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会
会与
会与: 焦虑并非单纯由外部压力引起，而是深植于基因中的一种生存本能，在现代社会，延迟反馈机制和过度刺激的杏仁核加剧了焦虑。我强调，要干掉焦虑，不能仅仅依靠理性思考，更需要通过行动来打破焦虑的恶性循环，通过重构认知来理解焦虑的信号意义，并对自己保持绝对的坦诚。我建议，要戒掉信息鸦片，重建与现实世界的连接，同时建立知识系统，让人类的情绪有处安放。与焦虑和解是一生的修行，要学会与它共处，并将其转化为成长的动力。
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