Shownotes Transcript
嗨 最近过得还好吗欢迎收听成人性心理疗愈播客我是 Mafi 这里我会聚焦两性关系聊你最需要 最真实 最科学的性知识让我们一起打破性的刻板印象和羞耻的天花板吧做这一期主要是因为我们后台最近接到了非常多的小伙伴提问就关于女生快感啊然后高潮啊这些东西
然后我又觉得就是很多点它比较细碎我一口气说全部一个一个去解答吧感觉好像又会少了一些东西所以说我想说咱们就开直播把这个事情我们清晰的梳理一下
然后呢我就意识到就其实来问我的男生还是比较多的就很多男生会问说他们的女朋友老婆或者是性男女然后在这个关系中遇到了一些问题然后究竟是什么原因怎么样可以帮助他改善或者说我要怎么做才好
然后我其实发现就是有一半左右的女生问题其实是由她们的是由女生的伴侣提出来的就是我在做爱过程中我的另一半出现了这个问题然后怎么办所以我其实意识到虽然说咱们现在讨论性啊这些东西氛围都已经很开放了但是可能在现实生活中很多女生在这个方面上可能还不太会是说主动去提问的
所以说我希望就是咱们今天这个内容啊如果你听了觉得很有帮助或者说你对你身边的朋友或者女生需要知道这些东西的话也欢迎你把这个链接分享给她们这个我之后会录音然后会就是放到我自己的网站上面就比较方便大家分享然后如果现在在公众场所的话我建议你把声音调低一点最好戴上耳机就是哦
我们的内容虽然没有那么的劲爆吧但是可能有些东西还是不太适合在公共场合听到然后我最近我说一下我最近遇到的一些问题
比如说有些人说尝试很多次了但是呢不管是跟谁做爱都没有感觉然后还有一些人会说就是我的老婆或者我的女朋友她对性没有什么兴趣然后呢每次想做爱的时候感觉都像是就是打卡想跟她聊吧但是又会回避然后还有女生说她尝试了非常多的高潮的方法然后网上各种技巧都试过了但是呢就是没有用那就问我怎么办
然后所以说呢咱们今天这一期就稍微的解释一下就是我们的女生我们的生理快感到底是一个什么样的机制到底是怎么回事然后以及就是我不会说很复杂了我觉得太复杂了咱们可能会听不下去所以咱们就简单的解释一下就不是像上生物课一样非要记住每一个细节就是简单的去解释一下然后首先啊
我们先说一下我们女生这个生理快感的一个机制我觉得大家最清楚的就是快感主要来自于因地因地因为这个我们买很多情趣用品的时候如果你拆那个包装看说明书或者看它的宣传语句你会发现很多情趣用品都在强调一个点就是因地是主要的快感源头对吧因地有八千多条什么神经末梢是一个主要的快感器官等等哈
其实这个东西它的这个神经末梢不是说仅集中在这个阴地头阴地头仅仅是因为你的手能摸到比较方便的它是在外面的一个部位而是说它这整个神经末梢是分布在你的这个阴地结构里面的比如说你的阴地头阴地体还有阴地脚它都在你的内部
然后内部呢它会延伸的这个阴地角呢是环绕着我们女生的这个阴道和尿道的然后也就是说哈阴地尿道和阴道这三个部位它们呢形成了一个非常紧密连接的快感系统所以说这个时候哈就如果我们平时对阴道壁有一个刺激它或许可以能够间接的接触并且就是刺激到这个阴地尿道的这个结构然后呢
有一个研究就讲啊就是说这个尿道跟阴地的这个距离呢它如果越近或许可能在这个纳入式性爱过程中呢女生会更容易获得一个这种高潮的感觉
然后也就是说就是为什么会这么说呢就是在这个物体比如说玩具啦或者阴晶啦在这个阴道进出的过程中如果说这个尿道它比较贴近这个阴地那这个时候呢就可能让你这个阴地更容易接触到你这个进出的这个物体的表面
有点像是就是比如说阴经上面那个齿骨的位置它可能更容易刺激到这个女性的阴地就是更容易在这个抽动过程中碰到所以说就感觉就会比较舒服然后还有一个就是我们刚刚说到的这三个结构啊就是阴地尿道和阴道这三个结构它们在充血的状态下呢就更容易的互相刺激然后会从而会增强快感
然后嗯但是哈我觉得这上面三个呢它现在是属于一个比较分开的研究就是呃有人会说哈比如说女生音帝比较大会不会更有快感哈然后或者说呃女生音帝太小了是不是就不太容易感觉到呃
目前来说呢它其实没有一个直接的就是研究说一定是这样但是的确可能会有就是在现实的就是实际层面上可能会有比如说因地大一些的女性可能更容易感觉到快感而因地小的女性呢可能就是她需要一些时间才能找到这个快感的感觉
尤其是说你直接刺激阴地的时候比如说有些女生阴地可能相对比较小然后呢可能需要扒开这个阴地暴皮才能看到啊等等或者是摸的时候你要稍微就是去找一下你可能才能摸到
然后简单来说就是当我们在刺激这个音道壁的时候其实它也是在间接去刺激这个内部的音地组织就是我们然后这个感觉这个区域可能就是我们现在常说的这个 G 区
