cover of episode 不被关系绑架的生活,用拼图思维做到情感自足

不被关系绑架的生活,用拼图思维做到情感自足

2025/5/25
logo of podcast 次卧

次卧

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
罐子
Topics
罐子:我提出了“模块化需求”的概念,旨在通过将人的需求细分为不同模块,并寻找更合适、更健康的渠道去满足这些需求,从而达到情感自足,减少对他人的依赖。我发现很多人在亲密关系中会将所有需求都寄托在伴侣身上,这往往难以实现,导致失望和关系压力。因此,我提倡将情感、认同、性、生理支持、价值实现等需求进行有意识地再分配,通过不同的途径去满足,例如通过约会软件满足性需求,通过社交平台满足虚荣心,通过朋友或社群获得情感支持。我相信这种方式可以帮助女性摆脱情感劳动,拿回尊严和主体性。当然,模块化也存在一些弊端,例如可能导致失去长期关系中的抗风险能力,更容易陷入功能性关系,但它能够提升自主性,减少关系负担,更精准地表达和满足内心需求。 罐子:以我自己为例,我曾经也喜欢在酒桌上炫耀,但现在我意识到这种方式既不得体又容易引起反感。于是,我选择在小红书上分享我的知识和经验,通过获得点赞、收藏和评论来满足我的虚荣心。这种方式不仅更加体面,而且还能够帮助到别人,实现正向的反馈。此外,我还通过寻找专门的旅行伙伴、运动伙伴和游戏好友来满足我的旅行、运动和游戏需求,避免将所有需求都寄托在好朋友身上,从而减轻社交压力。 罐子:总而言之,模块化需求是一种将生活需求碎片化,并寻找不同途径进行满足的生活方式。它可以帮助我们更好地认识自己,更精准地表达自己的需求,从而实现情感自足,过上更加自由和如意的生活。虽然模块化也存在一些风险,例如可能导致关系功能化和精英主义,但只要我们保持警惕,并不断反思和调整,就能够最大限度地发挥其优势,创造更加多元和美好的生活。

Deep Dive

Chapters
从亲密关系的视角出发,探讨女性如何在关系中摆脱情感绑架,重建边界与尊严,拿回主体性。提出将需求模块化,通过更合适、更健康的渠道去满足这些需求,而不是依赖单一的人或关系。
  • 女性在亲密关系中容易过度承担情感劳动
  • 模块化需求可以帮助女性摆脱情感绑架
  • 性需求可以独立于亲密关系而存在

Shownotes Transcript

你好,这里是饲养好奇心的次卧电台好奇性别问题好奇身体逻辑好奇生活的乐趣欢迎收听欢迎一起饲养好奇心哈喽,你好

最近我有一个想法我觉得非常有意思所以我把它整理出来分享给大家我会竭尽全力的去表达清楚能够帮助想要了解的朋友们理解到我这个想法是什么样的意思然后呢如果有任何感兴趣的朋友可以去实践如果它真的有用我就觉得真的是一件很棒的事情我把它名字取为叫做模块化需求这个名字其实没什么好

好新奇的那可能我也想不到更多的一些好的名字来表达它其实模块化需求或者说需求模块化是大家可能在工作中经常会遇到的它应该是

互联网相关的那种工作的术语吧我猜就是他本质是说去处理一个庞大或者复杂的系统的时候就把这里面的一些可能问题啊把它细分为不同的小模块然后用小组件去解决这些小模块的问题从而来完成解决这个庞大的系统或者说来运作这个庞大的系统那我觉得这样的逻辑其实可以运用在人的需求上面那这个需求不管是生理需求还是心理需求

我觉得都可以尝试一下然后就这样就能够帮助我们把我们自己的生活变得更可控和更多所谓的情感自足的这样件事情就不用太依赖于对方和他人那接下来的分享我会用到很多我个人的实际的例子

当然我觉得我没有做到或者说我不是故意的去做这件事情但是我感觉我在很多方面可能无形的达到了这样的状态应该很多朋友在生活中可能也有这样的状态只是可能我们没有意识到而已然后我为什么会想到这个话题其实一是从亲密关系开始的是因为我发现

