拒學不是叛逆，是焦慮在哭泣：聽懂孩子的沉默｜哇賽療心室ep128
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哈喽 大家好 我是心理师 Nana 演讲和做治疗的时候常常有人会问我怎么样才能睡得好其实想要启动好眠的不二法门就是规律作息和睡前放松现代人每天都要应付好多的工作和人际压力通常交感神经就是我们身体的油门都是过度活跃的到了晚上需要休息的时候我们身体的刹车、副交感神经因为长期的弱化

而没有办法起来调节自律神经结果就会变成身体和大脑还卡在白天的节奏里很难放松进入睡眠睡眠品质也不好如果有这种睡前脑袋停不下来身体还很紧绷的情形我都会教他缓和呼吸透过把注意力放在空气的流动上自然就能够放慢呼吸速率启动副交感神经

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那要怎么做呢首先你可以轻轻地把呼吸精粹画在手腕上五圈来启动感官知觉接下来再吸气五秒感觉疗愈的香气进入上半身然后再吐气五秒将脑袋的思绪和杂讯一起释放出去这样的步骤大概重复个三次再回到当下

把双手轻轻贴在你想关注的部位可能是太阳穴、心口、腹部或是捏捏肩膀你会发现你拿回了注意力和自己身体的主控权可以让身体进入舒缓和修复的状态我很喜欢它木质调仿佛置身森林当中的疗愈味道而且睡前只要一分钟就可以营造轻松的氛围不用门槛很简单就能完成

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哈喽 欢迎来到哇塞!聊心室陪你聊心室我是心理师 Nana 我是品希心理师我们今天就想要来聊聊为什么孩子会害怕上学甚至是变成减居在家根据教育部的统计台湾的高中职休退学率连年上升学生休学的主要原因是因为志趣不合占了大概五成的人是因为这个原因

当然还有其他复杂的因素有一些人是因为生病啊或者是遇到一些身心上面的议题所以可能会需要休学很少部分是因为经济的因素那国中生的辍学的状况从数据上看起来是好像有好转不过呢很多国中的教师也认为这个是有点低估的背后是有一些黑数的这个现象不只出现在台湾在国际之间像是韩国日本他们也越来越多类似这样的状况

这些从学校离开的孩子大概有 60%到 70%没有继续就学也没有去就业成为一直待在家里面的减居族常常会出现的状况是越来越不想跟社会有接触让家长非常的忧心但也不知道该怎么办才好那我们想先问一下品希你自己觉得在临床上观察

真的有越来越多吗这些拒学的状况觉得有耶因为我自己手边的孩子然后跟包含老师因为我们也有接教育局的这张辅导方案老师也有蛮多会谈到学校的学生没有来上学还有蛮多的家长也会来求助说他的孩子一直待在家里然后去上学的时候就会有很多的不舒服该怎么办怎么帮助孩子

所以我觉得确实这样子的现象越来越多那可是拒学的原因到底是什么呢为什么这些孩子会不想回到学校里面首先我觉得有一个要先提供给大家知道是拒学它不是一种季节限定的商品它不是只会发生在特定类型的学生所有的学生其实都有可能会拒学拒学的个案中也不乏那种大家认定当中是品学兼优

成绩好然后表现好然后也都有很多朋友的学生可是对他来讲他其实也有很多隐形的压力会让他是对于学校是没有办法去参与学校的活动的我自己也有一个小小的经验可以分享在我小学的时候我记得是五六年级我不太确定是哪一个年级我应该是

我印象中就是我功课写不完隔天去学校的时候啊我功课是没有写完的然后我们班是有个固定收作业的时间可能是那种第一节还是早知就结束之后收作业的时候呢我就想说完了我作业就没写完那我要怎么教我教出去就惨了这个时候呢我就决定尿顿哈哈哈哈你说躲在厕所吗对我就躲去厕所所以呢就收不到我的作业了因为我人不在

所以我躲过了一天可是我作业还是没写完嘛然后又有新的作业了啊隔天就想说完蛋了我在继续尿顿我就这样一直累积哦焦虑就越来越高越来越高然后我就开始会躲老师躲那个收作业的小老师最后我就从躲到厕所变成我到学校上学的时候啊我妈在我去的看到我下车她就走了嘛嗯

