Men's Work Session - A Man's Missing Keystone, A Father's Self-Indulgence
35:08 Share

讨论要点：内在小孩、父职、遗弃、阴影 友情提示，这段对话中有很多脏话。我们保留了它们，因为我希望人们能够了解父亲的创伤有多深。我的嘉宾一直在经历一种二元对立的生活。有一天，他信心满满，表现出色；第二天，他又感到迷茫和失落。这是一个沉重的话题，团队成员们，但这绝对值得一看。***厌倦了感觉自己永远不够好吗？借助这份免费指南建立你的自我价值：https://training.mantalks.com/self-worth 获取我的书籍，《男士工作：直面黑暗、结束自我破坏并找到自由的实用指南》：https://mantalks.com/mens-work-book/ 听说过依恋理论，但不知道从哪里开始？试试免费的《依恋终极指南》 查看其他一些免费资源：如何戒除色情 | 愤怒冥想 | 如何在你的关系中领导 建立与来自世界各地志同道合的男士组成的强大团体。查看《联盟》。 喜欢这个播客吗？在 Apple Podcasts、Stitcher 或 Podchaser 上留下评论。这有助于我们接触新的听众，扩大 ManTalks 社区，并帮助其他人找到他们正在寻找的工具和培训。别忘了在 Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify 上订阅 更多信息，请访问 ManTalks.com | Facebook | Instagram</context> <raw_text>0 好的，先生。你今天过得怎么样？享受我的咖啡，思考我的生活，就像每天一样。我嫉妒你的咖啡。如你所知，我正在进行几周的戒咖啡排毒，清洁。最难的是当我妻子早上做拿铁的时候。那一天中最难的部分。我想，哦，我想要那个。我

尽管昨晚我们出去吃饭，我基本上只吃了鱼和蔬菜。然后她坐在我对面，狼吞虎咽地吃着汉堡和迷迭香松露薯条。我想，你……她说，如果我这样做，你会生气吗？我说……

不会，但我基本上会坐在那里，流着口水看着你的饭菜。就是这样。她一次吃一根薯条，像是在深深地凝视着你的灵魂。完全正确。是的，绝对的。绝对的。就像细细品味，你知道，色情地吃薯条，然后在另一边死去。

好的，我的朋友。让我们深入探讨吧。你之前给了我一些见解。也许从头开始吧。你在想什么，我们今天可以解决和处理？是的。所以，你知道，我一直都是高绩效者，我的高绩效有时也会让我付出代价，但我似乎已经达到了绩效的平台期。

而我真正寻求的底线是理解为什么我在阻碍自己。因为有一大部分，比如说，我知道我拥有我需要的一切，但我却以某种奇怪的方式拒绝接受它。如果你愿意，我可以浏览一下我的笔记。为了准备这次谈话，我写下了我想到的一切，我都实现了。

我觉得我还有更多东西需要体验，或者我只是需要多一点经验才能到达我的目标。在我的记忆中，我一直觉得我离伟大只有一步之遥，就像离伟大或完成还有巨大的转变，就像我的生活中缺少一块基石。在我的梦里，我总是在寻找东西。总有一些运动，缺少一部分或缺少一个重要的部分。总会有来自人们的外部压力。

我在坚定地相信自己的真理和感到完全迷茫之间摇摆不定。在这些真理的状态下，我的精力无限。一切都是唾手可得的。一切都在那里。如果我拥有所有答案，行动就会毫不费力。如果我没有答案，我会看到前进的道路。

现在，当我不处于这种状态时，我会感到完全迷茫、困惑，行动会遇到阻力。我会分心。我会用多巴胺的快速释放来应对不适，比如吃零食、沉迷于Reddit。我真的很迷茫，被困住了。所以我开始为每个人做所有事情，我觉得我的世界快要崩溃了。

好的，非常二元对立，非常二元对立的体验。你对这个时间框架有什么感觉吗？比如，你对你在每个时期停留多久有什么感觉？似乎是，在困惑的状态下时间更长，通常是几周。然后我会，我一直称之为，哦，我进入了我的能量带，会有一些转变。