我不知道可能大家我的年纪到了一种可能三四十岁的年纪就是感觉身边的所谓的朋友们可能开始进入到了离婚啊那种阶段当然有小孩的就有小孩了再加上可能会有一些朋友会感觉他们会遭到一些也不叫背叛吧就是一种跟自己对于亲密关系那种期待的背离因为传统来说不管是男是女大家对于伴侣尤其是女性对伴侣的需求其实是

一体化的是有很多东西的你要有安全感要有信赖要有可深度沟通要情感共鸣然后要可能还有性方面的一些需求但是随着可能时代或者时间的进步大家的关于性别意识的不同程度的觉醒也好或者意识也好那可能我觉得觉醒这个词大家用的有点多了我觉得就是意识吧就是意识到性别意识这件事情

当这个东西拿出来被大家意识的时候那女性永远是一定是比男性意识的更透彻或更快一步的那就是很多时候在已经形成的亲密关系里面那个男性当然有那种就纯粹就是渣男就所谓的坏的男生那就不用说那这种关系就一定会破裂

那有一些可能他并不是说坏但是毕竟所谓的父权社会也好就之前跟大家分享过的那种男性的或者父权的一些词库啊行为库啊可能在男生的身上已经加载了很多他已经很根深蒂固了所以很多他无意识的东西还是会对他的伴侣或他的女性他的女性伴侣造成一些伤害或者说两个人没法同步那我就觉得

这个时候我就是从女性主义的角度出发我就觉得完全你就不需要这样的一种男性伴侣嘛就如果说找不到就不用找不用期待说把一种所谓的深度沟通一种对亲密关系的期待一种可能对情感生理各种需求全部嫁接在一个人身上那本身完美的伴侣就是很少的伴侣就是要不断的去磨合的那何况在性别意识上如果说大家都没法做到同步因为男性永远是不可能去

真正的理解到女性的因为大家本身性别就不同然后视角也不同身份也不同所以如果这个时候是不是我们就可以把它摘出来就是你对你的可能一些沟通一些可能深度沟通深度意识的一种需求或者说一种对信赖安全感的需求一种对生理的一些性需求是不是都可以剥离开来

之前关于性需求这一块其实我之前就有听到过一期播客很早以前那个主播他当时就用了好像类似于他的生活模块化他是个程序员之类的他在性需求方面就是通过约会软件就很干脆绿落的去满足这个条件和需求就并不会嫁接在一个亲密伴侣身上因为这里面可能会有一个我也不知道准不准确我也只是通过自己的可能

看到的或者生活的经历来感觉就是女性很多是在亲密关系的基础上去衍生出性但男性就可能我比较了解男性我也不能说全部他们是从性出发的或者说男性更多的时候就是把女性当作一种幸福号不管他有意识还是无意识的这也是为什么很多男性在交友软件上会非常的自如甚至他们会把自己在自己的圈子里面去可能分享自己谈

可能约了个什么什么样的然后当做一种像荣誉枪一样但女性她就会有一种不管是当服羞辱也好还是性羞耻也好她就没法做到这种程度就是有可能就会造成交友软件有人真的是去交友有人真的就是去可能猎或者说物色自己的性需求的对象他本身就是不匹配当然这里面另说也有很多可能从事相关产业的进行交易的人那也是另说哈

那如果说我们把它剥离出来就是信息需求只是一种一个需求能够通过交易软件完成的话那本质上在这个交易软件的我们把它叫做交配也好就双方它的位置就是平等的了那期待是平等的了就是都有

一样的选择权我就记得我应该是我身边有个好朋友他就是这样做的我就觉得他就非常的洒脱就一个女性朋友你甚至可以去挑选你想要的可能那个满足这个需求的那种对象他可能是一个运动员可能是一个可能