我看到我妈车开走之后我就人也走了我就没有进去学校了所以你小学高年级就逃学了没错我就逃学了

后来怎么被发现呢后来被发现是因为老师终于觉得不对劲了打电话到家里对我还记得那个时候我好像在房间嘛还在洗澡干嘛的家里就有电话声响起然后呢我妈就接电话然后她就过来说学校老师打电话来我们等一下要谈一谈哦妈妈用很冷静的态度对但我那时候整个焦虑感跟羞愧感爆炸哈哈

完全可以理解大部分我们看到的也都是因为一开始有一个东西压力太大了你想要逃避可是逃避通常就是它只是暂时性的所以它不是一个长久之计所以久了就变成一直逃一直逃后来就没有办法再回到那个情境里面这时候就很需要有大人或老师的一些支持跟帮忙才比较能够回去再适应那个环境对因为我觉得我那个时候已经是我只知道逃跑了

就是我已经不知道要怎么再回去把这个动不起来然后再回去再面对学校那个老师那个情绪所以当时如果老师没有打电话到家里来我觉得我可能就是会一直在外面游荡听起来很大一个部分可能会跟焦虑或是不适应学校在学校遇到一些困难有关系

目前你床上看到跟研究上看到其实可能的原因比如说比较小的孩子可能有分离焦虑比如说像我女儿幼儿园其实放假放太长要回去学校第一天所有小朋友在校门口都是哭来哭去的

但长大一点这种状况就会好很多了对啊这种状况就会从哦好不想上学哦然后到去上学这样子比较常看到大一点孩子比如说他可能会遇到困难在学校可能是成绩不如预期可能原本国中成绩都很好然后高中进到比较有竞争力的学校的时候他就没有办法表现得像他以往的这么符合他心目中的期待其实就会给孩子有很多的适应上的困难或者说他的进度落后啦

可能他在班级的人际经验不太好交不到朋友被排挤孤立霸凌这些也都是会让孩子对于学校是有比较多的负向经验我有个家长他的孩子是跟老师的相处不好有些也会这样老师跟他之间就是不对盘就会觉得说老师在针对他

变成是老师其实是班级经营上面蛮重要的角色所以他跟老师有很多合不来的经验的时候就会让他对学校有很多的排斥感那有的状况是家里面有状况可能爸妈吵架或是刚搬家他认为要待在家里他比较安心他不想要离开家里面家里又发生什么事情他不知道会不会回到家妈妈又离家出走了还是怎么样子的对

所以这种也是有可能的不见得是学校的推理也是家里有一些状况把它拉在家里里面蛮多的时候其实就像我们刚刚说的开端可能就只是一个小原因有可能是像我功课那一天功课没写完开始决定不交作业或者是只是请了几天假我们前面讲的这些原因还堆叠上去的时候就会变得像我这样子越来越没有办法面对学校的生活

就开始请假在家那这个会不会有一些什么征兆啊因为大家都不是忽然就休学或者是长期不去学校嘛我自己临床上看到目前可能在休学状态或者是休学以后再复学的孩子他可能会有半个学期到一个学期就是从那种请假一两天通常是礼拜一礼拜天开始就焦虑礼拜一特别不想去请一天接下来就变成请两天然后你就变成越来越累积可是这个可能是有前兆的

父母有时候会很难去评估说他是真的需要休息他是真的生病了需要让他待在家里面不用给他太大压力还是我一旦这样子松手了以后他可能就直接不去学校或检居了确实有蛮多都会从身体的不舒服开始很多的焦虑压力它会反映在生理的症状上面比如说痛

头晕头痛肚子痛这三个超级常见另外就是他可能会开始迟到早退然后在学校的时候他可能就常常去保健室后来会去辅导室但在初期的时候他会很常去保健室或者是他可能会下课的时候就传讯息给家长或者是跟老师说希望家长可以早一点来接他们回家他很不舒服接下来就是我们刚刚说到的半天整天的请假他即使有上学你就会发现他待在班上的时间越来越少