感觉就像我可以在那些时刻征服世界。好的。好的。有什么会触发从能量状态到迷茫状态或反之亦然的转变吗？是的。具体来说，大约五周前发生了一件事？

我在一个会议上遇到一个女人，你知道，当时有瞬间的化学反应，而且，我已经结婚了。但她基本上，感觉就像她只看到了我身上的男人，你知道，什么也没发生，但有很多化学反应。感觉就像，哦，这很有趣。

起初只是，哦，我们和一大群人一起出去吃饭，因为这是一个会议。然后我注意到，哦，她是我们的客户之一。更有趣了。所以我们开始只是聊天和闲逛。我可以从她看我的方式看出，哦，这里有很多化学反应。我们在会议期间一起闲逛了很多。我从那里回来后，感觉就像，

我的天哪，这个世界很容易。所以，那是一个相当，相当重要的事情。就像我从那里回来后，我真正注意到了这一点。嗯，所以肯定有一些，你知道，一旦我得到了对我付出的努力或我的身份的认可，那么它就会真的，我想，开始起飞。好的。那么，你是觉得，

好像你接触到的这个女人看到了你其他人都没有看到的一部分，或者她看到了你更真实的一面，或者多谈谈这个。是的，我这样描述给自己的是，

她看到了我身上的男人，完全认可了这个男人。当然，你知道，她不知道我的所有历史，不知道和一群孩子一起的家庭生活是什么样的。所以更像是，我描述它的方式是，它开启了我被压制了的原始一面。好的。被什么压制了？

我会说是我每天都觉得必须扮演的角色的期望。好的。为了你的家庭？是的。多谈谈这个原始的一面，以及你在生活中感觉与它联系的地方，你在什么时候难以接近它，你在什么时候感觉与它有联系，所以我觉得我主要是在完成事情的时候可以接近它，比如当有一些我完全支持和致力于的任务时，然后如果那个任务消失了，事情变得有点

我甚至不知道该如何形容。就像，这上周又发生了，当时有一个非常具体的任务摆在我面前。这又是为了另一件工作。我不知道，感觉就像我看到了一条路，感觉就像，好的，走。我只是专注，一切都会融合在一起。你知道，这恰好是和我们最大的合作伙伴，

以及我们的首席执行官一起，之后每个人都像，“太棒了。你成功了。”就像，哇，这正是我们需要做的。所以就像，砰，那一刻我又一次结束了这一天，感觉就像，“哦，一切都很容易。我可以做任何事情。”然后当我做不到的时候，这真的与我正在做的事情是否清晰有关，或者我不确定，我不知道这是否是认可

或者是我不知道那个词的目的。当我试图思考它的时候，事情就开始变得模糊不清了。好的，没关系。告诉我一些关于你成长过程中家庭系统的情况，你在家庭系统中的角色，与母亲的关系，与父亲的关系。给我一些这方面的见解。是的，我的父母在我很小的时候，两三岁的时候就分开了，我父亲有外遇

他们分开后，我母亲组建了她的家庭，然后我父亲组建了他的家庭。在这个家庭系统中，我从未感到自己属于这里。我一直都在等待被选择，等待被爱，本质上是这样。

我已经经历了很多这样的事情。我母亲在我继父组建家庭后，他们的第一个孩子一岁时得了脑膜炎，变成了聋子。我记得走进医院的教堂，他们告诉我们。我记得那所房子从

我不知道。感觉就像我住在地下室，楼上总是很混乱。所以我就会，你知道，基本上大部分时间都躲在地下室里。我对楼上发生的事情不太了解。我好像记得有一天回家，我母亲说，你要和你父亲搬到爱达荷州。

我听到了争吵。所以我搬到了爱达荷州。那时我上三年级。但在此之前，我有一个周末战士爸爸。爸爸打了很多棒球。所以周末我们会去这些旅行。然后，是的，我当时的大部分生活只是，我认为是打篮球。