理工科的比如说有自信恋的人之类的就是你可以去调整你可以极大化的丰富你这一块需求的这种选择和这个场景上但可能聊亲密关系聊的有点多我觉得他不仅仅局限局限于亲密关系这件事情上我觉得需求其实有很多种的后面可能会聊到其他的一些例子或者说就近举例先举个例子就避免大家误会只是在聊亲密关系或聊这种好像在

交友之类的这种东西因为可能这个比较明显所以我就拿出来前面先聊了这么多就比如说虚荣性这件事情上拿我自己举例子虚荣性我觉得是一个很难去避免的一个人性的基本的需求当然可能会真的有纯粹的人他就是没有虚荣性的需求一定会有这样的人存在只不过我不知道或者我不认识而已那我觉得我已经是比较克制自己的人了但是我在年轻的时候也比较年轻的时候就是可能

思想没有那么成熟的时候就我的虚荣心其实很明显的比如说你买一个新的数码产品最新的一种你一定会去哪都带上它或者尽量让别人注意到它就是我可能已经不是那种很直接的炫耀但是你也希望别人关注到啊你用最新款的了然后你多么怎么样然后让别人知道还蛮多虚荣心

然后传统来说还有个场景可能大家更能够理解就是酒桌上就一旦喝了酒大家那种不管是一网戏也好还是我有个朋友也好还是什么之类的也好这个时候就是一种大家可以理解吹牛干嘛之类的就是要满足虚荣心但是我觉得这种传统的场合很多时候就不太得体它不太得体的原因是在于我仔细想了一下比如说第一

你不管是在酒桌上炫耀自己的亲密关系炫耀经历炫耀自己的金钱收入他都会引起一种反感他一定会引起某种人反感然后造成某种可能社交上的紧张然后对你自己这个人可能的印象分也不好当然如果你不 care 印象这件事情也无所谓其次就是如果说你真的不是这样的人但你只是喝了酒那多少你还是会感到难过吧事后就觉得自己当初为什么要那样做

但是如果说我们把虚荣心这个需求摘出来就是我意识到它我有虚荣心或者说我在生活中是需要去满足虚荣心的我就能不能把它放到一些不这么传统的场景里面或者不这么所谓的不得体给别人带来压力的场景里面那我举个例子我自己的场景就是说现在的我其实

可能也会经历一些聚会一些可能大家喝酒那难免大家就会进入到一种那种打引号的炫耀那可能不是那么吃我的炫耀我觉得换以前的我我完全能够想象的我以前我可能几杯酒下肚我也开始啊我也做过什么什么你可能抽过什么烟你喝过什么酒那我有段时期干嘛之类就我觉得会像这种叙事里面但现在我就完全会克制住

我不需要这样的一种场景去发泄但我知道我虚荣心它是那个时候是会冒出来的它是有一种想要表现在举手在我的心里面在举手老师老师我来回答我有很多东西可以去讲但我就是没有去点它的名因为我在其他场合已经满足了它了所以这个时候它不出来它也能够接受就虚荣心它也 OK 那我自己也 OK 这件事情我是在什么场合去满足呢就是通过小红书

因为我这个人可能比较好奇我会有很多好奇的问题当我查到了这些问题之后我就会觉得他值得作为一篇可能小红书的帖子我就会把它做成一篇帖子发布在小红书上面就会有如果说他真的是有相关好奇的人就会有可能别人的点赞别人的收藏别人的评论

那大家应该都有这种感受就是拿朋友圈举例举例子你发个朋友圈那很多人来点赞来留言你的那种快感和满足感我觉得某种程度来说就是虚荣心得到了满足那同样的我的那些帖子比如说我打游戏那我以前可能经常在国际服打游戏

那很多跟英语交流的术语我就不知道比如说这个枪怎么叫那这个战术要怎么做之类的然后我就去学习学习之后我就整理一篇一篇帖子就发布在小红书就会有同样喜欢打游戏的人就会不断的来收藏啊之类的那我的虚荣心就得到了很大的满足而且这些东西它有一定的长尾效应就是它并不是说你今天发布了结束了就结束了因为它是一种所谓的实用帖的存在或者说