我觉得这就是一个警讯他待在班上的时间越来越少那在学校在家的时候他可能会开始有一些焦虑忧郁的情绪困扰当你要求他上学的时候他可能就会开始有些哭闹抗拒或是哀求他不要上学我就会提到前面的那个身体不舒服当然家长还是要去观察跟注意台湾就医很方便他如果真的身体不舒服就去检查去看医生看看他是不是

他是不是真的有生理状况的需求那如果没有我们真的就要开始考量他是不是心理方面我们需要去关注一下去了解他在学校是遇到什么困难虽然有孩子慢慢越来越多选择离开学校可能包含了刚刚我们说到的升学压力啊或是志趣不合啊跟父母沟通不良或是人际的状况失声霸凌等等可能都会是一些推理可是大家常常会觉得说

拒学好像是他拒绝去上学但是你听我们刚刚前面的脉络你大概知道说拒学的那个拒也有可能是害怕的拒是恐惧去上学有这些事情他觉得没有办法面对不知道该怎么办所以他选择了待在家里比较安全其实也是蛮想要让大家知道的拒学的议题其实不是叛逆

有很多人会觉得他就是在家里过太爽所以他再不去上学你就逼他去啊你就拉他去啊可是他其实背后是恐惧跟焦虑还有害怕他在家他真的也没有过多爽只是这些焦虑让他们无法上学不是他们不愿意去上学譬如说像以高中生来讲好了啦我比较常遇到的孩子都会跟我分享说是他们学习上面有蛮多的挫折而且是很焦虑的

高三这个升学压力就是非常的大那有一些孩子他会跟我说他根本就读不完所以上课的时候老师在讲那下面他们就自己读自己准备要学测啊那些的书或是

或是有些孩子就干脆敲课去咖啡厅准备学测的也有先讲这种情形的孩子他是很知道自己要干嘛可是他不去学校像这种状况的话他其实对学习很有焦虑可是他想到的应对方法却是我离开学校靠自己好了这个我觉得导师还好对因为他很知道他自己要干嘛家长会不会想说还是老师会想说对

以心理师的角度来讲我觉得是还好是他的学习的焦虑其实他有他自己适应的方式他不是对于去学校上学感到焦虑他只是觉得说我想要把我的时间更有效率的应用对如果是这种的不去学校的话我觉得可以解释我们可以讲讲所以是可以解释

我是说以整体来说我们要问清楚孩子不去学校的原因如果是像这种他还是有在做学习的动作只是他不去上学他用他别的方式来做他喜欢做的事情或是为了他自己的一些规划做努力的话我觉得可以

但是如果你进一步问真的是很害怕学习已经不想去学校失去学习动机的那种呢我自己遇到比如说学习相关的焦虑啊他比如说他成绩落后了他就焦虑考不好成绩优秀的也是很焦虑哦他就担心自己掉下来

学习相关的焦虑这些孩子他们不管在哪一个位置他其实都是没有办法自在的包含他也不知道自己为什么要这么辛苦不一定要高三其实高二开始的学生在不错的学校他其实就非常的辛苦了那他就觉得我又累又害怕又茫然不知道我自己什么时候可以

爬得上去我不知道自己什么时候会掉下来那这种焦虑跟无助感跟失控感就让他觉得我对于学校生活是很难掌控的他会开始反映在他的身体上

他可能想要读书他就开始头晕想吐因为这样他没有办法上学待在家里呢他又更焦虑了我的进度一直落后像这样子的孩子就会是我们比较担心需要去比较积极处置的孩子我们刚刚讲到这个是因为学习上的挫折太害怕了干脆就对学习不要有动机好了那另外一种就是对未来发展感到很迷惘的西方国家会让你在求学阶段渐渐找到自己的兴趣

但是在台湾你必须在学车放榜到填科系的这个一个月内要想出未来的人生方向我自己是联考制度下的所以我自己的感受也会有点这样可是或许是因为我们家庭给我的那种教养态度的关系我并不会觉得说我大学选了以后什么我就一定要什么可是有些孩子可能会觉得哇我就要一战定终身品希自己是在美国读大学的你自己觉得真的有这样子的差异吗