玩得很开心，但我的父母肯定脱节了，我母亲基本上处于全力以赴的状态。我确实了解到，他们最初的四五年，甚至更长时间的婚姻都很艰难。然后搬到爱达荷州，搬到我父亲那里，他非常高兴。我记得开车去那里的情景。他非常兴奋能有一个儿子和他住在一起。

那些年非常有趣，因为接下来的三四年里，我每年都会来回交换。感觉就像，哦，爱达荷州的生活很好，但我现在却缺少一些东西。我记得的只是我的家人在犹他州，因为在犹他州和爱达荷州之间。所以我认为我在犹他州住了两年，在爱达荷州住了两年。我回到了犹他州。我回到了爱达荷州。然后

在八年级或九年级的时候，我想，不，我只是留在犹他州。说说发生了什么。在你谈论这些事情的时候，深吸一口气，然后说说你内心的感受。说说你内心的感受，你属于哪里？我是谁？我适合在哪里？深吸一口气，让它对你产生影响。告诉你自己，仅仅是被……

身体里的那种能量和住在你内心深处的这个终身问题所影响。然后说说在爱达荷州和犹他州之间来回奔波是什么感觉。这很令人困惑。说说它令人困惑的地方。我不知道该在哪里停留。我不知道目的地在哪里。我认为这比这更深一些。感觉就像我不希望被分开。是的，我想感觉完整。

所以深吸一口气，注意，然后注意在你谈论这些事情的时候，你内心发生了什么。因为你的内心和你的生活中存在着很大的分裂。有点刺痛，有点沉重。所以让这一切发生。刺痛，沉重。我觉得自己试图保持镇定。好的。为什么？因为我不想崩溃。深吸一口气，然后说说你为什么不想崩溃。如果我崩溃了，如果我崩溃了，

我就无法无处不在。- 我该如何同时出现在两个地方？所以深吸一口气，想想这一点。再深吸一口气，回到你之前经历的沉重感和刺痛感。然后说说这是关于什么的。沉重感和刺痛感是关于什么的？- 想要被爱，想要感觉自己在这几个家庭中有一个位置。- 所以让自己与你内心深处渴望仅仅属于的地方联系起来。

让你的一切都存在。再次，真正地让自己被你内心深处渴望在你的关系和家庭中完全、完全地存在的地方所影响，让你的一切都存在于一个地方，并从那里做出一个声明。一片混乱。再说一遍。我觉得很混乱。没关系。有点生气。我想告诉我父母

把你们的烂事处理好。看看你们的儿子。看看你们在做什么。很好，所以让自己感受一下。然后再次对他们说。你代表他想要说什么？别让我选择。别让我在你们之间选择。深深地吸一口气，吸到腹部。继续吸气到腹部。告诉他们，在他们之间选择是什么感觉，在他们之间感到分裂是什么感觉。我不知道该去哪里。每次我到达某个地方，家都在另一个地方。

不能同时出现在两个地方。让我选择。深深地吸一口气。我想为你创造一个场景，可以吗？所以想象一下那个男孩，一边是妈妈拉着他的手，另一边是爸爸拉着他的另一只手，他们都在把他往不同的方向拉。你只需要观察一下。

所以你只是在观察它，让它影响你，你所看到的东西。只是看到他左右转头，试图弄清楚到底发生了什么。当你观察到这一点时，当你看到这一点时，你的内心发生了什么。腿有点颤抖。肚子很紧。我的心碎了。深深地吸一口气到腹部。继续吸气到腹部，让一切浮现出来。让一切浮现出来。

从你的内心，从那颗破碎的心做出一个声明。你们应该在一起。爸爸，你为什么要用你的下半身思考？理由。选择它而不是你的儿子。嗯哼。深深地吸一口气到腹部。对我来说，这实际上听起来是什么样的？嗯哼。爸爸，我他妈的爱你，但你选择了婊子而不是你的儿子。我知道你还是个孩子。我知道你他妈的20岁。

