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Episode 394: Are You Being a Parent to Your Partner?

2025/5/6
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Sex and Psychology Podcast
AI Deep Dive Transcript
People
J
Justin Lehmiller
K
Kate Balestrieri
Topics
Justin Lehmiller: 我认为一些亲子关系模式会让伴侣关系中一方扮演父母角色，另一方扮演孩子角色，从而导致关系冲突。这种模式会导致压力、影响性生活，并且很难改变。在伴侣一方患有ADHD的情况下，另一方可能会承担起管理或父母的角色。缺乏自我成长、沟通技巧欠佳或情绪管理能力不足的伴侣，更容易形成亲子关系模式。在讨论亲子关系模式时，不应简单地责备男性，而应关注社会性别角色对情感表达的影响。社会性别角色对情感管理的影响，是导致亲子关系模式出现的原因之一，而不是仅仅是男性的问题。研究表明，伴侣关系中的公平分工对性生活质量至关重要。在亲子关系模式中，一方承担过多的责任，会严重影响性生活。早年经历会影响我们成年后在亲密关系中的角色扮演，可能会潜移默化地影响我们成年后在亲密关系中扮演的角色。我们可能会不断地与不适合自己的人建立关系，这可能是因为我们无意识地重复了早年经历中的模式。改变不健康的亲密关系模式会让人感到恐惧，因为这会挑战我们对亲密关系的既有认知。改变不健康的亲密关系模式需要克服对孤独和无法找到合适伴侣的恐惧。在一段新的关系中，要避免陷入亲子关系模式，需要观察对方的行为模式，以及他们与其他人的互动方式。亲子关系模式通常在结婚或同居后才显现出来，因此在结婚前很难发现。在一段新的关系中，要避免陷入亲子关系模式，需要在结婚或同居前就观察对方的行为模式和价值观。 Kate Balestrieri: 我认为伴侣关系中，一方为另一方做很多成年人自己就能做的事情，是亲子关系模式的一个重要标志。伴侣关系中，一方功能不足，另一方被迫承担更多责任，是亲子关系模式的常见表现。伴侣关系中，一方承担所有家务和育儿责任，另一方像个孩子一样，是亲子关系模式的典型特征。伴侣关系中，一方承担大部分情感劳动，另一方则情感防御或回避，是亲子关系模式的一种表现。伴侣关系中，一方承担过多的情感劳动，会感到精疲力尽，并影响双方关系。在异性恋关系中，由于社会性别角色的影响，亲子关系模式更容易出现。社会对女性的刻板印象（看护者）和对男性的刻板印象（不善于表达情感）会加剧异性恋关系中亲子关系模式的出现。伴侣关系中，一方缺乏情感劳动技能，会让另一方感到沮丧和无力。伴侣关系中，一方愿意承认自己的不足并寻求帮助，有助于恢复关系平衡。伴侣关系中，一方拒绝承认自己的不足并寻求改变，会让关系陷入僵局。在讨论亲子关系模式时，不应简单地责备男性，而应关注社会性别角色对情感表达的影响。男性在伴侣关系中积极参与情感表达和沟通，能够改善关系并提升性生活质量。如果伴侣关系中亲子关系模式长期存在且得不到改善，将会非常痛苦。早年经历会影响我们的神经系统，进而影响我们成年后的亲密关系。在过度保护的家庭环境中长大的人，在成年后的亲密关系中，可能会出现顺从或叛逆两种极端反应。在情感忽视或需要承担过重责任的家庭环境中长大的人，在成年后的亲密关系中，更容易陷入亲子关系模式。在成年后的亲密关系中，我们可能会无意识地重复早年经历中的模式。只有意识到并改变不健康的模式，才能打破在成年后的亲密关系中重复早年经历的循环。承担过多的责任会导致身体和精神上的压力，从而降低性欲。伴侣关系中的不公平以及由此产生的怨恨会降低性欲。为了身心健康和性生活质量，伴侣关系中必须保持平衡，必要时需要做出改变或结束关系。在亲子关系模式中，一方扮演照顾者的角色，会影响双方对彼此的认知，从而影响性生活。在亲子关系模式中，一方扮演照顾者的角色，会影响双方的情感距离和性吸引力。在亲子关系模式中，双方都会因为角色定位而影响自我认知，从而影响性生活。伴侣关系中，一方故意表现出无能，是为了逃避责任，这是一种常见的策略性无能。伴侣关系中，一方的策略性无能，源于其自身的不安全感和权利感。伴侣关系中，一方的策略性无能，会阻碍双方之间的亲密关系和性生活。伴侣关系中，一方的策略性无能，实际上是一种剥削行为。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方应该学会放手，让对方承担责任。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方需要学会放手，即使这意味着事情可能会变得混乱。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方需要学会放手，让对方感受到后果，从而促使他们承担责任。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方可以从小事做起，逐渐放手，例如让孩子穿错袜子或衣服。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方可以逐渐减少自己的责任，例如不每天做饭，不为对方的家人买礼物。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方需要让对方感受到后果，才能促使他们承担责任。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方可以尝试一段时间不做某些事情，观察对方是否会主动承担责任。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方需要学会忍受由此带来的焦虑和负罪感。在亲子关系模式中，停止为对方做某些事情，可能会让对方意识到问题的严重性。在亲子关系模式中，停止为对方做某些事情，虽然会让对方感到沮丧，但也能促使他们承担责任。在亲子关系模式中，一方主动承担责任，能够改善双方关系，并提升性生活质量。在亲子关系模式中，直接要求对方改变往往无效，需要采取一些策略来引起对方的注意。在亲子关系模式中，过度承担责任的一方需要克服自身的焦虑和对被抛弃的恐惧。在亲子关系模式中，如果伴侣不愿意改变，那么就需要考虑是否继续维持这段关系。