高中也都还是在台湾我也有体会到那个大考的这种要填志愿啊我那个时候志愿也是随便乱填就我哪一科考得好比如说我国文考得好我就填中文系那个时候考上的是中文系你看我现在是心理师差不多在台湾高中的时候我就想要念心理系可是心理系在台湾是自然主是吗那个时候我以为是社会主因为

因为我是自然主那到底是自然主还是社会主我们两个没有考的搞不清楚对所以其实它就是显示出来了高中生根本搞不清楚你大学的科系跟你未来的工作或是他应该要具备什么当然我相信我们那个年代因为只有那个纸本在那边翻那些考试的选系跟现在那么多元的管道大家可以了解不一样

但是其实高中大家一直在准备考试的过程中没有机会去看看自己到底喜欢什么因为你没有时间去探索对啊所以我那个时候就以为他是自然族那我就觉得我对自然族的科目很不擅长我就还是选田社会主那我就放弃心理系最后我后来大学去美国念的时候呢真的就有机会去重拾这个心理系的兴趣因为

你可以选定一个主修可是他们不会强制你只能修这个课我其实可以到处去修课心理系的课我也全部都去上我就有机会去探索说这个专业他们研究的是什么那我对哪方面比较有兴趣所以我是有很多选择的自由跟空间去探索之后再来决定我想要往哪个方向前进

所以我觉得为什么孩子都会觉得志趣不合而离开学校或许他在高中的时候没有反应出来因为他就是没有时间思考然后一直被逼着读书考到了好学校以后有一些孩子到大学的时候就会发现我到底在干嘛我根本不喜欢这个我在为了什么努力反而这个就会发酵到大学的时候变成他们休学在家离开学校

第三个是我觉得比较常见的是人际上面的困难因为其实到高中的时候高二会分班一次对有些孩子来说他高一好不容易鼓起勇气交了一些朋友可是到高二的时候又要适应新的生活跟朋友可是偏偏高二开始又会很忙被补习班啊社团啊考试啊各种报告就是压垮了很多人可能就那我就在网络上面交朋友那我在网络上面有交到朋友的话

好像就也不用去学校互动这么压力大啊不用面临那种不知道该说什么话或是被拒绝的情境通常在人际的困难上面影响他们不想去学校的表现会是怎么样这让我想到我有一个个案他没有去上学就是从他高二分班开始他其实成绩蛮好的哦可是他刚分班开学没有多久他又得了流感然后他就开始请假因为

因为他成绩不错嘛就像我们刚刚讲到的他要上学前他就开始担心这三天他请假的进度跟他的功课他还是很努力的去上学了可是上学之后啊是他发现说新的同学都开始形成自己的交友圈了

他就有点融入不进去已经形成小圈圈以后要融入真的就变更困难对就是原本大家都是新的班级新的同学他现在请了几天假回去之后他变得像转学生一样就他下课的时候就只好一直埋头玩手机有些人就会睡觉看书对他也会睡觉或者是画画他就玩手机然后跟网友聊天

所以就变成他跟班上的同学越来越疏远你就可以想象那个画面就是大家在班级里面一群一群的聊天他就一个人坐在自己的位置上跟网友聊天越来越没有共通话题过了几个礼拜然后他就越来越焦虑课业也越来越难维持他原本想要的那个状态接着他就开始不舒服的症状跟不想要上学的这种抗拒的心态就开始出现他就开始早退啊迟到啊请假在家

很多孩子因为这样长期在家里面以后就会变成越来越从社会退缩不止不去上学他连外面的比如说活动啊他可能也不想参加了或者是跟家人只维持最低频率的一些互动今天要吃什么要做什么其他时间可能都是在他自己的房间里面那我们要怎么样子帮助这些孩子呢

其实我知道很多学校的辅导师里面的辅导老师是很认真在追踪这些学生的不管是拒学的休学的有一定的比例的孩子在休息一段时间以后是能够复学的大家也不用那么悲观但是在这段他休息的期间我们要怎么让孩子可以回归社会

