Letting Go [279]
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本周我们聊了聊（鸡和旅行），还谈到了自发性和腾出空间。你会听到为什么会有较长的间隔——以及为什么这次没有欢快的音乐。我们会说这一集很难录制，但事实是它和以往一样容易。我们很珍惜我们的谈话，就像我们知道你一样——我们会想念它们的。我们感谢我们的嘉宾和所有在过去六年里收听、留言和分享播客的你们。这真的非常快乐。感谢我们俩，我们希望你们保持联系——并继续分享信息……创造力很重要，你的创造性生活很重要，去做吧！爱丽丝和路易丝 x在以下网站找到我们的网站并注册我们的新闻通讯：⁠⁠⁠⁠⁠www.alicesheridan.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.louisefletcherart.com⁠⁠⁠⁠⁠关注我们的Instagram：⁠⁠⁠⁠⁠@alicesheridanstudio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@louisefletcher_art⁠⁠⁠⁠⁠鸣谢：“猴子旋转猴子”凯文·麦克劳德 (incompetech.com) 根据知识共享许可获得许可：署名 3.0 许可证 </context> <raw_text>0 大家好，欢迎收听《艺术果汁》，真诚、慷慨且幽默的对话将滋养你的创意灵魂，并让你和我一起思考，我是爱丽丝·谢里丹。还有我，路易丝·弗莱彻。现在你会注意到，本集的开头没有欢快的音乐。我们一会儿会说到这个，因为它是一个“事儿”，但它……

但我们已经有一段时间没来了。所以我们只想聊聊自从上次录制以来发生的一切，这意味着这一集可能会有两个小时长。所以请坐下来。我甚至不记得自从上次录制以来发生了什么。你想听个简短的总结吗？是的。给我个简短的总结。我的简短总结是……

我去过巴厘岛，举办了一个很棒的静修营，来回旅行都经历了一些非凡的小时刻，包括在一个我们出租车司机带我们去的村庄参加火节，那里除了当地人没有其他人。从头到尾，整个旅程都充满了非凡的经历。嗯，

一些令人难以置信的女性报名参加了这次活动，她们只通过一份谷歌文档了解情况，文档里基本上写着“来巴厘岛”，甚至没有说明你从哪里来，只是“来吧”，这就是我们将要做的。我们回来了，那大约是五周前的事了，由此产生的交流和涟漪仍在持续。所以这绝对是非凡的。

然后我去了康沃尔郡，度过了一段愉快的时光，我现在正忙着结束一个自今年年初以来一直在进行的思想领袖小组的最后一周。所以这是另一种小型空间、密切对话的事情，它只是，

以一种非常温和的方式展开。有趣的是，“思想领袖”听起来像是商业导向的。我们讨论过类似的事情，因为这对人们来说很重要，但这是一种更广泛的方法。同样，这也要结束了。然后我彻底重新设计了整个会员中心。是的，它看起来不错。是的。我还完成了我的2025年宾果表上的一个项目。你还记得我今年有一个宾果表吗？嗯哼。

上面写着“徒步探险”。无论如何，上个周末我和一群大学的朋友一起走了27公里，我30年来都没见过他们了。

哇，听起来很有趣。那很有趣。所以我度过了非常有趣的六周。你走了27公里后怎么样？因为你一直在保持健康，不是吗？你一直在去健身房等等。所以还好吗？是的，实际上还好。没有水泡，有点酸痛，大概是在我其中一个膝盖的内侧。我预约了，找到了一位很棒的按摩师。找到一个好的人就像找到圣杯一样。太好了。下周再做一次。

太好了。可能不会，因为这需要一段时间。是的。需要多长时间？好吧，这取决于你只是在说散步，还是在说散步然后去酒吧。是的。显然，这是最重要的部分。那是最重要的部分。好吧，散步也很不错，因为大家只是断断续续地交谈。在和人们一起散步时，会发生一些美好的事情。

人们会在谈话中进进出出，落在后面。所以这真的很特别。那是一天美好的日子。因为你没有上上下下地走山路，所以你可以真正地交谈，而不是像……是的。是的。我们只是沿着河边，沿着泰晤士河散步。所以很棒。有点筹款活动，美好的一天。所以……

没有艺术，开玩笑的。我在康沃尔郡制作了一个短视频，关于速写本的一天，我们把所有东西都搬到悬崖上，最后却拿着空白的速写本。我开玩笑地说，速写课程即将推出。

你带着空白的速写本来，然后带着空白的速写本离开。对于所有给我发邮件和留言说，请寄给我课程详情的人来说，有。因为爱丽丝只是靠在墙上看着大海。这是我八年前就有的课程名称，但我一直没有开始做。我会保持关注的。你那六周怎么样？

好吧，我没有去过任何像那样令人兴奋的地方，因为我一直在坎布里亚郡和家里来回奔波，工作室进展顺利，但我们已经达到了项目的阶段，我们依赖于外部人员。所以……

我真的很幸运，实际上，当我得到这个地方时，每个人都说，哦，没有技工，每个人都必须等待数月才能见到任何人。我很幸运。但即便如此，你也不指望周五打电话给某人，然后周一就到。所以每次你需要某人时，都会有几周的间隔。所以我们现在正处于电工进来的阶段。

本周。所以我正在等他，等那些来粉刷水泥地面的工人，水泥地面已经铺好了混凝土地面。所以可能，我希望我们能在五月完成，但我认为更像是七月。是的。可能吧。所以这不算太糟糕。比计划晚了两个月。这还不错。很多时候，这真的取决于等待人们能够来做事情。嗯，

但除此之外，当我回到家时，我目前正在进行一个即将结束的课程，叫做“动力”，是关于为一组作品建立动力的。所以在为它开发教学的过程中，这很棒，因为它让我从头到尾地经历了在速写本和纸张上工作，然后是思维导图和发展想法的整个过程。然后我现在正在进行一系列的绘画，

所以我的日常工作安排是周五、周六、周日、周一在这里，在这里工作，在建筑物上或花园里或其他什么地方，然后回家，周二、周三、周四录制我的绘画，我的系列，我正在自己录视频，然后用这些视频制作内容。是的。

所以它变成了一个相当不错的日常工作，它让我比一直待在家里时更多地待在工作室里。就像这样专注，哦，我必须现在做，因为我只有几天时间。所以我正在制作一个系列，我正在做的工作是，我正在整理多年来我拥有的所有面板，这些面板要么没有完成，要么完成了但没有卖掉，