我知道你他妈的害怕组建家庭，但你他妈的抛弃了我，伙计。他妈的离开了我，伙计。继续说。让它继续浮现。你抛弃了你唯一的儿子。他妈的对我这样做。他妈的把我抛弃了，伙计。只是想让你他妈的给我看看东西。最难的是我一直他妈的感觉到你。你一直都在那里。但又不在。而且很遥远。是的。很难他妈的爱你这么多。

我仍然觉得很难爱你的这么多，而你却他妈的无处不在，却不在我身边，你选择了除我之外的一切，深深地吸一口气，然后让我不知道你有多少隐私，但让一些愤怒发泄出来，无论是声音还是一句他妈的，比如他妈的，因为你他妈的，让我一些……这是最难的部分，他妈的，你

他妈的因为什么？他妈的因为什么？他妈的因为你有了我，然后他妈的离开。吸气。说说你内心发生了什么。热和膨胀。嗯哼。我现在感觉很大。再说一遍。我感觉很大。很好。我感觉这么大。愤怒感觉很大吗？不是愤怒。我感觉很大。我感觉更多。我不知道，更大。嗯哼。

所以吸气，与那种原始能量、那种巨大、那种能够站起来向他说出真相而无需保护他的能力联系起来。再次，只是从这个地方说话。说说你需要对他说什么。你对那个男孩做了什么……抛弃了他。他妈的把我带到这个世界，你却对它不负责任。你创造只是为了毁灭。你让我质疑的是……你让我质疑的是我在这个世界上的位置。

好像我甚至属于这个世界一样，吸气，告诉他们那是什么感觉，我很孤独，伙计，在每段关系中都很难想到他们会找到更好的东西，他们的生活比我的重要得多，吸气，干得好，然后回应最后一点，他的生活比你的重要，他让这一切都围绕着他

即使我们他妈的出去玩，那也是你想做的。我从不在乎我想做什么。我认为最难的部分是我他妈的在自己身上看到了这一点。我在我对待家庭的方式中看到了这一点。我已经做得更好。我没有他妈的离开。我仍然感觉到了。我仍然感觉到了。你的一部分和他很像。说说你哪一部分像他？好吧，我渴望。我的意思是，我他妈的明白了。有人想和你上床。

感觉他妈的太好了，伙计。大事。克服它。深呼吸，深深地吸气到腹部。说说你内心发生了什么。胸部、脸部和腹部有一些巨大的能量变化。我只是觉得，不，我的意思是，我已经超越他很多年了。难的是，现在只是他多么仰慕我。我的一半想说，是的，伙计，我明白了。我不知道。很难，

如此深爱某人，然后在XL上，没有恨，只有愤怒。保持愤怒。保持愤怒。你有没有在现实生活中告诉他你对他有多生气？从没生气。只是失望。你告诉他你对他很失望？更像是来了这里。

基本上告诉他，好吧，我很好奇，不喜欢，当时的家庭是什么样的？试图获得一些理解，了解了他童年的很多事情。事情更有意义了，但我确实告诉他他离开了，这很难，因为他非常防御。他收到了，但它变成了和孩子说话一样，你知道吗？好吧，那并不是真的收到了。所以吸气。

然后通过你的嘴巴吸气和呼气几次。你现在试图控制和抑制很多能量。你不需要在这个时刻如此井井有条，如此负责任。如果你想的话，你可以之后再这样做，但你现在不必这样做。如果你真的发泄了你一直以来对他怀有的愤怒，你认为会发生什么？为了它。

我只是不知道。想到它就让人害怕，感觉就像那种力量，更微妙的方式，那个词，我可能无法控制它。所以吸气，继续通过嘴巴吸气和呼气。我只是想让你让它积聚。这并不是要控制它，而是要引导它。并且要引导它到你真正想要针对的人身上。你真的搞砸了我对男人的全部看法，伙计。

让它积聚一会儿。你面前有什么东西可以抓吗？你能抓到桌子吗？我想让你用手挤压一些东西。让自己有点身体上的感觉。感受你的脚踩在地板上，让一些紧张感开始在身体中积聚。你可以感觉到这座火山一直在你体内积聚，就像我们一直在谈论的那样。越来越多的能量聚集在锁骨下方，想要爆发出来。很好。是的。继续这样呼吸。

