Why You Need Male Friends
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好的，团队，欢迎回到男人谈话节目。我是康纳·比顿。今天，我们将讨论男性孤独，它的兴起，以及为什么你可能需要更多男性朋友。

以及如何真正做到这一点。你如何真正做到这一点？在一项最近的研究中，我认为大约一年半前，研究人员发现，18岁到30岁之间的男性平均每天独自一人花费6.6个小时。

现在，这比四年前增加了大约一个半小时，并且远高于几十年前的水平。因此，平均而言，男性，尤其是年轻男性，以及当你查看数据时年长的男性，都花越来越多的时间独处。

当然，你们许多人现在正坐在那里想，好吧，我喜欢独处。我喜欢独处。我也喜欢自给自足。你知道，我喜欢我目前的生活方式。有时其他人可能会很烦人，他们可能会令人恼火。我明白这一切。但现实是，我们需要友谊。为了让我们分享生活，我们需要社交来获得最佳的身心健康。

事实是，许多男性比以往任何时候都更加孤独。你可以在数据中看到这一点，不仅仅是他们在一起花费的时间。但是，当你查看有关友谊的数据时，你会发现大约15%到20%的男性无法确定一位亲密的朋友或最好的朋友。

你甚至可能感觉生活中没有人可以在事情进展不顺利时与你交谈，或者向你寻求建议或指导。这可能是你故意做的事情，也可能是无意中做的事情。也许你觉得自己很难相处，或者好斗，或者你把别人推开，或者你只是从不与朋友联系，你难以捉摸且冷漠。

你徘徊在背景中，只是希望有些人会主动联系你。无论情况如何，男性都花越来越多的时间独处。罗宾·德鲁克博士的另一项研究谈到，男性平均需要每周两次与其他男性一起出去玩。

为了获得最佳的心理健康。现在，对于一些人来说，他们听到这个消息后会想，我该如何将它融入我的日程安排中？你知道，你已婚，有孩子，也许你经营自己的企业，也许你是一位专业人士，也许你什么都没有，但想到“我现在没有朋友，那么我该如何去做呢？”的想法似乎令人不知所措。我们将在下一秒讨论这个问题。我们将讨论如何真正结识和结交新朋友。

你必须做的第一件事是克服生活中拥有高质量男性的障碍。因为对于许多男性来说，存在一些障碍。首先，男性友谊有时可能有点好斗。通常比较好斗的男性

孤僻、更不安全、有自尊问题、不喜欢冲突、不喜欢对抗。他们通常会完全避免男性友谊。因此，一般来说，这只是一个普遍现象，但一般来说，内向的男性在现实生活中交朋友时往往面临更多挑战。他们可能在网上有很多朋友，但你实际上可能在现实生活中缺乏朋友。

男性交朋友时面临的另一个挑战是它的实用性。你看，我们男人非常擅长划分界限。因此，如果你看待一段友谊，也许你正处于人生的建设阶段，你试图让自己变得非常健康，或者你试图

让你的财务状况井然有序，你非常努力地工作，你试图建立一家公司，或者也许你试图建立一个家庭。对于大多数男性来说，可能会发生的事情是，我们开始划分界限，这是否符合目标？这是否有助于我的目标？随着你作为男人在责任方面承担的责任越多，你开始优先考虑的可能性就越小

生活中的友谊。我经常在男性身上看到这一点。他们获得一份好工作，他们创办了一家公司，它开始取得一些成功。也许他们结婚了，或者他们开始了一段他们非常喜欢的恋情。他们的社交圈慢慢地越来越围绕着他们约会的女人，或者他们的社交圈减少了，因为他们太忙于他们的生活、他们的目标、他们的工作。

他们的关系、他们的家庭，以至于他们不优先考虑与朋友相处的时间。这很悲惨，因为同样，所有数据、所有研究都表明，你和我作为男人，我们实际上需要生活中朋友的时间才能感到精神健康，才能真正感觉自己充分利用了生活

并且你有人可以和你分享。最后一点是，男性需要互惠互利的、有贡献的关系。这是什么意思？在我看来，男性需要什么，我们从男性友谊中需要什么，那就是它是互惠的。因此，你正在努力使这种关系得以实现，但其他人也是如此，对吧？你不是唯一一个负责

你知道，计划一个时间出去玩，你知道，去打高尔夫球，或者你和其他人正在做的任何事情。并且正在做出贡献。你和那个人都从中得到了一些东西。它可能只是出去玩玩，闲聊，玩玩扑克，或者，呃，

去品尝威士忌，或者你和你的朋友做的任何事情，对吧？打一些皮克球，去练柔术，去远足，等等。它也可能是你和他正在

在某种程度上互相帮助。我们男人喜欢一起做事，我们经常低估一起做事的重要性。我记得十几岁的时候，我们还没有在线游戏。因此，我们做的一件大事就是聚在一起玩电子游戏，无论是什么，无论是黄金眼还是Cruisin' USA。我的天，我暴露年龄了，这太糟糕了，但它们是令人惊叹的游戏。它们是令人惊叹的游戏。