我找到了20块不同尺寸的面板，从10英寸到非常大的都有。我把它们都完全打磨掉了，这样就能看到拼贴和油漆等的纹理，但没有其他东西。然后我正在上面作画，结果是关于……

正如你所知，我经历了一些非常艰难的岁月，也发生了一些艰难的事情。结果是关于现在而不是过去。结果就像，好吧，现在都结束了。你可以坚持下去，继续看着它，继续想着，哦，那幅画没有成功，或者那幅画没有卖掉。或者你可以……

从现在开始，因为我们拥有的只有现在，我知道这是一个陈词滥调，但在过去的几个月里，它实际上已经正确地进入了我的大脑，我们永远只有现在，所以所有未来的计划，所有过去的遗憾，所有这些都是

完全没有意义的，我不知道这就是我知道我将要画过的过去，但我不知道我将要创造什么，但现在出现的东西真的很令人高兴，而且比我通常使用的颜色要多得多，比我通常使用的颜色要亮得多，我只是顺其自然，因为这似乎就是正在发生的事情，你感觉怎么样

所以就是这样，我想，我想这就是我所做的。我做了一些小旅行。哦，我有一次愉快的旅行。我要说的是去沃里克郡探望一位住院的朋友。在那里的时候，我住在一个叫阿博茨莫顿的村庄。

沃里克郡，我一生中从未住过如此美丽的地方，就像巧克力盒一样，那些都铎式房屋，白色带黑色木料，茅草屋顶，每栋房子都有茅草屋顶，一个小小的红色电话亭还在工作，1200年代的教堂

那里几乎没有人，只是，你知道，经常遛狗的人，当地人遛狗。我和我最好的朋友一起去的，他是一个真正的城市人。第一天我说，哦，约翰，你觉得这个地方怎么样？他说，它没有灵魂，是吗？我说，你什么意思？它很漂亮。他说，是吗？是的，这个地方似乎没有灵魂。

我对他说道，那是因为你不生活在农村。这个地方的灵魂就在这里，但你却看不到。这些人都会聚在一起，他们都会互相帮助，他们都会做一些事情，但你就是看不到，因为没有……

每个人都会去的地方，或者没有每个人都会聚会的酒吧，但这里确实有灵魂。无论如何，他觉得它完全乏味且毫无趣味，而我却觉得它如此平静、美丽、柔和可爱。所以这是一个不错的短暂休息。但这很有趣，不是吗？我的意思是，我能看到这些地方有灵魂、社区和历史，它们是美丽的地方。

但我并没有感到兴奋或受到启发。而上周，我女儿从大学回家了，我们说，哦，我们应该做什么？让我们这样那样做。那是在周一晚上，我们想，让我们看看剧院有什么节目。所以我们浏览了一下，她找到了一部我们认为不错的戏剧，我们将在周三去看。它看起来不错。我们不太知道它是什么。当我们到达剧院时，它叫做苏荷剧院，

这部戏是一部在边缘艺术节上获奖的戏，但它只有65分钟长。太棒了。它讲述的是三个女孩成长的故事，写作精湛，感人、有趣、悲伤，一部戏剧应该具备的一切。无论如何，我们看完后下楼了，我们意识到他们正在出售戏剧剧本。所以我们排队买，你可以买5个或15个旧的。所以我们正在挑选它们。

然后我们和那位女士聊天，我们意识到这个地方有三个不同的表演场地，每天晚上都有简短的节目。所以我们说，哦，好吧，今晚还有更多节目。她说，是的，九点钟还有三场演出。所以我们说，今晚有什么节目？所以我们随机挑选了一个，然后说，好吧，我们也要买这个的票。快速浏览一下。

中间吃披萨，我出来后心想，我一生都住在伦敦，每次进去我都会发现一些新的东西，我们怎么会没有意识到这里有这个呢？我只是，我喜欢它如此多层次的事实，每次你进去，你都会打破你的泡沫，并且

人们出去了，他们显然是在上班，看到每个人都在外面做事情，忙碌着，讨论着，笑着，这真的很有恢复性。这是在美好的天气到来之前，你知道的，出去做事情，忙碌，讨论，欢笑。你在乡村生活中得不到这些。不，那对我来说没有恢复性。那会让我筋疲力尽。我能感受到所有人的疲惫和奔波，我能感受到这一切。

所以我在城市里只能待两个小时。是的。即使我们去纽约的时候，我也必须回到我的酒店房间一会儿，然后独自一人，因为太刺激了。是的。

但无论如何，是的，他绝对印象不深刻。而且他不喜欢漂亮的东西。所以我们去了科茨沃尔德的百老汇，我说，看看这个，因为我喜欢古老的建筑。他在大学学习历史。我没有。我喜欢历史。我说，我可以沿着街道走，想象一下从17世纪开始，当时是什么样子，谁住在这里，什么……

而他只是看到礼品店和它的可爱之处。是的。我决定，是的，我真的很适合当富人，因为我喜欢富人居住的地方。我喜欢富人生活的平静与安宁。当我在加利福尼亚州时，我沿着码头散步，那里停满了游艇，停满了真正非常有钱人的游艇。我说，是的，这很平静。我可以这样生活。

可惜，那不是我的生活。然而……你住在乡下真好。我很高兴我被奶牛和绵羊包围着，是的。是的，就是这样。好吧，是的，忙碌的几周。我的意思是，我确实觉得它带给了我很多……

不同的方向，有很多时候我感到非常兴奋，这可能是我几年来都没有感受到的，我认为实际上暂停一下，时间真的让我能够真正感受到这一点，并注意到当有更多空间来进行自发性活动时，我的感觉有多么不同，是的，对我来说也是如此，只是方式不同，因为我

我对你说道，我觉得像播客这样的例行公事很不容易。我们一直在说，我们只会在想做的时候才做，我觉得这很难。然而，制作我制作的这个课程，它有六个月长，所以我12月份有了这个想法。我们在1月份推出了它，我一边走一边制作课程。嗯。

而我做这件事时是充满活力的。这对我来说太有趣了，而且喜欢每个人的进步，喜欢我自己的进步。它的自发性非常棒。因为它就像创造力。它是新的。我以前从未做过。喜欢它。但我发现对于像我的会员资格这样的持续不断的事情，我必须严格遵守我的日常工作。

否则我认为我会偏离轨道。我不喜欢例行公事。我不喜欢做同样的事情。所以如果我不让自己坚持例行公事，

但我确实在那段休息时间里了解到，是的，我喜欢新的事物。我几乎每年制作一个新课程会更快乐，而不是……我认为我不能每年都这样做。我认为我现在正在教授的课程是我自己几年发展的积累。所以我一年后不会有新的东西可以提供。可能需要再过五年，但是……

