- 患得患失源于自卑
- 爱自己，提升自我价值
- 接纳不完美
Shownotes Transcript
兄弟,你是不是又对哪个姑娘上头了?
整天魂不守舍茶饭不思觉得她是仙女下凡命中注定结果呢人家可能压根没把你当回事你自己在这眼泪心洗最后被虐得体无完肤还觉得自己特深情特委屈醒醒吧兄弟你那不是喜欢你那是给自己加了十几美颜滤镜
再加上脑补了一万字的偶像剧本
今天我就把这层虚伪的窗户纸给你捅破给你揭露三个让你瞬间清醒的扎心真相每个真相后面都给你配上解药保证你看完立刻摆脱那可笑的恋爱脑那些还沉浸在自我感动里的兄弟赶紧瞪大眼睛一个字一个字给我看进去欢迎回到鱼与思想无界频道
我们专注于洞悉人性破情观帮你找到那关键的思维盲点如果你觉得这个话题对你有价值请点赞支持我并订阅我们的频道想与更多志同道合的朋友一起成长立刻到视频说明区加入我们的初高阶 VIP 社群第一个真相你之所以患得患失像个神经病一样反复内耗
根源在于你彻底放弃了爱自己你把情绪的遥控器亲手交到了别人手里他今天冲你笑了一下多回了你两个字你能高兴的原地起飞感觉人生都圆满了搬砖都比平时多搬两块吃饭都能干掉三大碗他要是哪天回消息慢了点
或者语气冷淡了些你就立刻被打入地狱一整天坐立不安手机屏幕都快被你戳烂了一会儿想他是不是出什么事了一会儿琢磨他是不是跟别人聊天呢他是不是讨厌我了我哪句话说错了各种胡思乱想能拍一部悬疑大片你的喜怒哀乐完全被他掌控像个提线木偶
他随便动动手指你这边就得跟着演一出悲喜剧这不是爱这是自虐你懂吗你把自己活成了他的情绪附庸所以你越陷越深感觉没了他就活不下去怎么破这个局怎么把情绪遥控器抢回来听好了首先你得承认
你这一切反应的根源就是自卑深入骨髓的自卑你打心底里觉得他比你好他价值连城你自己一文不值你配不上他所以你才需要不断从他那里寻求认可哪怕是微不足道的回应都能让你获得一点可怜的存在感你缺乏自我认同不懂得接纳自己本来的样子
总想通过别人的肯定来证明自己给我记住这个世界上没有完美的人
它不是你也不是你看到的那些优点可能是你加了滤镜的幻想它那些你没看到的缺点可能比你想象的还多解决这问题的唯一方法简单粗暴但绝对有效就是在任何时候把爱自己放在第一位无条件的爱自己你得先看得起你自己
积极地认可你自己的价值接纳你的不完美发掘你的闪光点哪怕现在没有也得去创造去学习去健身去搞钱去培养你的爱好把你自己变得强大起来内心强大了你那点自卑感自然就烟消云散了你会发现它的反应其实没那么重要
你的世界不是只有他一个人你还有你自己的一片天第二点学会有节制的付出立刻马上停止那种无底线无原则的讨好和跪舔别再像个哈巴狗一样围着他转以为你付出越多他就越感动越离不开你现实往往是残酷的你越是卑微讨好越是让他看不起你
觉得你廉价没挑战性你以为你在感动天感动地其实只感动了你自己他可能还觉得你烦像个甩不掉的高摇相反当你开始真正爱自己建立起自己的原则和底线明确知道自己要什么不要什么不再为他轻易改变你的计划和生活节奏时你会惊奇地发现
他反而开始对你产生好奇甚至是被你吸引开始尊重你记住赢得尊重的不是你的卑微而是你的价值和框架男人恋爱挠起来有时候比女人还可怕陷得更深更难自拔特别是有些兄弟明明心里跟明镜似的知道自己陷进去了知道对方可能根本不合适
甚至在玩弄你但就是不甘心还想挣扎一下万一呢再努力一下试试这就是最蠢的清醒的恋爱脑一边痛苦一边犯贱
何必呢给我记住这条铁律当你学会把焦点放回自己身上全心全意爱自己的时候这才是你们之间可能产生健康关系的真正开始否则一切都是白搭第二个真相别再自我欺骗了你那些自以为是的深情不过是你自导自演的自我感动大戏很多兄弟都有这个经典困惑