所以说因为这个这个原理哈我们现在对于什么因地高潮啊因道高潮啊就很有争议啊我知道后面后台就有宝说啊我体验过因地高潮了但是我从来没有体验过因道高潮怎么办哈然后我个人的角度讲啊我觉得就是可能啊这两者是有相似感的啊
当然也有人说不是因为觉得比如说这两个东西部位不同对吧然后它可能激活了大脑不同的区域所以说它应该不是一起的但是也有研究觉得就很难完全区分这两种高潮因为就是阴道前壁和这个阴地内部的结构关系它在这所以说这个阴道的快感它其实有的时候就是来自间接的这个阴地的快感
所以说这种情况下呢你就是很难区分到底哪个是音道高潮到哪个是音笛高潮然后我个人会觉得呢就是其实在 G 区就是咱们常说的 G 点的这个地方很难去分开什么音就很难你说很难去区分什么音笛和音道的那个快感因为这两个的确是有相互作用的原因在的但是
我们之前说的那个 A 区就是 A 点的快感呢它其实是另一种不一样的结构原理和刺激感觉所以说我觉得就是音地和音道的这个快感区分呢可能并不一定是说就是一棒子打死的更多的时候可能看的是你刺激的是哪里比如说你刺激的是 G 区和你刺激的是 A 区其实可能就是不太一样的
然后呢 A 点的话这个 A 点的快感其实它比较深就是它是位于这个子宫颈和这个膀胱之间的这个阴道前臂的位置然后用手摸的话它是有一个凹槽一样的感觉然后我们之前就是
中文上应该也会叫 A 点它叫做前穷龙区就是它神经末梢比较丰富所以对刺激比较敏感或者说非常敏感然后呢对于一小部分的人来说会产生强烈的心幻气和快感的感觉
但是就是我觉得哈这个快感还是分人的甚至就是关于这个 A 点到底能不能给女生带来高潮我觉得还是现在很有争议哈就还是看人那有些人呢他觉得这个快感很强烈然后还能获得一些就是多重高潮的感觉但是啊
我觉得大部分女生还是需要一些辅助的方式就是 A 区更多的工作职责是它能为女生提供一定的快感比如说可能在女上的姿势的过程中有些女生就是可以通过这个龟头去刺激 A 点的这个区域然后在这个蠕动的过程中然后同时就是你的这个阴地它可以蹭到男生的那个小腹的某一个位置
两者互相作用下然后就可以获得一个高潮的感觉但是我想说的一点是不能忽略的就是其实 A 区对于一部分女生来说它是会疼的就是在一些比如说操作不当或者是大力撞击或者是一些没有很好的性换气的前提下就是
就是纯纯的去刺激 A 点的这个区域的话其实会对很多女生造成疼痛感这个我自己也会有但是就是关于这个快感的这个疼痛的原因我们今天先不讲就是之后我会详细的再分析一下
所以简单来讲就是我们女生我们在性换季的时候这个阴地还有阴道的组织这些性器官它们会充血然后微微膨胀然后充血之后你会更敏感然后你会体验到更强的快感原因就是因为使劲末梢更敏感了之后接收更多的愉悦信号就是你会能更强烈的感受到这个刺激
所以其实简单的就是从纯生理角度讲就是我们为什么能感觉到快感其实是因为我们的性器官部位充血了配合了一些适当的刺激于是乎我们感觉到了哇好爽有感觉了就是会有这种愉悦的感觉
而且对于大部分女生来讲就是我们的刺激感其实是外部加内部的结合就它会产生的是一种混合的快感比如说它可能就是有一部分是来自于阴底刺激有一部分可能是需要一小部分的阴道刺激但是这个阴道刺激现在还是有点不确定的点是有些人是刺激就是需要阴道刺激是因为他的确有快感
有些人需要引导刺激并不是因为他有快感而是他心理上可能会觉得我需要一个所以他会觉得啊那我还是有一个这个纳入的过程感觉会更好这个更像是一种心理上的感觉啊
然后上面这个就是大概的一个快感的机制然后我整理了一个大概 100 页的免费的新科普资料里面不仅仅包含比如说我们根据这个机制怎么样去新幻起做前戏然后还说了一些心理上的比如说我们说的新幻想问题然后还有大家之前问我的一些常见的新问题的回答我觉得它是一个非常好的一个入门的性知识的一个指南
然后如果你想要这份资料可以在我的主页简介的微信里面 Mafiana2025 就是加这个微信回复我是最棒的小可爱然后就可以获得这份完整的资料包大概 100 页然后里面大概还有 30 页的姿势图片就方便你去照着去做也行啊
那我们接下来讲一下就为什么会有小伙伴觉得就还是没有快感因为按理说啊我们的生理结构都是相似的对吧那有的器官组织都有那为什么快感的差距还是会很大我觉得就是同样的原理它不代表着说所有人你都运用这个原理可以获得相同的感觉
就是人和人的个体影响因素还是很多的我觉得是要从比如说生理和心理的角度去分析一下的然后生理方面生理因素就首先
那个刺激的方式和强度是不一样的就每个人喜欢刺激的感觉不一样那有人呢他喜欢被轻轻的按摩对吧有人喜欢大力的揉捏那还有人可能就喜欢更强烈一点的直接拍呀打呀掐呀捏呀就这些力道其实它跟每个人个人偏好不一样每个人的敏感点也不一样