是的，我真的很喜欢这个。所以这就引出了我们如何提出这个大问题？我们该如何谈论它？好吧，我认为首先要谈论的是，这确实略微涉及到它，那就是，你知道，已经有一段时间了。部分原因是

你承担了大部分工作，但Spotify突然随机删除了100多集，多达100集？我认为大约是70集，但说实话我不确定。因为有一次，我记得我看了看，上面写着，哦，只有170集。哦，比我想象的要多。有很多。所以如果你是回顾的话，你会注意到有一些集数丢失了。所以……

告诉我们发生了什么，因为我们一直在做，路易莎一直在与“电脑说不”作斗争。好吧，我收到了几封意外的电子邮件，因为我拥有托管我们播客的帐户。我收到了一些电子邮件，上面写着，你们的播客似乎侵犯了版权，如果我们没有收到你们的回复，我们将删除一些集数。当时我正忙得团团转，这些邮件就来了。

我把几封或一封转发给了你，说，我不知道这是什么。这是收到的。我不认为我完全……我在康沃尔郡度假，没有看我的电子邮件。你也在度假，没有看你的电子邮件。我不认为我完全理解他们在对我说什么。这只是那些收到的邮件中的另一个。然后我收到了第二封电子邮件，上面写着，由于你没有回复我们，我们现在正在删除……

这集，但发生的事情是，他们不是在一封电子邮件中告诉你删除了100集，而是给你发送100封电子邮件，我们正在删除这集，我们正在删除那一集，所以我的邮箱突然充满了我们正在删除集数的邮件，我开始恐慌，我给你发了消息，我说我无法回复所有这些，因为每一封邮件你都必须点击一个链接并填写一个表格，是的

所以在我的小脾气和崩溃之后，我说，我做不到，我没有时间。几天后，我做了一些谷歌搜索，我发现，因为唯一的音乐，是关于音乐的，我们唯一的音乐是我们的主题曲。我发现创作它的那个人，一个名叫凯文·麦克劳德的人。我们在每一集的节目说明中都注明了他的名字。这是一个完全开放的音乐许可证，任何人都可以使用。

是的。他用很多音乐这样做。他创作了很多音乐作品，并且允许人们使用它们。我找到了他的网站，他在上面发布了一篇文章，讲述了Spotify上发生的事情。然后他列出了很多他的音乐，不包括我们使用的音乐，但他表示所有这些曲目都是

并且播客已被从Spotify上删除，称他们没有获得许可，但这与我无关。我正在努力让Spotify理解，我希望人们能够使用我的音乐。他说，如果你知道除了这个之外的其他问题，请告诉我。所以我给他写信说，是的，我们正在使用这个。所以他现在已经把它添加到他的列表中了。“猴子旋转猴子”是我们使用的歌曲。

他实际上非常友善地回信说，谢谢。我很抱歉。请继续与他们抗争，因为我正在尽力而为。然后我，他给了我一些语言可以使用。他说，试着这么说。我，这只是，你知道的，这是由这个人授权的。他在他的网站上写了这个。他，我复制粘贴了这个，然后我把它发送到一个申诉中，他们回信说，我们已经恢复了你的集数。所以我说，啊，

然后我坐在那里，我想大约花了两个小时点击每个链接并一遍又一遍地填写那个表格，用他给我的东西，只是复制粘贴，复制粘贴。他们恢复了到目前为止的所有集数，除了两集。还不错。他们随机决定不接受两集。使用相同的音乐。所以，相同的音乐。所以我再次使用相同的信息回复了他们，我们将看看如何

但你得不到任何帮助。如果你与Spotify聊天，他们会说，这是一个专门的团队。你必须填写表格。没有办法与专业人员交谈。它一直在循环，不是吗？是的。只是收到自动回复。我仍然怀疑这就是为什么我们没有在本集中添加主题曲的原因。因为我仍然怀疑这可能会再次发生，我们可能会再次被删除，它们可能会消失。是的，

最终，除非你托管你自己的播客，有些人这样做。哇。显然有些人，因为我去了Reddit，我经常使用它，我在播客论坛中寻求帮助，并问道，有人知道这个吗？相当多的人遇到了同样的问题。没有人能回答我，但相当多的人丢失了集数。

只有一两个，你知道的，那些自以为是的，显然是男人，他们说，好吧，如果你不托管你自己的播客，你期望什么？当他们这么说时，他们是什么意思？因为这个人正在托管。我想到的特定的人正在使用WordPress，并且实际上正在托管他自己的内容，并将其自己的RSS提要发送到……但其他人说，如果你付费，

所以其他人说，如果你付费，你会得到更好的服务和Spotify，你没有付费，它是免费的，这是真的。我们使用了一项被Spotify收购的免费服务，我们最终得到了Spotify。所以他们说，你知道的，最好付费使用这些服务，在那里你可以获得客户服务，你可以与某人交谈，我认为这可能是真的。

可能，我的意思是，一切都是如此，不是吗？我的意思是会员资格，你知道的，我们的会员资格现在在Mighty Networks，有一点技术问题，我们知道，我们给他们发了电子邮件，我们让三个人在Zoom会议上帮助我们，然后在Zoom会议结束时，我们说我们需要做什么，他们说，哦，不，没什么，我们会为你做的，20分钟内就会完成，你能想象从Facebook或Instagram得到这个吗？是的，你知道的

任何免费的东西都会是这样的。但我很沮丧。我认为我只是从，你知道的，多年来收到的你的信息中了解到，现在发现它的人，实际上是一个宝库，有时我们认为是相当随机的资源。但是，你知道的，这是一个作品集。它只是被拿走了。它只是被删除了。这其中有一些令人震惊的东西。

我们实际上，我的团队，我不记得我让谁做了，所以我向那个人道歉，但我们正在下载所有集数。一旦它们被重新上传，我将下载所有内容并将其保存在Google云端硬盘中。好的。因为如果再次发生这种情况，我希望拥有它们。如果我们想，我们可以把它们放在其他地方，即使只是YouTube，我们也可以把它们放在其他地方。是的。

也许现在不会发生了。它发生过一次。也许就是这样。它将被标记为已解决。但我只是觉得下次可能会是其他事情。可能是我们决定艺术被禁止了，我们不再做艺术了，或者其他什么。你永远不知道。

