Shownotes Transcript
因为我有太多莫名的情绪了,我说真的,我太讨厌那些莫名的情绪,我想要搞清楚它,那它不知道从哪里来,我也会把我身边的人搞得莫名其妙,那个疼痛是表面上你看不出来的,你每天都处在一种很负能量,你经常性的会感到悲伤,你会委屈,你会很莫名的就坐在那里就流眼泪了,
這裡是只能喝酒的圖書館一個出乎成見 探索未知的地方大家好我是 Hank 大家好我是婷婷我們又到了回復信件時間應該是他說一個 INFP 的摩羯座小粉絲敬上
他的信件有点长,然后有一些能念,有一些不能念的。那我念的念的。尽量,不能念的就不要写出来了。对,其实。我也是那种很常内耗的人,我很常为了一个错误鞭策自己好长好长的一段时间。
即便那个错误可能已经过了好多年我还是会觉得自己很糟糕就像鼎鼎之前说的我把那个沉淀的浑水整个拉起来然后不知道怎么收拾它最近为了解决这个问题所以我读了好多好多的书听了好多好多的节目我觉得我学到了好多的解决方法但知道这些方法并没有属于我情绪上的转变
即便理性知道了如何不要内耗我的感性还是没办法停止我的内耗跟忧郁这让我觉得疲倦又无法入睡状况没有好转的情况下我觉得我好像更沮丧了想知道鼎鼎在跟自己的内耗对抗的时候有经历过这个过程吗我应该怎么做会对自己更好这个是可以念的那因为他不能念出来的
其實我覺得他不能唸出來的是關鍵對就是在他的整個的家庭環境上不是關係喔是環境環境啊是 OK 那因為有那樣的環境所以他有一個比較複雜的一個親子關係有所謂的複雜他可能有比如說他父母離婚然後
各自都有各自的家庭然后他两边都有去过这样子我为什么会说我个人觉得啦我没有先问你的你有什么想法吗
我覺得這個狀態應該是在現在這個年代會越來越常見因為父母離婚的比例其實蠻高的比例蠻高的然後兩邊都要去的比例應該也是蠻不低的不低很常時候會在不同的環境裡面會在個人成長的過程當中會有得到很多不一樣的衝擊我覺得是肯定的 OK
就這樣?對啊喔你的想法就這樣?對 x4 你是句點王是不是?沒有因為他沒有足夠的有啦有啦其實是有啦
這個其實我就說因為他有一些東西是希望是我比較完整的唸出來但是我剛剛講的那些東西其實是有一個比較關鍵的有一句話我覺得這必須要說出來我才能夠完整的回答這件事他有一句話就是說從小接受了繼父繼母的家暴 OK
这是事实吗如果是事实的话可以讲出来我觉得啦我个人觉得就是这个不是单纯内耗的问题这个是有包含创伤的问题我自己的想法是这样就是说我们都是很单纯的灵魂来到这个世界上我自己我所谓的那个内耗对我来说我也经历过
就是小时候的那个创伤创伤是不分大小的我要先讲你受伤了你就是受伤了你要先知道说你在这个家庭里面你受到的伤害是什么我举个例来说就是譬如说我现在在面对我们的小孩我有时候经常性的会去提醒我自己
我沒有辦法做到 100 分的媽媽我很難啦但是我有時候會提醒我自己說我現在說這一句話會不會造成他心裡面的那個傷害或者是我現在做的很多的
下意识的那个情绪的反应他很有可能也会造成这个小孩子内心的创伤就是我说的创伤真的是不分大小的因为他在这个家庭成长他就
有机会也有可能因为我们父母有时候你知道那个情绪不知不觉的那个情绪的反应即便你都已经是一个就是很好的父母了相对情绪平稳的对对对对对你都还是你一定每一天你面对很多的这个外在的压力的时候你还是会有你自己个人的情绪有时候小孩子他还是会
心灵上面还是会有一些受创那更何况是一个结构更为复杂的家庭是所以你可能要先去理解你心理受伤你的灵魂心灵受伤这件事情那是什么我说真的我有一段时间我觉得我满身是伤然后我真的我们讲的那个疗伤啊
我真的在做療傷這個動作 Like how?譬如說要怎麼做療傷這個動作?我跟你講每個人的療傷動作真的不太一樣我只能先講說你要先知道說你的你其實童年是有創傷的那我不是一個專業的