然后就是性唤起的程度我其实觉得这个是很多女生可能在做爱的过程中会面对的一个问题性唤起不足前面就是讲了一下大概的女生的这个生理机制然后我们下面讲就是为什么会有女生看就没有这个快感嘛
就按理说咱们生理结构都是相似的然后大家组织器官都是有的那为什么就是有些人他可能就感觉不到这个快感那为什么有些人他能感觉到
然后我说首先其实是因为大家这个刺激的方式不一样不同的部位需要不同的刺激感有的人他就喜欢被轻轻按摩有的人他喜欢大力一点有的人喜欢被拍屁屁然后被打就是想要爽一点的那种然后同时我觉得就是唤起程度不一样就是再好的技巧呢就其实如果说你的这个
就是你的这个前戏问题前戏你没有做好很多时候后面其实很多事情是就是是没有那么强烈感觉的然后呢有的人就是前戏需要比如说超强的那种物理性的生理性的刺激有的人呢他就需要那种大量的心理刺激
但是我觉得核心的点可能还是需要一些比如说亲密感信任感然后才能让人去放松专注在这个快感上然后还有一个原因就是说每个人的这个敏感区域的位置是没找对的它不一样它可能需要一些探索的就这个我觉得是对于经验可能不太足的就第一次或者说没有什么经验的人来说是需要花点时间的但我觉得核心就是换气程度的问题
然后呢还有啊我觉得嗯包括这个身体感知这个快感信号的能力呃就是有的时候对于一些女生来说就接收的快感她可能
可能不等于是我们对快感对感觉的解读就有些女生可能我接收到了这个快感信号但是呢大脑或者说自己不觉得它是一个愉悦的感觉这个感觉有点像是我们第一次吃臭豆腐有的时候会觉得哇塞好臭好难吃啊但是有人会吃完之后说哇好香好好吃就我觉得它是一个你自身对于这个感觉评判的一个标准是不一样的
还有一些女生可能会因为对感觉的一些原因就对感觉接受不敏感比如说有些女生可能在自慰的时候她喜欢刷视频然后这个刷的视频内容可能跟性刺激没有什么关联然后刷着刷着刷着注意力就被这个视频带走了就分散了然后再比如就是有的人可能在做爱的时候
想到自己的身体可能就是被人看见了对吧然后或者说有些人会担心怀孕害怕疼痛然后导致就是没有办法去注意到这个快感就是因为你的注意力一直在你担心的点上了所以说就是这些原因很大一个关键就是人的注意力比如说我们性换气其实是需要这个副交感神经系统去占主导的就是说你需要
你需要放松的状态而压力呢它会就是打破这个放松的状态就是解释了为什么很多人他在紧张的时候或者说压力很大的时候然后可能就是有这种过一次机也会难以感受到快感就是很多对于女性来说哈就是对于女性来说专注专注于身体的感觉和当下的体验其实可以更好的提高这个快感的敏感度然后
然后我觉得就是然后这个是以上是一些就是生理方面的因素那同样可能还会包括比如说有些女生她阴地感觉比较就是比较迟钝吧或者说感觉不是很强烈可能也要看一下比如说你的阴地包皮会不会有些太长了或者比较厚然后可能还有一些阴地尺寸的差异就是有些女生阴地比较小可能就难以刺激到位
然后极少数的情况下会有一点点这个结构异常但是一般来说是就是它不太会影响到你的感觉如果说你真的怀疑自己的这个快感有问题还可以去看一下医生我之前的确有遇到过就是这个包皮它包这个阴底包得过紧了就导致这个女生她在性患节之后呢这个阴底被包住了之后她出不来会有点痛
然后这个时候其实就需要看一下医生就是可能也需要一些手术方式去解决的嗯嗯嗯
然后关于快感的话我们会员订阅有很多 PM 完整的课程和文章讲解尤其是基于这些快感原理怎么样去刺激怎么样去改善然后对人对快感的感觉感知力我觉得这个会比纯纯的技术刺激可能更关键一些我会涵盖全方位的一个分析和实操建议
然后咱们课程目前大概出到了 35 期左右啊可以一次性订阅全部解锁的然后如果说你对就是自身的快感你的感知力你觉得有的时候感觉不到就是这个问题特别困扰的话我也欢迎你找我约这个一对一咨询啊
然后我想说的很关键的一点就是我今天特别特别想讲的一点是因为我觉得女生在性快感感知上的心理因素其实非常的关键就是她是有一个看不见的开关的
我觉得抛开生理层面啊其实心理层面才是对女性性快感最大的一个影响因素就是就我个人的经历和咨询经验来说啊我觉得这个心理层面的影响大概占到 70%以上的新问题所以说呢就是搞快感你真的是要先搞脑子就大
大脑其实就是我们最重要的这个性器官所以下面就是我觉得男生不管是男生女生都要听一下就是帮你去找到怎么样去激活那种想要的感觉而且我觉得这个原理其实男生女生其实都一样的就如果说男生有的时候你可能会软啊硬不起来啊然后时间比较短啊其实背后原理也是这个首先第一点就是情绪问题
就是情绪真的非常非常的关键就不同的情绪状态下你能感觉到的快感是不一样的这也是为什么我们很多人会说哎呀我需要一个氛围我需要一种感觉我需要怎么怎么样其实就是因为就是情绪它能直接影响我们的这个感受尤其是性体验这个感受那积极的情绪呢它会触发这个多巴胺然后它会增强我们的感官的敏感度