我对她那么好,掏心掏肺,恨不得把命都给她,为什么她就是不喜欢我呢?你是不是觉得世界围着你转啊?喜欢这玩意儿,从来都不是靠对她好就能换来的,感动也不是爱,你给她好,很可能根本不是她想要的,甚至可能是她讨厌的,就像你卯足了记忆拳打在棉花上,软弱的,
软绵绵不受力,你付出再多,感动得眼泪哗哗的,对他来说可能毫无意义。
甚至是一种负担那只是你的一厢情愿你在用你自己的方式强行对他好企图用道德和付出来绑架他的感情动动你那不太灵光的脑子想想凭什么你对他好他就必须喜欢你这是什么狗屁逻辑如果对一个人好就能让对方死心塌地那谈恋爱还有什么难度
岂不是人人都能抱得美人归找个保姆对她好不就完了你想想要是换个性别一个身高一米五体重一百五长得可能还不符合你审美标准的姑娘天天对你嘘寒问暖送早餐送宵夜在你宿舍楼下摆蜡烛大喊我爱你你会觉得浪漫吗你不回她消息她就疯狂给你打语音
发几千字的小作文哭诉中肠你会因为他真的好爱我啊然后就感动的爱上他吗你百分之百不会你只会觉得头皮发麻浑身起鸡皮疙瘩觉得这个人是不是有病压力山大只想让他立刻马上从你的世界里消失哪怕你知道他的出发点是好的他确实很在意你很喜欢你
但她的方式让你感到的只有困扰和被骚扰的恐惧,对不对?那么你对你上头的那个女生,其实也是一样的道理,你那些低级的、自以为是的、跪舔式的付出和示好,在她眼里可能就是一种困扰。
即使你的出发点是善意的你觉得自己付出了好多好伟大但结果往往适得其反那该怎么办很简单停止你的自我感动式付出开始用脑子谈恋爱从生活的细节里去观察它体会它真正的需求是什么从它真正在意的地方它的兴趣爱好上去投其所好
这才是精准打击而不是拿着机关枪瞎扫射浪费子弹还惹人烦举几个例子你就明白了比如你喜欢的女生是个热爱健身看书生活高度自律的姑娘那你就别成天想着大半夜约人家出来喝酒撸串吃宵夜这不是找不痛快吗你应该多跟她聊聊健身心得
分享一些有深度的书籍或者文章让他觉得跟你是一个频道的人志同道合才能有后续对不对再比如他是个喜欢拍照研究穿大的时尚小达人那你就别穿着万年不变的格子衫运动裤就往上凑你得稍微研究一下怎么提升自己的艺品学点基础的拍照技巧
这样你们才有共同话题你可以请教他穿搭建议也可以主动提出帮他拍照甚至可以约着一起去探店打卡拍出好看的照片这不比你送那些他可能压根不喜欢的礼物强一百倍还有如果他喜欢玩密室逃脱剧本杀这类烧脑又需要团队协作的游戏
那你就别老约人家看电影吃饭这种无聊的活动了你应该主动去了解这些游戏甚至自己先玩熟练了然后找机会组个局邀请他一起来玩在游戏过程中你们需要交流互动你还可以展现你的逻辑思维领导力或者幽默感这都是展示你魅力的好机会比你干巴巴的说一百句我喜欢你都有用
所以认识一个女孩之后别急着表白别急着付出在日常的相处和聊天中多去观察多去倾听像个侦探一样捕捉她的喜好她的价值观她的真实需求一步步的去了解她到底是个什么样的人她真正需要的是什么样的情感连接和互动方式
搞清楚这些,你的付出才能正中把心,才能让他感受到你的用心和诚意。
否则你所有的努力都只是在进行一场盛大的单方面自我感动不仅打动不了他反而可能把他推得更远你的心意他根本接收不到或者接收到的是错误的信号你得学会用他能理解和接受的方式去表达你的好感和关心这才是有效的沟通和吸引
而不是自说自话如果你觉得自己实在不开窍看不透女生那点小心思搞不懂她们到底想要什么没关系这玩意儿确实需要点技巧和经验很多时候直男思维确实会让你在错误的道路上越走越远女生的心思有时候就像天气预报说变就变但也不是完全没有规律可循