心理諮商師所以我無法真的提供給你一個非常專業的方式我只能跟你分享我的過程那我沒有辦法去告訴你說我用的在我身上有效的方式在你身上是否有用因為每一個人的那個承受的力道真的不太一樣所以
我也僅只能可以跟你分享這樣我說我這個如果聽我們節目很長的時間就會知道說我陸陸續續都有去告訴你們我 2005 年跟 2009 年分別有兩次不一樣的憂鬱症 OK 那我 2005 年的憂鬱症呢我現在可以告訴你們說我那 2005 年
的憂鬱症其實是我在療傷我舉個例來說我覺得我那個時候最受傷的是我腦袋裡面我不是說好不了內耗嗎這超煩的我為什麼但你又選了一個內耗題目來講不是因為總是要回信啊我們不是講好了 Promise is promise 對
儘量啦先喝啦 唉唷不喝沒辦法聊天啦我跟你們講喔 再這樣繼續下去我要翻臉了這怎麼講起來呢反正 anyway 它就是一個非常混亂的時期我不曉得我該怎麼把我自己扶正我該怎麼把我自己從那個
垃圾堆裡面拉出來但我很想做這件事情是有慾望的我是有慾望的所以這個慾望驅使我我也不知道我就莫名的從我小時候開始去整理起這個是沒有人告訴我要這麼做我就自動這麼做了然後
那个是我先从我为什么有这样子的情绪开始真的这个是这件事很不错我常常讲的那句话就是情绪去发现我自己的潜意识我真的我不知道我是这样做的所以我先去问我自己为什么有这样子的情绪我对我自己太好奇了
到底為什麼要這樣?所以我開始去挖掘我的童年。就我發現有一個非常重要的畫面一直在我腦袋裡面不停地盤旋。然後那個畫面有好多個。譬如說我爸媽,因為我爸以前小時候很多外遇嘛。小時候?對。
我小時候他很多外遇不是他小時候他年輕的時候他小時候還沒有這個能力我小時候他有很多的外遇然後我我希望我媽不要停在一起啊超煩然後我媽媽都過去了對因為我不想要去我真的也不是很想要去
就是揭露他的傷疤傷疤可是可是這個就是事實我只能用這樣子去分享媽你不要聽啊在一起跳過然後呢我就常常會有一個畫面是我媽媽半夜不在然後去
跟着我爸屁股后面出去抓奸这一类那我妈其实不是很知道说我半夜会起来这件事情你在她的屁股后面我在她屁股后面起来的因为我半夜会起床嘛这叫做躺
螳螂捕蝉黄雀在后对那我伴侣会起床其实他不是很清楚知道这件事情譬如说我国高中的时候我妈妈也不在很常不在我身边因为我爸可能去哪里譬如说他去花莲干嘛这样然后我妈就会跟着去所以就是一个礼拜可能两个礼拜回来一次这样反正一里五五的记忆里面就是我妈不是为了出去
做生意賺錢,然後不然就是跑去找我爸爸這樣子。抱歉喔,對我來說,就是他留給我的時間太少。他關心我的時間太少。不夠。不夠。缺乏。缺乏。對我來講是這樣。憤怒。因為我覺得那個。怨恨。
我有一次在纽约从纽约下午三点我走下课以后我就去走路然后听着 CD
我就越想越委屈,越想越傷心、難過什麼的。然後我就那裡的下午三點,這裡的半夜三點,我打電話回來跟我媽抱怨。就是跟我媽靠北,我說你小時候都不在我身邊。真的,就打電話給她,半夜把她挖起來。
因為他在做生意半夜有時候他是醒來的他沒有那麼早睡覺然後我就打電話給他他跟我大翻臉你知道嗎我沒打電話回來說這個五四三他的意思就是說你現在半夜打電話回來你就是要跟我抱怨這些嗎跟我吵了一架然後就把電話掛掉了
這些都變成是我日後去埋怨我的父母的地方然後又加上一連串的後面太多的事件比如說我媽媽知道我知道我爸某一任外遇很久了然後他就生氣對著我說你不是我女兒什麼什麼什麼什麼
这些对我来说我都是受伤的嘛就对我来说是我去挖掘那些对我来说让我受伤的画面那我就知道说我的情绪的来源来自于哪里因为它足以影响你我坦白说你不成长在其他的家庭你就成长在这个家庭你在这个家庭里受伤是真实的它就是一个特定的情境
