A Man's Guide To Healing The Mother Wound
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好了，先生们，欢迎回到男人谈话节目。我是康纳·比顿。你有没有感觉自己似乎无法和女人相处好，或者你的需求似乎对她们并不重要，或者……

你只是感到渺小和微不足道，或者有一种奇怪的、几乎是推拉式的动态，你非常非常非常想要女人，但你又不信任她们。你害怕她们，而且你周围的一切都乱糟糟的。

这些只是患有母亲创伤的一些例子，对吧？罗伯特·格洛弗博士和《不再做好好先生》这本书中对此进行了大量的讨论，但好好先生实际上是某种核心母亲创伤的结果。今天，我们将深入探讨母亲创伤。我们将讨论是什么造成了它，它如何在你的生活中显现出来，然后我们将讨论你可以做些什么来克服它。

所以，话不多说，让我们直接开始吧。其中一些内容是由荣格普及的。他谈到了伟大的母亲和母亲原型。他还谈到了所谓的吞噬母亲，这实际上是我们开始的地方。

那么，这些母亲创伤是如何形成的呢？好吧，我们都有，再说一次，这是荣格的框架，我们都有一个原型融入我们之中，那就是伟大的母亲，也就是我们从母亲那里需要的东西、我们渴望从母亲那里得到的东西的理想化版本。而这些都是一些非常直接的事情。有安全感、信任感。

关爱、照顾、同情，能够在你受伤、害怕或受伤时去找妈妈，诸如此类的事情，对吧？妈妈实际上应该是安全感的子宫，是每个孩子都会去的地方，但特别是对于小男孩来说。通过这样做，你作为一个孩子会了解到女人是安全的，

世界是一个安全的地方，诸如此类的事情。因为在你发展的最初几年，尤其是在最初的18个月里，你的身体和神经系统所经历的事情和你妈妈所经历的事情之间并没有太大的区别。换句话说，就是她感觉到的你也会感觉到。所以，我们从小就对我们从妈妈那里需要的东西有一种理想化的原型，然后就是我们得到的东西。两者之间的差异可能会造成一些非常深的创伤、不信任感

敌意等等，对女性和女性气质的敌意。所以让我们直接开始吧。母亲创伤是如何造成的？我想从吞噬母亲开始。吞噬母亲，或者我喜欢称之为窒息母亲。我知道彼得森，乔丹·彼得森谈论过吞噬母亲很多次。我喜欢称之为窒息母亲。这有点不同。

但她可能非常痴迷。她可能是侵入性的。她可能是侵入性的，几乎是具有穿透性的，就像你没有真正的隐私一样。她希望你的想法是她想法的延伸。她希望你的情绪是她情绪的延伸。她切断了儿子的联系。她切断了你的联系。

任何类型的冒险行为。所以吞噬母亲或窒息母亲有几个标志。你必须感受一下，因为对一些男人来说，感觉像是被吞噬了，就像妈妈有点像全盘掌控一样。而对其他男人来说，感觉就像她正在把他们活活闷死一样。

所以，以下是这种类型的母亲的一些标志。首先是过度保护，对吧？她真的阻止你体验任何类型的痛苦、失败或冒险，从而阻止你的发展，阻止你的成熟过程，并且几乎无意中、无意地让你停留在这种非常非常年轻的状态。

在心理学的一些领域，有一种叫做永恒少年症的东西，那就是永恒的男孩。你可以想象一下彼得·潘。这是一种典型的母亲创伤，对吧？一个30多岁、40多岁或50多岁的成年男子，内心却非常幼稚，对吧？他的反应非常幼稚。他的思维方式非常幼稚。他对风险的承受能力很差。

不喜欢责任或害怕责任。这并不是评判，对吧？因为我们必须记住，这其中很多都是基于你成长环境的一种发展问题。所以过度保护，情绪纠缠是下一个大问题，有点像对待。也许你的妈妈把你当作替代伴侣、替代丈夫、她自己的延伸。所以无论她经历了什么，她都希望你经历，对吧？她会