从而让你觉得这个愉悦感很强很舒服就是更容易沉浸进去
然后呢如果说是负面的情绪比如说压力啦焦虑啦甚至有些抑郁的感觉呢它可能会让人的这个脾脂醇升高就是简单来说呢它会抑制你的这个快感的产生就是它会有一些抑制某些激素的产生从而去阻断你感知到快感的一个能力这个时候其实你对快感的感觉就是就会变得很弱所以说这就是为什么啊
同样的触摸感它在不同的情绪状态下你感觉是完全不一样的简单来说就今天很快乐对吧然后你觉得很兴奋然后就觉得这个时候给你的这个刺激你会觉得哇很爽但如果你今天非常伤心甚至可能还在哭的时候这个时候如果有人想给你进行性刺激就会觉得有些反感会觉得有点不爽其实这个就是我们情绪在影响快感的感觉
然后还有一个我觉得是注意力分配哈就出力分配问题前面也提到过了呃你可以理解为说我们一天 24 小时对吧那你在睡觉上大概花了 15 个小时那因为花了 15 个小时所以你势必会压缩其他的时间
就是一天就是你一定会压缩其他时间的比如说吃饭时间会受影响工作时间会受影响那换到性爱上就是我们的性爱注意力呢就这么多对吧
我们全部的注意力就这么多那如果说你因为别的事情分心了它就一定会占用到你的注意力资源那因为这部分被分掉了那可能 100%的注意力就变成了 80%或者 60%那这个时候剩下的这部分的就是花在你去处理这个性爱或者处理这个性刺激的注意力呢它就会减少所以这个时候呢因为减少了你可能就会觉得啊好像
没什么感觉了,就感觉变弱了,那是可能就是我们的注意力还没有完全放在性爱的刺激上。然后除了注意力,可能还包括比如说筛选和排序的问题,就是这个其实是我们大脑的一个自己的一个机制,就是我们会过滤掉一些我们自己认为不重要的感觉。
而这个不重要的判断标准是什么呢就是它来自我们自己的经历和我们的压力比如说我们小时候会有一些比如说对性的一些负面记忆就经历不是很好对吧然后就可能会把跟性相关的这类记忆和这类体验被归类为低优先级就是把它变得不重要了然后比如说可能你在从小成长过程中有一些什么身体羞辱对吧
然后形象焦虑可能甚至比如说就是一些宣传的东西让你对这个怀孕啦染性病这些事情非常的恐慌等等哈它都可以算作是负面记忆然后呢它可能会触发一些类似的机制就是让你就是当你在面对性刺激的时候你会觉得它不重要哈它不是一个优先级然后从而呢就是会降低你在对性的这个反应
就因为他不重要所以说我们不会给他过度的注意力去关注他然后到了这个时候就觉得啊那好像也没有什么感觉所以就是以上三个点一个是情绪一个是注意力分配一个是感觉的筛选和排序就解释了为什么有些人他对这个性刺激的感觉是不是很强的就是我们是会下意识去做出一些这样的反应
然后那我们再从我想再从女生的角度吧去聊一下这个心理状态就为什么很多人会觉得或者包括就是觉得自己或者是伴侣在床上是放不开的我觉得这个是很多人咨询的时候遇到的一个核心问题这个问题其实女生啊男生都有我觉得女生会多一些
我想讲性其实是一个指标就是你在性上的问题其实不仅反映的是身体状况它反映的也是你的一个内核的状态包括我们的心理状态甚至可能是你的一个自我认知状态然后我其实从我的了解的过程中我觉得很多女性在性体验性快感和高潮方面就是她会有一种抽离
抽离隔离甚至是阻断的情况就这种状态它是一个下意识的就不是说它是有意在做这么一件事然后也有女生可能会说我对性的需求不高我觉得性是没有必要的等等首先不排除确实有人对性是没有很多欲望的同时呢就算没有欲望也不影响他对性的理解可以是完整独立的
但是我觉得还是有这么一部分人他是处于一种被过度压抑后的一个麻木抽离的状态
所以呢这种就是它体现在我们的性爱中的时候呢就会出现比如说回避容易抽离感觉上的缺失然后你不知道如何跟另一半去沟通去表达然后可能甚至不知道自己在这个性爱中想要得到什么就会导致整个性体验非常糟糕然后严重的时候会出现比如说疼痛的感觉甚至是有些人会出现情绪上的不太开心等等
然后可能有些人因此可能会对性比较失望甚至觉得有点反感不太开心然后或者说就是我的性伴侣不行就我的另一半不行然后我不否认的确有的时候会出现比如说可能对方不太行的情况但是也要承认就是性体验的有一部分其实是需要我们自己去争取和获得的就是它是需要你去拿去争去抢的东西
然后我觉得我上面描述的这些情况呢其实不仅仅是女性会遇到男生也会遇到我觉得这个它跟就是我们的成长处境有关就性的压抑它不是一个性别问题它很多时候是人的成长经历的处境问题
就如果说你经历了相似的一个性的压抑的环境甚至经历了相似的把你的性的一些表现与道德价值挂钩的这么一个成长过程以及一些其他细微方面的一些东西那么可能最终在性上的表现和认知就很可能是会出现一定的相似性就会出现可能我刚刚前面说到的这些问题然后所以说我觉得