造成的你個人獨特的創傷的來源對 我覺得每一個人我是不要講創傷啦 先講委屈我覺得對我來說這個聽眾對我來說他就是創傷了因為他是會接受他繼父繼母的家暴的 OK 我說真的 如果要跟我拿來相比的話
他受伤的比我多多了嗯嗯嗯我坦白说但是我说每一个人的不幸不是拿来相比的嗯你只要受伤了他就是受伤了他疤痕在了他就是在了你在你是你只有成长在这个家庭嗯你并不是成长在其他的家庭你不需要去拿去跟别人比较的吗所以你就对我来说是我疗好我自己的伤嗯
就够了是这样子的对我来说是这样所以我说的那个疗伤是这样我所谓的疗伤就是我打电话回来靠背后这有效的吗开玩笑的啦这个是有效的吗不是不是你知道那个有效是什么对我来说是
我相對來講,是我有電話可以打,他願意聽我講,雖然他臭幹給我了我一頓。但至少你...不講了。你講了,你感覺有報仇到了。我覺得我有進一步的讓他理解我,那我就繼續 move on,就是我自己繼續...
我这个自我成长的旅程先不管他到底是不是真的理解你先不管我跟你讲他一定有一个进程对以内在来说跟外在来说对他一定有一个进程就是以对内来讲
那个东西你说它是宣泄也好然后你说它是一个让你的父母更进一步的理解你也好你有各式各样各种的诠释 OKanyway 你就是做了这件事情对
對 就是做了你就是做了這件事情你問我當下知不知道我做這個動作我的目的是為了什麼 I don't know 為了報仇我完全不知道我完全不知道我為什麼要做這件事情可是我就是想做這件事我做了這件事情之後我就繼續 move onmove on 是我是繼續的去挖掘我自己情緒的來源那那個是從我真的是從童年開始就是不停的去挖掘
我挖掘出來的那些東西其實坦白說那就是我在童年裡面受到的那些傷我只能這麼說那在這個過程裡面我說真的這不是開玩笑的那個不是這麼的好過它沒有那麼容易是可以被你翻騰的因為在那個過程裡面非常的折磨
这个是我只谈内耗而不去谈我怎么去面对我的在这个家庭里面所受到的那些创伤或是我成长过程里面受到的那些创伤我不太去分享这件事情也有一个原因是说那个过程太
知微莫解,只有你自己能夠懂每個人遭遇不太一樣如果我只分享那個過程我覺得很多人會覺得那是屁話那個細節怎麼...細節有多離譜我覺得那個很難分享但是我只能說我個人覺得你現在的狀態已經不是
內耗而已你應該是不知道你自己的創傷我說這個我其實我也很我不知道要怎麼去幫助這個聽眾因為你知道去翻騰自己的面對自己的創傷這件事情
我是建議去找專業的心理諮商我是認真的我是認真這麼覺得因為他這個過程一不小心 hold 不住會掉到更深的深淵裡面這是真的我說真的我的這個整個人內耗的這個過程我有包含去面對我自己的創傷所以
他很危險他真的很危險你一不小心就因為人在坦露自己的脆弱的時候其實是很脆弱的然後他如果沒有一個訓練有素的人可以 carry 你的話其實他本身本質上是有點有點危險有點危險而且我在面對的這個有時候還不如就是把自己武裝起來相對比較安全
不見得是這樣長時間來講我覺得人長時間就是武裝自己的話其實是很辛苦的對啊而且到了一個時間點他還是會炸開他更危險那我那一年大概二十四五歲的時候我回過頭去整理那二十四五歲的過程
他其实也是很庞杂的庞杂庞杂肯定二十五二十四五年你知道人的记性没有很好对可是我的记性算是好的对啊像我如果可以整理这这几天的就已经算很厉害对所以我要讲的东西所以我跟你讲在这个过程里面就是在整理这个创伤的这个过程面对创伤的过程
很痛超級痛的你有想過嗎就是你結痂的表面看起來結痂的傷口你把它結痂挖起來裡面化膿你說痛不痛真的很痛耶真心不是開玩笑的然後你會處在一個極低的負能量裡面嗯哼