说一些话，或者无意中把你带入她的情绪中，这是一种不好的方式。所以如果她悲伤或生气，她会希望你以这种方式和她一起同情。或者她只是模糊了情感界限，你永远不知道你是否造成了她正在感受的东西。

或者最后一点是，她直接或间接地让你负责解决她的情绪，让她感觉更好，做一些事情让她感觉更好。你变成了这个

木偶，缺乏更好的说法，她会用它来让自己感觉更好。所以也许每当她感到不安时，她都会需要你的一些东西。她需要肢体接触。她需要你照顾她，或者给她揉脚或后背之类的。通过这样做，你就对她情绪负责了。

接下来，第三点，就窒息母亲或吞噬母亲而言，是依赖的产生。所以她会做很多事情。她基本上会鼓励你变得越来越依赖

她。所以你可能没有培养某些技能。她可能没有教你生活中某些属性。也许她没有教你关于什么的。我本来想说报税，但我的意思是，这不是重点。只是基本的事情，对吧？也许她一直给你刷牙到13岁。也许是她一直给你剪头发，或者

她处理你所有的钱和财务，即使你搬出家后也是如此。所以她鼓励了这种依赖，或者你生活中任何关系问题，她都要求你把这些带给她。所以她成了你生活中非官方的治疗师，让你依赖于你必须做出的任何决定，或者你关系中发生的任何事情，你都必须先去和妈妈谈谈。

内疚和羞耻，这是第四点。内疚和羞耻是巨大的、巨大的、巨大的控制者。所以这是窒息母亲的一件大事，她利用内疚和羞耻来进行情感操纵。

在我为你做了所有这些之后，难道你不知道我有多爱你吗？我真不敢相信你会那样做。我真不敢相信你会那样说，你知道，也许我有我的缺点，但我对你来说是一个多么棒的妈妈。我甚至不敢相信那种事情。对。你小时候作为一个男孩经历过这种事情。就像，你怎么能那样对妈妈？你知道，我给你做了午餐，我给你做了，对吧？我把你带到了那种极端的事情中。

最后一点是深深的害怕被抛弃。所以吞噬母亲或窒息母亲会直接或间接地破坏你的独立性，这是很常见的，这是出于她害怕孤独，即使她结婚了，对吧？即使她有你的爸爸或继父在身边，或者她有伴侣。

她会在某个时候间接地试图破坏你成为一个独立的男人。这可能意味着她试图破坏你搬家、找工作、和你女朋友同居、上大学等等。要么她会变得非常非常情绪化，也许是敌对的，要么她真的试图劝你打消这个念头。

所有这些都是吞噬母亲。这就是母亲创伤的一种形式。我还要再给你三种，我会快速地讲完这些，然后我们会谈论它如何在你的生活中显现出来以及如何解决它。接下来是我所说的男性化母亲。男性化母亲真的缺乏……

每个孩子都从母亲那里寻找的典型的养育、同情、关爱的品质。她在情感鼓励或情感联系方面给予很少。通常情况下，这以缺乏肢体接触为标志。她可能非常专横。她在家里说了算。她可能非常苛刻、非常卑鄙，也许是具有侵略性。

而且她很可能几乎从未、从未、从未被你的父亲或继父顶撞过。这几乎总是这种类型的妈妈的标志。你所经历的是，作为一个男孩，因为男性化的女人，特别是男性化的妈妈，经常会与他们的儿子进行权力斗争。

他们把其他男人视为威胁，因为在某个时候，他们被男人伤害过，或者他们被教导说，为了保护自己，他们必须非常非常男性化，非常男性化。所以正因为如此，

很多男性化的妈妈试图抚养他们的孩子，试图像父亲一样抚养他们的儿子，你知道，他们试图变得专横，他们试图以一种有时可能非常苛刻和批评的方式来管教他们的儿子。他们可能会把他们批评得体无完肤，并且极其，也许有时是身体上的侵略性。我也听说过这种情况，但更多的是情感上和心理上的侵略性。

所以她不仅会羞辱和内疚，而且通常是一种极端的批评和苛刻，以及完全的脱节。母亲创伤的下一种形式是我所说的幽灵妈妈。幽灵妈妈在情感上或身体上缺席。

这些妈妈通常都在那里，她们在场，但你并不真正了解她们。你并不真正觉得你能和她们联系起来。她们非常封闭或在自己的身份中崩溃。也许她们在你的生活和家庭之外有自己的生活，但是