科普但我这不算科普就类似这样的帖子就是有相关感兴趣的人他哪一天看到他就会可能通过关键词或者说某种东西收到你然后就会进入一些数据的反馈所以我觉得它比传统的比如说我们还是拿九桌举例子你那一就那叫什么一锤子的宣泄那种一种一种满足自己虚荣心的表达

过去就过去了事后你甚至会觉得自己有点蠢或者会造成别人觉得你有点蠢但是用这样的方法就是不仅它是一种常委的时不时能够满足你的其次我觉得它是一种正向的它把一个负面的生理需求或者情感需求变成一种正向的反馈因为你可能也帮助到别人了然后你也没有去影响任何人你不会让别人觉得你这个人很自大很蠢你也不会通过一些可能

位置的高低全力的压迫去来满足自己当然这里面我自己觉得哈就是说有行动成本的高低因为你要去整理一篇帖子它的行动成本一定比你在九州上张口就来行动成本更高但是我觉得它是更有益的所以这是可能直接举了一块可能虚荣心的例子也是我自己的例子我不知道有没有帮助我就觉得它是一个很好的

很实际的可以参考可以帮助大家去理解我所谓的这种所谓的模块化需求的这种一个例子吧那所谓的模块化需求是因为我觉得就我自己想到的可能有限啊因为大家人的需求会分成可能情感啊认同啊性啊生理支持或者价值实现等多个方面那我就把它分成我们就把它分成多个模块

去进行可能对应的满足因为比如说认同情感性生理价值实现很多时候传统来说尤其是对于女性就会全部集中绑定在弹力或绑定在男性身上这很难得到统一的实现它一定会有某个

魔块的我就用魔块来来来来举例子哈魔块的可能失望或者背离这个东西它并不是一个我也没有觉得这个东西多么多么新鲜多么厉害的发现其实生活中有很多包括像大家追星我觉得它就是某种层面的所谓的魔块化满足但是呢某种程度来说我觉得它还是会对别人造成干扰因为毕竟可能追星的行为不得当或者说很多方面还是会造成一些负面的

影响但是像现在所谓的我也不知道是第一世代还是迁徙一代就现在发展到今天其实大家会有很多应该能够发现很多在所谓的虚拟产品中去实现自己的情感认同和自己的这种情感表达的不管是虚拟偶像也好还是一些虚拟的游戏还是一些数字时代里面的一些可能 APP 里面我觉得应该是有的只不过可能没有到

非常高的层面就还是拿亲密关系来举例子就比如说我们很多时候不知道是什么原因吧可能通过教育也好通过环境也好通过文化也好我们很多时候对于亲密关系是理想化的但这种理想化就像前面提到希望它是一体化很多时候就会造成这种情感里面的失衡和关系压力因为健康的关系它是建立在现实认知而非幻想之上

这也是所谓的大家老要聊恋爱脑那很多他都是女性为有恋爱脑因为他被灌输了可能很多不管是我不知道偶像剧也好还是相关的文化制品宣传也好就是有种幻想觉得一切东西是理想化的但是当你现实接触了之后你会发现偏差越来越多

那这也是为什么很多伴侣就像我和我的伴侣也经过了很多的磨合两个人也很痛苦然后走到今天那很庆幸我们两个人有一个很健康和比较两个都很满意的一种所谓的完美的亲密关系状态那同样的就是很多时候大家对于亲密关系都是或者说对于伴侣都抱有一种他既要有安全感

又要有那种激情感但其实这两个对于普通人来说对于很多普通人来说这种其实有点像双重标准它会造来带来非常大的压力就像那个但有一些可能厉害的人但这种东西比如说像那个摩登家庭我不知道大家有没有看过里面的 Field 那一对夫妻他们其实有很强的安全感

但是他们的激情感就来自于他们可能会定期在某个像情人节之类的两个人会进行角色扮演就像彼此都不认识然后给自己创造出一个身份然后在外面可能偶遇也好然后开始一段可能干柴烈火的一天或者一日情我的理解这就是他们在安全感之上去创造一种所谓的激情感但是它毕竟是个美剧嘛而且现实生活中来说大家的经历也好