非常的所以那就回到一个很原始的问题就是到底人为什么要去面对自己的创伤假设这个过程就是很不舒服很痛苦然后会让你感觉到很脆弱不知道在哪里然后很混乱到底人为什么要干这个事情我不知道我这样回答能不能算回答我也不知道为什么可是呢
我為什麼要去做這件事情,因為我有太多莫名的情緒了。我說真的,我太討厭那些莫名的情緒。你想要把它搞清楚。我想要搞清楚它。我不想要有那些莫名的情緒,那它不知道從哪裡來。那我也會把我身邊的人搞得莫名其妙。
那我可能會把更多的關係,可能朋友之間的關係,甚至是我當時伴侶的關係,或者是我手足的關係,或是我面對父母親子的關係,都會把它搞得非常的拎啊,就會把它弄拎了。
明明他不是应该是这样的我心里面或许也不是真的想要这样子可是我不知道为什么我一张嘴我一出手我就是会做那些事我就是会说那些话可是他不是我心里面真的想象的真的想要那么做的那我意识到这件事情的时候我就好不喜欢我自己那我不想要去有这么多
莫名的情绪所以我才会从我情绪去挖掘我为什么会有这些情绪或许它是一个
可能涂法炼钢的方式吧因为我就是讨厌所以他推向我去面对我过往的创伤我说真的我不是 2005 年 24、5 岁那个时候面对完就完了其实不是的我那个时候是
我是真的第一次去面对那些东西然后第一次去做一些整理可是我后面陆陆续续的都一直在整理因为我已经经历过 05 年那一次的大整理然后我没事我活过来所以我后面我就会越来越知道说我要怎么去整理
那些创伤但是我说真的你如果从来没有这么做过然后你真的开始这么做了我不知道会怎么样因为我知道那个过程太痛了不舒服不是不舒服而已是非常痛我没有办法告诉你说那个疼痛那个疼痛是表面上你看不出来的你每天都处在一种真的很
很负能量你很你经常性的会感到悲伤你会委屈你会很莫名的就坐在那里就流眼泪了真的然后很莫名的就会打哭尤其他又说他是 INFP 然后又是摩羯座摩羯座在表达自己的情绪上面又有一些别扭很难然后 INFP 的人其实又很
那它就會疊得更深。 敏感。Sensitive。就是 too sensitive。就是它會疊得更深。所以我個人是覺得,你知道當時真的是,
我有很多朋友在我身边你知道那个是每天来按我家电铃耶来看我死了没饿死了确定还活着然后他们也知道我心情不好情绪不好然后我正处在一个状态里面
我坦白說他們真的真的完全的包容我耶,真的,就是我要去哪裡他們就陪著我,譬如說我在紐約街頭走 8 個小時,他也陪著我走 8 個小時,然後我說那我們去坐 Ferry,坐到那個,
杜倫對 坐杜倫 坐到那個 Stan Island 對 我們就說 Stan IslandStan Island 幹嘛 你坐去那裡幹什麼
根本就没事干然后就坐那个公车想说坐一台那个不是可以看自由女神吗看完自由女神就没事了然后你坐到 Stan Island 结果你就坐那个他有个垃圾场我知道 anyway 我们就坐上一台公车然后那台公车是跑最长的道路的公车然后你坐完那个公车
然後再坐回來,然後再坐那個渡輪,再坐回來紐約這樣就是在路上走八個小時,他也陪我走那我怎麼發脾氣,我怎麼耍任性就是他們都陪著我我是有人接觸的,我覺得我在每一個時期裡面到底為什麼我要錄這一期 anyway 我是有人接觸的,然後
所以你在面对自己过往的创伤的那个时期啊其实不是找专业的人去帮助你我是希望有人可以陪在你身边的我觉得这样子会比较好我说真的我在不管是我在疗伤的过程或者是我在内耗的这个过程里面我相对来说
都是幸运的所以我并没有去看医生就是譬如说心理諮商或是我没有因为即便我人在异乡但是我很幸运的有朋友陪着我那我唯一一次就是我真的去看医生是 2009 年的时候那一次又是一次不一样阶段的一个整理