你很难真正了解她们。这又是一个非常奇怪的事情，因为她们就在身边。通常当我与那些有幽灵妈妈母亲创伤的男人一起工作时，他们就是这样说的。他们说，好吧，我妈妈经常在身边，但我并不真正了解她。好吧，我妈妈经常在身边，但我并没有得到很多肢体接触。好吧，我妈妈经常在身边，但她从未告诉我她爱我。

她并不冷酷。她并不刻薄。我只是没有得到那些东西。好吧，我妈妈经常在身边，但我记不得她经常拥抱我。所以她存在。她在那里。但是所有你作为一个男孩在成长过程中想要从妈妈那里得到的善良、关爱、富有同情心的事情、养育的事情都缺失了。

而且她并没有掌管家庭或支配家庭。她不具有侵略性。她不具有敌意。她只是几乎完全缺乏存在感。然后最后一个是我所说的迷恋男人的妈妈，迷恋男人的妈妈。这些通常是那些女人……

她们把所有的时间、精力、注意力都花在了她们生活中有时大量的男人身上。所以一个男孩在一个环境中长大，他看到一个单身妈妈在和很多男人交往。所以这个男孩会看到很多男人出现在他的生活中。她非常痴迷。她就像一个爱情成瘾者，对吧？她坠入爱河，哦，这个男人太棒了。而且她经常会和你谈论

她的爱情对象。她会告诉你肖恩有多好，或者汤姆有多好，或者弗兰克有多好，或者其他什么人，无论那个男人是谁。她非常痴迷。她的整个生活似乎都围绕着试图抓住一个从未真正实现的男人而展开。

所以你作为一个男孩会错过很多你实际上需要从妈妈那里得到的时间、精力、注意力、爱抚，因为她太专注于其他地方了。现在，还有另一种版本，那就是工作狂妈妈。

我看到这种情况越来越普遍。这曾经是一种父亲创伤的倾向，但在过去的几十年里，这在那些在妈妈经常旅行的家庭中长大的孩子中变得越来越普遍。她真的沉迷于她的工作。她非常成功。这会在孩子身上造成一种非常特殊的母亲创伤，因为他们根本不是优先考虑的对象。

而且他们不仅在十几岁或成年后不是优先考虑的对象，而且他们在成长过程中也不是优先考虑的对象。对于孩子们来说，纵观整个人类历史，我们都有母亲陪伴孩子，而父亲有时会外出然后回来。这就是人类历史上

人类的进化社会动态，对吧？母亲一直是稳定的存在，她们去哪里，孩子们就去哪里，而父亲则外出然后回来，外出然后回来，外出然后回来。它在不同的文化中有所不同，但这几乎是融入我们体内的。所以要反过来，突然之间你有很多人在这样的家庭中长大，

妈妈会长时间离开，或者每天工作14、16个小时，而他们非常非常年轻，这对孩子们来说是非常具有挑战性的。这就是母亲创伤的形成。这些是母亲创伤形成的不同变化。

接下来，我想谈谈它如何在你的成年生活中显现出来。有一些非常非常基本的事情，也有一些稍微复杂一点的事情。所以我会把它们分解一下。首先是神经系统的过度警觉或完全关闭。

有些男人会在你的关系中，你会在某种过度警觉之间摇摆不定，不断地关注这段关系。她还好吗？我好吗？这段关系还好吗？这种对一切是否正常的持续质疑，到完全的，这是没有希望的。

我放弃了，我永远无法满足我的需求，我不重要，诸如此类的事情，你就会开始远离并与这段关系脱节。所以很多时候，像紊乱依恋这样的东西会被错误地贴上标签，因为男人实际上只是有母亲创伤，而且对

女人或女性气质有着非常深刻的不信任感。所以过度警觉，完全关闭。接下来是对你所交往的女人的一种强烈的投射，以及一种父母混淆。这可以通过很多不同的方式表现出来，也许你正在从你的妻子那里寻求母性的抚慰，对吧？就像这种

