【本集節目由 習慣充電站 贊助播出】 習慣充電站｜21 天習慣陪跑 透過瓦基開發的這款習慣養成 App，讓好習慣真正融入生活！
- 每日拆解小步驟：從設定環境到實踐行動，循序漸進 21 天完成習慣養成。
- 專屬行動指引：具體建議搭配每日行動，讓執行變得簡單輕鬆。
- 成就感即時回饋：每日任務完成後感受正向循環，讓你期待明天的挑戰！
適合對象：想建立穩定閱讀、運動、睡眠習慣的你。對自律感到壓力，想以輕鬆愉快方式改變生活的你。希望有人陪伴，克服「堅持不下去」困擾的你。
【本集說書】 《慢速工作力)》的作者是電腦科學教授卡爾．紐波特（Cal Newport），這是一本關於工作哲學的書，也是一份對人性深刻理解的提醒。當我們習慣於追求「可見的成效」，卻忽略了內在價值時，便容易陷入忙碌卻空洞的循環。書中的原則，不只幫助我們重新審視工作模式，更讓我們重新找回工作的意義。 📝部落格文字版： 《慢速工作力》讀書心得：打破生產力迷思的三種工作原則) 【聽眾 Q&A 回覆】 遊記一：【韓國自由行】釜山首爾親子家庭旅遊，見聞與心情分享) 遊記二：積極爭取與理解他人的力量：如何在人生中避免急於判斷) 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡
