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Dr. Alok Kanodja
Dr. Alok Kanodja: 当前世界面临诸多挑战，例如俄乌冲突、经济下行和孤独感疫情等，让人感觉世界正在崩塌。然而，真正的挑战并非世界本身，而是我们难以在不确定性中前进。
首先，我们需要理解这种无力感并非懒惰，而是源于长期创伤的适应性反应。从911事件、次贷危机、学贷危机到新冠疫情，这些事件对千禧一代和Z世代造成了持续的创伤，导致我们适应性地选择行动迟缓，以节省能量应对不可控的局面。这种适应性反应在长期内会变得有害，形成行动迟缓。
其次，我们需要认识到，我们所处的社会已经从过去的“荣誉文化”转变为“受害者文化”。在“受害者文化”中，人们倾向于将问题归咎于外部因素，并依赖外部机构来解决问题，而不是承担个人责任。这种文化进一步加剧了我们的无力感和行动迟缓。
第三，科技成瘾加剧了我们的问题。我们每天花费大量时间在手机、社交媒体等科技产品上，这不仅浪费了我们本可以用来提升自我的时间，也扭曲了我们对成功的认知，让我们更加被动地应对生活。
那么，我们该如何应对呢？首先，不要试图寻找应对现状的完美方法，而是要避免那些错误的应对方式，例如过度沉迷于手机等。其次，要投资于自己，即使在经济困难时期也要关注身心健康，学习新技能，提升自我。最后，要学会在内心中寻找不变的事物，以获得内心的平静，从而更好地应对外部的挑战。这需要持续的练习，例如冥想，以找到内心的平静，从而提升应对困境的能力。
总而言之，世界虽然充满不确定性，但我们仍然可以通过积极主动地行动，投资于自我，并保持内心的平静来应对挑战，最终获得成功和幸福。
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