不一樣階段的內耗我那個時候是連吃東西都會往外吐就是我吃我最愛的麥當勞都吐了所以我只能吃流質的食物而且我媽那個時候每天都就是打那個精力湯啊那我就用我每天都喝那一杯精力湯所以我那個時候體脂超級低的可是那個時候是真的很不健康我曾經有一個禮拜喔喝醉
我也睡不著去運動我也沒有辦法睡我每天我已經快要變殭屍了我覺得一整個禮拜耶我突然嚇到我想說哇這個有點不太對勁我怎麼會
很累精神很累可是我就是睡不着然后我眼睛真的老大这样子后来我就去看医生看精神科医师然后我就告诉他说我一整个礼拜我都没有办法睡觉我怎么样我都睡不着我喝醉也睡不着我去运动我也睡不着我再累我就是睡不着然后他就开那个镇定剂给我吃我就吃了一个礼拜的镇定剂
那一個禮拜的鎮定劑更恐怖因為我半夜還是會起來欸好酷可是我好像夢遊喔我完全的沒有辦法記得我幹過什麼事因為是我朋友跟我說你知道你昨天打電話給我嗎我說我完全不知道這件事情我嚇到了我心裡想說我是怎麼了去耍掉了
我想說為什麼我怎麼會這樣子我那一陣子反正就是我自己被我自己我是自己嚇到我自己啦我才想辦法調整反正 anyway 我現在又熱起來了可不可以不要我每次在聊這個過程都很辛苦我覺得我後面應該還有一個月的時間沒辦法再錄節目
聊这种东西都很伤很累我有一个感觉我觉得人类就是在追求某一种答案在过程中把自己消耗完完毕我总觉得人生下来就是要解决一个问题然后那个问题可能是你自己专有的然后你就这辈子就为了这个问题而不停的去想办法理解
理解問題的本身,理解你自己,理解你受到的委屈,理解這一切的不公平,理解所有東西。就在試著理解這些東西,然後你就過完了一生。我不知道其他人啦,可是我有一個莫名的追求。對,那是什麼?我如果現在這樣講,我可能...
会让别人觉得是废话可是我不知道为什么我有一个莫名的追求智慧这个东西你记得我之前我常跟你讲说有一个人跟我想说你为什么没有聪明人的宽厚呢对啊我觉得他提醒了我很多那小时候我们常常听到那一句话就是人生就是一场修行啊
你年輕的時候就想說 TMD 你不是講廢話嗎真的我小時候聽到這句話你真的是覺得是幹話對我現在就很想要講這句話對媽人生就是長不休息對所以我就常常說我說你知道這個世間的道理只有你覺得它是個道理對它才是道理對道理一直都在那裡道理真的一直都在那對我小時候就是有一種莫名的追求
你知道那個莫名的追求是為什麼他說出這句話的時候我覺得他有他的領會而我領會不到那個領會呢所以因為你人生還沒有經歷過那樣的事情所以沒有沒有我沒有這樣覺得我沒有這樣覺得因為我小時候就經歷很多事可是為什麼我沒有那樣的領會
所以我會去追求那個莫名的智慧我根本就不知道那是什麼,坦白講可是我覺得哇這看起來很帥不是,它有觸動到我什麼,可是我看不懂你也不知道那是什麼我不曉得那是什麼或許啦,或許我常常說我覺得我的人生的歷程有很多的磨練有很多的磨練
我也會抱怨,曾經都是有過的。但我也不曉得為什麼,就是都會在某一個「感動」的時候,「感動」要怎麼翻譯?就是到一個程度的時候,他就會讓我看到一個東西,然後叫我「你要停下來」,就是你要停下去。
就已经炸炸炸已经炸开来了然后就已经幼稚任性到一个狂放到我已经全部的精力都发泄完毕然后好像就有一只眼睛看着我说你发泄完了是吧我让你看一个什么东西让你遇到一个什么样的人他跟你说一句话你碰到他以后他就会让你沉下来这样就我的人生常常会有这个阶段
就是我有階段性的爆炸,炸炸炸炸炸炸炸,然後炸到一個程度的時候就會讓我遇到一段緣分,然後他就會讓我沉下來,是他讓我沉下來,就這樣。在這個一次一次的過程當中,我就會莫名的去追求那個智慧。你問我為什麼?我也說不出來。
我沒有辦法說什麼原因,可是這個是緣分教我的事。對我來說我的命運很有趣,就是他給我很多的折磨,可是他也給你很多禮物。這就是我覺得人生還蠻有趣的。那你到目前為止你是覺得他是有趣的嗎?
