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[呼吸]片鼻の呼吸法(アヌローマヴィローマ)

2020/2/1
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聴くヨガ よがそび

Shownotes Transcript

自律神経を安定させる呼吸法です。穏やかになりたい時、ストレスを軽減したい時などに有効です。