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蔡
蔡宇哲
马
马克
蔡宇哲: 心理学研究表明，伴侣争吵的方式和开端预示着他们未来的关系走向。争吵本身不是问题，关键在于停止沟通和处理问题。争吵是不可避免的，重要的是如何通过争吵促进彼此的理解和关系的改善。
马克: 我和太太不太吵架，但通过分享与太太和前女友的不同相处模式和争吵经历，我体会到争吵的关键在于是否获得共识，并形成可落实的行为或做法。如果把人际关系看作权力竞争，会不断批评对方，即使对方做得还可以，也会挑毛病。远距离沟通容易吵架，因为看不到对方的表情和脸，容易产生误解。争吵是为了获得关于彼此和关系的资讯，帮助我们更好地了解彼此。
Deep Dive
本集探讨了高特曼教授的实验，指出伴侣争吵的开头三分钟即可预测六年后是否分手。节目中，两位主持人讨论了不同类型的争吵，例如回避型、验证型和火爆型，并以自身经验为例，说明如何避免争吵两败俱伤，并促进更亲密的关系。
- 高特曼教授的实验表明，伴侣争吵的开头三分钟可以预测六年后是否分手，准确率高达90%。
- 争吵的类型包括回避型、验证型和火爆型。
- 有效的沟通和理解是避免争吵两败俱伤的关键。
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