我現在這個階段當然可以這麼說可是當我在那個受折磨的過程我絕對說不出來啦你怎麼可能會覺得人生很有趣每天甘天怨地誰會在年輕的時候你受盡折磨的時候每天都在老天爺對啊你根本就是甘天怨地啦我說真的
你不可能會有那種就是感謝老天爺什麼什麼什麼不可能以前我們小時候不是讀過一篇文章誰寫的謝天謝天謝力謝總漢沒有啦不是啦
真的有篇文章叫谢天我那时候读到那篇文章的时候心里想说妈的狗屁谢什么谢个屁天之类的我想人都有那个阶段就谁没年轻过就问我懂对不对
就像我现在最近在教我的小孩要学会感恩我就觉得说这个好像太早了太早了嘛那怎么可能会他没有办法体会他没有抱怨父母就不是年轻人啊在那边一定要骂一下他爸妈对啊真的肯定的对 肯定的所以我们该做的事情就是我们也要承受那个如果为了他好了我们就
平安夢的,懶怕爹的就是這樣真的因為我們最近都跟我們比我們年長大概十幾二十歲的人在聊天嘛對,是是是
然後在跟他們聊天的這個過程當中我就體會到一件事情就是每一個階段的歸零都有它的層次你知道什麼叫每一個階段的歸零?譬如說我們出生一歲然後到十歲它是不是就歸零了?對不對?你經歷過一個三十五六七八九又歸零了又開始了新的一個開始十一十二十三十二十又歸零了每一個階段的歸零
都有它的層次,對我來說是這樣,我回想起來是這樣,我 30 的時候回想我的 10、20 可能我還沒有那麼大的感觸,我現在要奔五了,就回想我的 40、30,20,有那麼一點層次不同,這就是我覺得人生最有趣的地方。
靠一句黃小虎說的話,COLORFUL 我覺得其實人生就是這些層次才有趣嘛有時候是這樣啦你可以在受盡人世間的這麼多折磨之後你還是選擇保持有好奇心想要去探索這個世界因為這件事情才是最值得嘉許的
對我來說是這樣確實啊我們怎麼會聊到這兒啊 知道聽眾沒有說他幾歲啊對但我其實也在想說我們的聽眾應該都小我們 10 歲吧差不多對 大概都比較小一點但是也是有跟我們差不多也有也有 都有 都有對 但是最多的還是小我們大概 10 歲左右的人因為他可能還人生沒有經歷
到我们这个阶段没有没有没有其实有的时候到我们这个岁数有一些人可能他中期医生也不是中期医生就是他也从来没有去整理过他自己的创伤是啦是啦
我說真的 沒有人沒事要去整理創傷啊對 它不合理它不合理 然後你不想整理 你就不要整理對 如果人生過得很順遂的人是不太幹這個事情對 不太幹這個事 然後你也不太簡單來講因為你就沒有創傷啊對是不是你人生沒有受到打擊的時候不需要聽我們的 Podcast 確實是這樣那聽起來 我們的受傷聽起來蠻低的 蠻少的
就如果大家都需要受到打擊的時候才能聽然後如果人生變好了就不需要聽的話那我們聽眾就會變得很少了就一直在家家姐姐
哎呦 沒關係啦如果我們搞清楚這個邏輯的話我們其實也可以釋懷了對 沒關係啊你知道我常常會看到很多可能我也不曉得他經歷過什麼可是我們可能陪過他陪他走過一段低潮的時期那是真的然後他爬起來了我就覺得說哇 那很棒啊你知道嗎 功者不亮接下來不用聽我的 podcast 好不好一直要 donate 就好了嗯
就你可以不要聽 沒空的話 忙著賺錢沒關係賺了錢來抖內就好我這樣抓 抓到一隻蚊子啦喔 真的假的真的很強欸 我趕快先把它我覺得人生都有階段的就是你某個階段你會被某些東西
吸引,然後覺得他很帥,然後某些時段你需要聽某一些 Podcast 或是什麼東西的來源我覺得那個都是冥冥之中有注定然後過一陣子你可能沒聽了,那我也覺得很好就是你可能進到下一個階段
