多的知识去做人生更多的突破所以在自律的前提是自爱因为你爱自己够你愿意经历那个痛苦去寻找更有意义的未来

自律自爱跟自由这三个东西其实是一个循环是一个环环相扣后在一起的三个主题也是我人生里面觉得一直追着很重要三个不同的核心的一个主题那以前我可能会说我的目标是快乐但我去十年后会觉得说我今天的目标是意义快乐跟意义比起来我永远选择意义以前我在纽约在 IG 工作很好的生活很好的薪水很好的生活圈很棒的城市我好快乐啊

我超快乐的当我离职的时候我知道的事情是我要追寻更多的意义我在这边太安逸了太舒服了然后我现在所觉得说快乐很重要但是更重要的是意义是成就感是满足感然后是内心内在的一个安稳跟平衡内心的平静是这个世界上有钱也买不到的东西

有一个健康的身体一个充满爱的人生有一个平静安稳的内心是任何钱都买不到的都是透过努力透过牺牲透过有意识的去生活才能赚取的那这些东西都是最有价值很多有钱人都买不到的东西

所以我希望跟大家分享我这个礼拜的经历就是对我来说很有意义然后对我来说做 Podcast 是一种一种时光之路把我觉得我生活上的一些体验一些很有意义的反思跟大家分享希望有启发到一些人然后我希望我可以不断地成长不断地进步永远选择最有趣的一条路我要成为一个在任何平行宇宙的 Jackie 都会感到非常骄傲的 Jackie

Yeah, happy convergence 很快的这个过去跟未来的生日的一个结合四年前的我跟四年后的我在同样的地方人生一切都变了但一切都没有变的情况之下重新去反思去收纳去整理我的核心价值我的做人的原则我收到了很多的以前的知识来源重新整理我所有的笔记

重新回到每一刻重新体验了每一个平行宇宙给我的启发重新的认识了自己一遍重新跟自己好好相处一个礼拜也把过去所有的经验这几个礼拜学到的东西提供的感受加倍的去凝固去放大让剩下的 2025 跟剩下的人生也像是一个喷射引擎

加 Z 成长让自己之后更大的力量更大的勇气更大的魄力更大的决心更坚持的梦想更自由的做自己更有热情的去跟大家沟通去跟别人工作跟别人合作然后也更自由的做自己然后也更多的爱跟善良可以给予还有价值可以给予所有跟我交流接触的人事物那

今天这集就到这边希望大家喜欢你有什么回馈 Let me know 然后你有做过类似这样的事情吗你有什么跟自己自我对话你怎么样去整理自己的人生你怎么样在生日啊这种的重要的时间点去跟自己相处 I don't knowI want to hearI want to hear from you 我想听到你的声音所以那个回馈都告诉我们然后最后

7 月 12 号留下来之后可以公布年会的细节也谢谢所有店朋友们的支持这个 podcast 回顾下来其实这五年来一直持续在做的事情就是这个 podcast 然后我也顺便回答一些之前大家问的一些 Q&A 意义回答就是有人说如果 podcast 有个主题曲会是哪一首歌我觉得会是我们的未来不是梦我的未来不是梦因为这一直是我很喜欢的一首歌我爸妈以前

跟我分享這個故事的時候讓我很感動然後一直覺得在我人生在比較低潮或是比較不知道去哪裡的時候我常常覺得放這首歌為未來不是夢去激發自己的夢想那我們年會之前有一個主題是我們的未來不是夢完全結合電佐這個品牌這個頻道的核心理念就是我們一群人可以走更遠的結合這首歌就是我們的未來不是夢我們一直朝我們的夢想前進

哪位嘉宾让你印象最深刻?如果只能邀一位回来再聊,会选谁?这很难,因为每个来宾都让我印象很深刻。我觉得像是张雨安那次五个小时半,五个小时让我印象很深刻,因为我们聊得非常深,也非常的 intellectually stimulating 这个对话。然后可能跟米卡那个也非常的印象深刻,因为跟米卡,我也是看了她的五本书,然后在访问她前一天看完她的五本书。

一口气看了五本书然后去跟他做个深度的访问去把他每个本书之间的甚至他用语的一些细微差别字母介绍的方法都去拿出来跟他讨论我觉得那对话特别的有意义特别的深然后好奇 Jackie 对于淀粉大家庭的愿景是什么我觉得当然希望淀粉大家庭可以不断的成长然后大家可以更深的连结更多的性价活动然后这是我第一年在台湾可能花了一整年的时间在台湾所以

我亲眼目睹大家的成长然后让我觉得这些店粉支持这个 podcast 让这 podcast 可以不断的前进是很大很大的动力然后 Jackie 对于 podcast 的愿景是什么心态是什么我觉得 podcast 对我来说一直是嗯它会是我一直想做的事因为它是我的兴趣 podcast 不是我的工作因为它是一个对我来说是一个人生的输出就是我分享我的学习然后跟别人学习的过程会把它记录下来嗯