但这确实提出了一件有趣的事情，因为我和几个人谈论过这件事，他们说，你不能只是编辑掉音乐然后重新上传吗？而且，你知道的，其中有几件事。第一，不，因为我们没有保留所有原始录音和所有编辑后的录音。我们有……

在不同的时间点，有些人使用不同的平台进行了一些编辑。你有一些你编辑过的。我在iMovie中编辑过。我更换了电脑。所以我在旧iMovie中的所有旧视频都在旧电脑上。而且你所能保存和存储的东西也是有限的。

和存储。所以即使我们可以这样做，我们是否有时间或精力回顾近300集，并删除其中出现的音乐？对不起，对不起。不，如果你，如果你正在考虑制作播客，有人对我说，他们总是上传一个带音乐的版本和一个不带音乐的版本，

因为他们一遍又一遍地遇到这个问题。所以这是一种可能性。或者你只是存储你的原始文件，比如在Google云端硬盘中。但我认为如果你正在使用……我认为对我来说的教训是我正在存储我自己的东西，如果它不是我制作的所有东西。比如，如果它在YouTube上并且消失了，如果它是一个YouTube视频，没关系。但我的课程材料等等……

在这之后，在我们完成播客之后，我们将下载这些课程视频，因为我倾向于认为，它现在在Kajabi中了。我不需要再保留原件了。但实际上，当它是别人的平台时，保留它们可能是安全的。即使只是有一天他们破产了，或者发生了像马莎百货那样的大规模黑客攻击事件，所有东西都被清除掉了。是的。我只是认为我会保留，但不是所有东西，只是一些东西。

但这确实很棘手，因为我认为你确实信任这些托管和云服务，即使你将它们保存在Google云端硬盘中，比如……

不是所有东西。这确实让我想到，如果Google云端硬盘出了问题会发生什么。我认为其中有一些东西，有，显然，你到目前为止所做的事情具有历史价值，但这非常类似于艺术家坚持所有他们旧的艺术品。对你从这里走到这一步有价值的东西。但实际上，令人兴奋的部分是从现在开始发生的事情。嗯哼。

我认为我们俩对这件事的反应都大相径庭。如果三年前发生这种情况，我认为我们会比我们任何一个人都更情绪激动。我当然觉得，好吧，这有点烦人。我认为值得继续戳他们，因为我认为这就像你打电话给BT一样，因为你的

电话线断了，他们一直说这是房子里的问题，是房子里的问题，你认为不是，在第六次你找到一个真正倾听的人时，是的，你知道他们会说，他们会说，即使邮局就在路边，他们已经访问了15次，因为总是同样的问题，他们仍然说这是你房子里的问题，不是说这发生在我身上，我只是说

是的。但我认为关键是，更容易说，好吧，如果它消失了会很悲伤，但是……

你无法为此而奋斗。就像，好吧，放手吧。如果它注定要走，它就注定要走。所以它注定要回来，因为它回来了。所以很好，现在一切都很好。现在它回来了。但我认为我的观点是，这对于艺术作品以及我们在生活中做的其他一切都是正确的，你知道，挂在衣橱里的衣服，各种各样的人们保留的东西，因为他们觉得需要它们。当它们突然被拿走时，特别是如果它是在没有选择的情况下被拿走，就会有一种立即的，哦，

回应，但实际上，当事情平静下来后，没关系，你会继续前进，你会做新的事情，我认为如果你能更积极主动地去做，那么它就会更容易，我没有，我只是像，好吧，现在这会是什么样子

你知道吗，这有点离题，但与此同时，我们收到一个警报，说所有的鸡都必须因为禽流感而被关起来。我知道它不是，尽管它确实如此。这意味着我有三只鸡，是我继承的。它们甚至不是我的，它们在房产之间四处游荡。现在我必须把它们关起来。首先，我不想把散养鸡关起来。其次，我不想把散养鸡关起来。

我不知道怎么做。我只是，我的第一反应是完全的情绪崩溃。就像个婴儿一样。我说，不，我不是。这不是我的问题。我不明白为什么。我经历了整个崩溃。然后我，

我们想出了一个解决方案，现在它们被安全地安置了。它们在新房子里实际上很开心。这是一个相当豪华的房子，但情况相同。我对播客的事情反应更好，因为那件事发生了，因为我认为，实际上，你经历了那次大的情绪崩溃，然后一切都很好，它们很开心。我想，我不能再和不开心的鸡住在这里了。你应该看看我。我说，我不能把无辜的鸡关起来。是的。

但是

因为这样，然后在播客方面，我想好了，不要再那样做了，因为它总是以你冷静下来告终，是的，那么为什么一开始要大哭一场呢？为什么不尝试先冷静下来，想想最坏的情况是什么？好吧，最坏的情况是一些剧集消失了，也许我最大的恐惧是它们最终会带走一切，是的，因为如果那些最终消失了，它们也会把剩下的都处理掉，然后我们所有的工作都会消失，是的

但是，好吧，它不会消失，因为我们做了。我们从中受益了，其他人也受益了。所以，是的，我认为，我认为，我认为“鸡门事件”帮助我应对了“播客门事件”。你知道我认为是什么帮助我应对了它吗？

但是，当我参加这次静修时，这显然是我计划好的，我为此做好了准备，我的手提箱里装满了东西，这些东西已经打包好了。我将四处旅行。所以在第一部分，我个人要去一个山区比较高的地方，那里比较凉爽，我想，好吧，这很好。这会让我慢慢适应炎热的天气。但是有很多不同的情况正在发生。无论如何，我独自旅行。我午夜到达，

在巴利梅恩机场，站在行李传送带旁，几件行李箱出来了，数量不多，然后过了一会儿，传送带停止移动，我找到一个人，我说，哦，它还在动吗？它是否移动到不同的号码了？他说，不，不，这就是这趟航班的全部行李了，我说，啊，好吧，那么我的行李箱不在上面了

他说，那么你需要去航空公司柜台谈谈。所以我和我的出租车司机在一起，他通过WhatsApp问我，你还好吗？我说，我还要在这里待一会儿，因为我必须报告丢失的行李。所以我独自一人度过了第一个晚上，我已经计划好并为某事做好了准备，心想，嗯，如果我两周内只有我的小背包，这会是什么样子呢？

里面只有一件比基尼，我碰巧在希思罗机场随机买的，我甚至还没试穿，还有一件我最后时刻塞进去的连衣裙。哦，真幸运。否则你就要穿比基尼过一周了。好吧，我所有关于，你知道，所有我带来的东西的设想，哦，只是，我说，好吧，这会是什么样子？所以这是一个非常有趣的第一个晚上。以前从未发生在我身上。