我想問一個問題欸你說我剛剛在講話的那個過程啊 我有沒有語焉不詳沒有真的嗎因為說真的我剛剛又進入到一個莫名的流我現在才有醒來一點就是剛剛在抓到那一隻蚊子以後我剛剛進入到某一個流裡面哇 我簡直頭暈暈啊這是 OK 的啦 因為我覺得人類人類的情緒本來就是一個未知的領域
大部分人其實沒有去理解自己的情緒我剛剛啊其實進入到一個莫名的流是什麼你知道嗎我很想要盡力的闡述然後少一點我當時的那些情緒帶入去分享然後我就讓我自己進入一個莫名的流我剛剛覺得我有被漏嘎的感覺你知道嗎天啊這 OK 啦然後我全身都汗了現在這 OK 啦喝酒喝酒喝酒
我其實前一陣子我有一個想像就有一個感覺就是人類對自己的情緒是理解的太少但對現實理解的太多然後永遠被現實牽了走就外界的變化你就每天都想要去理解比如說政治上面的東西我覺得你在投稿我但我沒有證據
然後但你其實去理解說每個人他內心其實只是有一些他自己的嚮往的時候你忽然對這些事情的解釋就會變得很全面就你如果搞懂這些事情的話你所有東西譬如說川普提高關稅到底什麼意思你如果用情緒的角度去理解的話你就會發現這件事情其實很容易沒有這麼複雜不要像那些專家講的那個諾古
OK 你舉這個例子大家聽得懂嗎沒關係啦就是大家想聽得懂就聽得懂我們總是要跟時事有點關聯嘛對啊但其實我是覺得時事也跳脫不出
人類進化的框架因為人類就是有某一些程度上的需求然後慢慢的他可以把某一些能力外包給別人譬如說 AI 或什麼東西但有很多東西沒辦法外包就要自己消化那這個消化的過程就是人類最後
证明自己存在的可能因为如果人类再不干这个事情的话就百分之百 AI 就可以把我们干掉反正我们这一集其实我到现在我也不知道我想了什么但是我要讲的东西是说在这封信里面真实的看到你生命有一个很大的伤口它不是内耗这么简单而已我希望你可以正视你的伤口
我不知道有多大可是我觉得它正在流脓它并没有好你好像没有好好的去处理这个伤口我有看到它其实正在疼痛当中你的表达的方式会让你感觉是轻描淡写因为你不是这么会去表达你的情感可是那只会让你的伤真的没有办法痊愈我是有一点心疼
因為你好像一直在把它蓋住所以我比較希望你可以正視你的傷口不是只有內耗這樣子而已你要去尋求一個專業的人去幫助你我不曉得我要怎麼去幫助這個人我知道我覺得人在人生的某一個階段
都有很大的機會會卡關卡在某一個觀念或是卡在某一個情緒或是卡在某一個過不去的點總會有一個點不管是從伴侶的關係也好遠身家庭的關係也好自己跟自己的關係也好總是會有一個卡關的地方我覺得卡到一個時候
你自己會有一種我不能再這樣下去了你會想要突破或是想要更進階或是想要提升志氣或是 whatever 只是想要讓你自己不要這麼難過或是你想要追求自己的心靈的平靜我覺得都是很合理的事情那很多可以做的事情就是它有很多的方法那方法永遠都是方法譬如說你可以去找心理諮商師進入一個正規的治療方式
你可以去算命你可以去对算命也是可以的看星座你可以去 MBTIMBTI 它有各式各样的方式那很难讲哪一个方式真的适合你非常困难因为没有人知道你到底原本的真正的问题是什么而且重要的事情是到底谁会真的想要理解你真实的需求是什么只有你自己啊
對 我覺得最大的問題其實是這個世界上沒有人真正在乎你我其實常常的感覺是這個再講一次 這個世界上沒有人真正在乎你我覺得我們要下播了 因為再下去都要講大實話這個輸不去 我會很難選再講一次 這個世界上沒有人真正在乎你
幹 你想到這個東西他媽的你就覺得很絕望但其實事情沒有這麼糟糕其實這個世界上有很多人願意在乎你只是你沒有接觸到這些人有時候其實只是你把你自己封閉起來把你自己鎖在一個或是一個很很可憐的狀態或是什麼東西我總覺得他應該你就是想盡一切辦法去往外散發出某一種訊息或是某一種感受