关键在于你得学会读懂她们的潜台词理解她们行为背后的动机掌握一些基本的女性心理学知识比如她们在不同的关系阶段会有什么样的期待和顾虑什么样的行为会让她们产生好感什么样的行为会让她们觉得反感什么样的聊天方式能激发她们的兴趣什么样的技巧能拉近你们的距离
这些都不是玄学都是有方法可循的比如怎么通过推拉技巧让他情绪起伏怎么用冷读术瞬间让他觉得你很懂他怎么用曲解法化解尴尬制造暧昧怎么用画面感描述让他对未来充满想象怎么聊一些有情趣的话题而不显得猥琐怎么建立情感连接让他对你产生依赖
那些话题是女生最想跟你聊的哪些又是绝对不能碰的雷区这些东西稍微学一点哪怕就两三招都能让你在和女生相处时游刃有余不再尬聊不再踩雷轻松调动她的情绪让你的形象在她心里蹭蹭往上涨想提升这方面能力的兄弟
可以多看多学别闭门造车也别总想着靠所谓的真心去硬碰硬真心重要
但方法同样重要笨拙的真心有时候也很伤人第三个真相你所以为的那个真爱那个让你神魂颠倒的完美女神很可能根本不存在那只是你基于自己匮乏的内心和对爱情的幻想强加给她的一个虚假人设是你脑补出来的滤镜效果听起来很残忍但这往往是事实
很多兄弟可能从小在缺爱的环境里长大内心深处极度渴望被关注被认可被爱或者你现在正好处于人生的低谷期感到孤独迷茫急需一段感情来填补内心的空虚提供精神寄托这时候恰好有那么一个女生出现了她可能各方面条件看起来跟你有发展的可能性
也许他并没有做什么特别的事情可能就是每天习惯性的跟你聊几句天顺手分享个搞笑视频在你遇到点小困难的时候随口关心了一句甚至可能只是因为他长得符合你的审美给了你几个友善的微笑就这么一点点微不足道的互动在你那极度渴望被爱的内心放大镜下就变成了他对我有意思
他就是我要找的那个人这是命运的安排你觉得你终于等来了你的真命天女那个能拯救你于水火的灵魂伴侣紧接着你就开始疯狂地往他身上倾注你所有的情感能量你开始无条件地对他好关心他的吃喝辣撒把他的喜好当作圣旨把他的随口一句话奉为归聂
你会开始说服自己你是真的爱上她了
你会不自觉地放大它的优点哪怕只是芝麻大典的好都能被你吹捧成日月星辰的光辉同时你会对它身上那些明显的缺点那些与你三观不合的地方那些可能存在的危险信号选择性的失明自动屏蔽就算偶尔意识到了你也会立刻给自己找借口人无完人吗
他只是还没遇到对的人我可以改变他为了爱我可以包容一切你用这些理由麻痹自己维护那个你一手打造出来的完美幻象兄弟清醒一点你扪心自问你真的是爱上了这个活生生的有优点也有缺点的真实的他吗不你喜欢的
很可能只是你匮乏的内心投射在他身上的影子是你基于自己的想象力给他加上的一层又一层厚厚的滤镜你爱上的是那个被你美化过的符合你所有期待的理想化的他而不是真实的他这种基于滤镜的爱有多危险后果就是你会完全失去自我
彻底陷进去你会忍不住的对它进行大量的时间精力和物质上的投资你的生活重心完全围绕着它转它成了你快乐的唯一源泉也成了你痛苦的罪魁祸首你的情绪被它牢牢掌控你的付出得不到期望的回应时你会感到巨大的失落和痛苦但你又不舍得打破那个美好的幻想
于是就在这种纠结和内耗中越陷越深最后可能遍体鳞伤还搞不懂自己到底错在哪了我们可以缺爱这是成长环境和经历决定的但我们绝对不能缺心眼不能在同一个坑里反复摔跤那么该如何打破这层该死的滤镜让你看清真相
回归理性呢这里有两个简单粗暴但有效的方法第一对你喜欢的人启用打分制这是什么意思呢很简单你在心里设定一个完美伴侣的标准满分是十分然后当你和你正在上头的这个女生接触时你开始给她打分她身上有让你真心欣赏觉得很棒符合你期望的点
