We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
黄
黄致豪
蔡宇哲: 我认为洗碗这件事可以很疗愈，因为它能让我把不整齐的环境或脏东西整理成干净的样子，让我感到很舒服。
在处理家务分配问题时，我认为不应该将洗碗作为评判性别的标准。家务分配应该根据伴侣双方的意愿和能力来决定，而不是基于刻板的性别角色。如果伴侣有创伤，应该通过沟通和妥协来调整家务分配。伴侣之间需要沟通和理解，才能更好地处理家务分配问题。在伴侣关系中，需要对自己有足够的觉察，才能更好地沟通和解决问题。通过提问，可以帮助伴侣挖掘其情绪爆发的背后原因。针对家务劳动和创伤知情的讨论，可以增进伴侣之间的关系。
我认为维系亲密关系的两个关键是信任和妥协。信任需要通过小事来建立，妥协是维持关系的必要条件。破坏信任的往往是一些小事，而这些小事本来是可以妥协的。关系破裂的根本原因是信任基础的崩解。在伴侣关系中，不要践踏对方的脆弱，要给予对方充分的机会去展现脆弱。袒露脆弱代表着对伴侣的完全信任和依赖。
在处理冲突时，非暴力沟通可以帮助伴侣更好地处理冲突。在伴侣关系中，开心最重要，很多事情都是小事。伴侣应该坦诚地展现自己的脆弱，才能更好地建立信任和理解。
黄致豪: 男性抗拒洗碗可能与童年经验有关，例如将洗碗与缺乏母爱联系起来。创伤是高度个人化的体验，不应该由他人定义。我小时候会主动帮忙洗碗，并没有被强迫，并且得到了正向的反馈，所以对洗碗没有负面情感。洗碗可以让我整理生活，并让我在洗碗过程中忘掉一些烦恼。洗碗可以是一个自动化动作，但我认为认真洗碗效率更高，边洗碗边追剧效率低。洗碗需要正念，专注于洗碗本身，将每个碗视为宇宙中心。洗碗是一个有步骤的过程，需要先刮掉油污，再用温水冲洗，重点是口唇接触的部分要仔细清洗。洗碗能带来控制感和成就感，因为可以将杂乱的环境整理干净。在生活中，我们可以控制的东西很少，但环境的整洁是可以掌握的。正念可以应用于任何事情，例如洗碗。
有创伤的人可能无法直接表达，而是通过其他方式（例如暴怒）来表现。通过沟通和提问，可以帮助伴侣更好地理解彼此的创伤和感受。在伴侣关系中，需要对自己有足够的觉察，才能更好地沟通和解决问题。通过提问，可以帮助伴侣挖掘其情绪爆发的背后原因。针对家务劳动和创伤知情的讨论，可以增进伴侣之间的关系。
极端主义思想会让人树敌，并阻碍与他人沟通和合作。网络上的匿名机制会加剧言论极化，导致中间声音消失。极化现象会导致对话空间的消失。家务劳动应该有价化。
Deep Dive
Shownotes Transcript