不一定要回归学校我觉得有些孩子如果后来发现他不适合读书他想要去做工作其实没有不行因为我们义务教育就是到国中他可以譬如说他自己真的觉得我要去打工工作个一年我要用同等学历开始再去做我有兴趣的学习我觉得完全是 OK 的可是最重要的是在这个过程中家长要怎么样扮演那个角色

因为其实最近的支持来源就是家长如果你的孩子自己在家里其实其他人不太会有也不适合介入啦也没有管到啊对啊家长他要有哪一些陪伴的方式吗有没有一些原则首先回馈刚刚的那个辅导室的老师因为我自己也有好几个个案是辅导室的老师我其实都有听他们说他们学校的工作的时候其实他们真的很努力的在追踪这些学生他有没有出息

如果他真的没有出息他也会尝试打电话去他们家里或看看他们现在人在哪里他们也都很努力地邀约他们去学校或者是去辅导室找老师谈谈

所以很多时候辅导老师是这些学生跟学校仅存很少数的连结所以我觉得辅导老师其实真的是很重要的角色也很辛苦那我们再回归到孩子在家庭的时候家长可以怎么样协助他们有三个不三个多三不三多第一个是不要批判然后你多用好奇心去了解因为其实每一个人的特质都不一样看待世界的角度也不一样有一

有一些事情我们没有看到不代表不存在因为也许是我们没注意到我最近就想到我陪我的小孩共读他才一岁多不到两岁然后他指了一本书说要看瓢虫我有拿到他指的那本书可是我怎么找都没有看到瓢虫我就想说好啦应该是他发音不正确或者是他认错毕竟他就还在学讲话

反正我就陪他念完之后他就自己在翻在翻的时候我才发现原来是有一只小瓢虫在哪里你知道吗在书背上小朋友真的是很厉害耶他们都可以看到一些很细节我们看不到的我自己的想法是我以为就是在封面或者是在书的内容里所以他没有错我猜你就误会他了还想说啊反应都不标准哈哈

其实我们跟孩子之间是不太可能有心电感应说我随时都可以知道他在想什么他在说什么可是我们就还是可以去倾听跟陪伴我不知道那个瓢虫到底在哪里我还是可以陪他读完那一本书所以我们其实就可以跟孩子去聊聊他学校的经验有时候去聊一些好笑有趣感动的回忆不一定要是他现在拒学的那一所学校他以前的经验也都很好

包含他幼稚园去哪里郊游也可以去聊一些轻松简单的事情或者是学校有没有什么无聊的地方啊或者是让他生气尴尬的事件喜欢不喜欢学校的哪个人事物或者是他如果可以改变他会想要改变什么地方我们去彼此分享自己的经验跟看法听他说他对于学校的想法跟感受也许跟你一样

也许不一样可是不管一样或不一样我们都不用批判也不用评价你让孩子同在就好了孩子愿意说我们才知道能够怎么协助他们回归学校回归社会如果我们什么都不知道我就不知道这个孩子他是他不去上学是因为他觉得学校老师太无聊他自己读更好还是他真的觉得我去学校我焦虑到要死掉他觉得同学不友善老师针对他

我们不知道他的问题点在哪边的时候我们就不知道怎么帮助他通常如果孩子来到治疗室我们花好多时间就是开放性的一直在跟他聊这些对于很多事情的看法他的感受是什么那刚刚讲到这个不批判我忽然想到之前有一件我自己的启发也很大是有一次我要去某一个地方演讲他们就有派车来接送讲师我就在那个接送的路程上就会跟来的那个司机聊天嘛

他就跟我说老师啊这个心理上面我跟你请教一下一个亲子教养的议题啊前阵子啊我发现我国三的女儿都不太理我啦你知道现在小孩很难教啊我教他读高中他要选职校他跟我说他喜欢餐饮业我就想说蛤

你不看看市场那些人有多累卖鸡排然后这样子你真的要这种人生吗你去读高中然后他就不跟我说话了好这个就是一个很典型的例子是我们先入为主的用批判的方式觉得他如果读餐饮业以后就会去卖鸡排

