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La joie, un médicament que tu peux prendre tous les jours
2025/6/18
Podcast Francais Authentique
J
Johan
Johan: 我认为快乐是一种可以应用于生活各个方面的良药。它能有效缓解无聊和精神疲劳，因为缺乏快乐才是这些问题的根源。我发现，通过有意识地培养快乐，我可以改变自己的状态，克服拖延、压力和过度批评。例如，当我不想写视频脚本时，我会通过呼吸、思考积极的事情和微笑来让自己快乐起来，从而推动工作。同样，当我想批评Céline时，我也会通过积极思考来避免负面情绪。最近，在搬家时，我也运用了这种方法来缓解压力。我相信快乐是一种能量，可以帮助我们采取行动，实现目标。
Johan: 我觉得我们不应该依赖外部因素来获得快乐，而应该主动去创造和触发快乐。我可以尝试微笑，听能让我快乐的歌曲，或者回忆美好的事物。我特别注重早晚的仪式，以保持精神健康和快乐。我也会留意日常生活中的小幸福，并尝试保持乐观，相信事情会以最好的方式发生。这种哲学给我带来了平静和快乐。此外，我发现快乐具有传染性，培养快乐不仅能让我更快乐，也能让我周围的人更快乐，形成一个积极的循环。因此，我每天都会给自己开一些快乐的处方，做让自己快乐的事情，并根据自己的个性进行调整。我相信快乐是一种免费、自然的药物，可以改变一切。
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