性的问题呢它不是说关于一个具体性别的问题而是可能关于一个人他深层的处境比如说你是如何被教导理解或者说去体验性这么一件事的以及是这种教导它如何塑造了你的这个身心反应和你的心理状态
我觉得如果说你能意识到这一点啊或许就能够更好的理解自己也能够更加明白你的反应呢可能有些反应啊它不是说有问题可能它是一种就是共同文化的就是共同的文化环境的一个作用下的产物
然后我觉得在这一点上啊我就是很想强调一下就是关于女生的一些问题就是因为我觉得女生在成长过程中我们所面对的一个性的这种教养或者说这种过程中它其实是在帮其实是让你在内化一种羞耻感
比如说我们新春期的时候然后很多女生就会面临一个问题就是你要就是你要有这种活泼开朗或者你要怎么样但是要性感要可爱等等就是它会有些潜在的影响但是也会要求你不能太随便然后可能也会有人说要懂得一些性的东西但是你就不要太有经验
就是她这个标准其实很双标就是她在反复强调的就是你要做一个好女孩你要做一个好人但是呢因为你要做一个好人所以你不应该去追求或者是享受性就是她有一个这样的一个潜在观念在
然后就可能会导致有些小伙伴在这个成年后可能在这个自慰呀性爱呀甚至看到性相关的东西的时候呢就会触发一种自动的羞耻感然后然后呢同时哈就我觉得在从小到大的经历过程中我们的身体的愉悦它可能会和道德价值挂钩就这种关联它可能会导致就是我们在面对快感的时候大脑
会自动触发某种羞耻感或者是罪恶感然后有些宝呢他可能就是处理好了之后呢他会利用这种羞耻感和罪恶感去作为就是去作为去激发性快感的一个过程然后有一些呢就是会条件反射一样就知道可能生理上没有什么理性上知道没有什么问题但是身体可能会习惯性的让自己杀住就不去这么做
尤其是说就是你的成长环境比较保守的话那这种就是快感刺激会导致羞耻的这种自动连接的发生率会更高一些我之前其实觉得我觉得就是同时我们女生在成长过程中
还会被教育就是说你要去满足对方对吧你不能太关注自己的需求啊做人不能太自私等等啊就在这样的一个教育下就长期下来就可能会导致什么呢就是对自身欲望的一个探索和快感的一个梳理就是你会把自己抽离出来
我之前遇到过一个女生的案例比如说一个女生她就说在做爱的过程中从来没有体验过真正的高潮感但是呢男朋友呢每次都会问她说你高潮了吗然后她就会跟她对方说我高潮了然后甚至呢可能在做的过程中她会表现说假装自己高潮了然后男生可能没有办法分辨就相信她真的是高潮了但其实这个性爱过程中她自己就是并不开心的她只是觉得
好像对方期待我高潮所以我觉得我应该装一下就他其实但是呢就是跟我详细聊了之后其实我没有发现在这个整个心爱过程中他是有很多不适感的比如说可能某一些部位的疼痛然后某个姿势让他感觉不舒服
甚至可能就是对方提出的一些玩法呀兴趣呀甚至是一些对话呀他本身其实是并不感兴趣的但是他会说我们可以做我们可以尝试然后甚至会装作他很愿意的样子
所以我觉得这个其实反映了一个蛮普遍的问题就是其实很多女生她可能会把伴侣的满足感放在自己真实的需求之上然后甚至可能会比较害怕说出我不要或者说表达一些真实的感受就是觉得告诉对方其实自己没有感觉其实自己没有高潮等等的原因会让另一半失望所以她会选择一种伪装和表演的状态
然后我同时我觉得就之前也遇到过不仅有女生还有男生会问我就是虽然说有一个男生就问过我他说他觉得女朋友虽然愿意跟他发生关系啊但就是做爱的感觉也还可以但是呢就是总感觉对方其实没有真正享受这个过程
然后每次呢他想跟这个女生去沟通一下了解一下他的真实想法想知道他喜欢什么然后女生可能就会说啊这样就挺好的呀但是然后提出一些我们去尝试这个我们去尝试那个的时候呢女生也会配合但是就是除了在床上之外的其他剩余时间里面他们的对话中是完全不会涉及任何性和性暗示的
然后我其实觉得这种关系状态蛮常见的就是很多情侣在非性爱的这个场景下的其他剩下时间里面是完全不会去谈论性这么一件事的然后甚至说我遇到过就是有情侣他只在特定环境下就是他们一定要去酒店
才会在酒店的这个背景下谈论性且只有在酒店里面可以做爱就是他们有一个像是不成文的规定的这种情况所以我觉得这背后有很多原因那其中可能就包括比如说女生不确定或者不太知道如何表达自己的感觉然后也可能因为过去的一些经历和习惯导致就是会下意识去隐藏一些真实的感受
然后我觉得就是有这个之前看过一个研究有将近大概一半左右的年轻女性其实很少或者说从不在亲密关系中优先考虑自己的快感就是
我觉得就是这种有点是愉悦的主体性缺失的这个状态如果说不去做一些改变如果不去做一些东西一些想法去尝试去提升或者说是去做一些事情的话它可能会随着时间会逐渐去巩固就是会使你的身体会自动去忽略一些可能比较强的或者说比较弱的这种快感信号
