Language Loss & Study Break Strategies | Speak Business English Fluently
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在本期《真实英语对话》播客中，Curtis 和 Amy 讨论了如何在学习中休息而不失去学习进度。他们分享了现实生活中的技巧，帮助你找到最佳的充电方式，并以新的动力重新投入学习。如果你觉得他们的建议有帮助或喜欢这一集，请与可能也需要鼓励的朋友分享！ 你想让我们帮助你加快学习成果吗？我们目前有 5 个名额，可以参加一对一课程。现在就找到上课时间并预订试听课吧！我们专注于帮助专业人士成为自信的职场英语沟通者，课程重点包括：清晰地表达你的想法；减少口音，以便于理解；理解快语速的英语会议和电话；演示文稿及处理后续问题；建立在任何情况下都能自信地说话的坚实信心；准备求职面试；处理棘手或敏感的对话。了解更多信息，请访问 realenglishconversations.com</context> <raw_text>0 欢迎收听《真实英语对话》播客，在这里你将学习如何突破你的流利度障碍，以便你能轻松自信地用英语表达。要了解更多关于我们的流利度课程以及我们如何帮助你将英语提升到一个新的水平，请访问 realenglishconversations.com。

大家好。这里是来自 realenglishconversations.com 的 Curtis Davies 和 Amy Whitney。今天，我们将讨论如何找回学习动力，并在休息后重新开始学习英语。我们有一些很棒的想法和策略来帮助你做到这一点。

是的，我们确实注意到很多学生现在都在努力保持学习动力。我不确定原因是什么。可能是季节原因，也可能是大家都很忙。但我们想确保我们能够帮助你重回正轨。所以，我们将首先讨论两种类型的休息。Curtis，这两种休息是什么？

嗯，有计划外的休息，比如紧急情况。你受伤了，生病了，或者生活中发生了一些事情阻止你继续学习。另一种是计划内的休息，比如即将到来的假期，或者你有家庭度假，或者你有其他事情要做。这是计划好的。这也会导致休息，对吧？是的。

是的。还有一种情况与学习动力有关。这是一种计划外的休息，因为你并不知道它什么时候开始，也不知道它什么时候结束。你当然也没有计划什么时候停止缺乏动力。所以

我们需要真正意识到我们正处于这种情况。我认为我们现在可以帮助你做到这一点。我们实际上有三个问题想让你思考一下，作为一种自我评估。那么，第一个问题是什么？第一个问题是，从 1 到 10 的范围内，你目前的学习动力水平是多少？

1 表示低，10 表示高，对吧？是的，没错。花点时间想想，你知道，你真的有动力吗？你现在有动力吗？或者你感觉有点迷茫，不确定要关注什么，当你决定学习时感到缺乏动力？好的，第二个问题。你上次真正学习英语是什么时候？

我的意思是，你做的一些让你进步的事情，而不仅仅是听播客，你真正做的一些你看到了一些进步的事情。第三个问题。在过去的三个月里，你取得了多少进步？

这是一个有点不同的量表。我们将说 -10 表示绝对为零，什么也没有。你什么都没做，甚至没有听或看任何东西。因为他们正在听我们的播客，所以我们假设每个人都不是 -10，但你可能是 -9。然后是 +10，这是你一生中取得的最佳进步。

为了帮助你理解这个量表，0 代表语言维持的状态。所以 -10 意味着你什么都没做，这意味着你正在失去你的学习成果。

+10 意味着你正在取得很大的进步，并且正在不断前进。所以我想让你考虑一下这个数字。我将谈谈一下语言流失，以及作为中高级学习者，我们真正需要做些什么才能保持我们目前的水平。

我可以根据经验说，不幸的是，很多很多次我都经历过语言流失。那是当我休息通常超过三个月，我根本没有学习语言的时候。有时我可能会和老师上一节课，只是为了练习一下，每周一两个小时。这有助于我保持我的水平，但我并没有进步，也没有退步。好的。

语言流失真的很令人沮丧，因为你努力工作来提高你的水平，来进步。你努力工作。这需要时间、动力、奉献精神以及所有这些东西。而失去这种动力，

非常非常快，就像去健身房一样，例如。如果你努力工作，锻炼身体，增强肌肉，使身体保持良好状态，你可以在很短的时间内失去很多进步。我们并没有真正以这种方式考虑语言，因为它是大脑，而不是肌肉。但我们都知道，如果你不用它，你就会失去它。所以如果你休息了，如果你的分数低于零，你

就像你没有保持，你实际上正在失去你的语言。你现在真的需要花一些时间来记住为什么英语对你很重要？你是否同意这种损失？答案应该是“不”。那么，你将采取什么措施来重回正轨呢？你的建议是什么，Curtis？你只需要选择你的开始日期。