然後讓這個世界跟你對話我總覺得其實人類不能夠永遠活在自己的框架裡面他還是需要跟這個世界對話反正我跟你講我總是希望我自己可以做更多說真的就是雖然我每次在分享這個過程的時候都覺得我自己好辛苦可是我其實我說真的
我希望我接下來可以做更多的分享這個過程讓我整理一下其實我的書我就是想要寫這個就是我沒有想要講道理我也說真的我沒有想要講道理但是我想要去分享的是說或許我們的創傷深度真的不一樣或許真的可是創傷都是真的我們必須
各自疗各自的伤这个是我们我之前常常讲的那一句就是人生而破碎我们都在完整自己的路上这句话的内涵就是这个面对自己的生命的创伤不要怕觉得说他好像很丢脸
別人怎麼樣怎麼樣怎麼樣 會一點就是那個別人都是別人的事你自己才是最重要的然後無論怎麼樣我都覺得閱讀對自己是有非常大的幫助的我不是真的鼓勵閱讀我是去告訴你說去找你讀得下的東西那我最近書你翻的另外一本書是一個
日本 AV 女優她談她書架上的書 OK 最近在看這個哪一位 AV 女優我忘記她叫什麼名字了就是日本的一個怎麼可以不記得 AV 女優叫什麼名字反正我跟你講
因為我最近先在看侯孝賢談侯孝賢然後我手邊還有另外一本書是待看的我是先翻了一下我知道他在談的是這個 AV 女優在談的是她書架上的書因為閱讀帶給她很多的療癒她其實是生長在一個父母都是高等教育的人然後
他並不是一個很困苦的家庭有很多很多很多他不是被迫去做這個事情他並不是他是自己想做然後他在探索這個生命的歷程可是呢可能是耳濡目染吧所以他還是會閱讀但是他現在在談的是閱讀帶給他的舊書我為什麼會買這本書呢是因為我好像
能够理解为什么阅读是一种救赎的历程我觉得继续阅读
绝对不会伤害你肯定不会伤害你对啊看很多烂书其实都会伤害你对就是我要讲的东西就是说不管我不要管你看什么书反正 anyway 你就是继续阅读阅读绝对不会伤害你然后你看什么书我没有想要知道我也没有觉得有什么关系但是我们都在这个过程里面有一天你一定会找到
那個救贖你的那本書我覺得我從漫畫小丁剛開始看起然後言情小說什麼什麼什麼然後再看到泰戈爾它就是一個過程嘛所以你什麼時候要把你的書寫完
我还没有 我说真的我知道我还没有整理完因为其实我觉得要谈创伤的这个历程它真的没有那么的容易因为我在录内耗的过程我都觉得很辛苦那你的书不见得要写内耗没有 我想要跟大家分享的其实是这个东西就是无论是内耗也好或者是我疗伤的过程基本巴拿纳就有说了嘛人生就是一个
不停療傷的歷程他就是這樣啊我覺得我是一個記憶力上有能力可以把這個過程寫出來的人可是在書寫的這個過程就會造成我很大的痛苦所以我遲遲無法完成也是這個原因因為它會讓我陷入在一個狀態裡面那我現在就是沒有條件讓我
就是如果让我现在一个状态里面我有很多事都干不了啦让我找到一个很好的方式可以进去出来进去出来是很自如的我现在还没有那么高的智慧就是我进去出来是很自如的人生是一个不停疗伤的过程这句话说来非常的轻巧可是那个过程说真的很不容易
真的很不容易伤痕在你身上它就是在你身上不要去忽视它我觉得忽视它是对自己最不负责任的做法因为你会让这个伤痕影响别人真的你会影响那些爱你的人而你也爱他的人我在疗伤的过程我觉得我最遗憾的事情说真的就是
我覺得我讓我的傷痕影響了他人,也傷害了他人。當然我身上的傷痕是真的,當然。我不可以去要求別人理解或包容。你的理解或包容我感謝,可是我沒有辦法去要求別人。但是我覺得我因此而傷害了別人,那就是我的遺憾。
我不知道是不是我的抱歉我不知道 我说真的可是我觉得那是我的遗憾