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N
Nana
林
林维君
Nana: 我邀请林维君临床心理师来讨论如何更有意义地活着以及如何珍惜当下，不让爱留下遗憾。
林维君：我在医院的专业是临床心理师，主要在安宁病房服务，陪伴病人走过生命冲击的各个阶段，从疑似癌症到确诊、治疗、复发，甚至到最后决定是否选择安宁善终，我都会陪伴他们。这期间，病人会面临很多医疗决策的挣扎，而我的工作就是协助他们。
台湾癌症医院普遍设有心理师服务，但心理师资源稀缺，导致许多患者无法及时获得帮助。近年来，台湾社会对心理师和心理服务的接受度越来越高，这让我感到欣慰。
华人文化中，哀伤情绪常常被压抑，这会对心理健康造成负面影响。西方心理学鼓励表达哀伤情绪，而华人文化则倾向压抑哀伤。华人文化中，哀伤的表达受到社会规范的限制，这可能会导致情绪的压抑和积聚。压抑哀伤情绪如同便秘一样，会造成情绪的积压和不适。在传统文化背景下，许多人因为压抑哀伤情绪而出现适应不良，甚至发展成忧郁症。
在哀伤的过程中，允许自己既哀伤又努力生活是正常的，最终会找到新的平衡。在哀伤的恢复过程中，人们会在哀伤和复原之间摆荡，最终会找到新的平衡。我的新书《如果不在了，你想留下什么？》旨在呼吁人们珍惜当下，及时表达爱意，化解误解，减少临终遗憾。我希望人们珍惜身边的人，及早沟通和交代，以便在无法为自己做决定时，身边的人能替自己做出选择。从事癌症心理关怀工作，心理师会面临情绪消耗巨大，需要更多支持和资源。希望有更多年轻人加入癌症心理关怀领域，并提供相关的中文教科书和培训资源。
林维君: 在临终或失去亲人后，人们会经历自我检讨和自责，这是一种哀伤历程中的并发症。人们在哀伤过程中会过分放大自己的重要性，这是一种认知偏误。心理师会耐心倾听，引导患者梳理情绪，而不是直接给出建议。在哀伤的过程中，倾听、理解和允许对方表达情绪非常重要，这不需要专业人士才能做到。心理咨询可以帮助人们在哀伤中找到意义和成长，并使个人信念更具弹性。除了寻找原因，也可以通过民俗仪式或心理学的暗示性方法来满足人们与逝者重聚的渴望。在哀伤的抚慰中，更重视的是转化和整合，而不是简单的放下或忘记。哀伤的历程如同毛毛虫破茧成蝶，最终会转化成新的形态。即使我们无法战胜死亡，但至少可以为还活着的人留下珍贵的回忆和礼物。
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