嗯，丢失的行李，但我当时真的在这次旅行中，这就是你给我机会去尝试一下这种感觉的地方，他们只是不断发送电子邮件说，如果我们找不到你，我们会把它寄回你的原出发地，我说，不，哦，不，因为我敢打赌你所在的地方没有商店，所以没有其他地方可以买到任何东西，不，不

无论如何，它第二天到了还是没有？它花了比那更长的时间。但是，是的，有一天它大约两三天后突然出现了。哇。

是的，所以这使得播客看起来像小土豆一样。是的。而且，你知道，还有很多类似的事情。我认为有趣的是，我们经常期望或以某种方式预料到，我不知道，也许是我们的大脑对我们做了这件事，因为如果我们真的知道拐角处会遇到什么障碍和挑战，我们可能永远不会起床或费心做任何事情。这是真的。

我认为我在这两种情况下，我的触发点是当它不在我的掌控之中时，当权威人士告诉我某些事情必须以我不想要的方式进行时。所以这是Spotify，我不知道，北约克郡。禽流感先生。禽流感先生，无论禽流感先生是谁。是的。你不能告诉我。是的。而且，

我还想，等等，难道天上没有数百万只鸟在飞吗？我必须把三只鸡关起来。这怎么能解决禽流感问题呢？但无论如何，这就是我们所做的。是的。所以，是的。所以我们经历了Spotify的戏剧，部分原因是我们没有来这里。此外，我们也很忙。

我认为我们很忙。有一周我们试图解决这个问题，我出去了，然后下周你出去了，我认为这也随之而来。是的。此外，我们刚刚就禽流感、手提箱和播客《艺术果汁》进行了完整的对话。是的。所以也许我们应该回到播客的主题。也许这就是我们的问题……

对我来说，它也变得越来越明显，当我做这个播客时，我经常重复自己。

而且因为我重复自己，回到我们之前所说的关于喜欢新事物的自发性，在我的情况下，喜欢做一些新的事情，我没有那么多精力去做这件事，因为它感觉像，哦，我又来了，讲述我同样的故事，说我同样的东西。

有一个听众，我们有一段时间，可能同意这一点。那是谁，真的受不了我？每当我说话时，他们只想让我闭嘴。我不记得他们的名字了，但无论如何。哦，Fuzzball，某个人Fuzzball。他们一直告诉我我有多糟糕。但我确实有点像那样。我觉得我们俩都失去了做这件事的动力。就像能量正在远离这件事。

我认为这就像，就像我现在真的很享受这次谈话，我大脑的一小部分正在想，好吧，我们可以这样做。我们可以这样做。这很好。而且很好。是的，

但这并不是艺术果汁。我认为有时我们会互相发消息说，我们今天要谈论什么？要么是我们之前谈论过的话题。没有什么真正改变。它就在那里。我们之前已经谈论过了。要么是我们不想花时间谈论的事情，比如深入研究营销或Instagram。我的意思是，现在没有人是Instagram算法专家。我知道有时这很令人沮丧。

但我认为我们俩都不想要它，它从来都不是一个如何做xyz的播客，不，我从来没有，我从来没有享受过，我不太喜欢采访人，我知道你比我更喜欢，我不太喜欢那样，不是因为那些人总是很好，而是因为它需要我做一些我觉得很难的事情，是的

所以那从来都不是我想走的路，把它带到邀请嘉宾，因为那样也是很多工作。需要更多准备、组织和计划。如果有嘉宾，肯定需要更长的时间。

但那是让我难过的事情之一，如果播客消失了，那么就没有平台了，因为我知道这对那些人来说是有影响的。我认为听到那些声音和讨论非常有趣，这些声音和讨论往往来自那些并非，你知道，引号里的名字或，你知道，他们不是专家。他们只是在讲述他们的故事。我认为这对我很重要。所以这是我坚持的东西。

无论如何。我确实对你说过，你可以继续做，我会没事的。如果你想继续的话，我会没事的。你一直都很享受，而我没有。我会同意它继续下去。我一直都非常强烈地认为，因为我们过去有过这样的时刻，我说我很难应付……

每星期四的规律性，这是我对我的要求。这必须每个星期四都做。我们，对你来说，这感觉很容易。这感觉有点，有点太系统化了。有一段时间你曾经说过，好吧，没关系。我会继续的。现在你这么说我可以继续的时候也是如此。对我来说，这始终是我们2019年开始的事情，

六年前我们一起开始的，坦率地说，我们根本不知道自己在做什么，有人前几天问我，你如何如此成功地营销播客？我说别问我，因为我不知道，我们从来没有做过任何营销，我们从来没有做过任何事情，我们没有做过花哨的YouTube短片，我们没有做过剪辑，我们在YouTube上发布了大约三个

我认为我们所做的是，我们建立了一个小的，我的意思是，在世界的背景下，但这是一个受众。我们已经建立了一个追随者或受众，

人们经常问这个问题。我该如何营销绘画？我该如何营销课程？就像你不用那样。你建立一个受众，然后告诉他们你有什么。但你不能仅仅跳过整个第一部分。所以我们有任何听众的唯一原因是我们每个人都已经拥有我们自己的群体，我们可以把他们带到这里。

是的。但是我们从来没有，是的，我们从来没有，我们尝试了一些事情，然后就再也没有坚持下去。我们尝试过。是的，因为我们，因为时间和范围在哪里，当播客剧集消失时，我想，哦，如果我们有一个Facebook群组或一个强大的网络群组或其他什么东西来做播客，我们将会有一个与听众沟通的方式，但我们永远无法做到这一点，因为这将需要我们俩都没有的另一部分精力和时间。

我认为如果你把它作为一个企业来经营，毫无疑问，你知道，可能大多数播客，当然是大播客，都是作为企业经营的，人们可能全职在上面工作。但我们从来都不是那样做的。我们只是……

出现并聊天，是的，这部分可能永远不会在我们自己的空间中消失，是的，但我们正在，我们正在围绕这个点打转，不是吗？那就是，如果你还没有猜到，这将是最后一集，说吧，艺术果汁

在我们开始之前，我对艾丽斯说，我从来没有和任何人分手过。我不知道如何与人分手，朋友、关系、你知道，恋爱关系。我不能分手。所以我觉得这是我第一次分手，因为我要和我们的听众分手。这部分感觉很难。确实很难，因为我知道人们会说，哦，不。