但我们会聚在一起，我们会互相支持，让我们在游戏中变得更好。

对于许多男性来说，最终发生的事情是，他们与其他男性的社交圈失去了我们一起做某事的这种功能。无论我是在建造东西而你在支持我，反之亦然，或者我们正在做一些我们正在努力的事情，比如艰难的泥浆跑或健身房的个人最佳记录。但我们男人喜欢有一些我们一起努力的事情。这对于人际关系来说非常有帮助。并且

另一件事是共同的兴趣。必须有一些共同的兴趣。对于许多人来说，他们开始将友谊视为与他们的生活有多么忙碌无关或不重要的事情。也许这就是你。但现实是，这是我们必须开始优先考虑的事情。那么你该如何去做呢？因为对于许多男性来说，我从男性那里听到的最大挑战是，

我该如何结交新朋友？你知道，也许你快30岁了，也许你30多岁了，也许你40岁出头，也许你比这还大。你就像，我不太知道该如何结交除了我在工作中认识的以外的男性朋友了。有几种方法可以做到这一点。首先，认识到天赋。

好的，认识到天赋。就像如果你在咖啡店、杂货店或酒吧看到一位美丽的女士，你会想，我绝对想和那个人说话一样，认识到男性中的天赋。因此，如果你在健身房，并且一个人的技术和形态都很好，那就去和他说话。如果你在任何地方看到一个家伙的穿着方式你真的很欣赏，那就去认识他，对吧？就像，“伙计，我喜欢那些鞋子。太棒了。你在哪里买的？”

与某人开始交谈。因此，要认识到天赋，我的意思是，对我来说很重要的一点是，我喜欢摄影。因此，最简单的方法是，当我四处走动时，我看到有人拥有，你知道，他们是摄影器材爱好者，他们身上有一些器材，我会和他们聊天。我会问，“你有什么相机？你为什么选择那个？你喜欢拍什么？”我只是在进行一场谈话。你会惊讶于仅仅通过接近他们并谈论共同的共同兴趣，你就能多快地与某人建立融洽的关系。人们喜欢这样做。我们男人喜欢这样做。因此，寻找那些共同的共同兴趣，并认识到天赋。第二，如果你真的在挣扎，因为许多人都在与社交焦虑作斗争，尤其是在结交新的男性朋友方面，

去那些可能有类似兴趣的男性可能会去的地方。去那些可能有类似兴趣的男性可能会去的地方，对吧？如果你喜欢台球，就去台球室，对吧？如果你喜欢皮克球，就去网上看看。你知道，我相信有很多论坛和团体你可以查看。

另一件事是去寻找一个合适的男性团体。不要低估。现在有很多组织。我厚颜无耻地推荐你查看Man Talks联盟。我们将在下面的描述中提供一个链接。但是，我们在联盟中拥有近千名来自世界各地的男性。这些家伙会见面，他们一起喝咖啡，他们一起出去玩。我们有面对面的聚会。我们正在进行现实生活中的周末活动，每个人都可以来聚在一起。这是一个很棒的地方，也是结识拥有共同兴趣的男性以及

想要支持你前进生活的好方法。现在，我最后想强调的一点，这是非常重要的一点，那就是对于许多男性来说，他们的关系破裂是因为我刚才想强调的两件事。首先是缺乏优先级，因为它与目标不符。其次是侵蚀

没有清除开始积累的垃圾。因此，你必须找到你知道可以为你的生活做出贡献并且反之亦然的男性。你必须。同样，无论那是什么，也许只是，你知道，你们可以一起大笑，你知道，一起玩得很开心，就是这样。这并不一定意味着你们正在建立某种业务或类似的东西。它可能仅仅是因为你们有相同类型的

你知道，下流的幽默，你们的群聊非常棒，对吧？就像我肯定有这样的朋友，就像，“上帝保佑，不要让那些群聊泄露出去。”哪一个，

哪一个在某些时候可能会泄露出去。就像互联网和人工智能的发展方式一样。但第二点是，确保你致力于清除人际关系中积累的垃圾。大多数男性友谊破裂的主要原因是，存在一些积累的冲突或积累的一些敌意，双方男性都能感觉到它

或者也许该群体可以感觉到它，并且没有得到解决，也没有得到处理，然后关系破裂。我们作为男人，作为男人，你需要允许健康的冲突和健康的对抗成为你男性友谊的一部分。这是必不可少的。它实际上是你学习如何在你的关系中处理冲突的训练场。因为如果你能很好地与你生活中的男性相处，

和你作为朋友的男性，并且你可以度过难关，你可以对事情有分歧，你可以对事情有不同意见，并且保持友谊，你可以对那个人感到沮丧，并将其清除掉，并且仍然保持友谊，那么它就会给你一个训练场，让你能够在你的余生中保持平静并克服冲突，无论是在工作中，是在你的孩子身上，还是在你与伴侣的关系中

因此，你需要优先考虑这两件事。因此，找到愿意和你一起做这两件事的男性。找到愿意经历冲突和对抗，有时清除你们两人或群体中男性之间积累的垃圾的男性。

然后其次，确保有一些共同的共同兴趣、价值观，创造这种互惠互利的贡献关系。同样，这可能只是乐趣、幽默和快乐。它可能是跳伞。它可能是摄影，无论是什么。在下面留下你的想法。你认为为什么越来越多的男性比以往任何时候都更加孤独？你认为为什么男性友谊正在崩溃？你有什么建议？在下面留下你的想法和评论。

你