然后我觉得除了这些文化背景成长过程中的这种羞耻感这种内化的东西之外我觉得还有一个很重要的但是我们可能不常聊的就是女性的性创伤的问题我觉得很多人以为的性创伤就觉得它一定会涉及到什么性暴力强奸这类极端事件
但事实上我觉得性创伤的范围是更广泛的就是除了那些明显的性暴力之外造成的创伤其实我觉得大部分人在现实生活中更常见的是这种非自愿的性行为和性接触嗯
就是很小的一些事情甚至可能小到他被这个身边的环境和社会认为说这是一个很常见的事这是一个正常现象这是一个小事可能除了你以外别人不会觉得不舒服的这种事
但是他可能还是就是会对你造成一定程度的性的创伤比如说可能你在公共场所就是目睹了比如说目睹过什么谁被谁威胁过的然后可能你童年时期可能碰到了一个什么长辈熟人对吧然后他对你有一些不恰当的接触甚至说可能语言上有一些性骚扰和暗示然后甚至可能在曾经的一段关系中对吧你的
在性上的一些边界有被对方强行的就是比如说你明明不想做但是对方还是就是半推半就跟你做了然后这个感觉也不是很好等等其实可能对于这一部分来说他对于一些人来讲他也是创伤只是说他没有那么的有些人会甚至觉得他不是但是可能他的确对你造成了影响就他会造成的是一种持续的影响
就我觉得重要的不是这件事情本身它的客观的严重程度不是说它触犯了法律或者是真的违背道德而是这件事情它对你个人的心理影响究竟有多大如果它就哪怕是一件小事可能是曾经哪一个人不小心摸了一下你的大腿然后你觉得很恶心很不舒服我很不爽但是可能这件事情在别人看来没事啊不就是摸了一圈大腿吗就
他的不是说在别人的评判标准下是不是件事而是在你的心理上他是不是件事就是如果是件事那他对你来说可能就是会有一个就是持续的负面的很小的一个影响那同样我觉得这种类型的影响他其实就是会某种程度上破坏我们女性就是做对身体的边界和控制感的这么一个感受
就人可能在受到这种影响之后身体就会进入一个保护模式就是你会自动的对任何可能触发这些回忆的一些刺激比如说特定的触摸方式然后有些人可能会对一些体位场景甚至是气味产生就是麻木的感觉就是麻木的感觉或者说是一些应激的或者是疼痛的反应
我觉得它可能是比如说你身体记忆的一个表现就是是你的大脑会下意识的去保护你让你就是不去重新回到那个场景下然后去触发特定的一些东西
然后可能呢就是这种情况下呢可能也会让一些女性在做爱的时候啊甚至说在一些有亲密的状态甚至不是做爱可能就是亲亲摸摸贴贴的时候会经历一种解离的感觉就是一种好像你的灵魂已经离开了你的身体然后你感觉不到什么东西就是你是
就是它会中断一些感官上的连接比如说我记得之前有一个宝兆我咨询的时候就说嘛就感觉自己已经抽离了身体然后呢我是站在这个天花板上我是飘在天花板上去看着下面的发生的这一切去看着自己跟别人发生关系
那其实就是可能说有些人会说那我觉得我现在的关系很舒服啊我没有任何的问题其实我想说就哪怕是一个安全的关系哪怕是一个滋养的关系就是也依然可能在一些情况下去触发这种情况但是这个并不是说我们完全就是并不是说这个关系本身有问题它可能就是我们已经形成了一种固定的保护模式
所以在面对一些特定情况的时候你自身就会联想到可能以前的一些经历怎么怎么样然后它就会间接的触发到比如说我把自己从这个环境里面抽离出来中断一下我的感官的连接就是让自己没有那么感觉
或者说有些麻木的感觉可能会让自己感觉好受一些就是你是一个下意识的反馈下意识的一个行为但是这个可能跟比如说我们的关系是不是好的这个可能没有一个完全直接的关系嗯
然后我会觉得就是我知道这里面我觉得就是它重建这种感觉或者说打破这个循环的过程其实是一个比较缓慢的过程就比如说你可能要重新试着去建立一些新的安全感然后可能要去识别一下就是尊重一下自己身体的信号对吧然后甚至你需要去逐步重新定义性这个东西
就是去把曾经的那些感觉跟现在的自己剥离出来然后重新用一新的自己去重新学习一遍这些东西我觉得可能才会对你比较有帮助然后其实我的网站会员是有这个完整的
课程体系的就是从理论到实践如果情况比较复杂的话也欢迎你跑来找我预约这个一对一的咨询然后我们可以根据你的具体情况我们提供一个建议啊等等
然后我觉得下面这段话就是是我一直想说的就不管你是男生女生还是有伴侣的没伴侣的我觉得还是很关键的一点我觉得很多女生的这个性体验很多时候其实来自于是你对自身的一个理解和你自己跟自己的一个和解程度
就其实同时对于男生来说就是能够为女性或者说能够帮助女性获得高潮其实或者说获得更强的快感这件事上它本质上不是说你的技巧有多好或者说你的尺寸你的阴晶这个工具有多强而是我觉得它其实是需要一些你是否能够理解女性在生理和心理上的一个状态的一个技能它是一个软技能