但是我们喜欢这个播客，我们希望你们继续下去。我们对此感到难过，我们俩都一样。但是当我们没有精力继续做下去的时候，继续做下去是不对的。它不会那么好。是的，我认为暂停让我看到的是，是的，我觉得我有更多空间以其他方式发展，并尝试做不同的事情，这对我来说是正确的。

我认为我们俩，无论我们走到哪里，你仍然会是你，在你自己的空间里做你做的事情，我仍然会是我，在我自己的空间里做我做的事情。我认为，你知道，六年是很长的时间。确实是很长的时间。老实说，这太棒了，因为我们甚至不是……

朋友，甚至熟人，我们几乎不认识，当我们开始做这个的时候，是的，我们是在线熟人，曾经在现实生活中见过一面，我认为我们甚至在做这个的时候都没有在现实生活中见过面，我认为我没有去过我的周末活动，我认为我去过你的周末静修，所以我在其他人的背景下认识了你，我们没有个人时间

而且，而且我知道当我问你时，哦，艾丽斯是，艾丽斯是会相处得很好的人。不知道为什么我知道。不知道为什么我认为这会很好，除非我认为你和我很不一样，但也聪明、有趣，并且会有话要说。因为我们不一样，因为我是城里老鼠，你是乡下老鼠。是的。是的。

你是外向者，我是内向者，你是自发的，我是，好吧，以不同的方式自发，但不像你那样自发。你是旅行者，我是宅家的人。然而，我们有一些共同点，那就是我们都对以此为生感兴趣

我们的事情，我们都对它在不同方面的商业方面感兴趣，我们都从未对仅仅满足于把绘画作为爱好和做一份工作感兴趣，所以我们有共同点，我认为我们俩都有很好的幽默感，我们听起来像是在约会应用上

我认为关于艺术以及我们如何对待它以及如何融入我们生活中的整个事情中，对我来说有趣的部分是，存在着实际的艺术创作元素？你实际上在创造性地做什么？你如何从视觉上解决和修复这些问题？但是，当你只是探索某些东西或以一种感觉正确的方式绘画时，感觉如何？但对我来说，一直以来都令人着迷的部分是，这如何渗透到你的生活的其他领域？

你从艺术创作中学到了什么，你的生活的其他领域如何反馈到你艺术中重要的东西？我认为多年来我一直在绘画，你知道，肯定有段时间我想让我的艺术富有表现力和冒险精神，也有段时间我想让它安静一些。我认为这很大程度上是你需要的。这只是探索你需求的不同方式

以及几乎以不同的方式来获取你自己的理解，然后是你与周围所有人的关系，以及你如何存在于你的环境中。而且

我认为播客让我们能够讨论所有这些变化。我的意思是，我相信我们多次对我们自己说过的话表示怀疑和不同意。我认为这是一个很容易出现的方式。就像现在没有人看着我们一样。我们知道人们会听，但这并不重要我们是什么样子。嗯哼。

没关系，你知道，我们穿着睡衣，头发湿漉漉地做过，各种各样的情况。而且很多你感觉像是，哦，它必须完美无瑕，在播客上并非如此。我为此而喜欢它。我为此而喜欢它。因为你不能假装，你不能，

逃避事情。我认为在这方面它是一种礼物。我认为我们一直都很诚实。有时我会收到，不是经常，顺便说一句，但偶尔我会收到人们的电子邮件说，我不喜欢你说的某些话。我不喜欢你开的玩笑，或者我不喜欢……

你对这件事的看法。我记得当我说了关于毕加索的事情时，我收到了这封长长的电子邮件，内容是关于毕加索如何虐待女性，以及当他虐待女性时，我怎么会把他美化成艺术家。那是你的意见，无论你是谁写了那封电子邮件的人。然后你必须拥有你自己的播客，这样你才能说出你的意见，因为我的意见是

在很多情况下，我认为我们所有人都在很多情况下，将艺术与人分开。所以有一些这样的事情，

我甚至收到一封寄到我家的信，谴责我说过的话，我开始读它，然后我说，哦，这是一封手写的信，它在谴责我在播客上说过的话。顺便说一句，完全误解了我所说的话，完全误解，几乎是故意误解了我所说的话。所以当我意识到你实际上写信到我家告诉我我是一个多么可怕的人时，我就停止阅读了。是的。

所以我们有过那些时刻，但我们也有很多美好的信息，这些信息总是让我很惊讶，因为我们只是在聊天。然后当有人写信说，哇，你说的某些话，你们俩进行的某些谈话真的激励了我。我们还收到很多评论，人们欣赏听到我们有多么不同。

而且对每件事都有两种不同的观点，这些观点往往，往往不是相同的观点。而且我，你知道，我真正享受的，我从中学习到的，以及我为此感到自豪的事情，实际上，我觉得我在做这件事的过程中成熟了，因为我可以相当，这会让一些人感到惊讶，但我可以对我的想法相当教条。我可以相当肯定我是对的。

当我们互相交谈时，因为我们不一样，多年来我们有过分歧。我对我们能够以专业、尊重的同事身份继续合作六年感到非常高兴，即使我们真的意见相左，或者事情变得紧张，这种情况并不经常发生，但确实发生过几次。而且

我不知道在我的生活中有没有过这样的关系。我认为我没有与平等的人建立过这样的工作关系，在这种关系中，我们之间可能存在竞争。可能会有紧张关系。是的，可能会有。

苦涩或，你知道，超过，例如，我们都经营会员资格，我们都做同样的事情。你在这方面做得非常出色，因为我是在你之后开始我的会员资格的。你在这方面绝对做得非常出色。而且我也为自己能够在这么长时间内维持这种关系而感到自豪，并且我们已经坚持了六年并继续这样做。而且我仍然像以前一样尊重你

它本可以结束的，很多这样的事情都不会有好结果。就像甲壳虫乐队一样，我们可能不会说话。你必须找到一个小野洋子才能让它瓦解。我们永远不会知道答案，不是吗？哦，这会让一些人发送愤怒的电子邮件。而且这不是小野洋子的错。我不得不说，我没有收到愤怒的电子邮件。哦，没有吗？不，我没有。也许是因为你不看你的电子邮件。可能是这样。是的。