Deep Dive

Shownotes Transcript

你是否曾有过一段关系，感觉你和你的伴侣滑入了父母和子女的角色？在今天的节目中，我们将讨论你可能处于父母化关系中的常见迹象。我们还将讨论父母化如何影响性生活和关系质量，以及如何打破这种模式。 再次与我一起的是凯特·巴莱斯特里埃里博士，她是一位持证心理学家和认证性治疗师。她是现代亲密关系的创始人，这是一家在洛杉矶、迈阿密和芝加哥运营的心理咨询机构。她是新书《我的性生活怎么了？性治疗师重拾失去的欲望、联系和快乐的指南》的作者。 我们探讨的一些具体主题包括：

导致父母化的常见关系动态是什么？ 早年的经历如何影响我们扮演的关系角色？ 父母化如何导致关系压力和倦怠？ 是否有可能改变父母化的动态，或者从一开始就防止它发生？

有性问题吗？请给我发送播客语音邮件，以便在未来的剧集中得到解答，网址为speakpipe.com/sexandpsychology。 *** 感谢我们的赞助商！ 对在性学领域建立职业生涯充满热情吗？查看性健康联盟。通过SHA，你将与世界一流的专家联系，并加入一个来自世界各地的性专业人士组成的积极社区。访问SexualHealthAlliance.com，开始构建你梦想中的性职业生涯。 ***

想了解更多关于性和心理学的信息吗？点击此处查看之前的文章，或在Facebook、Twitter或Bluesky上关注博客以接收更新。你也可以在YouTube和Instagram上关注Lehmiller博士。 在Apple、Spotify、Google或Amazon上收听和播放所有剧集。订阅以自动接收新剧集，并请对播客进行评分和评论！ 制作人员：Precision Podcasting（播客编辑）和Shutterstock/Florian（音乐）。图像使用Canva创建；照片经嘉宾许可使用。</context>

现在，摆脱一段关系中家长式动态的挑战很大。所以，最好能避免一开始就陷入这种模式。假设你正处于一段新的关系中，也许你过去有过家长式关系，你真的不想重蹈覆辙。为了防止这种动态占据主导地位，或者在关系的早期就建立界限，你能采取哪些积极主动的措施？