我倒不是说啊就是咱们非要去共情一个人我觉得共情这个东西是你处境相似才会产生的人与人之间的处境它就是不同的所以说有的时候吧就是不谈共情但是理解是非常有必要的然后而且我从我的角度讲啊就女生说男生活好的时候
很会的时候不完全是说他的硬性技术有多么精湛他的这个尺寸有多么牛逼然后他的经验能力怎么怎么样就我觉得这个东西它不是一个占比百分之百的东西我觉得更重要的一点就是这个是一个隐性技能就这个男生他能否觉察到对方的一个心理
心理状态或者情绪状态并且呢在觉察到后能够给出一个更好的应对方式就这个不是说我的技术很牛啊通过我的技术怎么怎么样我觉得更多的是能够看到对方的比如说羞耻点脆弱的点看到对方的一些不安的地方然后呢合理去利用这些感觉去一点一点解开一些可能被束缚被压抑的东西
然后所以说就是如果一个男生跟我讲说我活好我很牛逼我一般会带点怀疑这是我自己的感觉就是因为我总觉得这个里面是没有那么简单的然后相反的就是如果在跟一个男生的相处过程中我发现他能够留意到一些细节
就比如说在你提出一些需求的时候给予恰当的回应和反馈甚至可能带着一些引导能力比如说引导你去说出一些你自己可能都没有察觉到的事情那这种软实力在我看来我觉得是能给性爱体验加大分的然后当然了这个仅限于我的经历就不排除的确有人是自称他活好是真的活好的
但是呢我还是比较坚信就我觉得男生说的活好跟女生说的活好还是两种概念就是有不少男生跟我聊的过程中说的这些事情让我就是给我感觉就是很多男生觉得活好是像 AV 男星那样强力输出的但是就是通过我跟女生还有我身边小姐妹的聊天我觉得我们要的活好其实是另外一种它是需要一些心理方面的东西的
然后我下面稍微聊一下就是我们怎么样可以去优化一下我们跟伴侣的这个沟通的性体验我觉得有些宝他
就是因为是推特嘛我觉得很多人会很专注于技巧啊很专注于就是说骚话啊什么的但事实上可能就放就会把这个注意力过度的集中在怎么样刺激怎么样爽这个点上可能会忽略掉一些就是怎么样在前期需要做的事情比如说其实很多时候我们是需要一个情感安全的就情感安全感
尤其是可能不仅仅在性爱的场景下可能在非性爱的场景下其实都需要这种情感安全感那比如说可能我们每天有一个大概的一个时间然后在这个时间里面我们可以固定的去聊一聊我们今天的经历我们的感受等等
然后我觉得性爱前进行一个就是非性的身体接触其实还是蛮关键的不是说我们一上来做前戏就直接摸这个阴地或者是摸大腿这些东西我觉得是你需要比如说抚摸头发你需要按摩肩膀你需要去做一些就是撩人的东西你需要去让这个环境变得舒适等等它核心是为了帮助我们整个人放松下来
你一开始直接去摸这个敏感地点比如说大腿内侧啦阴地啦这些地方其实可能有些是直接摸阴地我是非常不赞成的就是它会让女生有一个就是突然间惊到的感觉有点像被吓了一跳的感觉
这种时候你去摸的时候它其实并不会给人带来性的快感更多的时候是一种惊吓感就是它可能反而不助于放松会让人更紧张所以一般呢就是进行身体接触的时候是非性的接触是优先的摸摸头发撩撩耳朵然后甚至说摸摸脸对吧亲亲嘴抱一抱贴一贴这些我觉得都可以
然后我觉得就算是非 BDSM 的就普通的性爱我觉得也需要一个暂停机制就是在不舒服的时候你们可以通过喊比如说喊停或者说拍打对方或者说是做一些说一些话等等就是能够让你们双方在这个过程中稍微的停下来暂停一下
然后我觉得还有就是沟通上面我觉得沟通上真的很多人是不太会讲的真的是不太会讲的
我给大家一个技巧吧就是你可以先说你喜欢的东西你想要的感受以及你的东西以及你觉得我们可以怎么做的一些想法然后再给出建议就是说那我们可以怎么怎么做我觉得我们可以尝试这个这个这个然后最后呢就是再肯定一下对方就是但是我是比如说我是尊重你的你觉得如果 OK 我们就做你觉得不 OK 没有关系
就是比如说举个例子你想尝试一下我们可以尝试一下钢塞那这个时候你就先说我其实很想体验一下钢塞这个事情我觉得它
可能很有意思我前几天看了一个东西觉得很有趣你觉得有没有必要然后我们再提建议你觉得你能不能跟我一起去就是体验这么一件事一起去玩这么一个东西然后最后再肯定一遍就是我确定就是我知道这个事情是就是
就是可能这个东西这个请求对你来说并不一定 OK 但是就是我尊重你的选择如果你不想跟我一起玩是没有关系的就是它是一个三层式的递进的方式然后
表达的时候也要注意就是以我主语为前就是我喜欢我感觉我觉得等等等等而不是说就是上来就强调你因为当你强调你的时候很多时候它是具有一定攻击性的至少在对方听来好像会变成指责哪怕你并没有指责的含义它可能会变成一个你在指责我你怎么又说我了