很多的能力也好他不一定能达到这个层面所以说我们不一定非要期待从一个人身上去满足所有的东西那从所谓的模块模块化视角去重新组合的话就是你的情感支持就并不适合性满足和日常陪伴就直接画等号的我们可以用可能好友也好社群也好或者说一些自我调节的工具有所谓的一些不管是自律工具也好自省工具也好日常工具也好

去帮助自己去辅助自己去满足不同模块化的一些需求就比如说很多时候尤其是对女性来说她说我需要有人听见我会我需要有人说话但并不代表我要和她过夜其实这种在很多的法律犯罪案件上有很多但很多大家就会觉得包括社会的常规来说你都跟她可能晚上干嘛干嘛之为什么那个就不愿意了

这个就老生常谈的很奇怪的一些问题了所以如果有这样的需求就是我只是需要一个人说话并不代表我跟他过夜同样的我只是需要一个人过夜我并不是需要他能理解我就是他是一个我还是拿女性举例子就他可能只是一个四肢发达头脑简单的人或者说拿男性举例子对吧他可能只是一个可能也没有什么修养的人无所谓我们只是要满足过夜这些事情

你不需要他去满足你其他层面的一些可能涵养素养金钱家庭背景不重要所以这样的话我们是不是就能够更好的去建立某种边界尤其是对于女性来说就真的想要拿女性角色因为我觉得男性已经这种所谓的模块化对男性已经完透了然后我也不想在处于所谓的尊重男性的基础上总是说什么男性也可以我觉得对女性来说他就可以去摆脱

更多的情感劳动因为尤其是已经身处亲密关系比如说拿我的举例子我的伴侣就是承担了非常非常多的情感劳动才会有今天的我才会让我觉得到我不应该那样我那样是不尊重女性的或者说很多东西我应该怎么去做才能够变得更好那同样的对于已经身处亲密关系的

伴侣来说在今天的这种情况之下可能女性也会去承担更多的情感劳动那如果是这样的话你就不用去不用为了那个所谓的陪伴感或者那种交流感去承担对应的这种情感劳动了那同样呢我觉得她能够更多的拿回一些尊严跟主体性

主体性就拿性这件事情上来说就不存在谁玩了谁因为大家都是公平的我也我上这个平台的目的或者说我做这件事情的目的就是为了一个满足自己的性需求那我也在挑选这个对方其实同样的延展开来我觉得有很多场景都可以应该朋友们也都多少遇到过我举几个例子比如说旅行它其实是可以发展出专门的旅伴的

因为即使是好朋友很多时候大家不一定就是好朋友不一定等于很好的旅行朋友就是你们可能的玩法不一定一致你们到底是特种兵那种打卡还是说懒洋洋的随便你们到底是玩酒店还是玩景点你们到底是睡懒觉还是那种早起那到底谁爱迟到还是不爱迟到

很多时候这种旅行这种大场景之下我觉得是需要去磨合的除非你是在旅行中就遇到的朋友那你们在大场景下已经因为你们变成好朋友是因为你们可能已经很契合了那有没有可能我们就专门有这种旅伴旅友就你不用去承担你们一切都很契合你不用担心日常的好朋友去旅行完了之后就反而变得不好因为大家可能会有很多矛盾对吧吃饭到底是 A 还是轮流给就不管涉及到钱还不是钱的就是很多观念可能就是不一致

包括很多恋人也是他旅行可能就是不一致那就会造成一种摩擦这种大场景下就发现两个人大家彼此有很多偏差那为什么就不去找一个或者说去有专门的旅行的朋友呢你们不用去担心过多的生活中日常的羁绊什么我们还要应酬呀还要定期联系呀不用你们就只需要找一个时间约定好一个可能都有共同的时间然后一起去哪里旅行然后因为你们的目的是一致的你们的方式是一致的

如果说你想要跟所谓的朋友或者是友人一起旅行那这个旅行朋友就是很好的一种选择那同样的就比如说运动也并不是所有的好朋友都喜欢运动或都喜欢同一项运动的那我举例子比如说我很喜欢攀岩我就在可能安利朋友们攀岩但我可能已经过了那种

