Quand les épreuves nous renforcent
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你好，我是Johan，自2011年以来一直担任你的法语老师。我带你一起进行我的周日散步。我们会讨论各种各样的主题。我们走吧？嗨，我亲爱的朋友们，欢迎来到“与Johan一起散步”的新一集。今天，我们将讨论那些使我们变得更强大的考验。我们将从一句名言开始

塞涅卡非常鼓舞人心的一句话，因为它有时可能会存在误解，即认为：“好吧，考验使我变得更强大，所以我利用考验和困难来变得更好。”

但是有些人可能会把这一点推向极端，最终认为必须寻求考验，因为它们使我们变得更强大，它们是积极的，所以我们要寻求它们。但这并不是我们真正想要的。因此，塞涅卡的这句话总结了这一切，我非常欣赏它，

那就是：“我不渴望逆境。”逆境是指我们遇到逆风，遇到对手的时候。“我不渴望逆境，但我渴望那些使它可以克服或可以忍受的美德。”“我不渴望逆境，但我渴望那些使它可以忍受的美德。”这是塞涅卡的名言，他是著名的斯多葛学派哲学家，2000多年前，

帮助我们或帮助他的罗马同时代人更好地生活和更好地管理他们的情绪。因此，我们同意逆境是生活的一部分。我们都会经历考验，都会遇到困难，但有时这种逆境可能会击垮我们。我们的想法是，

让这种逆境，这些困难使我们变得更强大，而这实际上是

塞涅卡试图通过与我们分享这句话来做到的事情，他帮助我们思考的不是寻求痛苦或绝对地寻求逆境，而是关注美德的发展，也就是那些使我们能够以平静、明智的方式面对这些考验，并简单地使困难使我们变得更好的道德品质。

因此，首先要认识到的是，逆境当然是生活的一部分，但这不应该是我们的目标。这看起来很明显，但我们生活在一个逆境不可避免的世界里。

塞涅卡提醒我们，显然，我们不应该为了考验本身而寻求考验，因为考验会自己到来。在我们没有邀请的情况下，困难、考验都会到来。因此，我们当然不会寻求考验，我们不会寻求邪恶，但当它们到来时，我们会利用它们，最重要的是我们会接受它们。我们放手，我们接受那些我们无法改变、无法

并利用它们。好吗？例如，如果你与同事发生冲突或项目失败，这就是逆境，这就是困难，而你并没有选择它。但你可以选择的是你对它的反应。因此，你不会寻求痛苦，但你可以选择如何应对考验。这就是塞涅卡……

在他那句话中想表达的意思，当他说逆境是生活的一部分时，显然它不应该是我们的目标。我们都会多次遇到逆境。我们的想法是以最佳方式应对逆境，而不是寻求逆境。有几种美德，这是塞涅卡名言的第二部分，几种美德，几种道德品质可以帮助我们

承受逆境。在这种情况下，在斯多葛学派以及许多其他哲学中，例如基督教中，我们经常谈论到两种美德，那就是耐心和韧性。耐心和韧性。

耐心就是接受逆境，而不是说：“哦，天哪，我真倒霉，为什么这事会发生在我身上？”不，我们不抱怨，我们有耐心。我们说：“事情就是这样。”韧性就是能够抵抗。我们不仅抵抗逆境和考验，而且它使我们变得更强大。这与一个脆弱的人相反……

脆弱的人会被逆境摧毁，强壮的人不会被逆境摧毁，但也不会变得更好，而有韧性的人不仅不会被逆境摧毁，而且会变得更好，所以真正具有韧性比强壮或坚韧更重要，再一次在科学中

我本来想说材料科学，但我们不是材料，所以我们会以不同的方式反应，但纳西姆·尼古拉斯·塔勒布在他的《反脆弱》一书中对此进行了大量论述，反脆弱性不仅在于我们能够抵抗冲击，而且在于我们变得更强大，而韧性就是如此，自我控制也是一种美德

使逆境变得可以忍受。如果我们能够控制自己，保持冷静，我们就能更好地抵抗逆境。最终，重要的不是没有逆境，而是我们如何处理逆境。长期以来，

我一直抱有一种个人幻想，认为当我解决了我的下一个问题时，一切都会好起来。哦，天哪！当我面前这个困扰我几个月的大问题解决后，我就会安心了，我会拥有精神上的自由，我会安心了。但这个问题消失了，另外两个问题出现了，有时生活会给我们带来

