Deep Dive
Shownotes Transcript
洞穿表象,直底核心,我只展示,你不敢看的人性真相。大家好,我是慧瑜,今天我跟你聊聊智能手机这东西,聊聊怎么在这个内卷到让人窒息的时代,不费吹灰之力。
就干掉你身边 90%的竞争对手这方法简单到离谱甚至有点反人类但 99.9%的人都做不到甚至连想都不敢想方法就一句话丢掉你的智能手机换个老年机你没听错
在今天这个社交媒体时代,无论你是想考研上岸的学生,还是想升职加薪的上班族,想在残酷的竞争中胜出,只要你不用智能手机,你就已经超越了 90%的同龄人。
这话一点都不夸张因为几乎所有年轻人的日常经历专注力和最宝贵的可能性都被他兜里那块设计精美算法恶毒的破屏幕给吸干了觉得我说的对先把赞给我点上订阅走一波保证你看完之后会把你手里的手机
当成手雷一样扔出去我一直建议那些真正想成事的人不管是考工考研还是想自己干点事业都去用老年记忆
或者你做不到那么极端那就把手机里除了微信支付宝地图打车这种基础的解决现实问题的 app 之外所有社交短视频购物游戏类的 app 全部给老子卸载掉一个不留你要是工作需要
你每天都会逼你身边那些同龄人
多出两到三个小时的高质量的可自由支配的时间一个月下来就是六七十个小时一年下来就是七八百个小时这七八百个小时足够你精通一门技能足够你看完上百本书足够你把身材练得像古希腊的雕塑而你的竞争对手们用这些时间干了什么他们贡献给了算法
贡献给了网红贡献给了资本家熟悉我的人都知道我会做事情非常极端比如为了维持身材我把所有带甜味的食品饮料都戒了
我把他们都看成是砒霜在这个时代我也把大多数 APP 都看成是洪水猛兽是精神上的海洛因我必须严防死守坚决不能安装每当我走在路上在地铁里在餐厅里看到某个家伙低着头手指像得了帕金森一样飞快地滑着屏幕脸上露出那种黑黑的被投喂后的傻笑声
我就知道这家伙基本上一辈子就是个牛马的命了
他的灵魂已经被算法托管了我大概是从 2002 年开始用手机的那会儿还没有什么智能机都是诺基亚摩托罗拉那种只能打电话发短信的按键机那时候无论是学生还是上班族除了那些不学无术的顽固子弟大家的主要精力都在学习和工作上娱乐顶多也就是看看电视看看电影
或者跟朋友聚在一起吹牛打屁那是一个人与人人与现实世界紧密连接的时代但今天呢完全不一样了世界被一块块小小的屏幕切割的支离破碎如果你现在环顾四周在你的教室里在你的办公室里
发现你的同学都在玩手机你的同事都在玩手机那你应该感到高兴你应该在心里偷着乐你应该有一种众人皆醉我独醒的窃喜因为只要你能戒掉智能手机你在竞争中脱颖而出的概率就大大提升了他们大概率会沉迷其中在学业或者商业的战场上
这些人就是一群没有任何战斗力的炮灰下面这个更狠我绝对不是让大家放弃娱乐你可以用手机看电视看电影但是你绝对不能刷手机看和刷是两个完全不同的概念是主动与被动的区别是你主动选择你想看一部两个小时的电影
这是你的决策在这两个小时里你的注意力是持续的完整的你需要跟随导演的镜头理解角色的对话感受情绪的起伏这是一个需要你投入认知资源的主动行为而刷
是被动投位,你打开短视频啊,你不是在选择,你是在等待算法给你推送,是你的大脑被算法牵着鼻子走,这个刷的动作,会带来两个毁灭性的恶果,它在从生理层面,彻底改造你的大脑,把你变成一个废人。
第一个恶果它会彻底摧毁你的注意力系统短视频的内容都是高度碎片化的
十几秒一个刺激一个反转一个笑点切换极其频繁这种模式会把你的大脑训练成一个只能维持几秒钟注意力的废柴你的持续注意力能力会大幅度下降这就好比你把一个习惯了吃满汉全息的美食家天天只给他喂薯片和可乐慢慢的他的味蕾就废了
再给他吃需要细细品味的佛跳墙他会觉得索然无味你的大脑也是一样