可能是这样。无论如何。我只收到过几次。我不是想让它听起来像我被轰炸了一样。看，但这意味着你不会像我一样张开大嘴说一些让人不高兴的话。

但多年来，我认为这是一个相当不错的记录。我们没有被取消。我们没有说过任何令人震惊的话，以至于我们不得不被取消。这真是不可思议，因为我相信我们说过很多完全胡说八道和绝对的废话。是的。就像你说的，我相信我们曾经说过一句话，然后两年后又说了相反的话。是的。因为人们会改变，我们会有不同的想法。无论如何，我认为我们真的感谢这将为

我认为这只是想说，你知道，这也会给我们俩留下一个空白。我认为这就是为什么它花了相当长的时间才到来。就像我收到你的那条消息时，我非常惊讶，但它也不是意料之外的，你知道吗？所以你说你从来没有分手过，但是，是的，

我认为你通常在做出决定时相当勇敢，而我则在边缘徘徊。从本质上说，是你开始了这件事。我一直对一个想法犹豫不决，但知道我无法独自完成它。

好吧，那是发电机对……是的，宣言……我内心的一些东西，老实说，这让我很惊讶，尽管我一直对我说过的所有事情感到有点……感觉像是在重复自己，哦，当我发现我们没有计划好的星期四早上时，我发现这很让人感到压力，所有这些我仍然没有真正考虑过任何事情，然后

发生的事情是那些画作，我正在创作一幅大型画作。我不得不完全覆盖它，因为它根本不行。但我喜欢一些效果，所以我把它们都盖住了。然后我说，哦，哇。

我开始再次绘画，一切都融合在一起了。我说，哦，我为……我放弃了一些东西，我创造了空间。然后我说，哦，我需要放弃生活中的一些东西。因为总是，就像你说的那样，绘画真的在教我生活中正在发生的事情。我认为，是播客。我需要放弃播客。然后我需要现在告诉你，因为我知道我……我知道。我只是知道。现在我需要说。但是……

我需要把它写下来，因为如果我试图说出来，一切都会出错。所以我把它写在了信息里，因为我认为一切都会变得混乱，我不会说出我的真实感受，那就是对你表示难以置信的感激之情

感谢你多年来坚持不懈，即使你很难在星期四早上10点出现，就像我们约定好的一样。我真的很感激这一点，因为我喜欢做这件事，直到最近几个月，这都是我最喜欢的活动之一。是的，我认为是这样。它一直是，就像我说的一样，当我们谈论它的时候，它是，

这是一个亮点。非常令人愉快。从来没有那一刻我像，实际上，那是谎话。有时那一刻，我想，哦，真的吗？这又来了，我们谈论的不是你所说的，而是，好吧，我们正在寻找它。

我们正在寻找一些东西，但是，但是它不是计划它和它的想法。然后它必须被编辑。然后我们写笔记，然后是一些小事情，但它们只是开始变得，它们只是开始变得，但是它，

你知道，我很感激。除了我的会员资格（它比这个早开始），我从来没有坚持过任何事情这么久。而且我认为我现在仍然这样做只是因为我在里面得到了其他人的支持。如果不是我们俩一起，这件事就不会持续这么久。我认为每个人都可以从中学习一些东西。实际上，你知道，我们对独自做事情期望太高了，我们大多数人都在独自工作，独自做事情。

我认为这个播客如此成功的原因之一是，我们确实有不同的优势，我们以不同的方式处理事情。你知道吗，当我们谈话时，我在想，有一些人在听这个，他们会认为，哦，这会留下一个很大的空白，也许他们应该成为那些介入并填补空白的人。

通过自己这样做。因为即使我们感觉我们现在已经说出了我们必须说的一切，还有很多其他人还没有说过任何话。前几天有人在Instagram上对我说，我不能画画，因为我找不到光。我找不到我们所生活的这个世界中的光。我说，你必须成为光。就像你不能等待别人照亮你一样。我知道这听起来像是一个陈词滥调，但你确实必须成为光。

所以如果有人在听这个，心想，哦，不，现在没有艺术果汁了，我要做什么？也许你需要成为开始下一个播客的人。是的，是的。或者其他任何东西。我认为总是。然后我们可以听你说话。然后我们可以坐下来，每周收听，只是享受一段时间听别人说话。我认为如果我们只是聊天，我可以做到。

但是如果我们只是聊天，它就会像……它只会……你知道它是什么吗？它就像《傻瓜与马匹》。好吧，解释一下。我是迪尔男孩还是罗德尼？你喜欢的其他电视剧，然后它们持续的时间太长了。有些事情有的时候……

是的，他们正在把《泰德·拉索》重新搬上荧幕，这部剧在预先计划好的三个季度后就结束了，三个季度拍完了，现在他们又把它搬回来了，因为它太成功了。它可能会成为另一个《傻瓜与马》。希望不会。好的，那么这为你留出了什么空间？你知道吗？我不确定。我仍然认为我必须腾出更多空间，我不确定这个空间从哪里来。

但我学到的一件事是，这并不是让我休息的空间。这是去做那些能让我继续绘画的鼓舞人心的事情的空间。所以这门课程，“势头”，真的教会了我一个重要的教训，那就是

当我处于最佳状态，当我最有创造力的时候，就是当我非常忙碌地做我喜欢的事情的时候。它不可能是，我不能，它不可能是我坐在一个岛上喝鸡尾酒，这听起来很不错，但它不可能，那不可能适合我。所以，

我真的很需要一些鼓舞人心的事情。所以今年它给我带来了什么，我会告诉你它给我带来了什么，那就是我每年九月都会开设一门免费课程，每次我都做同样的事情。

而且效果非常好，它也销售了更长的课程。而今年我想，它必须完全改变。它必须被完全重新设计。我必须重新开始，让它更大更好更长，做所有这些。所以我目前正在做这件事。你能听到空间来了吗？是的，但那是创造新的鼓舞人心事物所需要的空间。然后我对自己的团队说，你们知道这意味着什么吗？

这将会很棒。因此，这门课程必须比以前好十倍，因为现在太好了。所以课程需要重新制作。他们就像，我说，对不起。我知道你一定非常讨厌为我工作，因为每次我们把事情做好后，我都会说，它必须改变。是的。

但这可能与我刚才所说的相悖，但实际上我认为课程的循规蹈矩现在已经成为一个问题了。这将给我一些新的能量来使它焕发活力。我不会改变它的一切，但我将重新制作，添加一些新的作业，添加一些新的想法。然后创造这些的创造力将使我的绘画更有创造力。