我很高兴你提出了这个问题，因为你可以做一些事情，我会说到这一点，但我想要指出这一点。这是女性经常被指责最终陷入后来被证明具有虐待性或剥削性的关系的一种方式。你知道，这种想法就像，“你应该早点看到这一点”。但现实是，人们往往

直到结婚后，同居一段时间后，才会陷入这些模式，可能会发生很大的转变，因为当我们做出承诺时，特别是对于结婚的人来说，对吧？婚姻和伴侣关系的这种想法确实会产生某种

回归我们所知的东西，对很多人来说都是如此。这发生得非常无意识，而且往往非常阴险。但在他们结婚之前并没有迹象。结婚和搬家这件事，现在角色不同了，期望也不同了。这时人们就会看到这些动态开始真正显现出来。但在你结婚之前，在你与某人成为伴侣之前，无论你的动态是什么，

你可以开始寻找诸如，这个人是否慷慨地付出时间？他们如何对我表示关心？他们是否会在看到需要帮助或挣扎的人时伸出援手？他们是否对自己的生活负责？他们是否致力于保持自己的空间清洁？他们是否致力于主动进行艰难的对话？我认为你可以非常仔细地观察他们如何处理人际关系，不仅仅是你，而且

还有他们生活中其他人。因为如果他们回家到他们的家庭住处，突然他们的妈妈在照顾他们，而他们却什么也不做，对我来说这将是一个巨大的警告信号。我会说哎呀，对吧？尽管回家让父母照顾你可能会感觉很好，但如果存在这种默认的期望，我会非常好奇这是否会在他们和我一起在家时发生。因为这正是他们潜意识里将要重现的动态。

是的，我认为你说的很对，你可以做一些事情，危险信号，警告信号，你可以寻找你可能进行的关于界限的对话，但有时人们会改变。而且，你知道，正如你所说，一旦人们结婚或搬到一起住，人际关系的期望也会发生变化。有时人们会滑回到之前的动态。

我认为，在某些方面，你可以做一些事情来尝试预防它。但正如你所说，人们也会改变，人际关系的期望也会随着人们结婚或搬到一起住而改变。有时人们会滑回到之前的动态。

是的，也要看看你自己。比如，你是否做得过分了？这不仅仅是关于别人如何表现。你也有可能滑回到旧的行为模式中。所以，你是否做得过分了？你是否以一种过度运作的方式出现？你是否为缺乏互惠找借口？

你是否在做一些事情，希望它们能够添加到一个平衡表中，以后你可以从中提取，对吧？不要牺牲自己，并且认识到如果你有这种倾向。是的，完全同意这一点。非常感谢你与我进行这次精彩的对话，凯特。很高兴你来到这里。你能告诉我的听众们在哪里可以了解更多关于你和你工作的知识，并获得你新书的副本吗？当然可以。非常感谢你邀请我参加你的节目。这太有趣了。

对于任何收听节目的听众，如果我说的话引起了你的共鸣，你可以访问我的网站modernintimacy.com。我的书《我的性生活怎么了？》在任何地方都可以买到。你可以买到书，你也可以在TikTok、Instagram（@Dr. Kate Balistrieri）和YouTube（Modern Intimacy）上找到我。好的。我会确保在节目说明中包含所有这些链接。再次感谢你的时间。我很感激你来到这里。

感谢收听。要了解本播客的新剧集，请访问我的网站sexandpsychology.com，或订阅你最喜欢的平台，我希望你能花点时间对节目进行评分和评论。如果你在Apple Podcasts上收听，请考虑成为Sex and Psychology Premium的订阅者，每月只需3.99美元即可享受无广告收听。

你也可以在社交媒体上关注我，获取每日性研究更新。我在Blue Sky和X（@Justin Laymiller）以及Instagram（@Justin J. Laymiller）上。另外，一定要看看我的书《告诉我你想要什么》。再次感谢收听。下次再见。