长期被这种高频刺激轰炸的人,在需要长时间专注的任务,比如看一本有深度的书,学习一门复杂的课程,进行一次深度思考的时候,会变得极度容易分心,根本坐不住。你的大脑已经不再适应需要慢下来的,需要付出认知努力的活动了,它变成了一个只会寻求顺时刺激的瘾君子。
这才是要害第二个恶果它会让你的快乐欲值高到离谱你每次刷短视频里面的一些新奇刺激的内容都会让你大脑里的多巴胺疯狂分泌
给你带来廉价的短暂的愉悦感如果你频繁地刷你大脑对这种奖赏的预值就会越来越高就像吸毒一样一开始一点点就能让你爽后来剂量就得越来越大慢慢地你就会对日常生活中的那些普通乐趣比如
看一本好书后的满足感,运动后大汗淋漓的畅快感,和朋友深入聊天后的温暖感,彻底失去兴趣。为什么?因为这些活动带来的多巴胺。
太平缓了,太温和了,已经刺激不到你了,你的大脑已经被那些高强度的工业糖精给喂饱了,最后,你就会陷入一种类似成瘾的模式,不刷就难受,感觉生活空虚,百无聊赖。
刷了又空虚因为那些碎片化的信息根本无法构成任何有意义的东西刷完又因为浪费了大量的时间而感到焦虑和懊悔你的整个能量场都会被这块小小的屏幕给彻底搞垮美国有 AE 戒酒协会我觉得在今天我们最需要的
是借短视频互助小组有太多本来很优秀的人那些 985211 的高材生那些本来在工作上很有前途的年轻人因为智能手机的存在因为那个该死的停不下来的刷的动作最终沦为了一事无成的废物所以别再抱怨内卷了别再抱怨没机会了
机会就摆在你面前赤裸裸的就看你敢不敢要当你的竞争对手们都在把他们最宝贵的精力最黄金的时间心甘情愿地喂给算法用来窥探别人的生活用来沉浸在虚拟的狂欢里的时候你
只需要把手机放下你就赢了你用他们刷短视频的时间去看一本书去跑五公里去研究一个项目去精进一门手艺一天两天看不出什么
一个月两个月差距就出来了一年两年你和他们就已经是两个物种了他们还在原地打转还在为那些虚拟世界里的点赞和评论而喜怒哀乐而你已经甩开他们几条街了就这么个理儿你可能会说这太难了所有人都这样我做不到我告诉你
就对了如果轻轻松松就能做到那还能叫机会吗那还能让你超越 90%的人吗真正的机会从来都是反人性的人性就是懒惰就是喜欢及时满足就是喜欢被投位而你要做的
就是跟自己的人性对着干你想想看那些平台那些公司养着几千几万个全世界最聪明的大脑天
天天研究什么就是研究怎么利用你的人性弱点怎么让你上瘾怎么让你把时间精力金钱都心甘情愿地掏出来这是一场不对等的战争你一个人在对抗着一个由顶尖产品经历程序员心理学家组成的庞大军团你觉得你能赢吗你赢不了的你用意志力去对抗他们精心设计的算法
就像用血肉之躯去对抗坦克唯一的办法就是掀桌子不完了直接釜底抽薪把战场给端了卸载掉 APP 换上老年机让他们所有的心血和研究在你这里都变成无用功这
才是真正的强者思维不是去适应规则不是去跟规则硬碰硬而是直接跳出规则让规则对你无效当你做到这一点你会发现一个全新的世界你的内心会变得前所未有的平静
没有了消息提醒的打扰没有了无穷无尽的信息流你的大脑终于可以从高负荷的运转中解放出来它会开始思考一些真正重要的问题我到底想要什么我的人生该往哪里去你的时间会变得无比充裕你会惊讶地发现原来一天有那么长你可以从中地吃一顿饭
认真的读完一本书耐心的陪伴你的家人你的创造力会被重新激活当你不再被动的接收碎片化信息你的大脑就会开始主动的去连接去整合去创造
灵感会在你散步时在你发呆时不经意地冒出来这才是一个人本来应该有的生活状态事实摆在这儿不服的自己掂量把你的真心话砸出来告诉我你每天花多少时间在刷手机上或者你敢不敢从今天起卸载掉那个你最常用的短视频让
让我看看有多少人今天准备亲手砸碎自己的精神枷锁从这场精心设计的算法监狱里越狱