就是就会吵架所以说就是以我为优先就是这个不是一个自私这仅仅是一种沟通表达方式去强调你自身的感受从而让对方能够跟你一起就是去思考然后我觉得还有一些就是咱们在性爱过程中还是需要一定的反馈体系的这个东西可以看两个人的习惯吧比如说
轻拍对吧重拍或者说那个就是比如说你抓住对方的某个部位等等就是他能表示出一些比如说轻拍的时候表示慢一点对吧然后比较爽的时候把对方抱紧了可能就表示继续或者说深一点等等我觉得这些其实也是可以去跟对方聊一下的
而不是靠自己去猜有些人能猜到有些人是猜不到的然后我觉得还有包括事后还有事前或者说在非做爱的情况下的交流我觉得可以讨论一下比如说我们可以尝试什么呀感觉是什么样的就是更多的是开放性问题去问对方你觉得这个感觉怎么样你能描述一下吗我很好奇然后说我摸这个的时候你是什么样一种感觉
不要去笼统的问说喜欢吗爽不爽对吧粗不粗大不大高潮了吗就这个其实你问不出什么东西就是它没有意义然后嗯
我觉得还有一个比较好的玩法啊就可以去玩那个就可以去尝试什么呢就是禁止高潮的游戏呃就是我就是这个游戏就是类似于说我们都不高潮我们今天做爱的目标就是不高潮就将高潮设为一个禁止的行为然后呢就在这个过程中哈大家去专注于这个过程啊
我相信很多人在玩的过程中可能就会出现什么我要尝试以各种各样的花样对吧让他高潮就谁先高潮谁先输嘛那这种情况下我觉得就是会让你们更多的把注意力放在这个过程中就是并不是为了高潮而是说在这个过程中我们做了什么提升了对方的心快感让对方就是觉得很有感觉等等然后我觉得还有一个点就是
我觉得有一些宝尤其是女生就是你在性爱的过程中或者性爱前有些女生可能会比较焦虑啊担心啊等等这个是我之前咨询里面有遇到过的我觉得简单的易懂的方式就是试着去做一下深呼吸深呼吸的话它能很快的帮助你就是放松下来
做三个或者四个如果你觉得有必要你就可以做比如说做三组一次是三个吧你做三组就是让自己的这个呼吸变延长能够让你把感觉和注意力快速的聚焦在当下然后我觉得就是性沟通这个就其实能讲的话能讲很多因为它有非常非常多的案例啊对话呀然后包括沟通模板和练习的方式
就是我觉得在不尴尬的情况下表达自己的性需求这么一个点我觉得是非常关键的然后我们现在就是会员里面也有这些就是课程然后有一些实用的内容就不用再帮你自己不用再去猜呀想啊去摸索可以直接就是学的这种东西
那最后啊就今天说到现在我觉得想做一个结尾吧就我希望很多不管是你是女生还是男生我希望你能明白就是人的身体是独一无二的你的感受也是独一无二
所以呢其实没有一个所谓的标准的快感模板就没有必要也没有一个说一定要达到某种高潮的指标这个东西它都不存在的你的性的体验其实很多时候只有你自己可以定义
就不要把别人的标准包括你在看到的这些东西强加于自己比如说伴侣的期待包括你刷到的各种媒体的描绘啊他人分享的经历啊等等就是我觉得真正重要的其实是学会相信你自己的感觉就是那种比如说轻微的那种站立感啊突然间的那种温暖的感觉
或者说想要再进一步的这种渴望等等我觉得它其实都是你的身体在告诉你你应该怎么做或者说你的感觉是什么样的我觉得没有人会比我们自己更了解自己的感受
所以说啊就是如果你真的是面就是面临着一些可能比如说对快感的感觉不是很强烈对高潮的感觉也不是很明显等等的原因的时候我觉得可以先尝试去不带评判的去感受触摸一下了解一下是什么让你觉得很愉悦什么让你觉得不是我觉得这个东西是一种啊
咱们常说的自爱嘛就是与自己建立深厚联系的一个方式我觉得只有说你先接纳了自己你才能与伴侣与性伴侣去分享一些知识然后让对方用你喜欢的方式去满足你
我觉得就是也有还有一些女生我觉得不要害怕去说出你的需要吧也不要羞于去表达这些边界等等就是你要树立着好这个边界因为我觉得真正在乎你的那个伴侣不管是男的女的他会珍视你的表达他会珍视你这种坦诚我觉得也是因为这种坦诚就是好的伴侣他会因为你的这种坦诚和表达去
去调整和反思他的行为的就是我觉得这个表达的本身就是在帮你去筛选出那些真正能够听到你说话的人我觉得这也是很关键的总之呢我就是希望各位宝贝就是能够与自己与自己的身体与自己的欲望和解然后就是如果你觉得今天的内容还是有帮助
就是可以考虑把链接分享给你身边的人包括你的伴侣等等我觉得甚至可以去跟对方讨论一下
我觉得这个讨论其实就能够帮助你们去开启关于性的这个对话的一种方式我觉得也是一个能够表达彼此之间理解的一个机会就有些宝经常会问我说不知道怎么跟对方聊性吗那我觉得你就直接说我今天看了一篇文章这个文章里说了什么我今天听了一个播客这个播客里说了什么就单就
感谢各位小伙伴的陪伴和收听
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