但我认为我需要看看我还能在哪里为那种创造力腾出空间。所以我想我学到的是，对我来说，它必须是新的，新的，新的，新的。如果我想保持活力的话。是的。但是，但是不，也许我只是不够勇敢，无法把所有东西都抛到空中，然后说，好吧，如果我腾出了完全的空间呢？

然后看看会发生什么。也许明年会这样。我只是认为这不是你的工作方式。你的工作，我的意思是，你的宣言是有方向的。你知道自己想做什么，然后你就去做。这就是你在寻找改变时所寻找的。有一种感觉是，这需要改变，所以我将去做。而我认为……对你来说这意味着什么？这意味着……对我来说，这意味着我认为只是更多机会来应对出现的各种事情。我认为这是其中一件事……

让这次静修如此令人难以置信的是，我对我们想要涉及的内容有一个非常宽松的框架，但是，你知道，人们不断地说，他们不知道每天会发生什么。我多少知道，但它也是对所需内容的回应。我们有一些固定的东西需要围绕着工作，而且，

真的有人在最后对我说你累了吗？我说不，我一点也不累，我保持了这个空间，我们一起做了非凡的事情，这是因为我完全相信自己能够及时回应所需的内容，而不仅仅是知道我需要这样做，但我认为这是我第一次真正做到，感觉如此不同，所以

“轻松”这个词用错了，因为它听起来很轻率。感觉非常扎实和稳固，而且边缘也有些轻快。我认为只是允许自己拥有更多这样的东西，你知道，更多……

以及一周中的灵活性。我的意思是，灵活性是我的核心价值观之一，这种能力能够说，实际上，阳光明媚。我要去做什么，什么，什么，我要离开三天，我要预订这个，像这样根据我的需要来工作。

这对我来说非常重要，而且我很兴奋，这感觉就像有更多的心理空间来更自发地提供和创造我所提供的东西，我认为我可以，感觉我会更有机会即兴做一些事情，你知道我所做的会员资格重新设计是一个巨大的项目，而且

但这在过去的几个月里占据了我很多空间。部分原因是我像个疯子一样逃避它，因为它太大了。我只是想，我怎么可能做到呢？有点像如果我们不得不重新录制每一个，你知道的，你就是做不到，你就是做不到。所以我觉得这两件事，会员资格重新设计的完成和这个，再次，

同时结束或同时结束，因为我认为另一边有一些东西。它另一边总有一些东西。我还不知道那会是什么。而且，你知道，我将身处何方？我会稍微玩弄一下我的网站。我还没看过我自己的网站。我仍然在Instagram上。我喜欢故事。我喜欢聊天。我没有一个大的……

课程或你目前可以注册的东西，但你知道，保持联系，如果你感兴趣的话，可能在某个时候会有，是的，你知道，我不像我们开始时那样有动力了，我觉得更容易更温柔了，而且

是的，“灵活”实际上是这个词，我认为。你知道，像跳舞一样，像移动一样。我对我的绘画也有这种感觉，我不像一开始那样被商业方面或认可方面所驱使。现在我更感兴趣的是为自己创作东西，然后看看之后会发生什么。

而且不一定担心，不担心我是否卖出任何东西。我的意思是，我将近一年都没有尝试卖任何东西了。我的会计师要我的绘画业务账目，这很容易，因为我认为自四月或五月以来，我没有把任何东西拿出来出售。这就像，哦，这使得做我的账目变得容易。也许我应该多做一些这样的事情，只要我能吃饱。

我真的很享受这种自由，因为突然之间，我不再关心别人的评判，而且我不再关心，

跟踪事情，所以我在这方面感觉动力不足，我感觉有动力创作课程的唯一原因是我已经看到我喜欢创造的感觉，我喜欢创作的感觉，然后它如何影响我的绘画，但我可能只是为我的余生创作一些东西，当我最终离开这个世界的时候，这些东西会被扔进大火堆里

最终离开这个世界，好吧，总会有，而且我对此可以接受，总会有那么一点，不是吗？我认为只是注意到你感觉哪些部分很有趣，无论如何我们都在闲聊，也许这就是我们想让你从中学到东西，如果有一个教训的话，那就是

对你来说是什么？你可以在哪里放下一些东西，或者你可能想放下一些东西？你可能想为一些什么腾出空间？你可能想为一些什么腾出空间？因为我认为多年来人们从这个播客中获得的很多东西，并不是我们给出的任何教训，而是倾听我们，然后反思我们谈论的内容，并将这些内容融入你自己的经验中，是的，所以我们会想念你们所有人的，我们会想念你们的，这将会是

我仍然有一点“永远不要说永远”。可能会有偶尔的弹出窗口。只是说说而已。所以不要从你的订阅源中删除它，爱丽丝说。不，不要。因为，你知道，我的一部分是，我可以做另一个，你知道的，我可以做另一个播客。更多的是采访和讨论。而且现在，这种情况不太可能发生。我今天星期五早上坐在这里。

下星期三再问我。也许会。谁知道呢？哦，我不知道。好的。这是非常艰难的告别。如果没有《Twinkie Twonkie》音乐，这将更加艰难。是的。但如果我们不播放音乐是最安全的，因为我不想在六个月后再次申诉。是的。而且不要，让我们不要唱它。我现在在我的脑海里唱它。好的。好吧，就是这样。某事物的结束。

一个时代的结束。我们完成了我们的《艺术果汁》时代。不，但我们就像泰勒·斯威夫特。当我们最终进行《时代巡回演唱会》时，这将是我们的《艺术果汁》时代。我们从来没有做过《艺术果汁》巡回演出，对吗？不，我们从来没有做过。哦，好吧。

生活还在继续。从听播客的人那里听起来像是很多工作。无论如何，我很高兴看到接下来会发生什么。如果没有你们所有人的收听和分享，它就不会持续这么长时间。我们俩，我认为，都非常感激这一点。我们知道它给了你什么。我们很抱歉，我们真的非常抱歉……

真的很抱歉。她笑着说。我们真的非常抱歉这是最后一期。你会没事的。你会没事的，因为你们中的一些人将开始自己做这件事，我们将会有很多播客从这里产生，我们都会去听。是的。好吧。祝你本周剩下的时间愉快。任何时候你需要修复，你都可以翻阅那个滚动的列表

图表并再次收听，请这样做，因为我努力让所有这些剧集恢复，所以你会在YouTube上找到Louise，或者是我，不是在YouTube上，在Instagram上找到我们俩，在我们的网站上找到我们俩，以及在我们过时的需要修复的网站上找到我们俩，这是我们没有时间做的另一件事，是的，好吧，就是这样，再见，再见，再见