我觉得很多人问我说内容内容为什么可以做这么久我常常跟他说我觉得真正别人会喜欢的内容都不是为了让别人喜欢而做的真正别人会喜欢的内容都不是为了让别人喜欢而做的如果你是为自己做自己 intrinsically 内在都有这种动力去做这件事情的话

你可以做很久因为你完全不在意别人的想法你就是单纯做一件自己想做的事情然后只是顺便录起来顺便分享而已所以今天帕开对来说会做这么久一直以来都是因为我的动力是来自于内在而不是外在的嗯

电粉们对帕开的支持是这个帕开可以运作的一个很核心的一个很重要的一个关键所以当然就是我觉得从内在出发那外在的一些回馈也是一个正向循环很大的动力让我们可以继续前进继续成长那我为什么会说帕开是我的兴趣不是工作呢因为我觉得我会有东西分享是因为我有在体验人生我有在做不同的事情之前跟 Jolie 的访谈里面有句话在 IG 上有做成这个 reels 然后很

也蛮有争议性的就是所以说苏格拉底说没有反思的人生不值得体验 unexamined life is not worth living 就是我们要不断地反思人生人生才有它的意义存在然后那时候我刚才补了一句说我觉得 the unlived life is not worth examining 一个没有体验的人生也不值得反思那这个后来一句上很多人就是哇就是说什么你怎么可以这样讲就是这样讲不对但我觉得它就是一个你没有在体验你没有在学习

就是你也没有什么东西可以反思所以如果今天只是全职只做内容讲 podcast 但是我没有在人生里面做不同的挑战不同的体验做我所有的不同的创业不同的主题不同的学习就是我有什么资格跟大家分享这些东西对不对就是我没有在自我成长我没有在前进我没有在进步没有在挑战我有什么资格跟大家分享我学到什么我人生体验是什么

所以我自己也不是说因为你没有在挑战你就没有资格或没有在干嘛就没有资格任何人想要做任何的内容刚刚讲过 rightno one caresjust do what you want 但我对自己的要求就是我觉得我今天如果没有在学习没有在成长就没有太多东西可以分享对就是我一定要当一个不断在成长不断在输入的人我才有东西可以输出啊所以我一直不会把帕卡当作一个全职或是一个工作来做因为他就是我

一个学习人生体验人生挑战成长的一个输出那他对大家带来的真相影响我觉得说到大家回忆后我觉得非常感动非常棒让我很有动力继续做 OK 反正就是大家问说对帕克艾斯的这个心法心态是什么样 OK 其实就是对我来说是一个出自内心动力学习然后也跟大家分享我的学习跟我的体验然后他一直是一个输出的一个工具跟方法那

我现在一天怎么度过安排的还是维持早起运动的习惯吗我之前有讲一篇就是关于我怎么用主题去归还我的时间然后这让我的效率健康倍增大家可以看那一集就是我用主题去分类每一天不同的生活所以我现在的生活就是

没有那么死但它是个很强的框架里面有很大的弹性但是主题性的分法让我的每天生活都可以不一样每天生活都有新鲜感然后在不同的极端里面就像我每个礼拜会断十三十六个小时我等一下另一集 podcast 跟爱玉上都有讲为什么大家可以去看所以我现在生活规律吗不规律但是主题性非常明确然后在这样的生活之下让我可以最大发挥我的生产力跟我的健康好

好最后最后三个问题就是第一个是如何处理感到孤独的课题怎么衡量自己的身心灵平衡状态所以我刚刚前面讲就是我会每天不同主题然后礼拜天就会有一个反思时间会去回顾我的身心灵状态我会跟自己 check in 我的 physicalemotionalintellectual 跟 spiritual 我的身体我的情绪我的智慧跟我的灵性这四个层面

跟自己去 check in 一下说这个周怎么样我没有看书我没有学到新的东西我没有跟有意义的人交流我没有让自己身体更健康我没有让自己灵性花时间跟自己相处跟自己思考多写作感到孤独的个体呢这个我觉得我其实是个蛮孤独的人就是我觉得孤单不是坏事当你要走自己的路的时候通常这些路都是人比较少的 right

当然在走一个社会上比较少人走路这路其实都是孤独像我一个人在车上睡了一个一年多这段时间也有很多的孤独啊但这是我选择的孤独很多时候就是人生在成长之后你人生会一直改变一直改变一直改变然后不同人会来来去去有些人是为了怕孤独把身边的人硬留在身边我不想跟他分开或是我就想跟我这些朋友圈去做我们一直在做的事因为我不想要一个人这感情很重要

当然很重要但是我觉得当你在成长的时候很多时候难免的情况下你的生活中间变你会需要不同的东西你会需要不同的灵感你会需要不同的体验

那生活圈变的时候有时候朋友会换,如果我们以前大学高中国小国中的朋友不是每一群朋友都还至今都保持联络或常常见面,很多时候是一年见一次其实也很棒都可以保持,但你可以花更多时间在不管是自己或是觉得现在阶段我可以从男生身上学到不同的东西,可以跟不同的人交流去让自己的生活更好,让自己更多成长。