像我女儿学校有看中华一番嘛她都会觉得她要当小当家所以她就会跟我说她以后想要走餐饮业记得我们回应她的方式就是说如果周末或是你有空的时候跟我一起煮饭啊或者是我们有认识是甜点主厨的叔叔可以去请教他去法国蓝带学习做甜点的时候他的经验是什么啊如果你以后想要走这条路的话烘焙或者是中餐的话

我们可以选什么样子的工作或者是透过怎么样的方式学习我就会发现应对的方法完全不一样我觉得就是有没有能够让孩子的决定或者是想法有很多的可能性确实啊卖鸡排在市场的餐饮业是非常辛苦的我也很认同但餐饮业不是只有这样子的选项所以那个时候我就会发现哇

原来我们今天父母的先入为主的眼光有时候可能限缩了我们去欣赏孩子或者是协助他发展的很多可能

就提供他或许我们可以用更开放好奇心的方式用更有弹性的想法来应对孩子第一个你们关系不会搞坏第二个是他会感觉到你是支持他的说明他后来去当学徒或读了以后他发现我不喜欢这个这个太辛苦了真的我受不了我想要回去读书那也可以你没有让他去试探的话他只会觉得你在阻止他的路他并不会感谢你

以后都不要跟你讲了对以后都不要跟你讲了反正我想做你不让我做那我现在就不知道要干嘛我不要学习好了有些孩子就是这样子的状况那刚刚说三步嘛这是其中一个就是不要批判多用好奇心去了解那下一个呢第二个呢就是不要威胁多一点轻松的相处因为其实我们在遇到很多家长或者是老师在处理拒绝的个案的时候其实很多灾难式的语言

比如说你不上学念书你未来就只能弃了家宝的老婴啊之后还有什么用处你只能当无业游民啊你这样对社会一点贡献跟帮助都没有你以后还要我们养你是不是我要哭了这个听到真的是太难过了耶就会有很多其实是家长跟老师的焦虑很想要去帮这个孩子的焦虑他很想要透过这样的方式去激励孩子

就像我们前面有提到的其实很多的抗拒背后是焦虑那用威胁去造成更大的焦虑只会把他们推更远是其实是没有办法让孩子愿意上学或者是愿意去工作的可以取而代之的是我们去思考我们平时可以多一点轻松的相处聊聊天啊

出去吃饭散步旅游就是让生活是多一点自在少一点焦虑因为孩子他的大脑神经系统其实他已经被焦虑给占据了他其实是没有办法好好的有空间去思考所以其实我们可以让孩子去尝试规划这些生活安排去增加他的自我效能感促进正向的自我概念因为很多时候他们的焦虑也来自于他觉得我做不到

所以可以让他们去做一点事情的时候反而可以减少他们这种我做不到的焦虑当然我知道家长一定会很担心再加上我们华人习惯用这个副相表述的方式来去表达我们的关心以至于让孩子真的是越退越远他们

他宁愿关在房间里面也不跟你说话当你给他任何的建议的时候他就会觉得你是在嫌我不够好你现在是在看我不顺眼这个氛围一旦形成了以后光是你出一个声音他都觉得烦所以比较好的状况是如果我们可以有机会在前头的时候就用一个比较轻松开放的态度去相处的话

或许我不是说后来你在做这件事情会徒劳无功但是如果能在一开始的时候就事半功倍了对对对就比较不会说哇我们还要花很多力气去重新建立那个关系有时候来到我们治疗室或医生那一端的时候这个情形已经维持了半年一年或好久了

然后你期待他愿意来到治疗室里面的几天内几个月内他就能马上回去上学这个真的是不是非常合理的期待如果可以的话家长也可以开始学习怎么样子跟孩子更轻松一点点的相处家长的期待可能也可以先摆在怎么样子让他去规划他每一天的作息生活安排或者是他可以

他可以开始去探索一些他想要做的事情或是开始帮忙一些家务的工作等等的先把期待放在这边或许把永远放在他怎么还不出门他怎么还不去工作他怎么还不去上学他怎么还不去出去交朋友能让这个状况改善的好一点点

