我是健康，【每晚十点睡】发起人，感谢您16年来对我的博客、微博、语音养生节目（1301期）、公众号、视频号、养生社群的支持！

掌握养生细节（饮食、睡眠、运动、心理、中医等），拥有健康人生！

【节目内容】：养生语音

【主播介绍】：16年养生自媒体经历（博客、微博、微信公众号、电台、视频号、直播等），创建养生社群，在多个报刊杂志发表养生文章。

【适合人群】：12-120岁

【你将收获】：

1、正确的养生观（越早越好）。

2、学习通俗易懂的养生知识。

3、掌握简单实用的养生方法。

4、比同龄人年轻。

5、健康长寿，快乐到老。

前提是：知行合一。欢迎来加油！！

649期：《游泳后 别忘彻底 清洁口腔》 01:00 Share

【语音养生】节目(600-999期)