Shownotes Transcript
第六十九集：实相，内观🧘观什么/十日止语闭关静坐禅修/感受到人生重启Vipassana/与世隔绝五感之特别体验/焦虑抑郁👀感恩病痛/去宗教化的自我沟通/爱❤️自己了解自己关注自己 实相即无相，就是本来的样子，真实的样子，无有本体。凡所有相，皆是虚妄，惟此独实，不变不坏。又名佛性、法性、真如、法身、真谛等。实相即是非一切相，所以如来说以非一切相之本相，不执求、不住着，即名为实相。佛法要从无相里认识实相，因为有相都是假相。 人人都有一个本来面目，或说真心、佛心、实相、般若、法身，看起来名称很多，实际上意义只是一个。例如，这是个房子，房子是假相，它真实的实相是由土、水泥、石子、沙、木材、人工等和合而成。
实相就是离一切虚妄之相的真实相状，也叫作真如、圆觉，自性等等。当我们依法实践，妄心逐步息下后，真实之相便得现。
- 音乐🎵：《开悟智慧》《山川谷隐》
🎵：《时间》/作者：叶尔波利/热依达
🎵：《 怀业祈祷文》/作者：慈诚罗珠堪布
修习《大自在祈祷文》者，皆能消除一切违缘障道、疾病、灾难，能令他人敬爱，具大威势，得财增福，所求如愿，令世界和平，兴盛佛法，吉祥如意。更多👀)
歌词：嗡阿吽舍
得钦巴瓦旺格颇庄德（大乐炽燃怀柔宫殿中）
得东所所多波耶希格（乐空圣妙观察智慧身）
玛恰得丹巴么让银类（离欲具乐莲花自性中）
多杰涅玛囊瓦钦布华（金刚日大光明之胜德）
秋格囊瓦塔耶多杰秋（法身无量光佛金刚法）
结定旺秀特杰吉恰惹（世间自在大慈大悲身）
巴玛嘉波括迪锕旺杰（驾驭轮回涅槃莲花王）
囊哲惹伦旺钦嘿热嘎（胜伏现有雄威嘿热嘎）
桑瓦耶希班匝哇ra合（秘密智慧金刚亥母尊）
得窍多波嘉波得钦得（胜乐妙欲之王大乐藏）
玛利洁给叶绰热学玛（摄诸众生心识作明母）
窍腾夏吉旺秀得东嘎（胜共手印自在乐空舞）
旺匝多杰华卧札给措（怀柔金刚勇士空行聚）
囊东年巴钦布昂涅德（现空广大平等自性中）
多杰格叶嘎基哲僧哟（金刚身之游舞震三有）
嘎美颂格压这康僧各（无碍语之笑声召三界）
奥热玛布括迪永拉恰（红光周遍轮涅一切处）
哲伊当借哟样德巴学（撼动聚集有寂之精华）
多杰恰巴钦布特基呢（依于金刚大欲之意乐）
南尼乌哲多给窍作样（赐予所欲二种胜悉地）
多杰加杰压巴钦波义（施以金刚铁钩大羂索）
囊哲得瓦钦波洞学巴（现有诸法摄于大乐中）
塔耶杰彻札沃若嘎坚（无边幻网之中游舞者）
德杰恭沃学瓦银犹波（犹如芝麻荚开而安住）
冉绛匝僧旺格拉措拉（怀柔圣众浩瀚三根本）
给贝所瓦得所辛基洛（至诚恭敬祈祷垂加持）
窍腾乌哲多给华塔达（一切所欲胜共诸悉地）
托美旺德学波乌哲作（无碍自在成就祈垂赐）
- 本期朋友：李肖宁/Susu
课程表⬆️
清淡的素食⬆️
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願每個人都能在一生中，撥出十天的時間來修習內觀。只有透過親身體驗，才能真正體會它是什麼。然後透過實修得到屬於自己的快樂、安詳、解脫、精勤、覺知、時時徹知無常。
內觀課程課程不需要費用，隨喜就好。
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國際內觀中文網 www.dhamma).org
中國內觀報名網 ng.81355.net)
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列表显示5个內觀中心：
- 武夷山東山禪林內觀中心
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- 武夷山曇晉內觀中心独立报名課程：
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- 杭州千島湖曇川內觀中心需要代碼課程：（課程代碼請諮詢內觀中心或当地共修点）
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- 北京永清內觀中心單性課程：（課程代碼請諮詢課点或当地共修点）
- 山東威海曇海
- 雲南普洱曇滇
- 呼和浩特曇盟
- 大連北樂課點香港及國際內觀中心：
- 香港法之明珠內觀中心
- 國際內觀中心網站
- 內觀（Vipassana）介紹
內觀（Vipassana）是印度最古老的禪修方法之一。在長久失傳之後，兩千五百多年前被釋迦牟尼佛重新發現。內觀的意思是如實觀察，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。開始的時候，藉着觀察自然的呼吸來提升專注力；等到覺知漸漸變得敏銳之後，接着就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相。這種經由直接的經驗去了知實相的方式，就是淨化的過程。這整條（法的）道路，對於全宇宙普遍性的問題而言，正是普遍適用的治療藥方；而且不是隻專屬於特定的某個有組織的宗教或宗派。因此，不管什麼人，在任何時間、地點都可以修習，沒有任何限制；不會因爲種族、背景或宗教的不同而有所衝突。每一個人都能平等無差別地獲得實際的效益。
二、特色
●是一種能將苦從根拔除的方法
●是一種生活的藝術，每一個人因而能對社會有正面的貢獻
●是一種淨化心靈的方法，使我們能以寧靜、平穩的方式去面對生活上的緊張、困難和問題。
●不是基於盲目信仰的一種典禮或儀式
●不是一種知識上或哲學上的滿足
●不是一種休閒、渡假或社交的機會
●不是對日常生活磨難的一種逃避
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