同时很多问题。我经历了一段时期，在几个月内，我经历了三个在情感上非常、非常、非常难以处理的事件。在我度过了几年非常平静和安宁的生活之后。因此，我们不应该寻求没有逆境，因为逆境永远不会消失，而是寻求如何处理逆境。

我举这个例子，因为它很容易解释，很容易理解，即使这是一个有点轻描淡写的例子。我在之前的播客中，两三周前谈到了交通堵塞。

交通堵塞可能会让我们感到压力。我们可能会说：“看，这是逆境，我将在我的非常重要的工作中浪费一两个小时。”但是，与其被愤怒所吞噬，不如选择耐心，与车里的人一起度过这段时间。或者如果我们独自一人，可以利用这段时间思考。

总结一下，祈祷，冥想，听播客。我们有很多事情可以做，而不是抱怨，而是把它看作纯粹的逆境。因此，你看，这是应对外部压力的一种韧性形式，而这些美德，耐心、韧性、自我控制帮助我们使逆境更容易忍受。最后，一旦我们做到了这一点，

你会看到我们正在接近，我们正在进步。首先，我们理解逆境，我们不会寻求它，但我们无法避免它。然后，我们看到我们培养的一些美德可以使逆境变得可以忍受。第三，我们又前进了一点，又迈出了一步。我们看到逆境甚至是一个成长的机会。

这就是塞涅卡在他那句话中想表达的意思，除此之外，这是他告诉我们的其中一件事。逆境不是诅咒，而是发展我们美德、变得更明智和成长的机会。每一次困难，它都可以增强我们的性格，使我们变得更好。

还有一句非常、非常著名的话，它太著名了，以至于有时甚至有点陈词滥调。这是19世纪德国哲学家弗里德里希·尼采在他写的《偶像的黄昏》一书中的名言，他写道：“那些杀不死我的，使我更强大。”“那些杀不死我的，使我更强大。”这实际上就是这个意思。每次……

我遇到逆境，每次我经历考验时，我就会变得更强大，除非它杀死了我。但通常情况下，考验很少会杀死我们。因此，那些杀不死我的，使我更强大。我们在生活中很多事情中都能看到这一点。有时，我们在人际关系中也能看到这一点。存在紧张关系、误解、激烈争吵。

与其关注困难、痛苦、逆境，不如尝试培养理解、爱、对话等美德。正是在这些艰难的时刻，我们将培养这些美德，并变得更好，就这么简单。因此，那些杀不死我们的，使我们更强大。因此，你看，为了稍微总结一下这一集，并试图使我们更……

更深入地了解，我们当然不会寻求逆境，但使我们能够承受逆境、面对逆境的那些美德需要优先发展，例如耐心、韧性、对逆境的接受、自我控制，所有这些都是穿越考验而不失去内心平静的关键

为了更进一步，逆境、考验使我们能够发展自己，变得更好，使我们更强大。

我们可以想象一个世界，一切都很顺利，没有任何困难，没有任何逆境，一切都很完美，一切都很棒，没有任何压力，没有任何让我们不快的事情。好吧，我不确定我们是否能够在这种情况下成长或发展。相反，我们往往会停滞不前，躺在功劳簿上，就像法语中所说的那样，最终，好吧，

不发展，不变得更好，最终当我们不发展，不变得更好时，我们就会退步，我们会失去能力，所以这是不可取的

我真诚地邀请你，下次逆境来敲你的门时，我邀请你记住，这最终是你成长的一个机会。你可以问自己，为了应对这场风暴，我今天可以培养什么美德？因为总有一种美德。

所以，这就是我今天想与你分享的内容。如果你想和我更进一步，你可以加入法语正宗的新闻通讯。你在这个播客的描述中有一个链接。你会收到一些独家电子邮件。

它们涵盖了从法语学习到个人发展、法国文化、法国的一切。从2011年开始，我就一直在与你分享这些内容。所以，我们已经有一段时间在这里帮助你，为你服务了。

我很高兴在法语正宗的新闻通讯和“与Johan一起散步”这个播客中再次见到你。感谢你今天与我在一起，我们很快将在“与Johan一起散步”的新一集中再见。再见！

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