卢
卢美妏
吴
吴淡如
吴淡如：在节目中讨论已婚伴侣的沟通问题，认为未婚伴侣可以直接分手，而已婚伴侣则需要学习有效的沟通技巧来解决问题。分享了自己与婆婆在洗碗问题上的沟通经验，强调直接沟通和坦诚承认不足的重要性。也谈到过年期间家庭聚会容易引发矛盾和压力，长辈的过度关心和催婚会给未婚人士带来压力，建议建立界限，互相尊重，才能长久相处。
在与朋友的沟通中，也分享了自己在面对长辈催婚时的应对方法，强调要学会保护自己，避免被情绪勒索。
吴淡如认为，伴侣关系中，需要考虑双方的感受，避免情绪勒索，建立界限，互相尊重，才能长久相处。选择伴侣是人生中最重要的决定之一，家庭矛盾会消耗个人能量，影响事业发展。
卢美妏：作为专业心理师，卢美妏在节目中分享了伴侣沟通的技巧和经验。她指出，伴侣关系中，双方缺乏弹性会很难相处，即使一开始有冲突也未必会分手；荷尔蒙会让人在恋爱初期忽略细节，导致之后出现冲突；伴侣之间争吵的问题，可能一开始就有线索，只是被选择性忽略。
卢美妏还谈到洗碗问题反映的是伴侣之间更深层次的矛盾，不愿意改变立场；人们不喜欢听到与自己观点相悖的意见，甚至会因此绝交；选择伴侣是人生和职业生涯中最重要的决定之一；家庭矛盾会消耗个人能量，影响事业发展；伴侣关系中的问题不是问题本身，而是观念差异造成的落差。
卢美妏建议，在伴侣咨询中，不要强迫另一方参与；线上课程可以帮助解决伴侣关系问题；建立界限是维护关系的关键，不是推开彼此，而是建立舒服的相处方式；长期相处需要明确界限，了解彼此的喜好和厌恶；爱情会随着时间推移而改变，需要经营才能成为家人。
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