比如性格好三观正有上进心懂得尊重人能提供情绪价值等等每符合一项就给他加一份反之如果他身上有让你觉得不舒服难以接受的缺点或者坏习惯比如公主病脾气暴躁懒惰爱抱怨价值观扭曲不懂得感恩和其他异性暧昧不清等等每发现一项
就给他扣一分甚至可以根据严重程度扣两分三分通过这种方式你把你对他的喜欢和感觉从一种模糊的感性的容易上头的状态转化成了一个具体的量化的可以理性分析的分数这样做的好处是他能让你在和他接触的过程中时刻保持一份警惕和客观而
而不是因为它某一个点特别吸引你你就一下子忽略了其他所有问题头脑发热直接给满分当你坚持用这个方法去评估它一段时间后你会更清楚地看到你自己打出来的这个分数到底反映了你对它有多喜欢这种喜欢是真实的全面的还是仅仅停留在某个肤浅的层面
很多时候你会发现,一开始觉得他哪哪都好,加分项一堆,但随着了解的深入,那些扣分项会越来越多,你会意识到,你最初的上头,很多时候就是因为某个点被瞬间击中,但整体来看,他可能根本不是你理想中的那个人。
分数会告诉你真相第二种方法学会站在第三方视角审视你们的关系这句话你肯定听过不失庐山真面目只缘身在此山中为什么很多人当起别人的情感顾问时道理一套一套的分析的头头是道逻辑清晰仿佛看透了红尘简直可以出书立传了
但一旦轮到自己谈恋爱就立马智商下限变得盲目冲动患得患失别人怎么劝都没用九头牛都拉不回来就是因为当局者迷你身处其中你的判断被强烈的情感期望和预警所干扰变得不再客观你看到的不再是事实本身而是被恋爱迷雾扭曲后的景象
所以你必须强制自己跳出来抽离出去尝试用一个完全无关的第三方的眼光冷静地客观地去看待你和他之间的这段关系怎么做到呢你可以尝试换位思考想象一下如果现在是你最好的哥们遇到了一个这样的女生经历了你正在经历的这些事情你会怎么看这个女生
你会怎么评价这段关系你会给你哥们什么建议把你的想法和判断不带任何感情色彩的写下来然后再回过头去审视你自己的情况你会发现很多你之前忽略的问题你也可以多听听你身边那些真正关心你头脑清醒敢于说真话的朋友的意见特别是你的好哥们或者那些比较理性的女性朋友所谓的红颜知己
但要确保她不是对你有意思或者故意搅局问问他们对这个女生的看法对你们这段关系的评价他们给出的建议和意见你要认真去听仔细去琢磨哪怕有些话不好听很刺耳但往往旁观者清他们能看到你看不到的盲点综合这些外部的视角和评价
在结合你自己用打分制得出的结论你就能更全面更客观地看待她以及你们之间的关系从而打破她身上那层由你想象力构筑的女神光环打破你自我脑补的美好滤镜让你回归现实好了今天这三大扎心真相和对应的解药就给你剖析到这里了话虽然糙但道理绝对不糙
都是血泪教训换来的经验希望能让你那发热的恋爱脑稍微降降温看清现实别再做哪个被情绪牵着鼻子走的傻瓜也别再用自我感动去绑架别人和消耗自己更别再沉溺于自己幻想出来的完美泡影里无法自拔先学会爱自己建立自己的框架和价值
然后用脑子去观察和理解对方的真实需求最后保持客观理性别被滤镜蒙蔽了双眼做到这几点你才能在感情的路上走得更稳更不容易受伤也才更有可能遇到真正适合你的健康的爱情最后还是那句话祝兄弟们都能早日摆脱恋爱脑的困扰
擦亮眼睛找到那个真正值得你付出也懂得珍惜你的姑娘拥有一段让你成长让你快乐的靠谱关系现在轮到你了对于今天聊的这几个真相你有什么看法你或者你身边的朋友有没有类似的经历你又是怎么克服恋爱脑的或者你还有什么其他的困惑都可以在评论区聊聊
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