奇怪的愿望，希望她真的照顾你，养育你，几乎像对待你妈妈一样对待你。这可能表现为，每当她们提出冲突时，你就会把你的妻子或女朋友看作是一个极其具有侵略性和敌意的人。所以对你的妻子

有一种过度敏感，这是因为你的妈妈。所以这里的主要问题是，你可以问自己这个问题，并开始写日记来记录它，那就是我如何可能把我的妈妈投射到我交往的女人身上？她说什么话会让我产生反应或让我关闭？她做了什么事情感觉很像妈妈？

一个很好的指标是，当你谈到你的妻子或女朋友时，你会对哪些事情产生强烈的反应。第四，这可能表现为一种过度成就或长期未完成。所以在这两个方向上都很重，对吧？这，我需要讨好妈妈。我需要成为一个极端的过度成就者来让妈妈开心。

如果我能让妈妈开心，我的生活就会有意义。这就是母性的绝对定义。如果我能让妈妈开心，如果我能以这样一种方式生活，让妈妈开心，她的问题得到解决，

那么我将成为一个好孩子，我可以快乐，我的生活将会有意义。或者是一种长期未完成，就像，去他的，我什么也不做。我永远不会有所成就。对伟大的母亲来说，没有什么东西是足够好的。所以这并不重要，因为我所做的一切都永远无法满足她的期望。而且这种内部化的批判性母亲的东西

你作为那个男人或那个男孩所承担的。所以你内心的批评者，你思考自己的方式，看待自己的方式，看待自己的方式已经被内化成那种过度批判、过度羞辱、过度内疚的母亲，这就是你看待自己的方式。这就是你行走于世的方式。这导致了一种

真正被压抑的动力或野心。你几乎完全缺乏它。我在家庭系统中见过这种情况，我和不同的男人一起工作过，那里有三四兄弟，其中一些人有这种事物的极端对立面，对吧？一个是这种超级超级的过度成就者，另一个是这种长期未完成的人，他仍然住在家里，玩电子游戏，吸大麻，对吧？而另一个则是在某个大公司担任高管，年薪百万。所以这种情况可能会发生。你实际上可以在你的家庭系统中看到这种情况发生。接下来，它如何在你的生活中显现出来，那就是在与女性设定界限或向女性表达愿望、向女性表达你的需求方面存在真正的大困难。所以

所以纠缠、内疚和羞耻以及所有这些事情让你停留在想要继续做个好孩子的空间里。

所以对于很多有严重母亲创伤的男人来说，他们永远不想让她们生活中的女人失望。这导致了你与女性的大部分关系问题。你必须愿意有时让你的伴侣失望。这并不意味着你一直在试图让她失望。那对一段关系来说不是一个好方法。但是

有母亲创伤的男人害怕让她们生活中的女人失望，他们害怕让他们的母亲失望。所以你必须开始几乎让自己失望，而不是让自己失望。

所以你必须愿意不让自己失望，这可能意味着你可能会让她失望。一些简单的事情，比如说不，我不想吃那个晚餐。我真的很想吃X、Y和Z。或者不，我这个周末不想去那个地方。我真的很想做这件事。或者你知道吗？我这个周末不能约会，因为我要和朋友们去打高尔夫球，无论是什么。

所以你必须愿意开始让你的妈妈和你交往的女人失望。最后一点是成瘾性应对。我喜欢说色情、酒、大麻和过度玩电子游戏，这些事情，这些都是替代关系。它们是替代关系。它们是你开始建立的某种伪依恋，因为

因为与妈妈的依恋不安全。因为与妈妈的依恋不安全，与女人的依恋也不安全，但你仍然需要一些依恋，对吧？我们天生就需要依恋，从字面上看。我们的大脑天生就需要依恋和关系。你的神经系统天生就需要依恋和关系。所以这种驱动力不会消失。

但是当妈妈和女人感觉不安全，无法以健康、扎实、安全的方式依恋和建立关系时，你仍然需要一些东西。所以色情、OnlyFans女孩、玩弄女人、大麻、酒、所有这些东西，赌博等等，就开始发生了。好的，最后一点。我们该怎么办？你对这种事情怎么办？你如何克服并真正治愈这种母亲创伤，这种创伤