我觉得很多时候这个过程是孤独的所以孤独不见得是不好的事情就是很多朋友很喜欢去 party 很喜欢去喝酒去干嘛干嘛然后都同样群人去同样地方偶尔有人生日去跟他庆祝一下就是维持关系我觉得都 OK 但是就是你要知道你在那边干嘛这件事对你意义是什么你有更好花你时间的方法吗所以我觉得孤独不是坏事很多时候成功路都是孤独的然后寻找自己的路很多时候是孤独的

之前有句话我很喜欢就是有些事只能一个人做有些关只能一个人过有些路只能一个人走那我自己也体验过很多一个人的生活一个人的世界然后我很多是选择一个人的所以一个人是很自由我很喜欢然后一个人不代表孤独前面讲过就是宁愿有意义的孤独也不要没意义的社交我觉得大家会感到孤独很多时候是不知道自己是谁跟自己不够熟因为当你知道自己是谁自己想要什么自然会

第一你可能没有那么依赖别人的陪伴第二就是你会自然找到那些当下适合你的人好再一个问题是 JACKY2025 的目标是什么去年我们办那个年底的复盘工作坊的时候那时候我们就选一个代表今年的一个字然后我今年给 2025 给自己的字就是那时候我在想说怎么样让自己可以更 focus 然后更专心然后我想了很多不同的字像是 mainessentialism 或者是 focus

那后来给自己的一句话一个字就是 no2025 的主题我的目标一个字就是 no 怎么样更好说不当我们人生很多不同事情发生的时候把一些不必要的东西先删掉剩下的东西就是最单纯最重要的就像我最喜欢的国家公园它就是那样摆沙什么都没有那它就是那么的纯因此我可以在那边做任何我想要做的事情所以我觉得很多时候对于一些多余的事情说不很重要然后对于一些不健康的关系

很多时候很多感情或者刚刚说一个人感到孤独都是我们拒绝一些我们觉得没有意义不值得我们花时间的人事物那这过程可能说不定是孤单的但是它很重要因为当你不说不不留白的时候这些东西对的东西也不会进来然后有人问说 Jackie 想要终极人生是什么样子呢我觉得就是现在这个样子我现在过的人生今天过的人生就是我目标人生的样子就是当下这一刻就是我想要过的样子所以

因为我觉得今天这一刻这一切都充满了意义充满了价值充满了自我实现的目标梦想跟身边像各位听众淀粉所有支持我的人这一切都在完美不过所以现在这样就是我想要终极人生有什么可以更好当然我很够而且我也想要更多但当下这个现在这个今天就是我的终极人生

好 希望你喜歡這集謝謝大家的提問希望我的回答對大家有幫助然後還蠻好玩的我蠻喜歡做這樣的 Q&A 也激發我自己的一些想法想像所以 希望這集對你有幫助希望你喜歡那我們下次見 See you soon 拜拜謝謝你的收聽幫我一個忙幫我把這集 podcast 分享給一位你覺得也會喜歡這集 podcast 的朋友

我認為 feedback is a gift 回饋是最美好的禮物對於這集 podcast 對於整個節目有任何的回饋你覺得可以更好的地方或是有其他來賓你覺得想要我去訪問都歡迎來我們的 IG 告訴我們我的 IG 是 leftsideescalator.jackie 不定時也會辦一些抽數活動所以如果聽到你們的回饋在現場看到你們我會非常非常的開心

那如果喜歡這個 Podcast 想要支持除了可以在 Spotify App 上訂閱給五顆星之外也歡迎加入我們的澱粉自我成長大家庭我們集結了一群想要自我成長的好夥伴透過一起養成習慣一起探索興趣在自我成長的路上有陪伴那我們會透過每個月的澱粉咖啡廳幫你配對每個月最適合你深入交流的一杯澱粉然後還會有

Mentor Mentee 的 Program 讓你可以在技能跟知識上有實質的成長每個月會有大師的 Q&A 我們會邀請過往來賓或是一些專業人士來我們的 Tescore 跟大家講個講座跟我們做 Q&A 的活動那會害羞的朋友們我真的相信這世界上沒有陌生人只有你還不認識的新朋友所以我希望在澱粉的社群裡面看到你們或是線上 IG 收到你們的回饋那接下來我也會分享一些澱粉們加入澱粉大家庭之後的心得

好,我们下期见

最大的不同我觉得是有更多的勇气做自己想做的事情当我想做什么事的时候我第一个念头会是说我要做吗是我想要的吗那要我就去做而不是说我会不会做不到我今年一月才加入然后我觉得到目前最大的收获就是这里的人都能量很够然后可以让我想到很多东西例如之前的咖啡厅交流然后跟不同的人聊天然后可以激发自己的很多想法

我加入澱粉超過了一年到今年的八月就兩年覺得最大的收穫是我開始重視自己的生活步調然後會開始去調整一些自己的生活作息然後也開始真的會去想自律這件事情然後也在這裡交到非常多好朋友所以我很期待下一次的澱粉活動