也能够比较放过家长自己啦有点连接到我们等一下要讲的第三个不要就是不要紧迫丁人不要看到人就时时刻刻都在问说你今天在学校待到第几节你明天会上学吗你已经多久没出去了你什么时候要上学你什么时候要出去找工作你看想想我们如果在公司我已经知道我欠主管一份报告

主管每次看到我都问我进度路上看到主管会不会能闪就闪孩子也是一样啊他绝对就是躲在自己的房间里面他绝对看到你他可能会等你吃晚饭才早上出去吃饭或者是他会七早八早就先吃完

紧迫低人反而会造成更大的压力可是也不是说就叫孩子放弃对孩子的期待就是说算了随便你我们还是可以做很多事情我们可以做的是设定合理的目标并且持续让孩子跟家长跟学校是有连接的那跟家长的连接就是我们前面讲到你还是可以跟他有很多轻松的活动轻松的谈话

跟学校的链接他如果已经没有去上学了合理的目标就是那我们在家还是可以念书写作业我们还是可以了解学校的进度维持相似的作息那跟同学或者是老师联系了解说最近班上学校发生什么事情因为持续有链接可以避免我们因为过度陌生而不敢回归校园比如说像我自己骑摩托车这件事情我是会骑摩托车的哦但是我已经十几年没有骑过摩托车了我现在

想到骑摩托车我就觉得我好害怕我真的不敢骑上去没有骑摩托车还只是因为说我去了外线市我没有集车所以我就开始没有骑我后来就直接后来就开车所以我如果今天是车祸或者是一些负向的经验导致我停止做这件事情

越久没有做我就会越害怕所以我们持续有连结可以让孩子他依然跟他这个害怕的情境他是有一些熟悉感的他是有一些掌控感的他是知道现在发生什么事我可以怎么做过程当中

过程当中也鼓励家长尽量去看到彼此的努力跟成长比如说他可能虽然头晕他还是有在家里写作业或者是虽然中午才到学校但他也还是撑到放学了我们去正向聚焦在他成功的经验然后给予鼓励那种庆祝那种一点一滴的进步或者是说即使他还没有去上学可是他想到学校好像没那么紧张了好像

好像讲到同学开始有点笑容了都是我们很值得我们去看到的地方我就想到啊之前有一个孩子国二国三开始有一些情绪的状况或人际上面的一些觉得很有压力的所以他慢慢的后来就是变成在家自学了可是他的高中同等学历他还是考到了一个高中已经两年没有跟团体生活互动这件事情要重新适应对他来说是很陌生的

他在准备要回去高中之前他就来找我然后我们就开始一起工作做了很多心理建设准备然后去教他一些情绪调节的技巧等到他开始去上课的时候确实有时候他会因为人际的压力或是因为一些事情让他觉得很挫折他礼拜一会想请假可是很棒的事情我就说很棒你礼拜二还是去了而且礼拜二一旦去了以后你就去了接下来三四五都有去了

有一次是因为他们高一好像会有一个公民训练还是什么需要去露营的他原本就已经跟医生拿好了假单他觉得他就不要去了露营又要流汗啊又很热啊又还要跟大家表演啊那个人际情境啊教官很凶啊他觉得那个压力好大他就原本不想去了

家长也是很棒家长是觉得你自己决定如果有需要我们就去跟医生说你不适合所以那天我们要请假 OK 的那保持这种态度以后我们就来讨论说去他的担心是什么去的好处和坏处是什么不去的好处坏处是什么然后下一次他来的时候他跟我说他还是去了

这对她来说是超级超级不容易的经验然后我就问她说哇那你决定去的原因是什么她说表演都练了不去好像有点浪费我都已经练了这样子我说 OK 啊那确实也发生了很多她觉得又脏然后住的地方又不舒服的这些等等的很多事情可是同样的你让她看到在这个过程中你喜欢那个氛围吗你们玩了哪一些东西当她正向聚焦的时候孩子会看到

即使有辛苦的部分可是也有他值得为了这个而努力他自己很喜欢的部分孩子就是在这个过程中成长有一些孩子是因为某一些特质思考的习惯或是情绪影响他会一直聚焦在负向的部分让他们一直逃避开来那些他很不想面对的事情如果家长也可以有一些概念的话或许在生活中我们就可以不要紧迫盯人也不要放弃试着跟他去聚焦在那一些好像还不错的地方

