本期jiafa和“游泳达人”zhumi聊聊健身的二三事儿。 收听指南 00:40 zhumi走火入魔学游泳 （小时候可别忽视体育课噢） 02:22 先整一身健身装备 05:35 zhumi的游（zhi）泳（bing）心得 09:00 挑个见效快、感兴趣、能发泄的项目 15:00 到底要不要报私教课？ 17:55 偷瞄健身房其他人锻炼 20:00 夜晚公园夜跑和骑自行车 22:25 理想的运动状态 27:46 走出健身房的运动 31:50 身边的健身达人&竞技赛事 37:32 自然地保持运动习惯