很强力安利的那种状态了就是我会说我很喜欢这个东西然后这个东西有多么好那你可以尝试一下那别人没有兴趣就没有兴趣如果有兴趣可以去尝试那即使我有好朋友去尝试了他们也会发现可能自己不喜欢或自己不适合比如说我的伴侣他已经可能咬着牙陪我试了很多次了他就是觉得自己不适合这项运动他从里面感受不到乐趣

那没有问题那我就自己去一个人去从事这样运动好在可能他也一个人不影响那如果说我有一个言友那曾经可能差点有啊如果说我有一个言友就大家也不用担心那种什么攀岩完之后还要一起去可能聚个会喝个酒我以前在上海我就遇到很多那种因为我有段时间想踢足球我就去踢足球我就发现他们那个群体就是

踢之前就是要约很久可能有的没有的东西那踢之后就要去可能吃饭喝大酒那我觉得我只是想踢球那踢球可能一个人没法完成那如果有一群可能价值观或者运动理念相关的因为你任何运动都有大家相关的理念嘛大家定期约在一个时间去踢球那踢完你就走你各回各家该干嘛干嘛不就很完美吗那同样的如果我有一个言友大家就是定期约在在眼馆去碰面去运动

那运动完了之后就各自回家就很纯粹那个可能就是你的严管时光你不用再去担心跟他社交跟他打交道那后面大家再去喝酒把这个社交关系拉得很冗长完全不需要嘛那同样的就是比如说打游戏像我自己来说我的伴侣就没有那么的喜欢打游戏或者说我们俩打的游戏风格不一样他可能喜欢塞尔达之类的风格我就喜欢 FPS 这种可能枪战风格但我幸运的就是我有一个好朋友

我们一起打了五六年的游戏一次面都没见过其实这就是一种很好的我觉得是游戏好友就是我们不用担心现实生活中的一些交织和社交压力我们只需要可能一起去打一款游戏打尼尔就换另外一款游戏然后一直保持可能一个游戏时间里面的交流和互动我觉得就很完美啊就你不需要投射到

就是那种很累的社交关系大家有那种感觉吗就是当你想要做一二三四五你想打游戏但如果说你有想做那么多事情你想打游戏你想运动你想旅行你想吃东西你全部耗在好朋友身上即使你有十个二十个好朋友就是有很多好朋友我就一定也会有不管是你还是对方都会有那种社交压力就他可能应付不了那么多他没法全方面都去契合你

尤其是拿打游戏来说因为很多游戏你没法尤其是网络游戏我可能自己喜欢玩网络游戏玩弹机游戏都无所谓有一个网友也留言问过我说我这么喜欢打游戏我是怎么然后我又所谓的自我标榜是一个女性主义者那我怎么去处理游戏圈里面那种男性的男龄问题因为

不可否认游戏这个制品它里面很多就是有很多男女不管是女性角色的塑造还是那种形象包括里面的玩家用户也确实是我自己觉得那种所谓的恶臭味也好那种男性的性味也好也确实很重当时我回答他是第一我的选择就是不进那个圈子因为我不可能去我对抗不了那个圈子我也不可能去进化那个圈子我没有那个能力我也没有那个可能担当吧

我选择的就是逃避或者不进入那个圈子那还有一个选择就是我刚好有这种比较良性的游戏好友就很好地满足我的这个小模块因为我们之间就是不会有那种性的玩笑然后也不会有就大家游戏观就很一致也不会那种什么满口脏话呀去压力对方啊之类的就是就很好地解决了我这个问题当然

可能回到模块化来说可能有很大一部分男性他们把他们的性需求或者性幻想需求也投射到了游戏制品里面如果说他没有在现实生活中去影响或者干扰到其他人那这种某种程度来说他也是很好的完成了自己的模块化需求但是这里面的比如说游戏制品文化制品里面的男性淋湿也好对女性的一种可能不尊重也好就是另外一个话题然后前面讲的都是一些具体的场景