当你准备好时，我想让你以一种毫不道歉且不受限制的方式释放出来。他妈的因为……让自己表达你正在经历的事情。他妈的，你。他妈的因为你离开了我。再多一点。你可以的。再多一点。他妈的，你。他妈的，你。他妈的因为你离开了我。他妈的因为你只是离开了，伙计。我需要你。

我比你他妈的知道的更需要你。你他妈的只是离开了？真是个他妈的混蛋。哦，他妈的，你，伙计。吸气。很好。让一些声音发泄出来。让一些声音发泄出来。很好。再来一个。是的。你对待我的方式是……

你对待我的方式就像他妈的垃圾，伙计。这对我来说意味着……这对我来说意味着他妈的只是离开我。让我如此他妈的困惑。一直在寻找。一直在他妈的寻找。永远也找不到你。他妈的，你！继续说。任何你需要说的话。说出任何你需要说的话。对着我咆哮30秒。哦，我试过了。我他妈的试过了，但是……

我他妈的孩子们就在隔壁的房间里，我就像，哦，该死，好吧，吸一口气，你做得很好，你做得很好，说说你内心的感受，知道家人在那里，他们很安全，他们很好，对你来说，以这种方式沟通和表达是什么感觉，我的意思是，这令人振奋

但感觉有一种收缩已经被扩展了。所以有一种更深层次的充实感、完整感、整体感。很多能量都包含在其中。是的，很多能量都包含在那愤怒中。有很多活力，很多你的生命力都在这个你一直对你父亲隐瞒的真相中，你一直对他隐瞒的真相中。所以这是一个更血肉丰满的……

体验，你知道，我认为我们有时间和地点去做这件事。听起来现在也许不是时间和地点全力以赴，但让我们回到那个画面。所以在你出来之前，我想和你再做一件事情。回到那个被妈妈从一只胳膊拉，被爸爸从另一只胳膊拉的男孩，然后真正进入你内心的父亲。你有三个很棒的孩子。你知道如何做一个父亲。

你是一个好爸爸。当然，你会犯错误，但我相信你是一个好父亲。让自己感受你内心的父亲，我也有一些内幕消息，他也想要一个儿子。然后看看那个被拉来拉去的男孩，困惑、迷茫、孤独，感觉自己不属于这里，分裂。然后说说你想做什么。你可以对他或你的父母做一个声明，

但从你内心的父亲出发，做一个声明并采取行动。你们不再需要担心他了。你们有自己的烂事。滚开。我爱你们，但滚开。你想对他说什么？你不再需要寻找了，伙计。你不再需要考虑你属于哪里。你不再需要不断地试图找到一个地方。每次都是湿的。是的，你和我在一起。抓住了你。无论发生什么，无论出现什么，你都在我的手中，伙计。

深吸一口气。让你知道你需要知道的一切。深深地吸一口气。我只会给你一件事情。如果感觉合适，你告诉他，好吧，我不会像他那样离开你。我他妈的永远不会抛弃你。我他妈的比他好。你值得更多。永远不会离开。我将永远在这里。是的。让自己真正感受到这一切。被你所说的话所影响，并让它进入你的内心。

我将对你做一个声明，你会注意到它落在哪里。好的。我猜想，你一直以来对拥有一个儿子的那种渴望，实际上是你内在小孩对你与他联系并抚养他的非常深沉的潜意识渴望。你内心深处有一个男孩需要一个好父亲。深吸一口气。那个男孩想对你说什么？我看到他在雪球中。打我的脸。

让我来对付他。很好。所以吸收它。让它沉入身体。你和他的联系。看到他和他在取笑妈妈。再说一遍。大声点。我看到我和他一起取笑妈妈。有趣的方式。很好。所以让这一切都沉淀在身体里，在胸腔里，感受你的脚踩在地板上。然后记住你所在的这个空间。