说实话，可能会困扰你的一生，困扰你对自己的看法，困扰你的关系，困扰你对生活的更深层次的意义和目标。你到底该怎么做？

好吧，首先要做的是像我们整个视频都在做的那样，那就是说出并使这种事情在你体内发生、在你生活中发生的事情正常化。所以你打破否认，并理解这种创伤不一定是弱点。你必须打破否认，因为很多有母亲创伤的男人非常保护他们的妈妈。

他们非常否认有任何问题。他们非常保护。“好吧，我妈妈太好了，你是什么意思？我怎么可能，你知道，如果我说她做错了什么，她可能再也不会和我说话了。”诸如此类的事情。你必须打破否认有任何问题，你必须真正说出并使这种事情正常化。所以这是关于建立一些意识。所以你可以探索一些事情。

妈妈教我爱等于。妈妈教我爱等于。妈妈教你爱等于什么？它等于内疚和羞耻吗？它等于苛刻吗？它等于批评吗？它等于对她和她情绪的情感责任吗？妈妈教你爱等于什么？接下来是妈妈教我关于女人以及对她们的期望是什么？

妈妈教我关于女人以及对她们的期望是什么？然后我想让你探索的第三件事是我的与妈妈的关系，或者我与妈妈的关系是如何塑造我对女人的看法？

以及对待女人的方式？我与妈妈的关系是如何塑造我对女人的看法和对待女人的方式？所以你可以用这些作为日记提示来开始进行。如果你想要更深入的东西，我有很多不同的指南你可以参考。其中一个是男人自我价值的指南。那可能是一个很好的

开始的地方，并真正深入一点，或者男人在关系中领导的指南。那也可能是一个不错的选择。我们会在下面的笔记中列出这些。第二件事是你需要学习如何调节你的身体。当你患有母亲创伤时，最大的挑战之一是你的神经系统从未，而你的身体从未真正从妈妈那里独立出来，或者它把妈妈视为威胁。

所以要么是纠缠，要么是妈妈是威胁，对吧？我必须与妈妈完全纠缠和联系在一起，也就是我交往的女人感觉到的我必须感觉到的，或者我交往的女人感觉到的东西是一种威胁。对于那些有母亲创伤的男人来说，这两种极端情况都会出现。

换句话说，你们大多数人从未真正拥有过一个独立的神经系统，当你们交往的女人不好时，当她失望时，当她生气时，当她悲伤时，它都能安然无恙。

很多男人，所有有母亲创伤的男人都会进入一种状态，哦，天哪，我必须立即解决这个问题。否则，我就不好了，这段关系就岌岌可危了。或者去他的，她感觉到的东西是疯狂的。我无法靠近它。这对我很敌对。这对我是危险的。我需要完全远离它。

所以，调节你的神经系统，冷暴露，呼吸练习，躯体体验，与某人一起工作，躯体体验是彼得·莱文，顺便说一下。他有一些很棒的作品你可以参考。但实际上开始有一些练习，能够在你与你生活中的女性发生任何类型的冲突或敌意时，降低你的神经系统，无论是你的妈妈，还是你正在约会的女性，还是工作中的女性。是的。

在冲突时刻，用鼻子吸气，嘴巴呼气更长，将会非常非常非常有帮助。

你可以采取的第三步是开始重新养育内心的孩子。我有一个关于重新养育或进行内心孩子工作的完整视频。你可以去看看。我们也会在节目说明中提供链接。然后能够开始个体化。所以区分和设定界限，区分你的需求、欲望和

你正在约会或结婚的女人或你的妈妈，能够区分她们想要什么和你想要什么。然后能够设定界限。所以从纠缠中转移出来，她们感觉到的所有东西，你都感觉到了，或者视为威胁，或者视为你必须照顾的东西，

与成年人之间的成年人情感主权。我感觉到了什么，我对此负责。你感觉到了什么，你对此负责。我们将从这个地方建立关系。所以你可能想开始问自己一个简单的问题。我知道我需要与妈妈设定哪些界限