那类似的因为我可能自己没有想到那么多的情绪类似的我觉得它主要就是能够把当然正面的情绪就不说了像旅行游戏这种都是正面的它更好的是可以把一些负面的需求进行正面的表达就像我前面聊到的可能像虚荣心那还有种就比如说像所谓的孤独感那你其实就可以通过可能我不知道看书看电影之类的这就是一个很老套的很传统这就是很传统的方法但我自己来说

书和电影都是很好的一种陪伴和很好的一种可能叙事方式我自己肯定会倾向于电影因为我的性格也好可能也太浮躁之类的我看书一年可能也就能看个一两本对我来说挑战很大他们的优势我觉得是在于就是替代性强

就是你我们这种需求啊不管是负面还是正面的它是人本身就有的你不可能去抹除它但是你可以去替代它对吧你用九州的吹牛不你用可能一些小红书这是我自己的大家有很多的方法我用小红书帖子的方式去替代可能在一些九州或者传统场景下的一种吹牛这是一种虚荣性的一种满足那其次呢它可能更

自己自足一点就是可控性更强更体面你不用去拉别人下水你不用去影响到别人就是可能让别人感受到不适之类的而且我觉得它更符合现在的这种跨越节奏也好啊碎片化也好啊之类的这种生活场景就是你的生活可能时间场景都碎片化那我是不是把我的需求也碎片化的进行满足那它可以实践的方式我觉得一就是比如说像一些

自我帮助的工具当然我用的很少但我觉得应该会有很多像 notion 笔记之类的比如说或者你可以做一个自我提问清单我今天可能需要被赞美吗我今天可能需要满足我的一些可能比如说暴力情绪吗你是不是通过游戏去满足或者通过一些运动打拳之类的去满足或者说我这周需要什么被赞美或者说我需要被理解吗之类的我就可以先去认识自己去问问自己那如果说有了之后

然后我怎么去满足需要什么的方法因为很多所谓的工具就是他能够帮你做一些思维导图也好一些所谓的具象的逻辑图也好一步步去看到问题然后解决问题

同样是你可以从生活中,像前面聊到一些社交圈子,你可以去丰富或拓展自己的社交圈子,它可以是虚拟的,它也可以是实体的就是你线上的一些社交群组也好,像豆瓣小组啊之类的,但我不怎么混这种小组,我不知道,但我觉得它一定会有帮助,兴趣小组也好,线上线下的,或者说你运动,有自己的一些几个运动好友,运动的朋友

它都是一个可能比较就我能想到最直接的很快的去实现这种所谓的模块化满足的一种方式但是这只是我想到的觉得很有意思的我觉得它里面的我前面讲的好像都是讲它的好处这里面坏处感觉也蛮多的就比如说它就会容易让你失去长期关系里面的抗风险能力

因为长期关系它就会有很多所谓的一体化你不管是安全性啊信赖啊情感沟通啊胜利满足啊它都是有一体化的那如果说你都模块化就比如说这四个都分出去了你有不同的选择方法那你很难在一个如果你想建立一个长期关系

那某一个模块出了问题你已经习惯了可能用模块化的方式去处理和替代这个不行我就换另外一个这个人不行我就换另外一个人你可能这种抗风险能力和面对这种可能现实冲突的能力就会进一步的降落有可能其次就是它可能更容易陷入一种所谓的功能性的关系或者功能性的人脉就你的关系就被功能化了它的那种情感深度有可能就会受损这个是我

能想到的可能的问题但是我觉得它的优势就是它能够提升自主性就是我们不用再为了关系而关系的这种消耗大家应该有这样的感觉很多时候你为了一个关系就比如说 A 朋友也好或者 A 关系也好你可能只是处于某一种需求或者某一个关系里面但是当 A 关系提出了更多让你觉得有负担的时候你就觉得为了这段关系我们是个好朋友我应该去迎合我应该去做而进行更多的消耗