所以你坐着的椅子，你面前的桌子，你所在的房间，开始记住并重新连接到你所在的这个空间和环境。保持与那个年轻自我的联系，慢慢地，按照你自己的节奏，开始回到现实中来。好东西。我要去喝点咖啡来惹你生气。

如果我每周听不到一句“他妈的，康纳”，我就没有做好我的工作。所以我把它当作一个隐喻性的中指。我在你面前喝我的咖啡，而你不能喝。做得很好，伙计。做得很好。你知道，有一些事情让我印象深刻，也许我们就此结束吧。在我分享之前，你有什么问题或评论吗？没有，我只是想

谢谢你。时不时地被另一个男人引导，这总是让我心潮澎湃。所以我想说声谢谢。是的，不用谢。真的感谢你。不用谢。所以-

你正在经历的事情，以及你内心发生的事情的一部分，就是我所说的这种分裂，对吧？你梦中的一部分一直在渴望完整。我将给你一些我想让你研究的东西，好吗？这更像是荣格心理学，深度心理学，对吧？

但有两件事。第一，我想让你学习并开始理解什么是原始物质。原始物质，P-R-I-M-A，原始，然后是物质，M-A-T-E-R-I-A。所以在炼金术中，在荣格心理学中，有时缺失的部分，我们会感觉好像缺少一块我们似乎无法抓住的部分。有时它会出现，然后它消失了，它会出现，然后它消失了。

它并不是消失了，而是它在我们的潜意识中，对吧？它只是以某种方式隐藏在视野之外。所以我希望你开始研究原始物质，因为它可能是难以捉摸的。它可能感觉像是一种我们必须通过某种过程来发现的未成形的本质。但在心理学上，它指向我们被遗弃或未拥有或与我们自己脱节的部分。对。

你的生活，你所描述的这种原始的一面感觉被压制了，这种来回分裂，总是需要更多经验。基石缺失了。梦中总是有缺失的部分。所有这些都真正表明了你成长过程中经历的这种分裂，以及对整体感的一种内在追求。

首先是优质素材，其次是翠鸟创伤。我希望你能对翠鸟创伤做一些研究，因为我的直觉告诉我，你真正触及的是你童年经历的某种感受，这种感受一直在你内心重复上演。

就像你与自身的力量和潜能有所关联，它存在于你的意识之中。然后它被强行压入潜意识，对吧？它从你身上消失了，对吧？所以有一种感觉，那就是一种完整性。我与之相连。我感到踏实和安全。我，你知道的，我属于这里。然后，砰，这一切都没了，对吧？它消失了，消失了一段时间。这非常符合你成长过程中经历的事情。所以它发生在你身上是有道理的。

所以，存在对完整感的一种追求。而这种追求的一部分是揭示一些隐藏在阴影中的东西。我们今天所做工作的一部分就是把一些隐藏在阴影中的愤怒放到它真正属于的地方，而现在发生的事情有点像反向作用。它就像，与其把它带给父亲，

与其把它带到它真正属于的地方，它会转向你。你就会开始评判自己。我又迷失了。你看，我在Reddit上浪费我的时间。我本可以……等等。所以所有这些愤怒都变成了自我导向，而不是指向它真正应该指向的地方。

所以，当你开始把这些隐藏在阴影中的东西带到有意识的表达中时，无论是通过这种方式还是真实的对话，你会注意到你的内心体验会更加平衡。

因为它不会隐藏在潜意识里。它实际上并没有消失到任何地方。它不在你之外的任何地方。只是它从你的视野中消失了。明白了吗？完全明白。这正是我的感觉。是的。因为我能感觉到它。是的。但它是虚无缥缈的。是的……

先处理这两件事。如果你有任何问题，你知道在哪里可以找到我。但非常感谢你加入我。感谢你深入探讨。还有什么最后的想法或评论吗？没有，兄弟。再次非常感谢你。明白了。谢谢。各位听众，非常感谢你们的收听。别忘了把它传递下去，把它分享给那些你认为需要听到它的人。下期再见，Connor Beeden 签收。

你