不是觉得说我对你放弃了啦不用高期待了啦你就是不用去了啦反正你做不到啦没有我们是让你自己做选择而当你能够为自己做出一些成长的时候我们也为你大大的庆祝我们刚刚有讲到孩子本身然后跟家长我也想稍微提一下下学校班上的老师跟同学可以怎么样子去回应久没上学或是一阵子没上学又再回归的同学

我自己跟巨学个案工作的经验是要拿捏一下关心跟欢迎的热烈的程度我自己形容我觉得微糖就好了对就是不用到盛大的迎接庆祝都说太好了

有社交焦虑的孩子他会觉得我要当场射死了对因为他们很不喜欢把注意力全部都放在自己身上可是也不用说漠不关心就是他今天有来没来好像都没有什么差别对于拒选的孩子他会觉得那这个地方有我没有都没有差啊我对这个地方就是没有贵殊感那他可能又会退缩回去了所以我觉得就是微谈简单的问候

表达说能看到他来上学很开心帮他介绍一下说这几天会有什么课程活动很希望可以跟他一起参加像我刚刚提到那个孩子他们班上的同学大概就会是用一个也比较轻松的态度如果他去问他们说功课是什么的时候其实大家就会跟他分享说笔记是什么然后功课是什么

通常像这种对自己要求很高的孩子其实他们成绩很好可是人际太多的互动或该怎么互动这个部分的技巧上面他会比较需要我们再多帮他训练出来所以像他自己就帮自己定一个目标叫做我如果有去学校的时候我有跟大家讲到话那我今天就很棒了好棒对所以我就觉得哇那你都有达标耶

虽然他有时候会觉得他们在聊的话题不是他喜欢的他就默默在旁边听甚至是他上次已经棒到主动约同学下课后去百货公司买饮料我们演练了好多次然后他成功了

对所以你就知道很多孩子其实他是想要交朋友的他也希望在学校可以生活的更适应的可是好多好多东西他可能还没有经验他需要再多一点技巧或方法然后有人支持鼓励他去做练习学校里面的同学们的互动的态度跟有没有一个人可以跟他讨论让他可以去尝试看看就会是能够支持他们回归到不管是学校啊或者是走入社会一个很重要的方向

最后我也想要提醒如果孩子需要辅导或是医疗介入的话请不要耽误时机因为我观察到很多家长在一开始

会有一点点否认的状态他只是压力大他休息一段时间就好了他那样哪有忧郁他那个不是忧郁吧然后拖着拖着一两年就过去了还搞得跟孩子的关系很差这个时候才要找专业的团队来处理其实大家都要费更多的力气有的时候我们开始发现孩子有些状况的时候

稍微安抚一下自己然后看见自己的焦虑可是同时也是能够正视孩子现在是需要帮助的自己也有遇到蛮多是家长会觉得谁喜欢上学哪个小孩子不会请假我自己小时候也是这样我也没有喜欢上学啊

然后就会把这件事情轻描淡写的过去了任何的状况都是我们如果能够观察到有一些细节然后我们能够在初期就去协助孩子真的是越快回复到我们都希望他觉得舒服的状态然后延伸收听的话我

我之前跟苏炫慧老师有聊了一集叫做摆脱焦虑终结内在批评的自我和解练习也有提到父母或许也需要被温柔的对待这个部分大家就可以去听一听那其实最后我还是想要强调说我们不是说一定要回归学校不一定要在主流中学习我们还是可以欣赏孩子很棒的地方让每一个孩子都能够活出他喜欢的样子跟为自己奋战

今天有关于孩子拒学怎么样子回归学校或者是家长怎么样子支持或者是他怎么样更适应社会的话如果大家听完以后有任何的想法都欢迎留言给我们也感谢大家持续的抖内还有收听如果生活中有想要讨论的亲子教养议题的话就可以私讯给我们觉得适合的话就把企划做成一集今天的哇塞聊心室就到这边了拜拜