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cover of episode 擺脫躺平,坐起來過自在的日子ft.蘇益賢心理師|哇賽療心室 ep108

擺脫躺平,坐起來過自在的日子ft.蘇益賢心理師|哇賽療心室 ep108

2024/7/28
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哇賽心理學

Shownotes Transcript

本集金句 : 「放下對變厲害的執著,找回有力氣的普通生活。」 「萎靡是一種快樂不起來的困境。」 「把聚光燈拉回你可以控制的部分,可能會讓你多一點點力氣。」 「當你把自己照顧好時,就像花圃一樣,該發芽的就會發芽,該開花的就會開花。」 推薦閱讀:萎靡解答之書 https://bit.ly/3Wm7IGP 本集重點  。萎靡並非病態,而是一種"快樂不起來的困境"。 。六種"無"狀態揭示了萎靡的內在表現,從無力到無夢。 。克服萎靡的關鍵:將聚光燈聚焦於可控制的事物上。 。身心並重:結合心理學理論與感官體驗,提供多元自我照顧工具。 。終極目標:放下變得厲害的執著,找回有力氣的普通生活。 點亮心燈,贊助支持哇賽心理學:https://portaly.cc/onyourpsy/support) 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments) 若你覺得我們節目不錯,請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy) -- 主談人:心理師Nana、蘇益賢臨床心理師 Powered by Firstory Hosting)