那如果说模块化之后它提升你的自主性因为你模块化之后你每段关系大家彼此的需求是一致的嘛它可能就能够更好地提升你的自主性减少这种关系负担然后能够可能进一步地去增强你的那种就是你更精准地表达自己或者说更精准地去看到自己的内心需求从而去满足自己的内心需求

网大了说也有可能他能够丰富一下这个社会结构就是有可能更多元的一些连接形态出现虽然我不知道是什么但我觉得有可能会会还有种风险刚才聊了好我想到什么聊了什么还有种风险就是他也有很有可能变成一种所谓的精英主义就是因为模块化的这种所谓的需求或者模块化的这种生活也好他可能在技术也好资源也好社交资本

这些东西都比较充足的人里面比较容易实现因为你如果教育程度不高收入不高或者你资源也不多你很难去让自己独立满足各种需求或者说你甚至都发现不了自己的这种独立需求更别说你要去找资源去满足这种需求所以我觉得他可能更适合于一种心理成熟然后有较强的自我管理能力的人群或者说追求自由追求那种所谓的清晰边界感一种所谓的生活要有设计感的人

这个只是我想得到的我也不觉得这个东西就是一个多么棒多么完美的但是我觉得因为我的本质出发其实就是觉得女人不需要男人的这种绝对的论调出发的因为很多时候就是因为这种传统关系的绑定导致女性理想化对象她多么多么的样但是现实来说大部分的男性可能就是没法去满足或没法完成这种期待的其实很多时候这种期待并不是一种

多么理想主义我觉得他就是一个正常的期待对吧你对你的伴侣要体贴要要要要呵护那彼此照顾彼此支持彼此可能忠诚我觉得是一种最基本的东西但很多时候男性就是做不到这个很奇怪就比如说有个很恶臭的玩笑什么

不管男的多少岁他喜欢的永远是 18 岁或者 20 岁的女性就很恶臭你很好的体现男性就是在性化污化女性他要的只是那个性符号他要的可能并不是一个长期的亲密伴侣的这种这种关系他可能也自己没法去处理因为很多男性可能根本就没法去深度沟通甚至像以前也有很多那种所谓的披着女权主义披着女性主义的外衣然后去

约女性去消费女性的那些可能大人也好或者那些我不知道什么什么什么人也好所以我是从这个角度出发我就觉得那如果这样你深度沟通那我就如果说女性有这个需求我就去找我的女性友人

因为大家是同一个视角同一个性别能够更好的共鸣和理解到彼此的痛苦和焦虑然后去更好的帮助彼此去看待问题去解决问题然后去支持彼此就是情感和陪伴那在陪伴上来说我觉得甚至可能宠物也是一个很好的陪伴更忠诚而且更治愈我觉得宠物是非常治愈的一件事情就是从可能我养猫的这种感觉来说

那在性方面来说就完全你也可以去纯粹的抱着性的目的去挑选男性去满足彼此的这种你就对性这件事情进行评价进行一种需求的选择就也不用担心自己但这里面也有很多的东西就是大家都有自己的社会关系

大家可能你要做到所谓的不在乎别人关系不在乎别人评价体系他听起来也是一个很庞大的工作量但是我觉得很多东西你不一定要让所有人都知道你只是自己在安排自己的生活自己在把自己的生活的需求给细分化然后自己去寻找到办法去满足自己的这某些需求并不一定非要放到

整个世界都知道啊我现在在过什么样的生活我是一个什么样的人就没有必要对吧你你过好你的你干嘛需要别人知道你是什么样的但我觉得这里面可能也有很多问题吧就像我前面我能想到的一些弊端嗯对大概就是这样就是一个所谓的模块化需求的这种生活方式就突然想到的他听起来感觉好像很多现实生活中就已经是这样了只不过我没有想到这样的方式去表达而已

如果大家我最近可能也有很多好处和坏处好处我能想到的也都说了我觉得可能还有更多的坏处我没有想到吧就如果大家有想到的或者有什么感兴趣的或者有什么问题的都可以在评论区里面进行交流大概就是这样吧那祝你身体快乐祝你情绪健康愿我们自由如意我们下期见拜拜