我知道我需要与我生活中的女性设定哪些界限？而这些界限并不是，你不会说，哦，我需要和你设定一个界限。我的意思是，也许吧，但这可能是设定界限最无效的方法之一。所以我们要明确一点。你可能会说，嘿，我要给你两个短语。好的。第一，那对我来说是不合适的。那对我来说是不合适的。

第二，我不喜欢那样。好的？这是设定实时界限的两个很好的短语。嘿，当你那样说的时候，我不喜欢那样。你也可以为自己使用它。你知道吗？我同意了。

和你一起去参加那个我真的很不想和你一起去参加的活动。这不是英语，但我不想去参加那个活动，我不喜欢那样。我不想再那样做了。所以请注意，我将开始对那些事情说不。

所以我对此无法接受。你所做的、你所说的、所发生的一切，我都无法接受。这两句话将帮助你在当下设定界限。然后练习说不。下周尽可能多地练习说不，对吧？就说不。就像，不，我没事。不，我对那样做不感兴趣。最后一点，这是一个双重方面的问题，那就是你必须开始内化。你

自己的自我价值感，因为大多数有母亲创伤的男人都在不断地，这就像你内心深处有一个空虚的地方，感觉空洞，你需要不断地从女性的关注、肯定、联系、爱中汲取能量，才能短暂地填补你内心深处的空虚。

所以你必须开始内化你自己的价值感、尊严和尊重

和关爱。你必须开始为自己内化这些东西。这意味着什么？看起来像什么？这意味着真正照顾自己，做一些简单的事情，对吧？这就是为什么乔丹·彼得森会如此受欢迎，比如，整理你的床铺。你挺直腰板，穿着得体。这些简单的事情可以帮助你开始照顾自己。善待自己，对吧？我再怎么强调也不为过。要善良。

对自己说话的方式要善良。开始设定一个界限，来约束你对自己说话的方式。啊，我又走上这条路了。我正在自暴自弃。我正在自虐。我不会再那样对自己说话了。我不会再那样对自己说话了。即使在你开始走上这条路时，大声说出这句话或在心里默念这句话。所以真的要善待自己。然后第二点，

能够识别并停止将母亲投射到伴侣、妻子、女朋友、你生命中的女性身上，无论她们是谁，对吧？咖啡馆里的女人，你一起工作的女人。所以真的要弄清楚，我对生命中女性的一些投射，不是她们，而是我的母亲。

例如，你可能会发现，每次你的女朋友或妻子向你寻求亲密、联系、谈话、亲密关系时，你可能会将其视为某种威胁，因为你正在把她投射成你的母亲。有些事情甚至感觉很相似，但你必须开始区分，她不是我妈。这个人不是我妈。她们是独立的个体。然后能够将母亲和你

你区分开来。我不是我妈。

我不是我妈。我不必像我妈那样思考。我不必像我妈那样行动。我不必像我妈那样做决定。我不必，这是一个非常非常重要的一点。这是最后一步。我不必像我妈那样感觉。对有母亲创伤的男人来说，一个很大的挑战是，他们的情绪身体以及他们处理情绪的方式受到了母亲的严重影响和干扰

以至于很难找到情绪的主权或情绪的独立性。所以你的主要目标和目的，这就是我要总结这一切的方式，

你的主要目标和目的是找到你自己的方式走向情绪的独立和情绪的主权，这意味着你处理情绪的方式与你母亲的方式不同，但你也并非仅仅与你母亲的方式相反地处理你的情绪。你真的找到了

一个这样的地方：这就是我想要的感觉。这就是我想要与自己的情绪、悲伤、愤怒、悲伤联系的方式。这就是我作为一个男人想要表达自己情绪的方式，完全独立于你母亲所说的你需要做的事情。

然后开始冒险，对吧？开始将自己导向健康、扎实的风险。好了，非常感谢你加入我。我知道这对你来说是一项相当大的工作。如果你在YouTube上观看这个视频，请在下方评论并告诉我你的想法，或者在Spotify上评论，因为他们现在有评论功能了。我很想听听你的想法，以及你想让我深入探讨的任何部分。下周见。

你