这是很容易做到的事情。任何人都可以做到。但问题在于你想坚持这个开始日期。是的。你是那种日期会来来去去，而你仍然没有做任何英语学习的人吗？还是你那种实际上会坐下来开始学习的人？

在我合作的大多数人中，我认为我们大多数人都在第二类。这是因为当我们只是独自学习英语或我们正在做的任何事情时，当只有我们参与其中时，很容易说，

好吧，我知道我应该今天开始，但是，你知道，我真的很累，或者我很忙，我不想做。我明天再做。没有后果。没有失望。没有问题，因为这只是你和自己之间的谈判。而且，你知道，我们都知道结果会怎样。所以我们可以在这里加入一些东西来防止这种情况。这是一个 Curtis 和我使用的策略。当然，还有和我们一起学习的学生。

那就是与他人一起学习。那会怎样改变这种情况呢，Curtis？好吧，让我们把它想象成一次医生预约，对吧？当你预留了那个人的时间，并且你预约了医生，你就会出现。你甚至不会考虑你是否想去。原因是，当你没有去看医生时，你会感到难过，因为

这很疯狂，因为当另一个人参与其中时，我们的行为大相径庭，对吧？是的，这是一件，我的意思是，我们在各种情况下都会这样做。我们有健身伙伴。我们有，我不知道，每当我们与另一个人一起工作时，我们通常更有动力，对吧？

你可以利用这一点来帮助你保持正轨。所以，再次回到那个参考，如果你通常是那种说你将在某个日期开始学习英语，而那个日期从未到来的人，

你可能会发现，通过与另一个人一起学习，你正在取得更好的进步，并且更加一致。我的意思是，如果你现在无法与老师上课，也许例如，你只是没有经济条件上课。

你可以请一个朋友或家人，一个对你很重要的人。你可以请他们在特定日期给你打电话或发信息。但我真的建议你花时间解释提高英语对你有多重要，这样他们才能理解这不仅仅是一个他们可以忘记的请求。你真的需要他们让你承担责任。

还有一件事我想在结束之前提一下，那就是使用相同的开始日期策略来应对计划内的休息。例如，在今年年底，大多数人会在新年左右休假一到两周。

对于我们很多学生来说，我们注意到他们开始，好吧，就像现在一样，如果你真的没有动力，你可能现在正在休息。你可能会对自己说，你知道吗，我想也许我会在 1 月份再次开始。

真正发生的事情是，你从英语学习中休息了三到四个月，甚至五个月。我可以告诉你，在那段时间里你将经历的语言流失会让你在 1 月份重新开始学习时感到非常失望和沮丧。所以你可以做的是想想你的假期实际上是什么时候。

然后休息一下。像休息对我们很重要，对吧？是的。并且接受这一点。休息是可以的。

每个人都需要休息。对。每个人都需要休息，尤其是在我们经历的所有压力之后。但我们需要意识到这种休息。所以现在，如果你有点像，“好吧，我并没有真正学习英语。我真的很需要重新开始学习。”你可以做的就是现在努力学习，真的努力学习，让它在你的假期到来之前真正发挥作用。休息一下。别担心你的英语。如果你想学习，那就很好。如果你不想，那就不要。

然后确定你什么时候回来。你的开始日期是什么时候？如果你在 1 月 4 日开始工作，你会在 1 月 5 日或 6 日开始学习英语吗？

选择那个日期并实现它。所以，如果你现在正在和老师一起学习，或者如果你认为我们所说的内容是合乎逻辑的，并且你可能与他人一起学习会做得更好，我建议你从现在开始一直到你假期或休息开始的时间，真正安排好你的课程日期。但也要确保在你真正想回来的时候预订你的第一次预约。

因为，我的意思是，Curtis，让我们面对现实吧，在过去的几年里，当我们查看我们的日历时，人们通常在几月份重新开始英语课程？那是 1 月中旬。

所以你可以考虑一下，即使，假设的，完全不现实的，即使每个人都在圣诞节假期之前停止学习英语，比如 12 月 20 日左右，他们也要等到 1 月 15 日或 20 日才回来。这是一个月的时间。我可以告诉你，我们很多学生在 12 月份完全放松了。他们只是在想着假期，他们并没有，你知道，他们对任何事情都不太认真。所以，

所以你可以决定，如果今年，如果你现在有动力，这个播客真的让你清醒过来，你已经准备好行动了，你知道，那就真的安排好你的时间表。如果你正在和老师一起学习，那就预订你的课程，并确保在你休息之后预订你的第一次预约。如果你准备好将你的英语提升到一个新的水平，你可能会很高兴知道 Curtis 目前正在接受新的学生。

Curtis 不仅是这个播客的主持人，他还是一位专业的老师，专门培养口语流利度、发音、磨练你的听力技能，并在短短几节课内建立坚实的自信心。要开始学习，请点击下面的描述区域查看 Curtis 的日历，并预订试听课的时间。